يمكن ممارسة السباحة في أي عمر لأن لها العديد من الفوائد على صحتنا العامة، لكن هناك بعض المشكلات التي يجب عليك أن تدركها كسباح حتى تتمكن من الاستمرار في الاستمتاع بالسباحة لبقية حياتك! تعرف على بعض المعلومات عن السباحة في هذا المقال. فوائد السباحة تساعد السباحة في خسارة الوزن الزائد. أثناء السباحة فانك تحرك جميع عضلاتك تقريبا مما يساهم في بناءها. أثبثت أحد الدراسات بأن السباحة لمدة نصف ساعة يوميا تساعد في ظبط ضعط الدم وتقوية عضلة القلب ومنع ارتفاع الكولسترول في الدم. تساعد السباحة في تنمية التركيز. تمنع حدوث الام في العضلات. تحسن منأداء الجهاز التنفسي. ممارسة السباحة بشكل يومي يساعد في تدفق الدم في الجسم. تساعد في مرونة العظام كما أنها مفيدة للمرأة الحامل لتهيل عملية الولادة. تعمل السباحة على استرخاء الجسم وخفض التوتر والقلق. أنواع رياضة السباحة السباحة على الصدر يكون فيها السباح وكانه نائم على بطنه ويلامس صدره الماء، ويكون مستوكتفيه متساو مع مستوى الماء ورأسه فوق سكح الماء. السباحة الحرة يمكن للسباح في هذا الاسلوب الاعتماد على أي حكرات أو وضعيات يختارها بنفسه لهذا سميت بالسباحة الحرة لأن لديه حرية الاختار.
آخر تحديث: سبتمبر 26, 2021 30 معلومة عن أهمية هواية السباحة للأطفال أهمية هواية السباحة للأطفال، يعشق كثير من الأطفال رياضة السباحة، حيث أن الأطفال بطبيعتهم يحبون اللعب في الماء. كما أوصانا رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم بتعليم أبنائنا هذه الهواية، سنوضح في هذا الموضوع أهم الفوائد الخاصة بهواية السباحة لأطفالنا، نتمنى لكم قراءة مفيدة. أهمية السباحة تعتبر السباحة من الرياضات العالمية، والتي يتم تنظيمها دوريات ومسابقات. كما أنها من أهم الرياضات في الألعاب الأولمبية، كما أن لها قوانين خاصة منظمة لها. يوجد عدة أنواع من السباحة وهي سباحة الصدر والتي يكون فيها رأس السباح خارج الماء ويكون صدره ملامس لسطح الماء. سباحة الظهر والتي يقوم السباح بالسباحة على ظهره، كما أنه يتم تقسيم المسافات الى خمسين ومائة ومائتين متر. يقوم السباح في سباحة الفراشة بضرب الماء بذراعيه إلى الأمام، ثم دفعهما للخلف سويا. يوجد نوع من أنواع السباحة والمعروفة بالسباحة الحرة والتي يقوم السباح بالسباحة بالطريقة التي يرتاح لها. شاهد أيضًا: انواع السباحة وفوائدها وكيفيتها أهمية رياضة السباحة للأطفال من أهم مميزات السباحة للأطفال أنها تساعد على بناء العضلات، لأن الماء تقاوم السباح.
نصائح في ممارسة السباحة يجب عدم تناول الطعام قبل نزول المسبح مباشرةً، ويفضل قبلها بساعتين إلى 3 ساعات. يجب الإستحمام فور الخروج من المسبح لأن الماء قد يكون ملوثاً وكذلك مليء بالكلور الضار بالجسم. يجب النزول بملابس السباحة التي لا تعيق الممارسة، وكذلك غطاء الرأس الذي لا يجعل الشعر يسقط في المسبح ولا يضر بالشعر أيضاً. يجب إرتداء البرنس أو وضع المنشفة الكبيرة على الجسم فور الخروج حتى لا يصاب السباح بنزلات البرد وخاصةً في الشتاء. يجب عدم السباحة لفترات طويلة في باديء الأمر حتى لا يصاب الشخص بآلام في الجسم وشد عضلي. بواسطة: Yassmin Yassin مقالات ذات صلة
[١٦] المراجع ↑ سورة النحل، آية: 105. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عبد الله بن عمرو، الصفحة أو الرقم: 3178 ، صحيح. ↑ "معنى كلمة الكذب" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2018-9-23. بتصرّف. ^ أ ب "الكذب جماع النفاق" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2018-9-23. بتصرّف. ↑ "عقوبة الكذب في الدنيا" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2018-9-22. بتصرّف. ↑ "من مساوئ الكذب" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 2018-9-23. بتصرّف. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن حكيم بن حزام، الصفحة أو الرقم: 2082 ، صحيح. ↑ رواه المنذري، في الترغيب والترهيب، عن عبد الله بن عمر، الصفحة أو الرقم: 4/55، إسناده حسن أو صحيح. ↑ سورة غافر، آية: 28. ↑ سورة آل عمران، آية: 61. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عبد الله بن مسعود، الصفحة أو الرقم: 6094 ، صحيح. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم: 7446 ، صحيح. ↑ سورة الأنعام، آية: 93. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن أبي هريرة، الصفحة أو الرقم: 7179 ، صحيح. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن معقل بن يسار، الصفحة أو الرقم: 142 ، صحيح. أضرار الكذب - موضوع. ↑ رواه البخاري، في صحيح البخاري، عن عبد الله بن عمر، الصفحة أو الرقم: 7043 ، صحيح.
علي جمعة: الإسلام لم ينتشر بالسيف ويجوز الزواج من الكتابيات.. فيديو علي جمعة: للرجل والمرأة هدف ووظيفة.. والرشوة داء اجتماعي يجب محاربته.. فيديو
[١٤] الكذب في البيع والشراء؛ لتسويق سلعةٍ، أو كسب ربحٍ دون وجه حقٍ، وقد ذُكر في ذلك ما يوضح عظم ذلك النوع من الكذب وتحريمه. شهادة الزور في المحاكم، وإنّ ذلك من أشد أنواع الكذب؛ لأنّ تلك الشهادة يترتب عليها إصدار أحكامٍ بحقّ أشخاصٍ، فقد تُجرّم بريئاً، أو تبرّئ مجرماً، فتقلب الباطل حقاً، ولقد عدّ النبي -صلى الله عليه وسلم- ذلك النوع من الكذب من أكبر الكبائر التي قد يأتيها المرء. كذب الحاكم على رعيته، وعدم بسْط الأمور بواقعيتها أمامهم، فتقع الشعوب في الفتن والشائعات التي تضر بمصالحهم، فيكون بذلك حاكمهم غاشاً لهم، وقد حذّر النبي -عليه الصلاة والسلام- ولاة الأمور من ذلك الكذب والغشّ ، حيث قال: (ما مِن عبدٍ يَسترعيهِ اللَّهُ رعيَّةً يموتُ يومَ يموتُ وَهوَ غاشٌّ لرعيَّتِهِ إلَّا حرَّمَ اللَّهُ علَيهِ الجنَّةَ). المؤمن لا يكذب. [١٥] الكذب في الرؤيا ، فبعض الناس يروي كذباً أنّه رأى رؤيةً، وذلك محرّمٌ في الإسلام؛ لأنّه كذبٌ على الله عزّ وجلّ، والرؤيا الصادقة هي رؤى الصالحين والمؤمنين ، فهي تعد جزءاً من ستٍ وأربعين جزءاً من النبوة، فلا يجوز لأحدٍ أن يتأولها، وهو لم يرها، ودليل ذلك قول النبي صلّى الله عليه وسلّم: (إنَّ من أَفْرَى الفِرَى أن يُرِي عينَه ما لم تَرَ).