القصيبي ومواسم الحياة! أجمل قصائد غازى القصيبي. من أجمل القراءات أن تقف على كتاب ماتع، فيه حكايات وقصص، ونظرات تحليلية من عمق التجربة وأثر تتابع السنين، وهذا ما جمعه حقًا كتاب قصير أو مقالة كما كُتب على غلافه، عنوانه: المواسم ، تأليف: غازي بن عبدالرحمن القصيبي ، وأصدرت الطبعة الأولى منه دامه للدراسات الإعلامية والنشر عام (1427=2006م)، ويقع في (96) صفحة منهمرة دونما فواصل، ويبدأ بإهداء إلى الصديق خالد بن محمد القصيبي رفيق المواسم السعيدة والكئيبة، ثمّ ينقل بيت شعر لأبي تمام ينعى فيه موسم اللذات الذي غالته النوى، وعلى الغلاف الأمامي لوحة لفناء بيت القصيبي القديم في الرفاع خلال الخمسينات الميلادية. والعجيب أن هذا الكتاب الذي يحكي جزءًا من السيرة الذاتية لمؤلفه لم ينل شهرة سيرته الإدارية البارزة حياة في الإدارة ، ولعل السبب يعود إلى كون تلك السيرة القديمة مرتبطة بأعماله ومناصبه، أو تبعًا للحجم وزمن النشر ونشاط التوزيع، والأكيد أن هذه المقالة الطويلة لا تقل عما عُرف به معالي د. غازي القصيبي من أسلوب يصطاد القارئ ولا يكاد يفلته إلّا مع آخر كلمة، هذا غير ما فيها من تأملات مفكر كثير الخلوة بنفسه، دائم الحوار مع عقله، وتكاد أن تكون عملًا وداعيًا حفر القصيبي فيه داخل أعماق وجدانه، واستنطق أحاسيسه ومشاعره.
26 أعجبني صن تزو لكي يستطيع أي تعبير أو شعار أن يلهم و يحرك الجماهير ، فانه لابد أن يكون مزيجاً بين التحديد الذي لا يسمح بالخطأ ، و الابهام الذي لا يقمع الخيال. 21 أعجبني ماوتسي تونغ الجميع يبحث عن القائد.. ماهو القائد ؟ هل هو من الملائكة ؟.. لا!.. بل هو من البشر و لكنه غير عادي. 18 أعجبني عمرو سليم صفحة 1 من 4
اضرار البكاء قبل النوم إن البكاء قبل النوم لا يعتبر ظاهرة، بل هو حالة معينة يمر فيها بعض الناس نتيجة تعرضهم لضغوطات مستمرةفما أن يضع الإنسان رأسه على المخدة حتى يبدأ يتذكر رغباته المكبوتة والحاجات المحبطة في حياته، كما يتذكر فشله في بعض المواقف وعدم قدرته على تحقيق ما يريد من أمور معنوية ونفسية وجسدية، فيبدأ بالشعور بالتوتر والحزن وبعدها يصاب بالإرهاق وتبدأ مشاعره السلبية بالظهور، فينفجر بالبكاء ويحاول التنفيس عما في داخله بالدموع، حيث أن مدة البكاء وكثرته تعتمد على الحالة النفسية والشخص نفسه. ويمكن أن يكون البكاء قبل النوم عادة عند البعض، إن بعض الناس يكونون سلبيين من الداخل، ويصبح ا لحزن عندهم عادة، فدائما يفكرون بالموت والأمور الحزينةالتي تجلب لهم الاكتئاب فيبكون باستمرار في جميع الأوقات وليس قبل النوم فقط، وهنا بالطبع يلزم العلاج النفسي وجلسات تخلص هذا الشخص من هذه الحالة. كما إن هناك سببا آخر للبكاء قبل اللجوء للنوم وهو ،"أحلام اليقظة " فالعديد من الناس، خصوصا الشباب و الفتيات يعيشون هذه العملية العقلية اللاشعورية، فنجدهم دائموا السرحان والتفكير، وكل هذا بسبب طموحات لم يحققها فيغلب عليه عقله الباطني ويصبح الإنسان خياليا أكثر من اللازم فيبكي لعدم قدرته من الوصول إلى ما يريد.
ما هي أضرار البكاء قبل النوم للبكاء العديد من الاضرار خاصة قبل النوم ، فالعديد منا يمر بأوقات عصيبة تدفعنا للبكاء مثل الفشل العاطفى او خيانة احد الاصدقاء ، او وفاة شخص عزيز علينا ، لنجد انفسنا في احد جوانب غرفتنا نبكى ، حيث نبدأ بالنهم لنجد انفسنا قد وصلنا الى حد مرحلة الصراخ ومنا من يضع يداه على فمه ليبكي بصمت من هول الصدمة الحادثة له. ويعتبر الصراخ والنهم من مراحل البكاء ، كما يعد البكاء الصامت من أخطر انواع البكاء ، ولكن سواء كان بكاءك بصوت او بكاء صامت ففي كلتا الحالتين ستجد نفسك مصاب بأثار البكاء الجانبية واضراره.
قد يُسبب البكاء قبل النوم أضرارًا على الحامل، ومن هذه الأضرار: تورم العينين، وإصابتهما بالجفاف، وتشكل الهالات السوداء تحت العينين. الصداع المستمر، والقلق، ومشاكل في النوم. الإحساس بالتعب والإرهاق. يضعف يُضعف عمل جهاز المناعة. القولون العصبي. كثرة الضغط النفسي من الممكن أن تؤدي إلى إنجاب الطفل قبل موعده، أو أن يكون وزن الطفل عند الولادة قليلًا. كيف أتخلص من الرغبة بالبكاء قبل النوم؟ لا تستطيعين التحكم في هرمونات الحمل، ولكن هناك عدة إجراءات تستطيعين القيام بها لتخفيف تقلبات المزاج، وهي كالآتي: أخذ قسط كافٍ من النوم فقلة النوم تزيد الضغط مما يؤدي إلى الانزعاج والتعب النفسيّ، لذا عليك أن تنامي ليلًا لمدة 7-9 ساعات. الرياضة الرياضة تحسّن نشاط الجسم والنّفسية، يمكنك ممارسة رياضة المشي، اليوغا، أو تمارين هوائية خفيفة للحامل، وبالطبع بعد استشارة طبيبك. لا تحمّلي نفسك فوق طاقتك بالتفكير بالطبع التحضير لاستقبال طفل جديد يحتاج مجهودًا كبيرًا، ولكن لا تفعلي كل شيء وحدك، اطلبي مساعدة من حولك من الأهل أو الأصدقاء، فالدعم النفسي له دور كبير في تقليل نوبات البكاء.
ليس عيباً أن نطلب المساعدة من أي جهة تملك حق المساعدة في نظرنا.. فهناك الاختصاصيون والمستشارون والإرشاديون الاجتماعيون والنفسيون.. كل يستطيع أن يساعد بما يملك وما يقدر عليه.. فقط يجب أن نعترف بأن لدينا مشكلة وأننا بحاجة للمساعدة او الحديث مع صديق مخلص ممكن يساعدك في افراغ مابداخلك من حزن والام وشعور بالأحباط. __________________ نقلت للفائده التعديل الأخير تم بواسطة mystro-1; 19-12-2011 الساعة 22:04 سبب آخر: كلمات بها روابط مخفية, تم التعديل عليها 19-12-2011, 22:04 # 2 ``~`` مراقب عـــام ``~`` رد: ضرار البكاء قبل النوم لا يعتبر ظاهرة، بل هو حالة معينة يمر فيها أشكرك على الطرح المفيد الله يعطيك العافية,, تحياتي 28-12-2011, 20:51 # 3 عضو موقوف تاريخ التسجيل: Dec 2011 المشاركات: 49 معدل تقييم المستوى: 0 مشكووووووووووووور
[3] لماذا نبكي عندما يتعلق الأمر بالبكاء ، ليست كل الدموع متشابهة، حيث تساعد الدموع القاعدية على حماية عينيك وإبقائهما رطبتين ، وتظهر الدموع الانعكاسية لتزيل الدخان والغبار وأي شيء آخر قد يهيج عينيك ، ثم هناك دموع عاطفية ، تنجم عادة عن الغضب أو الفرح أو الحزن، قد يكون للدموع العاطفية العديد من الفوائد الصحية. حيث تحتوي الدموع العاطفية على هرمونات التوتر والسموم الأخرى بينما تحتوي الدموع القاعدية على 98٪ من الماء ، حيث افترض الباحثون أن البكاء يطرد هذه الأشياء المضرة من نظامك. ومن المرجح ايضا أن تبكي حقًا عندما تشعر بألم شديد ، وذلك اذا استمر الالم لفترة طويلة من الزمن ، خاصة إذا لم يكن بإمكانك فعل الكثير للتخفيف. وهناك ايضا نوع من البكاء لتسكين الآلام ،فإذا دخلت إلى باب خزانة مفتوح أو صدمت إصبع قدمك في زاوية حادة ، فإن الصدمة المفاجئة للألم الشديد قد تجلب بعض الدموع لعينيك. ويعتبر كل ما سبق من أنواع البكاء ، مع ذلك ، فإن الألم الشديد الذي يجعلك تبكي يقدم فائدة واحدة ، تشير الأبحاث إلى أنه عندما تبكي ، يفرز جسمك الإندورفين والأوكسيتوسين ، حيث تساعد هذه المواد الكيميائية الطبيعية في تخفيف الضغط العاطفي جنبًا إلى جنب مع الألم الجسدي ، بمعنى آخر ، البكاء سلوك يهدئ النفس ، حيث يساعد على التهدئة الذاتية، لان الباحثون اثبتوا أن البكاء ينشط الجهاز العصبي السمبتاوي (PNS)، ويساعد الجهاز العصبي المحيطي جسمك على الراحة والهضم.
لذلك فإن الشخص الذي يعاني من حالة عصبية وضغط يجعله يبكي قبل النوم يجب ألا يستسلم لهذه الحالة السيئة ويبذل كل جهد للتخلص منها. ولعل من أهم طرق القيام بذلك أن يلجأ الشخص إلى بعض تمارين الاسترخاء واليوغا ، وهي مفيدة جدًا في تقليل معدل التوتر الذي يجعلنا نبكي. إذا لم تكن هذه الطريقة كافية لتخفيف التوتر ، فيمكن للشخص استشارة الطبيب الذي بدوره قد يصف بعض الأدوية المضادة للقلق التي تساعد الشخص على التخلص من الاكتئاب الذي يجعله يبكي قبل النوم. ما فائدة البكاء؟ في حين أن البكاء قبل النوم ضار جدًا ، فإن البكاء يوفر عددًا من الفوائد للجسم ، ولعل أهمها: البكاء يساعد الإنسان على التخلص من الطاقة السلبية والحصول على بعض الراحة. في بعض الحالات ، يحفز البكاء الدورة الدموية في الجسم. تقليل التوتر والقلق النفسي الذي نعاني منه. الدموع التي يذرفها الإنسان أثناء البكاء عامل جيد في تطهير العين من البكتيريا والفيروسات. تقليل احتمالية الإصابة بالأمراض المرتبطة بضغط الدم. يمكن أن يساعد البكاء في تخفيف التوتر وتخفيف الأمراض العقلية. البكاء أيضًا سبب للتخلص من الالتهابات في الجسم. يمكنك أيضًا معرفة: ضرر البكاء قبل النوم وكيفية تجنبه.