إن لم تكن مدخنًا، فلا تُدخِّن. حافِظْ على وزن صحي. إن كنتَ ذا وزن صحي، فحاوِلِ الحفاظ عليه. إن كنتَ بحاجة لفقدان الوزن، فاجعلْ هدفكَ إنقاصًا بطيئًا وثابتًا للوزن - 1 إلى 2 رطل (نصف إلى واحد كيلوغرام) أُسبوعيًّا. اجمعْ بين التمرينات اليومية والنظام الغذائي الغني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة بكميات صغيرة لمساعدتكَ على إنقاص وزنك. تجربتي مع سرطان البنكرياس المزمن. اختَرْ نظامًا غذائيًّا صحيًّا. قد يُساعدكَ نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات المُلوَّنة والحبوب الكاملة على تقليل خطر إصابتكَ بالسرطان. حاوِلْ مقابلة استشاري وراثي إذا كان لديكَ تاريخ عائلي للإصابة بسرطان البنكرياس. يُمكنه/ يُمكنها مراجعة التاريخ العائلي الصحي معكَ وتحديد ما إذا كنتَ قد تستفيد من اختبار وراثي لمعرفة مدى خطر إصابتكَ بسرطان البنكرياس أو غيره من أنواع السرطان.
جيمس غالاهر محرر الشؤون الصحية 25 فبراير/ شباط 2016 اكتشف علماء أن مرض سرطان البنكرياس هو في حقيقة الأمر اربعة امراض مختلفة لكل منها مسبباته وطريقة علاج خاصة. ويقول العلماء إن هذه المعرفة ستقود الى تطوير عقاقير جديدة بامكانها استهداف نقطة الضعف الخاصة بالمرض التي يصيب كل مريض، وانهم شاهدوا بالفعل نتائج "استثنائية" باستخدام هذا الاسلوب. من جانبها، قالت الجمعيات المهتمة بمرضى السرطان إن هذا الاكتشاف "مثير الى حد بعيد". وشمل البحث الذي نشر في مجلة نيتشر السرطانات عند 456 مريضا. طعام مريض سرطان البنكرياس - ويب طب. وبينما تشترك السرطانات في خاصية واحدة هي انها نتاج تحويرات في حامض DNA النووي تحول الانسجة الطبيعية الى سرطانية، هناك مع ذلك اكثر من طريقة لتحول هذه الانسجة الى سرطانية. وفيما تبدو كل سرطانات البنكرياس متشابهة، هناك في الحقيقة 4 اصناف من الخلل الجيني تؤدي الى تكون الاورام. وقال الدكتور أندرو بيانكن، أحد الباحثين في جامعة غلاسكو لموقع بي بي سي نيوز إن "نتائج هذا البحث يكشف محفزات هذه السرطانات، وأي منها يمكن أن يتجاوب مع علاج محدد وذلك لاستهداف نقطة الضعف الخاصة بكل نوع من هذه السرطانات". وأضاف أن تحديد العلاج المناسب للسرطانات ضروري جداً وعلى الأخص الأنواع التي يصعب علاجها.
و ايضاً خلايا السرطان تقوم بقتل الخلايا السليمة التي تحتوي علي المغذيات. وبالتالي اذا واجهت فقدان حاد في الوزن بدون أي تغير في النظام الغذائي أو النشاط البدني، عليك استشارة الطبيب في الحال. 3- تغير لون البول: من أهم اعراض سرطان البنكرياس هو تغير لون البول علي الرغم من شرب السولئل الكثيرة خلال اليوم. البول يتغير إلي اللون البني الداكن أو اللون الأصفر. نمو الورم في البنكرياس يسبب انسداد مادة الصفراء التي يفرزها الكبد ولا يتم الأفراج عنها من الجسم كامعتاد. بالإضافة إلي، الكمية الكبيرة من البيليروبين في الجسم قد تجعل لون البول داكن. و مع الوقت، قد يظهر اَثار من الدم مع البول. اذا واجهت تغير في لون البول بدون أي تفسير، عليك استشارة الطبيب. تجربتي مع سرطان البنكرياس وامراضه. 4- الإنتفاخ: البنكرياس هو الجزء الحيوي من الجهاز الهضمي، و ظهور ورم قد يؤدي إلي ظهور العديد من الأعراض الخاصة بالجهاز الهضمي، بما في ذلك الغازات و الأنتفاخ و التهاب البطن. وبشكل عام، و الغازات و الأنتفاخ غالباً ما يظهروا بعد تناول الطعام و قد يختفوا مع عسر الهضم أو حرقة المعدة. أقرأ أيضا: لهذه الاسباب يجب تقديم العلاج الكيميائى لمرضى السرطان فقط عند الضرورة القسوى تبدأ أعراض سرطان البنكرياس تظهر عندما يكبر الورم في البنكرياس، حيث يسبب الضغط الشديد علي المعدة مما يجعل من الصعب سير عملية الهضم بشكل سليم.
وقد كتبت نازك هذه القصيدة متأثرة بوباء الكوليرا الذي انتشر وقتذاك في مصر, وجاءت الصدفة أن في نفس هذا الوقت كتب الشاعر بدر شاكر السياب قصيدته المعروفة "هل كان حباً" التي نشرت في ديوانه الأول "أزهار ذابلة"، والتي قال فيها: هَلْ تُسمّينَ الذي ألقى هياما ؟ أَمْ جنوناً بالأماني ؟ أم غراما ؟ ما يكون الحبُّ ؟ نَوْحاً وابتساما ؟ أم خُفوقَ الأضلعِ الحَرَّى ، إذا حانَ التلاقي بين عَينينا ، فأطرقتُ ، فراراً باشتياقي عن سماءٍ ليس تسقيني ، إذا ما ؟ جئتُها مستسقياً ، إلاّ أواما والذي جمع بين قصيدتي الملائكة والسياب هو خروجهما عن المألوف في بناء القصيدة العربية. وقد أكدت نازك على ضرورة التزام الشعراء الجدد بعنصري الوزن والقافية وان كان ذلك في سطر شعري واحد وليس في بيت من شطرين, ودون الالتزام بذلك العنصرين تنتفي صفة الشعرية عن كل كتابة تدعي ذلك؛ لأن الوزن والقافية في نظرها هما أساس الإيقاع الداخلي للقصيدة وأساس الميثاق الذي يربط الشاعر بالملتقى. قصيدة الكوليرا قامت بالثورة على القصيدة العربية كما قال النقاد في عام 1947 بكتابتها قصيدة "الكوليرا" الشهيرة، وقد كتبت نازك هذه القصيدة نتيجة لما سمعت به من الأخبار السيئة التي حدثت بسبب الوباء اللعين الذي أُصيب به كثير من المصريين, فتجاوبت الملائكة معهم بكتابتها هذه القصيدة في زمن قياسي "ساعة تقريبا"، فخرجت القصيدة معبرة عن انفعالاتها على شكل أسطر غير متساوية, وانتقد والدها صادق الملائكة الشكل الذي صيغت به القصيدة وخروجها عن الشكل التقليدي للقصيدة العربية.
دور المعلم في حياة الطلبة يتمثل في مجموعة ما يُقدمه من مبادئ عريقة تنهض بمستوى الفرد العقلي والعلمي. يعملعلى انشاء جيل قوي يتحدى ويصمد في وجه العقبات. يُنمي مهارات الطلبة لتتناسب مع احتياجات المجتمع. علاج كل التصرفات والسلوكيات السيئة للطلبة ومراقبة أفعالهم وتوجيهها للصواب.
وهي لا تدعوه إلى حفلها الرسمي الأول إلا بعد عدة عروض تقدمها للجمهور المخلص لحبها، وكأنها بعد في طور البروفات بينها وبين أحبة لا يبغون سوى تشجيعها والتصفيق لها مهما تعّثرت أو أخفقت. هذا يبين حرصاً وترّويا وحذرا وسعياً واهتماماً وعناية، مما لا يشبه بشيء صفات من تدّعي أنها ''غير مؤدبة ووقحة وفظّة''. هكذا تتأرجح ماريانا مازة بين العمق والتهميش، بين الإدراك والعبثية، بين الأدب واللا أدب، نعومة ورقّة مشاعر حينا ولسان سليط لاذع أحيانا أخرى. كان يهّم أحدهم من الجالسين في الصفوف الأولى بمغادرة الصالة حين انتهرته، ''بلؤمٍ'' كما توصف نفسها ماريانا مازة قائلة له على الملأ: أين أنت ذاهب، العرض بدأ للتّو؟ سأنتظرك ريثما تعود، هيا أنجز! ولم تتوقف ماريانا مازة عند هذا الحد، بل تابعت عند خروج المشاهد تقول بكلام مبتذل: ''أعجب أن يكون مضطرا للذهاب إلى بيت الخلاء، خصوصا أن العرض تأخر نصف ساعة عن موعده، ألم يكن لديه الوقت لقضاء هذه الحاجة''؟ تندّرت ماريانا مازة على سمنتها، ولم تستح من إظهار بدانتها. بيت شعر عن فضل المعلم. كذلك وبكل جرأة سألت فتاتين مثليتين في القاعة عما إذا كانت تثيرهما جنسيا، مؤكدة بأنها ليست مثلية الجنس وتعيش مع صديقها منذ 5 سنوات.
«معتوق» و«غريب» و«المعلم غالى» و«سراج» و«فتحى السماوى» و«فارس عودة» و«الست أنهار» و«شاهين» و«شاكر» و«زكى الساكت» و«أسعد جرجس» و«العبقرى مينا»، هم أبطال رواية «الجمعية السرية للمواطنين»، وهم شخصيات غير تقليدية ونصادفها كل يوم، حيث يعيشون فى مسافة فاصلة بين الحقيقة والخيال، ظلوا صامتين حتى نجح العشماوى فى فك عقدة لسانهم ليحكوا ما أرهقهم كتمانه عبر سنوات طويلة، ما أوجعهم وما أسعدهم، أحلامهم التى لا تحتاج إلى تفسير وطموحاتهم التى لا تكلف الكثير». أتاحت المساحة الزمنية المتسعة، من منتصف السبعينيات فى عصر الرئيس السادات، إلى نهاية عصر مبارك، اكتمال ملامح شخصيات وأبطال «الجمعية السرية»، فى ظل سلاسة ملحوظة فى الأسلوب السردى للعشماوى، الذى يساعد على تدفق تفاصيل الحكاية دون أى تعثر أو مط وتطويل، وإنما انسيابية ملحوظة للغة أدبية شديدة الرصانة والتميز. ♦ البناء الأدبى لعب الراوى العليم دورا مهما فى الرواية، وإن بدا ظهوره خافتا فى عديد من الأحيان، فـ«معتوق الرفاعى» الفنان التشكيلى المعدوم والمتعثر فى أحواله المادية والأسرية، والذى جعلنا أسلوب أشرف العشماوى كما لو أننا نعرف «معتوق» عن قرب ونعايشه يوميا ونمر عليه وجميع أهل منطقة عزبة الوالدة فى حلوان، حيث نرى كل التفاعلات والأحداث فى «الجمعية السرية للمواطنين» بمنظور معتوق، ليس بصوته مباشرة وإنما من خلال عينيه ونظرته لكل ما يجرى.
غادرت العراق في الخمسينيات وذلك لأسباب سياسية واتجهت إلى الكويت واستقرت هناك فترة طويلة حيث عملت مدرسة للأدب المقارن بجامعة الكويت. مثلت الملائكة العراق في مؤتمر الأدب العربي المنعقد في بغداد عام 1965، ثم غادرت العراق مرة أخرى في ظل الحرب الأمريكية العراقية لتتوجه إلى القاهرة وتستقر بها وذلك في عام 1991, حيث أقامت هناك في حي سرايا القبة شرق القاهرة حتى توفتها المنية. مُنحت جائزة البابطين للشعر عام 1996وذلك تقديرا لدورها في ميلاد الشعر الحر، كما أقامت دار الأوبرا المصرية احتفالاً كبيرًا تكريمًا لها, وأيضًا بمناسبة مرور نصف قرن على بداية الشعر الحرفي الوطن العربي, ولكنها لم تحضره بسبب ظروفها الصحية, وذلك في عام 1999. شخصيات تاريخية ,,,وسير ذاتـيـة...متجدد يومياً. نازك والشعر الحر شنت حرب أدبية بين نازك الملائكة مع بدر شاكر السياب حول أسبقية كتابة الشعر الحر, فقالت نازك في كتابها قضايا الشعر المعاصر: " كانت بداية حركة الشعر الحر سنة 1947، ومن العراق، بل من بغداد نفسها، زحفت هذه الحركة وامتدت حتى غمرت الوطن العربي كله وكانت أول قصيدة حرة الوزن تُنشر قصيدتي المعنونة الكوليرا" والتي تضمنّها ديوانها الثاني "شظايا ورماد". ثم كتبت عام 1962 في مقدمة الطبعة الخامسة من كتابها المذكور: " أدري أن هناك شعراً حراً نظم في العالم العربي قبل سنة 1947 سنة نظمي لقصيدة الكوليرا وفوجئت بعد ذلك بأن هناك قصائد حرة معدودة ظهرت في المجلات الأدبية منذ 1932، وهو أمر عرفته من الباحثين لأنني لم أقرأ بعد تلك القصائد في مصادرها".
القدس،اجيال،راية) قال الجهاز المركزي للإحصاء الفلسطيني، إن الرقم القياسي العام لأسعار المنتج سجل ارتفاعاً نسبته 0. 89% خلال شهر آذار 2022 مقارنة مع شهر شباط 2022أ، وبلغ الرقم القياسي العام 106. 38 خلال شهر آذار 2022 مقارنة بـ105. 44 خلال شهر شباط 2022 (سنة الأساس 2019 = 100). القدس،اجيال،راية) أعلنت هيئة شؤون الأسرى والمحررين، إنه سيتم ابتداء من ظهر اليوم الخميس، صرف رواتب الأسرى من خلال مكاتب البريد في جميع محافظات الوطن، ومن خلال الصرافات الآلية التابعة لمكاتب البريد. القدس،اجيال،راية) قال المدير العام لشركة كهرباء القدس هشام العمري، بان حجم الديون المتراكمة على الشركة بلغت 500 مليون شيكل، وان 20% منها عبارة عن ديون على السلطة، وان السرقات تشكل 60% من مجمل هذا المبلغ، مشيرا الى ان هذه الديون تتركز في مناطق C كمناطق شمال غرب القدس. القدس،اجيال،راية) محافظة الخليل فتشت قوات الاحتلال الإسرائيلي، اليوم الخميس، عدة منازل في قرية الكرمل شرق يطا في الخليل. وأوضح منسق اللجان الشعبية والوطنية لمقاومة الجدار والاستيطان جنوب الخليل راتب الجبور، أن قوات الاحتلال فتشت عدة منازل في قرية الكرمل شرق يطا وحطمت أثاثها وعبثت بمحتوياتها بشكل متعمد، وعرف من أصحابها: حاتم إبراهيم مخامرة، وأحمد عيسى شتات.