المكونات ملعقة صغيرة من زيت اللوز نصف ملعقة صغيرة من الكركم طريقة التحضير والاستخدام مزج زيت اللوز مع الكركم جيدا في وعاء نظيف. يوضع المزيج حول العينين بمنطقة الهالات السوداء. يترك لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر. تكرار الوصفة ثلاث مرات كل أسبوع. وصفة زيت الزيتون والكركم نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون ملعقة صغيرة الكركم مزج زيت الزيتون مع الكركم جيدا في وعاء نظيف. يوضع المزيج علي الوجه علي شكل قناع. يترك لمدة 15 دقيقة أو يستخدم قبل النوم وغسله عند الاستيقاظ. وصفة كمادات الشاي الكافين ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي تعمل علي تخفيف انتفاخ العين والتخلص من الهالات السوداء، وهو سهل الاستخدام كل ما عليك غلي أكياس الشاي ثم وضعها في الثلاجة لمدة 30 دقيقة، ومن ثم وضعها علي العينين لمدة ساعة، وتكرر هذه الوصفة 3 مرات كل أسبوع. ماسكات تُخفي الهالات السوداء من المرة الأولى | مجلة الجميلة. وصفة جل الصبار ( الألوفيرا) جل الصبار من الوصفات الطبيعية التي تعمل علي معالجة البشرة بشكل كبير خاصة التخلص من الهالات السوداء. للتخلص من الهالات السوداء يجب تنظيف البشرة جيدا باستخدام قطعة قطن مبللة، ويوضع جل الصبار حول العينين ويتم التدليك بحركاتك دائرية لمدة 5 دقائق وتركها لمدة 30 دقيقة ثم غسل الوجه بالماء الفاتر، ويتم التكرار مرتين في اليوم.
- كيف أتجنّب الهالات السوداء؟ كثيرةٌ هي العوامل المسبّبة للهالات السوداء، لعلّ أبرزها قلّة النوم أو النوم غير الصحي، حيث إنّ طريقة النوم تؤثر كثيراً في ظهور الهالات السوداء ومشاكل أخرى في البشرة، إلى جانب فرك العينين باستمرار بيدين جافّتين أو ملوثتين. لذا يجب المواظبة على غسل الوجه، ولا سيّما محيط العينين بالغسول الخاص قبل النوم لإزالة ترسّبات النهار والأوساخ وتلوّث البشرة، حتى لا تتسلّل إلى المسام المفتوحة وتُسبب حساسية وتهيّجاً في البشرة. اشرب كمية وافرة من الماء خلال النهار لتجنّب احتباس المياه في البشرة، وخفّف من ساعات التعرّض لأشعة الشمس المباشرة وغير المباشرة. تخفيف الهالات السوداء مشاهدة. - هل يُعالج ماء الورد الهالات السوداء؟ قد يكون ماء الورد أهم مستحضر منزليّ في معالجة الهالات السوداء وانتفاخ منطقة حول العينين، حيث إنّ احتواءه على نِسب عالية من الفيتامينين A وC والمواد المضادة للأكسدة يجعله المفضّل لدى الرجال والنساء إذ يُخفّف من تعب البشرة ويُحسّن مظهرها. يُعتبر ماء الورد علاجاً يوميّاً، سريعاً وفعالاً في التخلص من الهالات السوداء، حيث يمكن تطبيقه مباشرةً على البشرة من خلال تغميس قطعة قطن فيه ومن ثمّ وضعها على منطقة حول العينين لمدّة أقصاها 10 دقائق وستشعر بانتعاشة فورية.
يمكنك علاج الهالات السوداء الوراثية بالليزر، الذي يعمل على إزالة الخلايا الميتة الداكنة، وتحفيز إنتاج الكولاجين. اتبعي طريقة التقشير الكيميائي باستخدام جلايوكليك أسيد، ريتونك أسيد أو هيدروكينون بنسب عالية نوعًا ما، يمكن تطبيق الحل الجراحي عبر إزالة جزء من الجفن السفلي للعين، فيساعد على إخفاء الهالات السوداء. اشربي كمية كافية من الماء على مدار اليوم، لترطيب البشرة والحفاظ على صحتها. تجنبي التدخين، فهو يسبب الهالات السوداء والتجاعيد المبكرة، ويصيب البشرة بالجفاف، بخلاف آثاره الصحية المدمرة على الرئتين والقلب والدم. لا تبالغي في استهلاك الكافيين، فهو مدر للبول، ويفقد الجسم كمية كبيرة من المياه تؤثر على رطوبة الجلد وطراوته وهذا الأمر ينعكس على الهالات السوداء الوراثية لديك بشكل سلبي. تخفيف الهالات السوداء هي. وفي الختام قد لا تستطيعين التخلص من الهالات السوداء الوراثية بشكل نهائي، ولكن عندما تقومين بتطبيق النصائح التي طرحناها عليك اليوم من خلال مجلة المرأة العربية سوف تتحسن منطقة حول العينين بشكل أو بآخر وتكون ناعمة ومشدودة، وهذا الأمر سوف يخفف من التركيز على الهالات وبقليل من الكونسيلر تنحل مشكلتك! تابعي أهم مواضيع العناية بالبشرة على مجلة المرأة العربية " لأن " سر جمالك عندنا تعليقات الفيسبوك
[٢] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد التمر للحامل يمكنك قراءة مقال فوائد وأضرار التمر للحامل. فوائد اللبن للحامل يُعدّ الحليب ومنتجات الألبان من الأغذية الضرورية خلال فترة الحمل، إذ تحتاج الحامل إلى البروتين والكالسيوم لنموّ الجنين، وتُعدّ منتجات الألبان غنيّةً بالبروتينات والكالسيوم، كما يحتوي اللبن على البروبيوتيك (بالإنجليزية:Probiotic)، وهي بكتيريا نافعة تعزز صحّة الجهاز الهضميّ، [٣] وتُساعد على التقليل من اضطرابات المعدة والعدوى الفطريّة؛ والتي تُعدّ شائعة الحدوث خلال فترة الحمل، بالإضافة إلى أنّ اللبن غنيٌّ بالفولات؛ والذي يُعدّ مهمّاً للحامل كما ذكرنا سابقاً. [٤] وللاطلاع على المزيد من المعلومات حول فوائد اللبن يمكنك قراءة مقال فوائد اللبن للجسم. أضرار التمر واللبن للحامل أضرار التمر للحامل درجة أمان التمر للحامل يُعدّ تناول التمر بكميات معتدلة -كالموجودة في الطعام عادةً- في الطعام آمناً خلال فترة الحمل والرضاعة، ولكن لا تتوفر معلومات كافيةٌ عن درجة أمان تناوله بكميّات كبيرةٍ؛ كالموجودة في المستخلصات أو المكملات الغذائيّة، لذا يُنصح بالاعتدال في تناوله. [٥] محاذير استخدام التمر يرتبط استهلاك التمور بشكل عام ببعض المحاذير والتي نذكر منها ما يأتي: قد يعاني البعض من حساسية اتجاه أشجار النخيل، [٦] وقد يسبب تناولهم للتمر ظهور أعراض الحساسية، والتي تشبه أعراض الربو، وتتراوح بين الصفير الخفيف إلى صدمة الحساسيّة والذي يتطلب عنايةً طبيّة فوريّة، وذلك حسب درجة الحساسية التي يعاني منها الشخص، ويُنصح الأشخاص الذي يشكّون بأنهم يعانون من هذه الحساسية باستشارة الطبيب قبل تناول التمر للتأكد من أمانه لهم.
في دراسة تم إجرائها عام 2011 على 70 أم حامل في الشهر الثامن، إذ أنه من بداية شهرهم الثامن كانوا يتناولن 6 حبات من التمر يوميا على الريق وبعد مرور أربعة أسابيع، وجدوا أن النساء اللواتي تناولن التمر كانت ولادتهم أسهل كثيرا بفعل المخاض الزائد مقارنة بالنساء اللواتي لم يتناولنه. مازالت الدراسات تجرى على قدم وساق للتأكيد على دور التمر في تسهيل عملية المخاض. دراسات علمية حول فوائد التمر للحامل تم إجراء دراسة في عام 2019 كشفت على أن التمر يمد الأم الحامل بالطاقة اللازمة؛ لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية والسكريات. هناك بعض الدراسات الأخري التي كشفت أيضا عن أن تناول سبعة حبات من التمر يعملوا على وقاية الأم الحامل من الإصابة بتسمم الحمل، وارتفاع ضغط الدم أيضا. كما أفادت الدراسة أن تناول التمر يقلل من شعور الألم المصاحب عند إعطاء الأم الحامل الطلق الصناعي أثناء عملية الوضع. محاذير استخدام التمر للحامل هناك بعض ردود فعل تحسسية تظهر نتيجة تناول التمر، وهى ليست شائعة ولكنها تحدث في بعض الحالات النادرة، ويجب استشارة الطبيب المختص فور ظهور تلك الأعراض والتي تتمثل في الآتي وهى: ظهور تورمات حول الفم، أو اللسان.
التمر من أكثر الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المختلفة، كما تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامين C أكثر من الموجودة في التفاح، الكمثري، العنب، البرتقال والليمون أيضًا. كما أنه غني بالفيتامين A والفلافونويدات المختلفة مثل الفوسفات الأحادية والجوانوسين، المفيدة للعديد من المجالات الصحية. لذلك، فيشتهر التمر بكونه غذاءً صحيًا غني بالفيتامينات الطبيعية. ويمكن الاعتماد عليه خلال فترة الحمل للحصول على الاحتياجات الغذائية المختلفة للأم خلال تلك الفترة، لضمان نمو الجنين بشكل سليم. في خلال فترة الحمل تحتاج الأم لما يقارب 300 سعرة حرارية زيادة عن احتياجها الطبيعي خلال اليوم. وبدلا من تناول الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية والتي لا تقدم أي من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، يمكن للمرأة الحامل تناول الأطعمة الغنية بالمغذيات الطبيعية كالتمر، مما يوفر للجسم العديد من الفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى السعرات الحرارية المطلوبة. العناصر الغذائية في التمر التمر من الأطعمة ذات الطعم الحلو والمحتوية على العديد من العناصر الغذائية، كما يحتوي على ما يقارب 66 سعرة حرارية. وبتناول بضع وحدات، يمكن للمرأة الحامل الحصول على وجبة خفيفة صحية.
يساهم التمر بالتغلب على مشكلة فقر الدم لدى الجنين والأم، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من الحديد، كما يقي الأم من الإحساس بالتعب، والدوخة. يعمل التمر على تنشيط الجهاز العصبي للأم والجنين، وذلك بسبب احتوائه على الفيتامينات اللازمة لإمداد خلايا الجهاز العصبي بالنشاط. في المراحل الأخيرة من الحمل وبالأخص في الشهر التاسع تصاب الحامل بالتعب والضعف العام، يعمل التمر على تنشيط الدور الدموية، والتخلص من الشعور بالتعب. يساعد التمر على نمو جسم الجنين بالشكل الصحيح، واكتمال باقي أجزائه. لدى التمر دور فعال في تسهيل عملية الطلق، وحركة انقباض عضلات الرحم ، وذلك بسبب وجود كمية عالية من هرمون البيتوسين. يحتوي التمر على نسبة عالية من المواد السكرية، التي تساهم في تقوية عضلات جسم الأم والجنين، كما يعمل على تحفيز عضلات الرحم للولادة الطبيعية. يحمي التمر من التعرض لارتفاع في ضغط الدم للمرأة الحامل، كما يقي من الإصابة ببعض حالات التسمم، لذلك ينصح الأطباء وخبراء والتغذية بتناول ما لا يقل عن سبع حبات تمر يومياً. يحتوي التمر على مواد غذائية مهمة لبناء عضلات وأعصاب الجنين بشكل سليم. في بعض الأحيان يتم نقع التمر في الماء ثم يمضغ ثم يعطى للطفل الرضيع، لأنه يعتبر من المواد سهلة الهضم، ويستطيع الجهاز الهضمي يمتصها بكل سهولة، وذلك بسبب احتوائه على مواد أحادية التسكر تناول التمر يساهم في تعزيز جهاز المناعة للجنين، كما له فعالية عالية في حمايته من الإصابة ببعض الالتهابات منها التهابات المجاري البولية، حيث يكون له دور يشبه دور المضادات الحيوية في جسم الأم والجنين.