جزاك الله خير يا ابو محمد ابو نواف مراقب عام تاريخ التسجيل: Oct 2015 اليوم, 12:03 AM # 20 عضو نشيط المشاركات: 97 رد: جهزوووو سيوله بعد العيد سهم 100%. مواضيع سوالف الاجازات للتسليه ويجيك واحد يعزز وهو ماديري يقول السهم دخوووولاه الاربعاء او الخميس السهم جننننه ويجنن كمااان نعم هذي المواضيع افضل من ايبقى المنتدى مهجور ايام الاجازة عضو نشيط تاريخ التسجيل: Sep 2020 نعم هذي المواضيع افضل من ايبقى المنتدى مهجور ايام الاجازة
30 ريال نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. و تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على أخبار البيتكوين وقد قام فريق التحرير في كريبتو العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
ليش ماتقول ربما معلومه 20-03-2022, 06:07 PM المشاركه # 12 تاريخ التسجيل: Oct 2016 المشاركات: 1, 667 اغلق اليوم بالضبط عند متوسط 7 ايام وبداية ايجابية ان شاء الله لاتكتمل الا بتجاوز 24. 40 ثم 25 ومنها دربك اخضر للامانه املك في السهم وعاجبني
قانون 80:20 يقول الدكتور ستيفن سيلر من جامعة أغدر، وهو أحد أهمّ علماء فسيولوجيا التّمارين الرّياضية في العالم: "يتضّح من بحثنا أنّ نخبة الرّياضيين يتدربّون حوالي 80 في المائة من الوقت تدريبات منخفضة الشّدة، ويقضون 20 في المائة فقط من وقتهم في التدريب عالي الشّدة". لكن ماذا يعني ذلك؟ من الأخطاء الشّائعة بين العدّائين الهواة هو تعمّدهم القيام بتمارين عالية الشدة في كلّ مرّة يذهبون للتّدريب. التعامل مع الطفل العنيد العصبي. ففي كلّ مرّة يخرجون للجري يضعون كافة طاقتهم في التّدريب وكذلك بأعلى سرعة، ظنّاً منهم أن هذا سيحسّن أدائهم. لكن في الواقع وحسب الدّراسات، فإنّه سواء كنت عدّاء محترفاً أو هاوياً، فإنّ قانون 80:20 ينطبق عليك. فمثلاً، لو كنت تقوم بالجري بما مجموعه 5 ساعات في الأسبوع، فعليك أن تخصّص 4 ساعات منهم للتمرين خفيف الشّدة (الجري البطيء المريح) وساعة واحدة فقط في الأسبوع للتمرين عالي الشّدة (تمارين سرعات Speed workouts). تمارين السّرعة بناءً على قانون 80:20 الذي ذكرناه سابقًا، فمن المهمّ إدخال تمارين عالية الشّدة والسّرعات في ال 20% من مجموع التّدريبات أسبوعيّاً. تمارين السرعة ستساعدك على التأقّلم على بذل المزيد من الجهد، والمحافظة على إيقاع جري أعلى، والتعوّد على الألم المصاحب للجري السّريع.
• المبالغة في ترتيب وتنظيم الأدوات في الغرفة بشكل معين دائماً. • الاعتقاد في الأرقام المحظوظة والمنحوسة عندما يصل إليها الطفل عند أداء عمل متكرر. • الشعور بالملل والنسيان نتيجة تكرار طقوس معينة مثل عد المقاعد أو لمس بعض الأشياء بطريقة معينة، أو كثرة الدخول والخروج من باب معين. • فحص وتدقيق ومراجعة غلق الأبواب، مصابيح الإضاءة، صنابير المياه ومراجعة الأوراق والواجبات المدرسية. • البطء الشديد في إنجاز المهام التي لا تحتاج إلى وقت طويل. • الخوف الشديد من إيذاء النفس أو الغير وخاصة الآباء. • الخوف من فعل عمل مشين. • الاحتفاظ بالأشياء القديمة التالفة و التافهة. • التغيب عن المدرسة بسبب عدم مراجعة الواجبات المدرسية بعناية فائقة أو بغير سبب. كيفية التعامل مع الطفل العصبي وكثير البكاء. • كثرة أحلام اليقظة (أفكار وسواسية). • قلة الانتباه وعدم القدرة على الانتهاء من عمل ما بسبب سهولة التشتت. • تكرار أعمال غير هادفة مثل السير الى الخلف و الأمام في الصالة عدة مرات. • الحاجة إلى الطمأنينة من الآخرين لحسن التصرف والفعل. • تكرار السؤال عدة مرات بصورة مختلفة رغم سماع الإجابة. • تكرار القراءة والكتابة لأي موضوع يعطى له. • سرعة الغضب والتصرف بعنف زائد إزاء أي مشاكسة أو مزاح.
الأزرق.. لون يحمل الكثير من السلام والهدوء، لذلك ينصح باستخدامه لتزيين غرف نوم الأطفال، إذ يساعد على توفير الراحة والسكينة فضلا عن تحقيق الاستقرار الداخلي. الأخضر.. يعد الأنسب لتحقيق التوازن، كما تؤكد الدراسات أنه يساعد على تحسين قدرة الطفل على القراءة وتهدئة الجهاز العصبي. الأرجواني.. يجمع بين هدوء الأزرق وحيوية الأحمر، أي أنه لون يساعد في تحقيق التوازن عندما يتعلق الأمر بتحسين التركيز