يعد فيتامين "بي 9" (B 9) واحدًا من 8 فيتامينات أساسية يستخدمها الجسم لدعم كل أجزائه وأنشطته، ابتداء من الحمض النووي إلى إنتاج خلايا الدم الحمراء. ومن السهل تناول كمية صحية من فيتامين بي 9 مع النظام الغذائي الصحيح، لكن يبقى السؤال الأبرز ما هي إمكانية معرفة ما إذا كنت بحاجة إلى المزيد؟ قالت صحيفة ( إكسبريس) البريطانية في تقرير لها إن فيتامين بي 9، يلعب دورًا حيويًّا في عدد من وظائف الجسم المهمة. وأشارت إلى أن تصنيع الحمض النووي واستقلاب الأحماض الأمينية وانقسام الخلايا يعتمد على حمض الفوليك الموجود في فيتامين بي 9. وأوضحت أنه يجب الحصول على الفيتامين الطبيعي عبر الغذاء، لأن الجسم لا ينتجه بمفرده، مشيرة إلى أنه من السهل نسبيًّا وضع الكثير من فيتامين بي 9 في النظام الغذائي. ولحسن الحظ، فهناك الكثير من الأطعمة مثل اللحوم والبيض والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان التي تحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك بشكل طبيعي. أعراض نقص فيتامين بي 9 تقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية إن فقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك يحدث عندما يتسبب نقص فيتامين بي 12 أو بي 9 أو حمض الفوليك في إنتاج الجسم لخلايا دم حمراء كبيرة على غير العادة، إذ لا تعمل تلك الخلايا بالشكل الصحيح.
الأدمة الأدمة هي الطبقة الداخلية من الجلد والتي تشمل ما يلي: الغدد العرقية: هي خلايا تنتج العرق، وينتقل عبر قنوات مخصصة لهذا الغرض وتتسرب عبر فتحات في البشرة تسمى المسام، وتلعب هذه الخلايا دور رئيسي في تنظيم درجة الحرارة. بصيلات الشعر: عبارة عن حُفر ينمو فيها الشعر، ولها دور في تنظيم درجة الحرارة. الغدد الدهنية: هي الخلايا التي تفرز الزهم (زيت) ومهمتها الحفاظ على الشعر خالي من الغبار والبكتيريا، والزهم والعرق يشكلان "الطبقة السطحية للجلد". الطبقة الداخلية للجلد: تتكون هذه الطبقة تحت البشرة والأدمة وهي عبارة عن نسيج ضام ودهون (وتشكل عازل جيد). شاهد أيضًا: كل ما يأتي من وظائف الجلد ماعدا أمراض الجلد يصيب الجلد عدة أمراض، إليك بعض هذه الأمراض: [2] الطفح الجلدي: يغير هذا المرض من مظهر الجلد، وهو عبارة عن تهيج بسيط في الجلد، وينتج عن عدة عوامل كاستعمال مادة تحسس الجلد. التهاب الجلد: يطلق عليه اسم التهاب الجلد التأتبي الأكزيما نوع من أنواع التهاب الجلد الأكثر شيوعًا. الأكزيما: ينتج هذا المرض عن التهاب الجلد ويسبب طفح جلدي وحكة، وغالباً يكون سببه فرط نشاط الجهاز المناعي. الصدفية: نوع من أمراض المناعة الذاتية الذي يسبب الطفح الجلدي يتشكل على شكل أصداف متقشرة.
من وظائف الجلد في الانسان تصنيع فيتامين d أو e أو c، فالجلد أكبر عضو في جسم الكائنات الحية، ويغطي جسمه بأكمله، ويقوم بعدة وظائف، أبرزها حماية الجسم من الجراثيم، كما للجلد العديد من الوظائف الأخرى التي سنتعرف عليها من خلال هذا المقال في موقع المرجع ، ونسلط لكم الضوء في سطوره على وظائف الجلد، وبنيته، وبعض الأمراض التي تصيبه. من وظائف الجلد في الانسان تصنيع فيتامين يقوم جلد الإنسان بتصنيع فيتامين د عندما يتعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية، يدخل فيتامين د 3 إلى الدورة الدموية وبعد ذلك ينتقل إلى الكبد، حيث يتم هيدروكسيله لتكوين 25 هيدروكسي فيتامين د 3، وفي الكلى يوجد إنزيم هيدروكسي فيتامين د يطلق عليه اسم هيدروكسيلاز، والذي مهمته تحفيز هيدروكسيل ثان لـ 25 هيدروكسي فيتامين د، من هذا نستنتج أن الجواب الصحيح لهذا السؤال هو: [1] [2] الفيتامين الذي ينتجه الجلد كوظيفة من وظائفه هو الفيتامين د. شاهد أيضًا: الأدمة هي طبقة من خلايا الجلد توجد اسفل البشرة وظائف الجلد للجلد عدة وظائف غير إنتاج فيتامين د، إليك وظائف الجلد: [1] يشكل حاجز واقي للجسم: يوفر الجلد حاجزًا وقائيًا للجسم ضد الإصابات الميكانيكية والحرارية والجسدية والمواد الضارة التي قد تخترقه وتلوث الجسم.
4- يعمل على إنتاج هرمون السعادة يعد فيتامين سي أحد العوامل الأساسية لإنتاج هرمون "السيروتونين" و"الدوبامين"، الموصلات العصبية الأساسية لشعور الإنسان بالسعادة وتنظيم عملية النوم. كما تؤثر نسب هذه الموصلات العصبية على قدرة الإنسان في التركيز والتذكر والتحكم بالحالة المزاجية. 5- يساعد على الوقاية من الأنيميا يعزز فيتامين سي امتصاص الجسم للحديد مما يقي من الإصابة بالأنيميا والتي تتمثل بنقص نسبة الحديد في الجسم، مما يسبب العديد من الأمراض، مثل الإرهاق وهبوط الدورة الدموية والخمول. 6- يحافظ على نضارة وحيوية البشرة كذلك يساعد فيتامين سي في تكوين الكولاجين الذي يفيد في الحفاظ على لون البشرة ويعمل على حماية الإنسان من التأثيرات الضارة لأشعة الشمس فوق البنفسجية. ويعد الكولاجين بمثابة الصمغ الغروي الطبيعي الذي يلصق الخلايا بجوار بعضها البعض ويعمل على المحافظة على شكل الأنسجة الخارجي وتماسكها. ويحافظ على محاربة علامات الشيخوخة من خلال تعزيزه لنضارة البشرة. مصادر فيتامين سي الطبيعية وأكد بدران أنه يمكن الحصول على فيتامين سي من خلال الكثير من الأغذية الطبيعية، كالفواكه والخضراوات الطبيعية غير المطبوخة، حيث يعمل التسخين على تقليل فائدتها.
نعم، صبر جميل والله المستعان على البلاء، صبر جميل والله المستعان على مُرّ القضاء، صبر جميل والله المستعان وإن طال البلاء، يا مَن اتُّهِمْت في دينك وشكّك الناس في عملك، وحكموا عليك في عملك فصبر جميل، فقد اتُّهِم رسول الله -صلى الله عليه وسلم- قبلك، عندما قسم غنائم حنين وأعطى المؤلفة قلوبهم، قال الخويصرة التميمي: " والله إن هذه لقسمة ما عدل فيها، وما أريد فيها وجه الله "، فقال عليه الصلاة والسلام: " ويحك إذا لم أعدل فمن يعدل ؟" يا من اتهم في عرضه، صبر جميل، فقد اتُّهِم رسول الله -صلى الله عليه وسلم- في عرضه، ورُميت زوجه عائشة- رضي الله عنها- بالفاحشة حتى برأها الله من فوق سماوات. يا من عتب الأقربون عليه لفعل فعله لمصلحة يراها، لكنهم لم يدركوا مقصده ومراده، صبر جميل فقد عتب الأنصار على رسول الله -صلى الله عليه وسلم-؛ لأنه أعطى أناسًا وتركهم، فجمعهم النبي -صلى الله عليه وسلم- وقال: " يَا مَعْشَرَ الأَنْصَارِ! مَا مَقَالَةٌ بَلَغَتْنِي عَنْكُمْ، أَلَمْ آتِكُمْ ضُلالا فَهَدَاكُمُ اللَّهُ بِي ؟" قَالُوا: بَلَى يَا رَسُولَ اللَّهِ ؛ اللَّهُ أَمَنُّ وَأَفْضَلُ. قَالَ: " أَلَمْ آتِكُمْ عَالَةً فَأَغْنَاكُمُ اللَّهُ بِي؟ "، قَالُوا: بَلَى يَا رَسُولَ اللَّهِ، اللَّهُ أَمَنُّ وَأَفْضَلُ.
شاهد أيضًا: تفسير سورة العلق في القرآن الكريم الدروس المستفادة من قول سيدنا يعقوب فصبر جميل والله المستعان على ما تصفون هناك العديد من الدروس التي تقدمها لنا الآية الكريمة لقول سيدنا يعقوب، ومن هذه الدروس: نرى كيف تعامل نبي الله يعقوب مع أبنائه، فبرغم فقدانه لأبنه يوسف، إلا أنه تعامل معهم بحكمة ولين. فلم يفقد السيطرة على نفسه رغم المصيبة التي أصابته. ولم يهجر أولاده بالرغم من أنهم السبب في فقدان يوسف. وجدنا خلقه ورضاه بقضاء الله له، وكيف كان متمسكًا بالصبر الجميل، وخاطبه لأبنائه عن الرضا بقضاء الله، عندما فقد يوسف. والتحسس من إخوة يوسف عندما فقد ابنه الثاني عندما خاطبهم قائلًا (يَا بَنِيَّ اذْهَبُواْ فَتَحَسَّسُواْ مِن يُوسُفَ وَأَخِيهِ وَلاَ تَيْأَسُواْ مِن رَّوْحِ اللَّهِ إِنَّهُ لاَ يَيْأَسُ مِن رَّوْحِ اللَّهِ إِلاَّ الْقَوْمُ الْكَافِرُونَ). نرى رده للمرة الثانية عندما فقد ابنه الثاني وأنه سجن، كيف تعامل بالصبر الجميل عندما قال لأبنائه: (قَالَ بَلْ سَوَّلَتْ لَكُمْ أَنفُسُكُمْ أَمْرًا فَصَبْرٌ جَمِيلٌ عَسَى اللَّهُ أَن يَأْتِيَنِي بِهِمْ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْعَلِيمُ الْحَكِيمُ) مصيبة ثانية يتعامل فيها نبي الله يعقوب بالصبر والرضا واليقين بالله أنه سيرجع له يوسف وأخيه.
فصبر جميل.. فصبر جميل الحمد لله جلَّ في عليائه، نحمدُه سبحانه على جزيل عطائه، ونشكره على إفضاله ونعمائه، وصلى الله وسلَّم على نبينا محمد خاتمِ أنبيائه، وعلى آله وصحبه وجميع نسائه؛ فإنهم خِيرة أوليائه، وعلى مَن اقتفى أثرَه واهتدى بهَدْيه إلى يوم لقائه. وبعد: فكثيرًا ما كنتُ أتأمَّل معنى الصبر الجميل، وكنتُ أسأل نفسي: هل هناك صبرٌ غير جميل؟! هل يتصف أحدٌ بالصبر غير الجميل؟! تمر هذه التساؤلات على ذهني كلما مررتُ بقولِ الله - تعالى -: ﴿ وَجَاؤُوا عَلَى قَمِيصِهِ بِدَمٍ كَذِبٍ قَالَ بَلْ سَوَّلَتْ لَكُمْ أَنْفُسُكُمْ أَمْرًا فَصَبْرٌ جَمِيلٌ وَاللَّهُ الْمُسْتَعَانُ عَلَى مَا تَصِفُونَ ﴾ [يوسف: 18]، وقول نبي الله يعقوب - عليه السلام -: ﴿ قَالَ بَلْ سَوَّلَتْ لَكُمْ أَنْفُسُكُمْ أَمْرًا فَصَبْرٌ جَمِيلٌ عَسَى اللَّهُ أَنْ يَأْتِيَنِي بِهِمْ جَمِيعًا إِنَّهُ هُوَ الْعَلِيمُ الْحَكِيمُ ﴾ [يوسف: 83]، وقوله تعالى لنبيِّه - صلى الله عليه وسلم -: ﴿ فَاصْبِرْ صَبْرًا جَمِيلًا ﴾ [المعارج: 5]. كنت أقول: نعم، هناك هجرٌ جميل وهجر قبيح، وهناك صَفْح جميل وغير جميل، لكن لماذا أمر الله - تعالى - بالصبر الجميل؟!
قال عليه الصلاة والسلام: " والله ما أبدلني الله خيرا منها، والله ما أبدلني الله خيرا منها، قد آمنت إذ كفر بي الناس، وصدقتني وكذبني الناس، وواستني من مالها إذ حرمني الناس، ورزقني الله -عز وجل- الأولاد منها إذا حرمني أولاد من سواها ". ومات أولاده وبناته جميعًا في حياته إلا فاطمة، يا من جرت مدامعك برحيل ابنه، سكن حبه قلبك قد رقت مدامع الرسول -صلى الله عليه وسلم- على فراق ابنه إبراهيم، فقد رُزق إبراهيم بعد أن بلغ من الكبر عتيا، بعد أن بلغ الستين عليه صلوات ربي والسلام، ولما بلغ إبراهيم سنة ونصف توفي. يقول أنس- رضي الله عنه-: دخلنا مع رسول الله -صلى الله عليه وسلم- على إبراهيم وهو يجود بنفسه، فجعلت عيني رسول الله -صلى الله عليه وسلم- تذرفان، فقال له عبد الرحمن بن عوف: وأنت يا رسول الله" فقال: " يا ابن عوف: إنها رحمة "، ثم أتبعها بأخرى، ثم قال عليه الصلاة والسلام: " إن القلب ليحزن، وإن العين لتدمع ولا نقول إلا ما يرضي ربنا، وإنا بفراقك يا إبراهيم لمحزونون ". إنه الصبر الجميل. عباد الله، آلام وهموم وحسرات، دمعات وأحزان وزفرات، لا يطفئ نارها ويخمد سعيرها ويزيل أثرها إلا أن نقول: صبر جميل والله المستعان.
(14) هو الفراء في معاني القرآن ، في تفسير هذه الآية. (15) انظر تفسير " الوصف" فيما سلف 12: 10 ، 11 ، 152. (16) الأثر: 18872 - " حبان بن أبي جبلة المصري" ، أحد العشرة الذين بعثهم عمر ، ليفقهوا أهل مصر ، مضى برقم: 2195 ، 10180. أما " عبد الرحمن بن يحيى" ، فلم أعرف من يكون ، وقد سلف في مثل هذا الإسناد برقم: 10180 ، وظن أخي هناك أنه قد يكون " عبد الرحمن بن زياد بن أنعم" ، ولكن قد اتفق أن يكون في الموضعين ، يكون في الموضعين ، على تباعدهما " عبد الرحمن بن يحيى" ، فهذا مبعد له عن التصحيف والتحريف ، إلا أن يكون هذا أحد الرواة عن حبان ، لم نعرفه. وعسى أن يأتي في التفسير بعد ما يوضحه. ثم انظر أيضًا الإسناد الذي يليه. (17) الأثر: 18873 - " عبد الرحمن بن يحيى" ، انظر التعليق السابق. (18) انظر تفسير " الوصف" فيما سلف ص: 584 ، تعليق 1 ، والمراجع هناك.
18863- حدثنا ابن وكيع قال، حدثنا أبي ، عن إسرائيل ، عن سماك ، عن عامر قال: كان في قميص يوسف ثلاث آيات: الشقُّ ، والدم ، وألقاه على وجه أبيه فارتدَّ بصيرًا. 18864- حدثنا ابن بشار قال ، حدثنا أبو عامر قال ، حدثنا قرة ، عن الحسن ، قال: لما جيء بقميص يوسف إلى يعقوب ، فرأى الدم ولم ير الشق قال: ما عهدت الذئب حليمًا؟ 18865-..... قال، حدثنا حماد بن مسعدة قال، حدثنا قرة ، عن الحسن ، بمثله. * * * * فإن قال قائل: كيف قيل: (بدم كذب) وقد علمت أنه كان دمًا لا شك فيه ، وإن لم يكن كان دم يوسف؟ قيل: في ذلك من القول وجهان: أحدهما: أن يكون قيل (بدم كذب) لأنه كُذِب فيه كما يقال ": الليلة الهلالُ" ، وكما قيل: فَمَا رَبِحَتْ تِجَارَتُهُمْ [ سورة البقرة 16]. وذلك قولٌ كان بعض نحويي البصرة يقوله. والوجه الآخر: وهو أن يقال: هو مصدر بمعنى " مفعول ". وتأويله: وجاؤوا على قميصه بدم مكذوب ، كما يقال: " ما له عقل ولا معقول " ، و " لا له جَلَد ولا له مجْلود ". والعرب تفعل ذلك كثيرًا ، تضع " مفعولا " في موضع المصدر ، والمصدر في موضع مفعول ، كما قال الراعي: حَــتَّى إذَا لــم يَــتْرُكُوا لِعِظَامِـهِ لَحْمًـــا وَلا لِفـــؤادِهِ مَعْقــول (13) وذلك كان يقوله بعض نحويي الكوفة.