للإناث أكثر من 19 عامًا: 90 ملجم يوميًا. للحوامل أكثر من 19 عامًا: 90 ملجم يوميًا. جرعة فيتامين ك لحديثي الولادة تكون الجرعة لحديثي الولادة وحتى عمر 6 أشهر: 2 ملجم يوميًا، ويجب أن تكون تحت إشراف طبي. جرعة فيتامين ك للأطفال يجب استشارة الطبيب أولًا، وقد تكون كالآتي: من 7: 12 شهر 2. 5 ملجم يوميًا من عام: 3 أعوام 30 ملجم يوميًا من 4: 8 أعوام 55 ملجم يوميًا من 9: 13 عام 60 ملجم يوميًا من 14: 18 عام 75 ملجم يوميًا فيتامين ك أقراص يتوفر فيتامين ك على هيئة أقراص يتم تناولها في حال ثبت حاجة الجسم إليها، وهذا بالطبع في حال نقص هذا الفيتامين في الجسم، ويجب أن يتم هذا تحت إشراف طبي، وألا تتناوله من تلقاء نفسك. نصائح عند تناول فيتامين ك قد يتفاعل مع هذه الأدوية: سيولة الدم، والمضادات الحيوية، وخفض الكوليسترول، وإنقاص الوزن، والحموضة، والأسبرين، ومضادات السرطان؛ فكن حذر! اين يوجد فيتامين ك في الفواكه - طريقة. واخبر طبيبك بها قبل تناوله. احذر من الإفراط في تناوله؛ فيؤدي إلى التسمم. استشر الطبيب المختص أو الصيدلي بالكمية المناسبة لك، يوميًا، من فيتامين ك. اخبر طبيبك أو الصيدلي في حال إصابتك بأي مرض مزمن قبل تناوله، كما عليك إخباره أيضًا في حال كنت تتناول أدوية معينة؛ حتى تتجنب التفاعلات الدوائية.
فيتامين E من أهم الفيتامينات التى تحتوى على مجموعة من مضادات الأكسدة القوية التى تحمى الخلايا من التأكسد، ومن الضرورى وجود مستويات كافية من الفيتامين لكى يعمل الجسم بشكل طبيعى، وإذا كنت لا تحصل على ما يكفى، قد تصبح أكثر عرضة للعدوى، وضعف البصر أو ضعف العضلات. ووفقا لموقع " authoritynutrition "، يجب على الجميع تناول الكثير من الأطعمة الكاملة الغنية بفيتامين E ، المتوافرة فى أصناف معينة من الطعام. تعرف على علامات نقص فيتامين B6 ومصادره. فيتامين E هو الفيتامينات الشائعة الموجودة فى معظم الأطعمة، وهناك عدد قليل من الأطعمة، بما فى ذلك زيوت الطبخ، والبذور، والمكسرات هى مصادر غنية بفيتامين E. 1- زيوت ومكسرات تحتوى على فيتامين E تشمل عددا كبيرا منها مثل (زيت جنين القمح، بذور عباد الشمس، زيت البندق، اللوز، البندق، الفستق، الكاجو، زيت عباد الشمس، زيت اللوز، الصنوبر، الفول السودانى، بذور اليقطين، زيت نخالة الأرز، زيت بذر العنب، زيت القطن، زيت الكانولا). 2- مصادر حيوانية العديد من الأطعمة القائمة على الحيوانات هى أيضا مصادر جيدة من فيتامين E مثل (اللحم الأحمر، سمك السلمون، القواقع البحرية، الأخطبوط، الجمبرى، سمك القد). 3- الفاكهة فى حين أن الثمار ليست عموما أفضل مصادر فيتامين E ، فإن الكثير منها يوفر كميات جيدة منه، كما أن الفواكه هى أيضا غنية بفيتامين C ، الذى يشترك مع فيتامين E كمضاد للأكسدة ويشمل (الأفوكادو، الكيوى، المانجو، البرقوق، الكريز الأسود، المشمش، التوت البرى، الزيتون).
مع لون بني أحمر غامق وطعم حلو وعمر تخزين طويل، يرغب العديد منا في تضمين الخوخ المجفف لنظامه الغذائي كل يوم. ففي حين أن هذه الثمرة قد يكون معروفاً عنها أنها تساعد في حالات الإمساك، إلا أن لها استخدامات متعددة أكثر بكثير، بحسب خبراء التغذية. أين يوجد فيتامين دال في الفاكهة. وتوفر الحصة الواحدة من الخوخ المجفف أي ما يعادل (40 غراماً)، 3 غرامات من الألياف، و6٪ من القيمة اليومية الموصى بها للبوتاسيوم، دون أي سكر مضاف. بالإضافة إلى ذلك، تحتوي على البورون وفيتامين (أ) والحديد والمغنيسيوم وفيتامين (ك) والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تحتاجها أجسامنا لتعمل بشكل صحيح. لذلك، إذا كنت من محبي الخوخ المجفف اليومية وكنت ملتزماً بتناول هذه الفاكهة اللذيذة كل يوم، فإليك بعض الفوائد التي يمكنك تجربتها، وفق تقرير لموقع Eat this Not That. تقوية العظام وتناول الخوخ المجفف كل يوم يمنع فقدان العظام في الورك ويحمي من زيادة مخاطر الكسور لدى النساء بعد انقطاع الطمث، وفق دراسة حديثة أجريت في جامعة ولاية بنسلفانيا. فقد كشفت الدراسة أن النساء اللائي تناولن 50 غراماً من الفاكهة (من 5 إلى 6 حبات) يومياً لمدة 12 شهراً حافظن على كثافة المعادن في عظم الورك في عمر 6 و12 شهراً، بينما انخفضت الكثافة الكلية لعظام الورك بين أولئك الذين لم يأكلوا الخوخ المجفف يومياً في نفس الوقت.
تأثيرات فيتامين ه الرئيسة على الجسم: يقوم فيتامين ه بوظيفة العامل المضاد للأكسدة (Antioxidant) في خلايا وأنسجة الجسم، فهو يمنع اتحاد مواد الجسم بالأكسجين، ومن ثم فهو يمنع عمليات الأكسدة غير المرغوب فيها، ويتم هذا العمل عن طريق اتحاد فيتامين ه بالأكسجين نفسه، وبهذه الطريقة تتم حماية المواد الحساسة للأكسجين، مثل الدهنيات غير المشبعة Poly unsaturated fats وفيتامين "أ" من التهدم. ويقوم فيتامين ه أيضاً بحماية جدار الخلية فهو على سبيل المثال يحمي أيضاً خلايا الرئة التي هي على اتصال مباشر بالأكسجين، كما يحمي أيضاً خلايا الدم البيضاء التي تساعد على حماية الجسم وتجعله معرضاً للعدوى. أين يوجد فيتامين b12 في الخضروات. وفيتامين ه يقوم أيضاً بدور العامل المضاد للأكسدة في الغذاء فهو يساعد على الحفاظ على الزيوت النباتية، ويمنعها من التأكسد؛ وبذلك يحافظ عليها من التزنخ ( Rancid) كما يحافظ أيضاً على فيتامين " أ " من التأكسد في مصادره الغذائية. كل ذلك يجعل فيتامين ه مهماً جداً في الحفاظ على الغذاء. نقص فيتامين ه: أعراض نقص هذا الفيتامين تلف الأعصاب، العمى، واضطرابات نبض القلب، والعنة، وتلون الجلد ببقع أو صبغات بنية تسمى ليبوفيوسين (Lipofuscin) ويحدث نقص في فيتامين ه للأطفال الرضع حديثي الولادة خاصة إذا كانت الولادة مبكرة (خدج) وذلك لأن فيتامين ه لا يمر من الأم إلى الجنين إلا بكمية ضئيلة جداً وذلك حتى الأسابيع الأخيرة من الحمل، ويؤدي هذا النقص إلى حدوث الأنيميا المتحللة Haemolytic anaemia وفي هذه الحالة أيضاً تصبح كرات الدم الحمراء هشة ثم لا تلبث أن تنفجر بسرعة غير عادية.
2013-09-14, 03:12 PM #1 من اقوال الامام الشافعي في طلب العلم هذه بعض اثار للامام الشافعي رحمه الله تعالى تامل فيها ففيها فوائد جمة وعوائد طيبة لطالب العلم السلفي قال الشافعي رحمه الله تعالى: لو قدرت أن أطعمك العلم لأطعمتك. وقال ايضا: وددت أن الخلق يتعلمون هذا العلم ولا ينسب إلي منه شيء. وقال وددت أن كل علم أعلمه يعلمه الناس أوجر عليه ولا يحمدوني. وقال ايضا اعرف الحق لذي الحق ، إذا أحق الله الحق وقال. طلب العلم أفضل من صلاة النافلة وقال. حرملة ، يقول: سمعت الشافعي ، يقول: ما طلب أحد العلم بالتعمق وعز النفس فأفلح ، ولكن من طلبه بضيق اليد وذلة النفس وخدمة العالم أفلح و. قيل للشافعي: أخبرنا عن العقل ، يولد به المرء ؟ فقال: لا! من اقوال الامام الشافعي | المرسال. ولكنه يلقح من مجالسة الرجال ومناظرة الناس. و قال الشافعي: لا يصلح طلب العلم إلا لمفلس ،وقال الشافعي ما أوردت الحق والحجة على أحد فقبلها مني إلا هبته واعتقدت مودته ، ولا كابرني أحد على الحق ، ودفع الحجة الصحيحة إلا سقط من عيني ورفضته وقال. الشافعي: ما ناظرت أحدا قط إلا أحببت أن يوفق ويسدد ويعان ، ويكون عليه رعاية من الله وحفظ.
حرص الإمام الشافعي علي تلقي العلم هاجر الشافعي إلى المدينة المنورة وهو بعمر العشرون عاما من أجل تلقي العلم مما يدل علي حرصه الشديد منذ الصغر على طلب العلم، وعند وصوله إلى المدينة المنورة توجه مباشرة إلى الإمام مالك بن أنس ثم ترك المدينة بعد ذلك وتوجه إلى اليمن وعمل فيها، ثم توجه بعد ذلك في عام 184ه إلى بغداد من أجل طلب العلم عند القاضي محمد بن الحسن الشيباني وبدأ في دراسة المذهب الحنفي فأصبح يملك فقه الحجاز بمذهبه المالكي وفقه العراق بمذهبه الحنفي.
أشهر الحكم والأقوال للإمام الشافعي: 1. متي يكون السكوت أفضل من الكلام؟ حيث قال الشافعي (إذا نطق السفيه فلا تجبه فخير من إجابته السكوت فإن كلمته فرجت عنه وإن خليته كمدا يموت). 2. لمن يمكن إعطاء الرأي له؟ فقال الشافعي (ولا تعطين الرأي من لا يريده فلا أنت محمود ولا الرأي نافعه). اقوال الامام الشافعي عن العلم. 3. ضرورة كتم السر: فيقول الشافعي (إذا المرء أفشي سره بلسانه ولام عليه غيره فهو أحمق وإذا ضاق صدر المرء عن سر نفسه فصدر الذي يستودع السر أضيق). 4. انتظار الفرج: حيث يقول الشافعي (ضاقت فلما استحكمت حلقاتها فرجت وكنت أظنها لا تفرج). أهم مؤلفات الإمام الشافعي: قام الإمام الشافعي بتأليف العديد من الكتب القيمة التي استفادت منها الأمة الإسلامية الكثير ومن تلك الكتب نذكر" الرسالة في أصول الفقه – أحكام القرآن – الناسخ والمنسوخ – قتال أهل البغي – الجزية – القسامة – سبيل النجاة – ديوان الشافعي – مسند الشافعي – الأم في فروع الفقه – جماع العلم في الحديث النبوي.
مِن حقي أن أقول رأيي ومن حق الآخرين مناقشتي. مَن تعلم القرآن عظمت قيمته، ومن تكلم في الفقه نما قدره، ومن كتب الحديث قويت حجته، ومن نظر في اللغة رق طبعه، ومن نظر في الحساب جزل رأيه، ومن لم يصن نفسه لم ينفعه علمه. مَن غلبت عليه شدة الشهوة لحب الحياة، لزمته العبودية لأهلها، ومن رضي بالقنوع زال عنه الخضوع. ضحكت فقالوا ألا تحتشم ؟ بكيت فقالوا ألا تبتسم ؟ بسمت فقالوا يرائي بها عبست فقالوا بدا ما كتم.. صمت فقالوا كليل اللسان نطقت فقالوا كثير الكلم.. حلمت فقالوا صنيع الجبان ولو كان مقتدراً لانتقم.. بسلت فقالوا لطيش به وما كان مجترئاً لو حكم.. يقولون شذ إن قلت لا وامعة حين وافقتهم.. فأيقنت أني مهما أرد رضى الناس لا بد من أن أذم. سهرت أعين ونامت عيون.. في أمور تكون ولا تكون.. فادرأ الهم ما استطعت عن النفس.. فحملانك الهموم جنون.. إن ربّاً كفاك بالأمس ما كان.. سيكفيك في غد ما يكون. لو كنت مغتابا أحد لاغتبت أمي فهي أحق الناس بحسناتي. إذا كنت في الطريق إلى الله فأركض، وإن صعب عليك فهرول، وإن تعبت فامشِ، فإن لم تستطع فسر حبواً، وإياك والرجوع. اقوال الامام الشافعي في اهل البيت. إذا المَرء أفشى سرّه بلسانه ولام عليه غيره فهو أحمق، إذا ضاق صدر المرء عن سر نفسه فصدر الذي يستودع السر أضيق.
قال: فأقامني على الشافعي". وقال أبو ثور الفقيه: "ما رأيت مثل الشافعي، ولا رأى مثل نفسه". وقال أبو داود: "ما أعلم للشافعي حديثًا خطأً".
أشعار الشافعي في العدل يقول الشافعي: أرى راحةً للحقِّ عند قضائهِ ويثقلُ يوماً إن تركتُ على عمدِ وحسبُكَ حظّاً أَنْ تُرَى غيرَ كاذبٍ وقولكَ لم أعلم وذاك من الجهدِ ومن يقضِ حقَّ الجارِ بعدَ ابنِ عَمه وصاحبهِ الأدنى على القربِ والبعدِ يعشْ سَيِّداً يستعذبُ الناسُ ذكرَهُ وإن نابهُ حقٌّ أتوهُ على قصدِ.
كما قال الشافعي رحمه الله: تموت الأسد في الغابات جوعا ولحم الضأن تأكله الكلاب وعبد قد ينام على حريــر وذو نسب مفارشه التـراب شعر الشافعي عن الوقت أقوال عن أهمية الوقت: نحن لم نولد للمجد اذا كنا لا نعرف قيمة الوقت. يكون لدينا متسع من الوقت عندما نعرف كيف نستخدمه. لصوص الوقت هم: المماطلة، والتأجيل، والخلط بين أهمية الأمور، وعدم التركيز، وعدم قدرتك على قول لا، والمجهود المكرر، والمقاطعات المفاجئة، والتخطيط غير الواقعي، وعدم النظام. الوقت هو عملة حياتك، وهو العملة الوحيدة لديك، والوحيد الذي يمكن أن تحدد كيف سيتم صرفها. الوقت يمضي دونما عودة. لا تهتم بسرعة العمل بل اهتم بجودته؛ لأنّ الناس لا يسألون كم استغرقت حتى فرغت منه، بل ينظرون إلى إتقانه وجودة صنعه. يحدث ما يريد كل شخص عاجلاً أم آجلاً إذا كان هناك ما يكفي من الوقت. اقوال الامام الشافعي. أعتقد أن إيجاد بعض الوقت هو في الواقع رأس المال لأي إنسان، والشيء الوحيد الذي لا يستطيع أن يخسره. الوقت معلم كبير ينظم أشياء كثيرة. إذا كنت تحب الحياة فلا تضيع الوقت سدى، لأن الوقت مادة الحياة. إن إدراك الوقت يأتي من ارتقاء وتطور العقل في مستوى المعيشة. أقوال الشافعي عن الود يخاطبني السفيه بكل قبح فأكره أن أكون له مجيبا يزيد سفاهة فأزيد حلما.. كعود زاده الاحراق طيبا ولا خير في ود امرء متلون.. إذا الريح مالت مال حيث تميل!