2- الخميرة ومرض السكري تعتبر خميرة البيرة من المصادر الغنية بمعدن الكروميوم (Chromium)، الذي أظهر قدرة جيّدة في ضبط سكر الدم ضمن المستوى الطبيعي بعد تناول خميرة البيرة بشكل أقراص لمدة 8 أسابيع، وهذا ما يجعلها ذات فائدة كبيرة لدى مرضى السكر، ومحطّ أنظار العلماء، حيث يعتقد أغلب الباحثين والدارسين أن خميرة البيرة قد تساعد على انخفاض مستويات سكر الدم بشكل جيّد. 3- الخميرة لعلاج ارتفاع كولسترول الدم قد تعمل خميرة البيرة على انخفاض مستويات LDL أو كما يعرف باسم الكولسترول السيء في الدم، مقابل رفعها لمستويات النمط الجيد من هذا الكولسترول أو HDL، ولا يزال الباحثون يتابعون دراساتهم حول مصدر هذه التحولات الجيدة لمستويات كولسترول الدم، وبما أن الأبحاث ما زالت قائمة حول هذا الموضوع، فمن غير المعقول أن نرجع هذا الانخفاض لوجود الكروميوم بكثرة في خميرة البيرة، تجدر الإشارة أيضًا إلى أن أبحاثًاً أخرى لم تحصل على هذه النتيجة الإيجابية المتعلقة بكولسترول الدم، مما يجعل هذه الفائدة مثار جدل كبير لم يصل العلماء بعد لنتيجة ثابتة وقاطعة حولها. 4- الخميرة لدعم الجهاز المناعي تحتوي خميرة البيرة على كميات كبيرة من المعادن المفيدة للجسم، كالحديد، البوتاسيوم، المغنزيوم، إضافة لكونها مصدراً مهماً لمجموعة فيتامين B، التي تتضافر جميعها مع المعادن في دعم الجهاز المناعي، وتحسين قدراته للدفاع عن مختلف أنواع وأشكال العوامل الممرضة التي يتعرض لها جسمنا.
💡 كيف تستخدم الخميرة البيرة ؟ تتوفر الخميرة في عدة أشكال مختلفة مثل: مسحوق أو رقائق أو سائل أو أقراص و حبوب أو كبسولات، وهي أيضا من مكونات بعض أنواع الخبز والمعجنات. متوسط الجرعة التي يمكن أن يتناولها الشخص البالغ من الخميرة يومياً هي ملعقة إلى ملعقتين كبيرتين يومياً، حيث يمكن إضافتها إلى الطعام أو خلطها بالماء أو العصير أو المشروبات. ⚠️ أضرار خميرة البيرة لا يوجد أية أضرار خطيرة جراء تناول خمير البيرة أو استخدامها بشكل آخر، لكنها قد تسبب بعض الأثار الجانبية لدى بعض الأشخاص منها: - قد تحدث حساسية جلدية لدى بعض الأشخاص. - قد تسبب آلاما في البطن، وتشكل الغازات والانتفاخات. - لا ينصح الأشخاص الذين يعانون من حساسية الخمائر بإستعمالها. - احتوائها على كمية كبيرة من الصوديوم قد يؤثر على مرضى الضغط. - لا ينصح المرأة الحامل أو المرضع بتناول خميرة البيرة الا بعد استشارة الطبيب. - احتوائها على الفوسفور قد يضر بالعظام والمفاصل وقد يؤدي إلى الإصابة بالكساح، رغم انها تحتوي على نسبة من الكالسيوم. إقرأ أيضاً: 🔸 فوائد خميرة البيرة 🔸 فوائد طحالب الكلوريلا 🔸 فوائد طحالب السبيرولينا 🔸 فوائد خميرة البيرة لجمال البشرة والعناية بها 🔸 فوائد الملح الانجليزي أو كبريتات المغنيسيوم أو ملح إبسوم - Epsom salt 🔸 فوائد بيكربونات الصوديوم.. * فوائده الصحية والجمالية من الألف إلى الياء *
يمكن وضع الخميرة في كوب من الماء طوال الليل وتناولها في الصباح دون أي إضافات. بالإضافة إلى ما سبق ، من الممكن أيضًا إضافة مسحوق خميرة البيرة إلى كوب من الحليب ، لكن الأفضل عدم استخدام أي مادة لزيادة الحلاوة سواء كانت سكرًا أو عسلًا. اقرأ أيضًا: الآثار الجانبية لخميرة البيرة على تسمين الوجه الجرعة الصحيحة من خميرة البيرة وكيفية استخدامها عندما تحدثت إلى طبيبي ، أخبرني أن وزني مستقر ولا أقبل حرق السعرات الحرارية ، لذلك وصف خميرة البيرة والعديد من النصائح الأخرى. أخبرني بالجرعة التي يمكنني تناولها وأخبرني أن آخذ قرصًا واحدًا قبل نصف ساعة من ثلاث وجبات في اليوم. ثم ، خلال فترة النظام الغذائي ، تناول الوجبات الصحية التي وصفها لي ، وأصر على بعض التمارين المحددة التي يمكنني القيام بها أثناء تجربة حبوب خميرة البيرة لإنقاص الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، نصحني أيضًا بشرب الكثير من الماء أثناء النهار للتخلص من السموم. بعد الالتزام بهذه النصائح لمدة أسبوع ، وجدت أن وزني بدأ يفقد وأصبحت ملابسي أكثر مرونة. عندما وزنت نفسي ، وجدت أنني كنت 80 كجم ، مما يعني أنني فقدت 10 كجم أسبوعيًا ، بفضل خميرة البيرة. عندما واصلت تناول تلك الجرعة من الخميرة ، استمر وزني في الانخفاض حتى أصبح وزني 70 كجم فقط.
الفرق بين خميرة البيرة والخميرة الفوريّة سبب التسميّة: خميرة البيرة: جاء اسم خميرة البيرة من اسم المشروب الذي ينتج من الشعير أو التفاح أو العنب وهو البيرة؛ ذلك لأن الناس قديماً كانوا يأخذون الخميرة من جراء تخمر تلك المواد، حتّى وصلنا إلى يومنا هذا وأصبحت تؤخذ من بعض الفطريات النباتيّة، رغم بقاء اسم خميرة البيرة دارجاً حتّى اليوم. الخميرة الفوريّة: سُمّيت الخميرة الفوريّة بهذا الاسم لأنها تخمر المواد مثل العجين بسرعة وفور وضعها فيها، فهي لا تحتاج لأن يتم تخميرها في ماء قبل استخدمها بل تستخدم على الفور. درجة الحرارة: خميرة البيرة: كانوا يأخذون خميرة البيرة من تخمر الشعير أو التفاح أو غيره على درجة الحرارة العاديّة أو درجة حرارة الغرفة؛ فهي لا تحتاج لحرارة معينة ليتم أخذها بل تحتاج إلى وقت. الخميرة الفوريّة: قبل أن تطرح في الأسواق يتم تجفيفها في المصانع على درجة حرارة معينة ليتم تدمير ما يقارب 30% من خلاياها. الشكل والملمس: خميرة البيرة: شكلها رغويٌ أو سائلٌ ويكون ملمسها لزجاً؛ لأنها تكون رطبةً. الخميرة الفوريّة: شكلها مثل الرمل أو حبات السميد، وملمسها ناعمٌ جداً خالٍ من الرطوبة فهي جافةٌ تماماً.
متابعة – لجين اسماعيل: تتساءل العديد من الأمهات حول أهم الأطعمة المغذية. التي يمكن أن تقدمها للأطفال أثناء تأديتهم الفروض المدرسية. لذلك نقدم لك وجبات صحية لطفلك أثناء تأديته الفروض المدرسية. ولا تتسبب لهم بالكسل أو الشعور بالنعاس. المكسرات بأنواعها والفشار من المعروف بأن الجوز "عين الجمل" واللوز، والزبيب، والفواكة المجففة. من المكسرات الصحية و مناسبة كوجبة خفيفة ومفيدة. لهم خلال تأديتهم لواجبتهم المدرسية. الشوكولاته الداكنة والشاي الأخضر بإمكانك أن تقدمي لطفلك كوباً من الشوكولاته الداكنة "الكاكاو الخام" مع بعض الحليب. أو كوباً من الشاي الأخضر. فهو يساعد على التركيز بسبب احتوائه كالشاي على الكافيين. الفواكه الطازجة أفضل ما يمكنك تقديمه لأطفالك. ويمكنك إن لم يكن طفلك يحب تناولها. أن تقومي بتحضيرها على شكل الكوكتيل أو السموثي. تسالي صحية مثل الحمص الحب المسلوق والذي يسمى (البليلة). وأيضاً الترمس، والفول الأخضر، والذرة المسلوقة.
اه جمل يابا الحج - كلمني شكرا - YouTube
جمل يابا الحاج - YouTube
Colomby نسوانجى بريمو عضو إنضم 16 ديسمبر 2021 المشاركات 166 نقاط 11 كسموت نسوانجى خبرة نسوانجي قديم 9 ديسمبر 2021 586 25 #2 يا حلاوة و لذاذة اللحم العربي الطري اوي. Mimo7moudy نسوانجى شايف نفسة 27 مارس 2022 65 160 Kleo 22 فبراير 2022 847 1, 701 #4 جمل يابا الحاج العاشق 9 نوفمبر 2021 529 1, 272 3 مارس 2022 270 234