ما الممتع في كونكِ خجولةً ولطيفةً بشكل مبالغ فيه؟ هل تريدين أن تصبحي جريئةً وجسورةً ومرحةً، وكل هذه الصفات الجذابة المرغوب فيها؟ بدلًا من أن تندمجي مع الآخرين، اجذبيهم بتميزك. بدلًا من مواكبة التيار، ابتكري أنتِ التيار الخاص بكِ. فلتصبحي تلك الفتاة الجريئة المفعمة بالحيوية التي لا يمكن التصدي لها في أي موقف. 1 كوني جريئة حد الصفاقة بعض الشيء. عليكِ أن تكوني واثقةً لا مغرورةً، وصريحةً لا جارحةً، وجريئةً لا وقحةً. الصفاقة أن تقولي كلماتٍ قد تبدو لاذعة بعض الشيء والبسمة تعلو وجهك، بينما أنتِ لا تعنين شيئًا البتة بها. الأمر بمثابة إضافة مذاقًا خاصًا للأسلوب! باختصار، كوني جريئةً بذكاء. في المرة القادمة التي يراسلكِ صديقٌ لكِ أو صديقةٌ ولكنكِ تشعرين بالضجر من أخطائه/أخطائها الإملائية، فبدلًا من الرد عليهم بشكل طبيعي، حاولي إغاظتهم قليلًا. كيف أكون جريئة في العلاقة الحميمة مع زوجي. كوني صفيقةً. 2 كوني سريعةَ الرد. عندما تقول إحدى صديقاتك أنها سترحل عن حفلتك وتذهب إلى أخرى أفضل، يمكنكِ أن تخبريها أن عليها تغيير قميصها أولًا وارتداء ما يناسب حذاءها. حافظي على ابتسامتك الهادئة مع ضحكة خفيفة، بعيدًا عن إبداء الغضب أو الامتعاض. فلو أن أحدهم تفوه بشيء بقليلٍ من المكر، فخاطبيه بنفس الطريقة، فلتحسني قواعد اللعب يا عزيزتي.
كوني نشيطة، لا تجعلي احساس الفتور والكبت أو افتقاد الحماس يتملك منك، لكن حاولي تشجيع نفسك بممارسة الأنشطة التي تبعث بداخلك الشعور بالسعادة والحيوية. كوني واسعة الآفاق، استمتعي في أي وقت وبأي شيء يجعلك واثقة من نفسك ،نشيطة و قادرة على خلق أجواء رائعة ومضحكة بغض النظر عن الموقف. كوني قوية ولا تبتعدي عن الأعين وتخجلي، كذلك اجعلي طاقتك الإيجابية مسيطرة عليك بصفة مستمرة، فهذه الخطوة من الخطوات المهمة لتكوني جريئة أمام الناس. عبري عن رأيك وأفكارك بدون خجل، استخدمي الجمل القصيرة والكلمات البسيطة ذات المعزى للتعبير عن رأيك بحرية وجرأة. اجعلي لغة جسدك هي الآخرى جريئة، فبما أنك أصبحت واثقة من نفسك، ومفعمة بالحيوية وجريئة، فلابد أن تعبر لغة جسدك عن ذلك، على سبيل المثال " لا تخجلي من المغازلة بل ابتسمي وتواصلي مع الشخص الذي يعجبك، قلبي عينيك للتعبير عن الاستياء أو عدم الاهتمام، أو ما يشابهها من أي إيماءات الجسد ". كيفية أن تكوني جريئة: 15 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow. وأخيرا، لا تهتمي بما سيفكر به الآخرون، فهذه الصفة ليست لها محل في عالم الجرأة، لذا اتبعي أهم الخطوات المقدمة لتكوني جريئة أمام الناس، مع الإلتزام بالاعتدالية في جميع تصرفات وردود أفعالك، كذلك استمتعي لملاحظات المحيطين بك، فبعضهم ربما يكون لديه وجهة نظر مفيدة لتطوير شخصيتك وحياتك للأفضل.
انا فتاة ممن العشرينات من عمري مشكلتي هيا انني كنت انسانة انطوائية جدا وخجوله جدا بشكل مبالغ فيه لدرجة لا اعرف التكلم جيدا ولا استطيع ان اكون جريئة واجتماعيه مثل الباقيين حاليا الوضع تحسن واصحبت نوعا ما اجتماعيه وكونت صداقات لكن تنقصني الجرئة في كثير من الامور للاسف كم مره أكل حقي في بعض الامور ولم استطع الكلام بسبب انني خجلت هذا الاحساس يضايقني جدا اتمنى ان اكون جريئة واجتماعيه واكسر الحواجز واتحدث مثل الاخرين بكل أريحية اريد ان اكون جريئة (بحدود الادب ، في بعض المواقف اقابل ناس جريئين ويتحدثون الي ولا استطيع الرد بسبب الخجل او انني لا اعلم ماذا يجب ان اقول ( إجابات السؤال
ارتدي ملابسكِ المفضلة، استحضري كل مشاعركِ الإيجابية، وتصرفي كما يجب أن تتصرف شخصيتك الواثقة. فعلى أية حال، الممارسة تصبح عادة بمرور الوقت! 4 كوني مرحةً. كل شخص" لديه حس الدعابة الخاص به، وكلٌ لديه ما يُثير ضحكه. هذه بالطبع صفة بشرية، لا علاقة لها بالجينات. لذا ثقي بغريزتك، إذا أضحككِ شيء ما، فلا بد أنه أيضًا مضحكٌ بالنسبة لأحدهم! تهتم الفتيات الجريئات بنوعين من الفكاهة: السخرية من الآخرين والسخرية من أنفسهن (فيما يُعرف باستنكار الذات أو التقليل منها)، على نحوٍ هزليٍ بالطبع! لذا في المرة القادمة التي تري فيها وجه أحد أصدقائك ملطخًا بالشوكولاتة، قولي له أو لها: "وجهك ملطخ بالشوكولاتة طوال اليوم. لأنك تناولتها وحدك، وحدك تمامًا. " وعندما يكون وجهكِ أنتِ أيضًا ملطخ بقطع كعك الشوكولاتة، أخبريهم أنكِ تناولتيها وحدكِ تمامًا. [١] 5 كوني مباشرة وصريحة. حين نبلغ عمر العشر سنوات أو ما قارب، نتعلم ألا نُعبر عما يدور بخلدنا باستفاضة، وبالأخص الفتيات. نتعلم أن نصبح مهذبات ولطيفات، والأهم ألا نحرج أنفسنا على الإطلاق. وفي خضم تعلم ذلك، نفقد قدرتنا على الصراحة. لذا إذا أردتِ الجرأة، فعليكِ باستعادة هذه السِمة!
تحديد الأهداف والأولويّات في حياتك هذه من أهم الأمور التي أوصت بها دراسات علم النفس وعلم الطاقة وعلوم تنمية مهارات الذات لتقوية شخصيّتك، وبالتالي جُرأتك، فالإنسان وُجد على هذه الأرض ليعمل وهذا ما ميّزنا الله به عن سائر الكائنات الحيّة، بالتالي أنت عندما تحددين أولويّاتك وأهدافك حسب رغباتك ومعطيات حياتك وحسب مدى إيمانك بهذه الأفكار، وتسعين لتحقيقها فإنك تمشين بتناغم مع سنة هذا الكون، وهذا يدفعك للتقدّم بخُطى ثابتة نحو أهدافك، ممّا يزيد فُرص نجاحك، وهذا كله يتزايد في علاقة طرديّة مع تنمية الذات وبالتالي تطوير الجُرأة عندك. جميع ما ذُكر يُعتبر نقاطاً هامة في تنمية الذات، وتشجيع النفس على التطور، ولكن تذكري دائماً أنك أنت المسؤولة الوحيدة عن هذا كله، وأنت سيدة أفكارك الباطنة والتي تنعكس على أرض الواقع وتصبح حقيقة، فعليك أن تتحكمي بالأفكار الواردة لعقلك ثم نقّيها وتبنّي ما هو مفيد لك وتخلصي من السلبي منها.
هناك عدة أمور ينبغي عليك أنت أن تمارسيها دون مساعدة من المحيط الخارجي حتى تتطوّري بنفسك: يجب عليك أن تقنعي نفسك أنّك أنت منقذتها من العوامل الخارجية السلبيّة المحيطة، ولا تنتظري من أحد أن يقدم لك المساعدة في شأنك، إذا اقتنعت بهذا سوف تستطيعين أن تنهضي بنفسك مجدداً وأن تعززي ذاتك وتؤمني بقدراتك وإمكانياتك. يجب أن تقنعي نفسك أنكِ ذات قيمة عالية، ولهذا خلقك الله في الكون وشرّفكِ بالعمل، من هنا يجب أن تبحثي عن عمل مستمر، حتى تشعري بالسعادة والرضى عند تحقيقه، وأن تكُفّي عن تسمية نفسك بألقاب سلبية لا تخدمك، بل بالعكس تقلل من قيمتك وتحقّر من ذاتك، أي يجب أن تصححي مفهومك عن ذاتك وتعرفي كم أنت مهمة ومُلهمة لبعض الناس. يجب أن تبدئي وتحبي نفسك من جديد، والتوقف عن التفكير في الماضي واسترجاع المواقف السيّئة التي حصلت لك، حتى وإن كنتِ أنت المخطئة بها، فهذا لن يجلب لك منفعة ولن يغير حالك نحو الأفضل، ابدئي بيومك وحددي أهدافك وخططك، واهتمي بنفسك ومظهرك، كل هذا سيساهم في تنمية الثقة بالنفس. عندما تبدئين بالعمل حتماً ستواجهين صعوبات ومخاوف، واجهي نفسك بهذه المخاوف وتحدّيها، وإياك أن تنسحبي وتنفردي في عزلة، هذا لن يحل خوفك، بل تحدّثي مع نفسك عن هذه المشاكل وبسّطيها، ستجدينها لاحقا أمراً عاديّاً، وبالطبع ستواجهين نقداً وتجريحاً من الآخرين، لا يهم واصلي عملك بإصرار، وستريْن بنفسكِ النتائج العجيبة لاحقاً، وستحصلين على إعجاب بعض الناس بك، حتى وإن حصل خطأ ما تتفاديه في المرة اللاحقة فلا يوجد أحد لا يُخطئ، المهم أنك قمت بخطوة نحو الأمام.
الجرأة المطلوبة في العلاقة الحميمية مع الزوج لتقوية الروابط بين الزوجين، وهنا بعض النصائح للجرأة في العلاقة: [6] الترقب الجسدي خارج العلاقة الجنسية: العلاقة الجسدية بين الزوجين تساهم بتطوير العلاقة الحميمية بشكل غير مباشر وتجعل السيدة تشعر بالجرأة بشكل أكبر بعد عدة محاولات جسدية ويتم هذه في محاولة الزوجة التقرب دائماً بشكل رومانسي من زوجها ومحاولة بناء رابط روحي وعاطفي معه، فهذا يجعلها أكثر تقبلاً له وشعوراً بالأمان معه. الاهتمام بالروائح: من أكثر الأشياء التي تزيد من الإثارة في العلاقة الحميمية وتساعد المرأة على أن تكون أكثر جرأة وإثارة هو الاهتمام بالروائح المغرية فيجب على السيدة أن تهتم بالروائح التي تضعها على جسدها والتي تساعدها لتكون أكثر ثقة بنفسها، كما يجب وضع روائح مريحة للجسد في الغرفة أيضاً. تجريب أوضاع جديدة: يمكن أن تكون بعض الأوضاع الجسدية هي التي تجعل السيدة تخجل أو تتألم وبالتالي تنفر من العلاقة الحميمية وهنا يمكن أن يتم تجريب أوضاع جديدة مريحة أكثر وتكون ممتعة بشكل أكبر. التوعية الجنسية: تعتبر التوعية الجنسية والثقافة حول العلاقة الحميمية من الأشياء التي تساعد السيدة أيضاً في أن تكون أكثر جرأة فهي توضح لها مدى فوائد العلاقة الحميمية على الحياة الزوجية والترابط الأسري، بالإضافة إلى زيادة فهم فوائدها الجسدية لكل من الزوجين وهذا يساعد في الاستمتاع أكثر في العلاقة وعدم الشعور بأنها واجب زوجي فقط.
بالإضافة إلى المطاعم والكافيهات الراقية. دارين مول الدمام: وجهة مثالية للتسوق، حيث يرغبه زوار الدمام كواحد من الاماكن السياحية في الشرقية. لا سيما أنّه يضم صالات عرض ومعرض ، وضيفه من الصفحات. ، كواحد من الاماكن السياحية في الشرقية، بدورها هي المالكة والموجودة فيه. بالإضافة إلى المطاعم العريقة والشهيرة. مارينا مول. مول النخيل. وست أفينيو مول. سوق القيصرية: إنه أبرز أسواق الأحساء السياحية في الشرقية ، ولا سيما ، وقد تم ترميمه من الحكومة قبل ذلك ، وقد تم ترميمه من الحكومة ، موطن ، موطن من التجار في البلاد. سوق الجملة. السوق النسائي الشعبي. سوق الحب. سوق الحراج. دليل بافضل اماكن السياحة 2021 الفنادق السياحية في الشرقية تعد الفنادق بشكل عام من المواقع السياحية التي يقصدها الزوار في المقام الأول في أي بلد. جودة عالية من الراحة التي يجب أن تفرضها عليها السرعة ، ووسطه جيدة جداً. ولعلّ أشهر مشاهدة مشاهدة ممتعة لمشاهدة مشاهدة البرنامج: [1] [3] فندق تريبر إن: إنّه واحد من الاماكن السياحية في الشرقية ذي النجبع الأ. القريه المائيه في الخبر العزيزيه مخطط. كما أنّه أفضل الوجهات السياحية للعوائل. 47. 7 كيلو متر فقط عن مطار الملك فهد. كما يبعد عن القرية حوالي 3.
ويشرح المؤرخ كارزان محمد بامرني "قبل غرقها تحت مياه السد الذي شيد في العام 1988 بغرض تغذية مصادر الري لتعزيز الزراعة" وبسعة 52 مليون متر مكعب ، "كانت كري قسروكا التي تبعد نحو كيلومترين فقط عن مركز مدينة دهوك، مقرا لنحو 50 عائلةً كردية من عشيرة الدوسكي منذ سبعينات القرن الماضي". القريه المائيه في الخبر مخطط التحليه. في العام 1974، "هجر السكان القرية للمرة الأولى بضغط من الظروف السياسية"، إبان الحرب العراقية الكردية الثانية، و"كانت واحدةً من العديد من القرى التي أخليت حينها بسبب ظروف النزاع"، كما يضيف. عاد هؤلاء في العام 1976، ولكن بعد تسع سنوات جاء السد ليبعدهم نهائياً عن بيوتهم. بتعويضات مالية دفعتها الحكومة حينها لهم قبل تشييد السد في العام 1985، أعاد الأهالي بناء بيوتٍ في أرض مجاورة، وأحيوا من جديد قريتهم وبالاسم نفسه. أما ما تبقى من قرية كري قسروكا القديمة، فهو مركز جذب للسياح المحليين، بسبب موقعها وسط الجبال وعلى مشارف السد، يقصدها سكان مدينة دهوك والمناطق المجاورة لالتقاط الصور، قبل أن يرتفع منسوب السد مرة أخرى، وتغرق كري قسروكا من جديد مع حلول الشتاء وعودة موسم الأمطار.
شاطئ دانا باي. منتجع موفنبيك. مدن الملاهي الترفيهية في الشرقية يقع في مدينة الدمام. نقدم في هذه الفقرة أسماء بعض مدن الملاهي مشاهدة تعد من الاماكن السياحية في مشاهدة مشاهدة تقصدها العوائل كما يلي:[4] ملاهي هابي لاند. عالم الثلج. عالم المغامرات. قرية الدولفين الترفيهية. ملاهي الكوبرا. معالم سياحية تاريخية المعالم السياحية والتاريخية ، ولعل أشهرها المنطقة الشرقية: [3] [4] مسجد جواثا. سيما أنه ثالث أقدم مسجد في العالم ، حيث يعود تاريخه لحوالي 1400 عام ، وهو موط الحجر الأسود عندما تمت سرقته من الكعبة منذ ألف عام. جزيرة تاروت: وهي من أفضل الاماكن السياحية التي تقع في المنطقة الشرقية وتحديدا في القطيف. حديقة الامير ماجد المائية بكم الدخول - موقع محتويات. السياحة التي يمكن أن تستقبلها السياح من هذه المنطقة ، سيما هذه الفترة ، حيث يمكن اعتبارها من خلال هذه الفترة ، حيث يعود تاريخها إلى قلعة تاروت من ستمئة عام. قصر إبراهيم: وهو واحد من القصور والخسارة والثثرية في الأحساء، حيث يعد من الاماكن السياحية في الشرقية. لا سيما أنّه كان مقرّ رئيس حامية الدولة العثمانيّة ، في حيّ الكوالكوة في حين أنّه يضم متحفًا صغيرًاًا بداخله ومسجدًا. منارة الخبر: أنها واحدة من الاماكن السياحية في الشرقية وتحديدًا فيا ما فيكاد لا يمر زائر في المنطقة الشرقية إلاتقط صورة تذكارية تبدو فيها المنارة من الكورنيش.
وقد قدم العديد من الفنانين العالميين البارزين مثل جيسون ديرولو، ليام باين، ناو يونايتد، وشاه روخ خان، راحات فاتح علي خان، سميرة سعيد، إليسا، نيها كاكار، جورو راندهاوا، عاطف أسلم وغيرهم. سجلت القرية العالمية رقماً قياسياً في غينيس للأرقام القياسية لـ «أكبر كلمة مصنوعة من الدبابيس» في عام 2021. إقرأ أيضا: كم باقي على اليوم الوطني السعودي 1443 ( متى يصادف) ؟ الأقسام هناك أربعة أقسام رئيسية في القرية. تتكون هذه الأقسام من الأحداث والحفلات الموسيقية والكرنفالات والطعام والتسوق. يحتوي ممر الطعام على طعام من جميع أنحاء العالم. الحفلات الموسيقية والكرنفالات والتسوق هي نفسها. متى تسكر القرية العالمية 2022 اخر يوم القرية العالمية في دبي ويكيبيديا. موقف سيارات تتميز قرية دبي العالمية بواحد من أكبر مواقف السيارات في دبي بسعة إجمالية تبلغ 18300 مركبة, وقوف السيارات مقسم إلى فئتين رئيسيتين. أحدهما عبارة عن موقف عام مجاني للسيارات بينما الآخر مواقف مدفوعة تُعرف باسم مواقف في أي بي (VIP). تتوفر خدمة صف السيارات أيضًا. يحتوي موقف السيارات على قطار مجاني وحافلة مكوكية من وإلى الحديقة. متى تسكر القرية العالمية 2022 يتم إغلاق القرية العالمية خلال فترة منتصف فصل الربيع والصيف، من كل عام لمدة ست أشهر، وبحلول نهاية فصل الصيف أو منتصف فصل الخريف يتم إعادة فتح القرية العالمية، وفي الموسم الـ 26 للقرية تفتح أبوابها للزوار خلال الفترة من يوم 26 أكتوبر 2021 وحتى يوم 10 أبريل 2022، وتستمر لمدة ست أشهر من العام المقبل.
ابتهج سكان إحدى القرى النائية بواحة سيوة في الصحراء الغربية في مصر، وهي جزء من الصحراء الكبرى، بقدوم شركة حفر صينية بتكليف من السلطات المصرية للقيام بحفر بئرين عميقين لتوفير مياه الشرب للقرية بشكل مستدام وكاف. وكان حسن عثمان، أحد سكان القرية والبالغ من العمر (30 عاما)، ينظر إلى بريمة الحفر الشاهقة بسعادة قبل أن يقول، "لقد قدمت خروفا هدية لفريق الحفر الصيني نيابة عن أهل القرية للتعبير عن الامتنان لحفرهم آبار المياه لنا". شركة صينية تحفر بئرين في الصحراء الغربية ويعيش عثمان في قرية ملول بواحة سيوة على بعد حوالي 560 كيلومترا غرب العاصمة القاهرة، وتعد سيوة، القريبة من الحدود المصرية مع ليبيا، إحدى الواحات الصحراوية النائية في مصر. القريه المائيه في الخبر للبيع. وأضاف عثمان "المياه التي نشربها بها نسبة ملوحة وغير كافية للشرب ناهيك عن زراعة المحاصيل". ومع وصول فريق حفر شركة زيبك الصينية، اقترب أمل أهالي القرية في الحصول على مياه الشرب المستدامة، كما أصبح موقع الحفر نقطة جذب للقرويين الذين يتحدثون عن المشروع الواعد ويقيمون صداقات مع العمال. وقال لي وي المدير العام لفرع (زيبك) في مصر، لوكالة أنباء ((شينخوا))، إن القرية تعتمد بشكل كبير على المياه الجوفية، لكن الآبار الموجودة فيها حاليا ضحلة غالبا، وعمقها يتراوح بين 300 إلى 400 متر، ومياهها ذات ملوحة أعلى من مياه الشرب المثالية.
وتبدأ رحلة التليفريك من القرية وصولا إلى جبل مات تشاينشانغ، الذي يبلغ ارتفاعه 709 مترًا، وفي الطريق تعبر من بين الغابات وأعلى الشلالات الطبييعة الرائعة. كما تحتوي القرية على عدد من الأماكن الطبيعية، ذات المظهر المبهج، مما جعل القرية الرشقية في لنكاوي أو قرية أورنتال وجهة السائحين. هذا بخلاف ما تحتوي من مطاعم متعددة الأذواق ، حتى يجد السائحين أنفسهم في هذا المكان المبهج. تذخر القرية الشرقية في لنكاوي ايضًا بوجود الأسواق التجارية الغنية، فإذا أردت شراء منتج ما، سوف تجد أشهر وأرقى المنتجات والماركات العالمية، وهي فرصة ملائمة للغاية لشراء الهداء التذكارية للعائلة والأصدقاء. جريدة الرياض | عيد الفطر في القرية. الأكثر قراءة الآن المزيد من المشاركات الأنشطة السياحية في القرية الشرقية في لنكاوي قرية غنية بمثل هذه الأماكن، لا يمكن أن تفوت زيارتها والقيام بالعديد من الأنشطة المبهجة، كما يلي: كما ذكرنا أن القرية تشتهر بكونها قرية التليفريك ، فلا تفوت فرصة ركوبه والاستمتاع بالمشاهدة من أعلى جبل في ماليزيا بارتفاع 709 مترًا فوق سطح الأرض، فهي فرصة عظيمة لرؤية الغابات والشلالات والأماكن الطبيعية كاملة من الأعلى. تلفريك لنكاوي لا تنس جولتك البرمائية بمركب البطة، نعم تسمى هكذا وهي عبارة عن مركب تأخذ هيئة البطة، وتجمع بين مزايا الباص تتجول عبر اليابسة ، ثم تهبط في جولة داخل المياه، بعد التجوال بك داخل القرية لرؤية معالمها والمنازل.
شاهد أيضًا: مواعيد حديقة الحيوان بالرياض حديقة الامير ماجد المائية بكم الدخول تعد حديقة الأمير ماجد التي تضم القرية المائية التي تعد من أحدث الملاهي المائية في مدينة جدة مقصدًا هامًا للزوار من العائلات السعودية لقضاء وقت ممتع للترفيه، أو قضاء عطلة نهاية الأسبوع في مكان مميز، وأعلنت القرية المائية عن أسعار تذاكر الدخول للقرية، مع العلم بأن حجز التذاكر لدخول القرية لا يتم إلا من خلال الموقع الإلكتروني، وقد جاءت أسعار التذاكر على النحو التالي: أسعار الدخول للسباحة 129 ريال سعودي. أسعار تذكرة الدخول للمرافق 39 ريال سعودي. شاهد أيضًا: حديقة الملك عبدالله الرياض مواعيد العمل في حديقة الامير ماجد أعلنت القرية المائية عبر حسابها الرسمي في انستقرام عن مواعيد استقبال الزوار، وهي: يتم استقبال الزوار طوال شهر شوال من الساعة الرابعة عصرًا. في الأيام العادية تعمل القرية المائية من الواحدة ظهرًا وحتى العاشرة مساءً. خلال عطلة نهاية الأسبوع تفتح الحديقة أبوابها أمام الزوار من الواحدة ظهرًا وحتى الحادية عشر مساءً. شاهد أيضًا: ملاهي عطالله بكم الدخول شروط الحصول على تذاكر القرية الترفيهية وضعت إدارة القرية المائية في جدة بحديقة الأمير خالد عددًا من الضوابط من أجل الحصول على التذاكر الخاصة بدخول القرية، وجاءت هذه الشروط والضوابط على النحو التالي: [1] تذكرة الدخول للسباحة، والمرافق تسمح للضيف بالدخول لمدة أربعة ساعات فقط، وذلك من أجل تطبيق الإجراءات الاحترازية.