الرئيسية / سماكة بطانة الرحم والنزيف عالم حواء طب خالد المر 2021-04-07 تجربتي مع سماكة بطانة الرحم تجربتي مع سماكة بطانة الرحم هناك الكثير من النساء اللاتي تراودهم مخاوف بشكل مستمر، حول تعرض بطانة الرحم للضعف، او… أكمل القراءة »
سماكة الرحم هي حالة تتضخم فيها بطانة الرحم بشكل غير طبيعي، تنتج سماكة بطانة الرحم عن كثرة الاستروجين أو عدم كفاية البروجسترون، ويلعب هذان الهرمونان دوراً في الدورة الشهرية، حيث يسبب الأستروجين نمو الخلايا، ويعمل البروجسترون على تلفها وتساقطها، ويمكن أن يؤدي عدم التوازن الهرموني إلى إنتاج عدد كبير جداً من الخلايا غير الطبيعية.. مقالنا عن علاج سماحة بطانة الرحم. طرق علاج سماكة الرحم: يمكن علاج سماكة الرحم منزلياً ومن خلال الأدوية والجراحة، وتعتمد العلاجات عادةً على مدى شدة الأعراض، وتشمل بعض طرق علاج سماكة الرحم ما يلي: [1] الدواء: قد يوصي الطبيب بالأدوية مثل: تناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية ( NSAIDs). مع مسكنات الآلام دون وصفة طبية مثل إيبوبروفين وموترين وأدفيل. استخدام الأدوية الهرمونية لمنع نمو نسيج بطانة الرحم عن طريق وقف إنتاج هرمون الاستروجين. وقد يصف الطبيب هرمونات، مثل حبوب منع الحمل التي يمكن أن تساعد في تقليل الألم والنزيف الذي تسببه سماكة الرحم. وقد تتحسن الأعراض مع علاجات البروجسترون، ويأتي البروجسترون بأشكال عديدة منها علاج البروجسترون عن طريق الفم (ميجيس، نوريثيندرون، ميدروكسي بروستيرون).
العلاج الطبيعي لقاع الحوض: يشتمل هذا النوع من العلاج على ممارسة تمارين الاسترخاء والارتجاع البيولوجي (تمارين التأمل والتنفس العميق). كذلك التمارين المنزلية لتقوية عضلات قاع الحوض والأنسجة الضامة. بحيث يمكن أن يساعد تقوية منطقة الحوض في تخفيف الألم في أسفل البطن والظهر والوركين. التمارين الرياضية: من المعروف أن التمرينات الرياضية تطلق علامات مضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة في الجسم. ما يساعد على محاربة الالتهابات التي تسببها سماكة الرحم في الجسم، ويخفف الإندروفين الذي يحفز التمرين إفرازه؛ أعراض الألم والضغط أيضاً. الأنظمة الغذائية: تساعد خطط التغذية المضادة للالتهابات على تهدئة الالتهاب في الجسم وتقليل النوبات الناجمة عن سماكة بطانة الرحم. العلاج النفسي: ترتبط سماكة الرحم بالقلق و الاكتئاب الناجمين عن عدم اليقين في التشخيص وتأثيره على نمط الحياة بمرور الوقت، ويمكن أن يساعد العلاج السلوكي المعرفي والعلاج القائم على اليقظة (التأمل الذهني اليقظ) والتنويم المغناطيسي؛ السيدات المصابات بسماكة الرحم على تعلم استراتيجيات فعالة لتخفيف التوتر والقلق. في معظم الأحيان، لا تكون سماكة الرحم سرطانية وتستجيب للعلاج ، المتابعة مهمة جداً للتأكد من أن تضخم التنسج في بطانة الرحم لا يتطور إلى خلايا سرطانية، استمري في إجراء فحوصات منتظمة وأبلغي طبيبك بأي تغييرات أو أعراض جديدة.
ترتبط غالبية القرارات على التوازن بين عوامل مختلفة، ولكن في بعض الأوقات يكون التركيز قائم على العامل الوحيد الذي نحصل منه على أكبر قدر من الراحة أو المتعة، والذي قد يكون خطأ كبير، إذ أن العامل الذي نشعر في البداية بأنه مُرضيًا هو ما يُعطينا متعة أقل مع مرور الوقت في الغالب. وعن طريق استخدام ذلك المنطق، والنظر إلى الصورة الكبرى، يتم التأكد من اتخاذ القرارات وفقًا لأسباب مختلفة، ففي عملية البحث عن الشقة، سوف يتم إعطاء الأولوية إلى البحث عن المباني التي تشتمل على سطح، وصالة ألعاب رياضية، ولوبي. مؤلف كتاب التفكير السريع والبطيء إن مؤلف كتاب التفكير السريع والبطئ هو عالم النفس ( دانيال كانيمان) من مواليد 5 مارس 1934، في فلسطين، وهو عالم نفس إسرائيلي المولد، وقد حاز على جائزة نوبل في الاقتصاد سنة 2002 نتيجة لقيامه بدمج البحث النفسي مع العلوم الاقتصادية، وقد درس كانيمان عمله الرائد الحكم البشري واتخاذ القرارات في ظل عدم اليقين، وبعد حصوله على الجائزة تقاسمها كانيمان مع الاقتصادي الأمريكي فيرنون ل. سميث. أما عن دراسته فقد درس كانيمان علم النفس بالجامعة العبرية في القدس وحصل على البكالوريوس عام 1954، ثم توجه إلى جامعة كاليفورنيا، بيركلي وحصل على الدكتوراه عام 1961، ثم عمل محاضرًا ما بين (1961–1970)، ثم أستاذًا ما بين أعوام (1970–1978) لعلم النفس في الجامعة العبرية.
كتاب التفكير: السريع والبطيء pdf بقلم دانيال كانمان.. في هذا الكتاب يأخذنا عالِم النفس المعروف دانيال كانمان في جولة سحرية داخل العقل البشري ويشرح لنا النظامين اللذين يحركان تفكيرنا: النظام الأول سريع وحدسي وعاطفي، في حين أن النظام الثاني أبطأ وأكثر تدبرًا وأكثر عقلانية. يعرض كانمان الإمكانيات غير العادية للتفكير السريع، وكذلك ما ينطوي عليه من أخطاء وتحيزات، كما يميط اللثام عن التأثير الهائل للانطباعات الحدسية على أفكارنا وسلوكياتنا. يوضح كانمان — الذي يجذب القارئ إلى حوار شائق حول طريقة تفكيرنا — متى يمكن أن نثق في انطباعاتنا الحدسية، ومتى لا يمكن ذلك، وكيف يمكننا الاستفادة من مزايا التفكير البطيء. كما يقدم أيضًا تحليلًا عمليًّا وتثقيفيًّا لطريقة اتخاذ القرارات في حياتنا العملية والشخصية على حد سواء، ويوضح كذلك كيف يمكن استخدام أساليب مختلفة للوقاية من زلات العقل التي كثيرًا ما توقعنا في المشكلات. إن هذا الكتاب سيغير نظرتك إلى التفكير تغييرًا جذريًّا. أقرأ المزيد... شارك الكتاب مع اصدقائك
أما النوّع الثاني من التفكير فيتسم بالعقلانية والمنطق وفيه يحتاج الشخص إلى الوقت للدراسة والتحليل ويسمى التفكير البطيء، السبب في الاتجاه دائماً الى التفكير السريع هو السهولة والتلقائية لأن الإنسان غالباً ما يفضل الراحة وعدم بذل المجهود، خصوصاً في التفكير، لذلك نجد القليل من الناس يحب الرياضيات ويستمتع بحل العمليات الحسابية. من المهم توضيح أنه ليس الغرض هنا هو تفضيل نوع من التفكير على نوع آخر، فليس التفكير البطيء أفضل من السريع ولكن المشكلة تكمن في استخدام النوع الخطأ في الموقف، فمثلاً إذا كنت تعبر الشارع وشاهدت سيارة مسرعة فلابد أن تأخذ قراراً سريعاً؛ إما بالعودة للوراء سريعاً أو التقدم للأمام سريعاً لتفادي السيارة، وكذلك يفعل لاعب كرة القدم أثناء المباراة، حيث يلجأ للتفكير السريع دائماً، وكذلك الطبيب في غرفة العمليات. أمّا في القرارات المصيرية فلابد بالطبع من التأني والتفكير جيداً. @Alaa_Garad «ليس التفكير البطيء أفضل من السريع، ولكن المشكلة تكمن في استخدام النوع الخطأ في الموقف».
تلقي هذه الرواية نظرة رائعة على السلوكيات التي يمكن أن تغير حياتنا – شخصياً ومهنياً ومالياً. إنه كتاب ينبغي عليك قراءته لتحسين نظام تفكيرك ولاستخدامه بالطريقة السليمة. مهلا! قبل المغادرة، لا تنسَ القيام بما يلي: متابعة أحدث مقالات المدونة من هنا متابعة المدونة على السوشيال ميديا ( فيسبوك ، انستغرام) الاشتراك في القائمة البريدية من هنا (للحصول على الملخصات بصيغة pdf) المساهمة في دعم المدونة من هنا مشاركة المقالة ليستفيد منها الآخرون ضع تعليق يعبر عن رأيك في محتوى المقالة التالي يناير 1, 2022 ملخصات كتب قيمة وحصرية لمدونة المختصر المفيد – اقرأها في دقائق! فبراير 2, 2020 ملخص كتاب القوة فبراير 1, 2020 قوة التفكير الإيجابي أغنى رجل في بابل يناير 31, 2020 العادات السبع للناس الأكثر فعالية يناير 30, 2020 20 عاماً … 20/20 من الإدراك المتأخر كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس الأب الغني والأب الفقير يناير 29, 2020 العادات الذرية: منهج سهل لبناء عادات جيدة والتخلص من العادات السيئة ملخص كتاب الثقة
وبالتالي فإن النشاط العقلي المعقد الذي قد نقوم به أثناء اختيارنا لنظام التفكير البطيءسيستهلك الكثير من الجهد ما سينتج عنه إنخفاض لمستوى السكر في الدم وإستنزاف لطاقة الجسم. ولتفادي كل هذا فإننا نستخدم نظام التفكير(1). طبعا وبشكل واضح يتضح أن النظام الذي يجب أن نفكر به هو النظام البطيئ، لكن كيف سنجبر عقولنا على اختياره؟ يقترح دانييل أن نتعرف أكثر على المهام التي تنطوي على التفكير المعرفي وأن نقوم بتحدي أنفسنا باستمرار ودفعها للخروج من منطقة الراحة. سيساعدنا هذا في النهاية على تعزيز التفكير العقلاني لفترة أطول. على أي نظام تعتمد بكثرة أثناء التفكير؟ هل أنت سريع التفكير أم بطيئ؟