معاشرَ الإخوة: جِماعُ كسْب محبَّة الناس الخالصة التي لا تزول ولا تتبدَّل: طاعةُ الله، فمَن أطاع الله، وامتثل أمرَه في فِعْل المأمور - واجبًا أو مستحبًّا - وتَرْك المنهيِّ عنه - مُحرَّمًا أو مكروهًا - مَن فَعَل ذلك محبَّةً في سيِّده ومولاه، وطلبًا لرضاه، أحبَّه ربُّه، وجَعَله مِن جملة أحبابه؛ ففي حديث أبي هريرة - رضي الله عنه - قال: قال رسول الله - صلَّى الله عليه وسلَّم - فيما يرويه عن ربِّه – عزَّ وجلَّ -: « مَا تقرَّب إليَّ عبدي بشيءٍ أحبَّ إليَّ مِمَّا افترضتُ عليه، وما يزال عبدي يتقرَّب إليَّ بالنوافل حتى أحبَّه »؛ (رواه البخاري (6502).
فالهديةُ تُكذِّب سوءَ الظن، وتجلب المودَّة، وتَزْرع المحبَّة، وتَنفي الضَّغِينة، وتجعل العدوَّ صَدِيقًا، والبغيضَ وليًّا، فالهديةُ لها أثر، ولو كانت يسيرةً، كالسواك والقَلم، وتعطير الرجل. ومِن أسباب جلْب المحبَّة: الصبر ُ على الأذى، وكَظْم الغَيْظ، ومقابلة السيِّئة بالحسنة، فلنصبرْ على مَن أساء إلينا، ولنقابلْ إساءتَه بإحسان، وعُبوسَه بابتسامةٍ وطلاقةِ وجْه، وإعراضَه بالسلام، مع توطين النفس على أنَّ الأمر ربَّما يطول، ومَن فعل ذلك ولم يملَّ، تحقَّق له وعْدُ ربِّه: { وَلاَ تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلاَ السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ * وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ} [فصلت: 34 - 35]. فالإحسانُ إلى الناس ببذْلِ الخير لهم، ومساعدتِهم، والتعاون معهم على البِرِّ والتقوى، والصبرُ على أذاهم - مِن أعظم أسباب المحبَّة. أَحْسِنْ إِلَى النَّاسِ تَسْتَعْبِدْ قُلُوبَهُمُ ♦♦♦ فَطَالَمَا اسْتَعْبَدَ الْإِنْسَانَ إِحْسَانُ فالقلوبُ مجبولةٌ على حبِّ مَن أحسن إليها، وبُغْضِ مَن أساء إليها، ومن الإحسان إلى الناس أن تفسح لهم المجلسَ إذا دخلوا، تَحْتفي بهم في القول، تُثني على الخير الذي فِيهم، تُراعِي أحوالَهم، تتلمَّس العُذرَ لِمَا تراه من أخطاء، تترك المعاتبةَ والمجادلة.
لا تقلّل أبدًا من أهمية الإيمان بالآخرين... أخبرهم بأنك تثق بهم وتعلم أنّه يسعهم الوصول إلى أهدافهم. سيتذّكرون لك هذا الموقف دومًا، وسوف يشكرونك على الدوام لأنّك آمنت بهم حينما لم يكونوا قادرين على الإيمان بأنفسهم. اقرأ أيضًا: الكاريزما وقوة الحضور 11- "أعتقد أن بوسعك القيام بما هو أفضل" هذه الجملة مثيرة للاهتمام حقاً... فهي في واقع الأمر انتقاد للطرف الآخر. لكنه انتقاد بنّاء مغلّف بالإيمان والثقة. حينما تستخدمها فأنت تخبر الشخص الذي أمامك بأنه لم ينجح في إتمام المهمّة الموكلة إليه على أفضل وجه. لكنك تؤكّد له في الوقت ذاته بأنك مؤمن بقدرته على تحقيق ما هو أفضل وإنجاز المهمّة كما يجب. 12- "سأكون صريحا معك" هذه الجملة البسيطة تكشف ثلاث أمور مهمّة: إعطاء التوقعات. إظهار الصدق. رفض تضييع وقت الآخرين. بمعنى آخر، عندما تقول هذه الجملة للشخص الذي أمامك، سيفهم بأنه لن يسمع ما كان يريد سماعه، لكنه مع ذلك سيبدي ردّة فعل إيجابية لأنها تظهر بأنك تريد التعامل معه باحترام ومصداقية بعيدًا عن اللفّ والدوران. أيّ هذه الجمل تعتقد أنها الأفضل في كسب مودّة الآخرين، وهل تملك أيّ عبارات أو جمل أخرى تعتقد أنها تسهم في جعلك ألطف وتساعدك على نيل محبّة من حولك؟ إن كنت تفعل فلا تتردّد في مشاركتها معنا لتعمّ الفائدة ولا تنسَ التسجيل في الموقع والإطلاّع على جديدنا من المقالات الممتعة والفرص المميزة.
تاريخ النشر: 2013-04-25 05:43:06 المجيب: د. عطية إبراهيم محمد تــقيـيـم: السؤال السلام عليكم. أًود أن أشكركم على موقعكم الرائع، فشكراً لكم جزيلاً. عندي بعض الأسئلة: هل الخل وزبدة الفول السوداني وزبدة البقر مما يرفع الضغط؟ وهل المكسرات ترفع الضغط؟ وهل ما ذكرت ترفع الدهون الثلاثية؟ بمعنى هل في كل ما ذكرت دهوناً مشبعة؟ هل عسل النحل يرفع السكر؟ حيث إن أمي لديها سكر، وهي تحب عسل النحل، وهل المياه الصحية لها دخل برفع الضغط، وكذلك السكر؟ شكراً لكم ودمتم. أكل يرفع الضغط - موضوع. الإجابــة بسم الله الرحمن الرحيم الأخت الفاضلة/ أريج حفظها الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد: ضغط الدم ومرض السكر، ومرض ارتفاع الدهون والكوليستيرول أمراض متداخلة، فكل منها يؤثر ويتأثر بالآخر، وزبدة الفول السوداني تحتوي على قليل من الدهون المشبعة، والباقي دهون غير مشبعة، ويعتبر تناول الدهون المشبعة باعتدال أمراً مقبولاً، إلا أنه وعلى النقيض من ذلك، فإن الدهون غير المشبعة التي تشكل النسبة العظمى من الدهون في زبدة الفول السوداني تقلل من الكولسترول الضار، وبعض المكسرات بها دهون غير مشبعة أيضاً كذلك، أما زبدة البقر فكلها دهون مشبعة. الخلاصة: الدهون المشبعة الزائدة عن الحد ترفع من نسبة الكوليسترول، والدهون الثلاثية في الدم، وبالتالي تؤدي إلى تصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم، وبما أن السكر يؤثر على المدى البعيد في الشرايين الكبيرة والصغيرة فإن تنظيم السكر وتنظيم وعلاج الكوليستيرول مهم جداً لتفادي المضاعفات لهذه الأمراض، ويجب في حالة ارتفاع (الكوليستيرول) عمل حمية غذائية لتجنب الدهون السابقة، وعمل تحليل دهون ثلاثية، وكوليستيرول بتفصيله الإجمالي والحميد والسيئ، وفي حالة الارتفاع اليسير فإن الحمية تكفي، وفي حالة الارتفاع الزائد يجب علاج الكوليستيرول بالأدوية المناسبة.
[٢] المعجنات: قد تُساهم المعجنات والحلويات بكل أنواعها في زيادة الوزن، وبالتالي فهي مرتبطة بزيادة خطر ارتفاع ضغط الدم. الصلصات: تُعدّ الصلصات والتوابل بمختلف أنواعها، مثل: الكاتشب سيئة جداً ولها أضرار صحية على الشخص؛ لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر والملح. [٦] الأكل المناسب لمرضى ارتفاع الضغط هناك العديد من الأطعمة التي يُمكن أن تكون مناسبة لخفض ضغط الدم ، ومن هذه الأطعمة ما يأتي: [٧] الحليب خالي الدسم أو بتركيز 1٪. اللحم الخالي من الدهن. لحم الديك الرومي أو الدجاج منزوع الجلد. الحبوب قليلة الملح. الجبن قليل الدسم وقليل الملح. الفواكه والخضروات الطازجة، أو المجمدة، أو المعلبة، دون إضافة ملح. الأرز العادي، والمعكرونة، والبطاطا. المراجع ↑ "High Blood Pressure Diet",, Retrieved 17-4-2019. Edited. ^ أ ب "7oods That Affect Blood Pressure",, 31-3-2019، Retrieved 17-4-2019. Edited. ^ أ ب "Eating with High Blood Pressure: Food and Drinks to Avoid",, 27-2-2019، Retrieved 17-4-2019. Edited. ^ أ ب ",, Retrieved 17-4-2019. Edited. ↑ "High Blood Pressure: 3 Foods to Avoid",, Retrieved 17-4-2019.