أفضل أنواع بروتين مصل اللبن.. تعرف عليها صحة الرجل- القاهرة 29 ديسمبر 2021 أفضل أنواع بروتين مصل اللبن Naked Whey Z Natural Foods Pasture Raised Goat Whey Raw Organic Whey Tera's Whey Organic Bourbon Vanilla Whey Protein NOW Sports Unflavored Grass-Fed Whey Protein Less Naked Whey Protein Powder Garden of Life Sport Grass-Fed Organic Whey Protein Muscle Feast Hydrolyzed Whey Protein Naked Mass يعتبر بروتين مصل اللبن من المكملات الغذائية الشائع استخدامها لعدة أسباب، من بينها تقوية العضلات وكذلك تعتبر مصدرا سريعا لإمداد الجسم بالبروتين. يوجد ثلاثة أنواع رئيسة من أفضل أنواع بروتين مصل اللبن التي تُستخدم في صنع مكملات مسحوق البروتين: بروتين مصل اللبن المركز: يحتوي على 25- 89% من البروتين. بروتين مصل اللبن المعزول: يحتوي على أكثر من 90% من البروتين وكمية أقل من الكربوهيدرات والدهون واللاكتوز. بروتين مصل اللبن المُحلل: ويتم تكسيره وتحليله لتسريع القدرة على الهضم والامتصاص. يمكن شراء أفضل أنواع بروتين مصل اللبن في متاجر البقالة أو المتاجر المُخصصة لبيعها وكذلك عبر الإنترنت، ومع ذلك من الضروري أن تكون على دراية بـ أفضل أنواع بروتين مصل اللبن والأعلى جودة.
بروتين مصل اللبن، أو باسمه المتعارف عليه "الواي بروتين" (بالإنجليزية: Whey Protein)، هو نوع مغذي من البروتين الذي يتم عزله من مصل اللبن وانتزاع الدهون منه. [١] عادةً ما يتم بيعه على هيئة بودرة سهلة الاستخدام. سيخبرك المقال التالي من ويكي هاو بعدة طرق مختلفة لاستخدامه. لكن احذر لأن بروتين مصل اللبن ليس بجودة بروتين البيض و هو غير صالح لمن يعاني من حساسية اللاكتوز. 1 احصل على الجدول التوضيحي لمتطلباتك من البروتين من الإنترنت أو من متجر الأطعمة الصحية. يمكن أن يؤدي الإفراط في استهلاك البروتين يوميًا إلى بعض العوارض الجانبية العنيفة وعادةً ما يشكل ذلك عبئًا على كليتيك، لذا يعد جدول البروتين أداة هامة عند إضافة بروتين مصل اللبن إلى حميتك الغذائية. [٢] 2 احسب كمية البروتين التي يجب أن تحصل عليها وفقًا لوزنك. يفضل استهلاك البالغين من الرجال والنساء (19-50) حوالي 0. 8 جم بروتين لكل 1 كجم من الوزن في اليوم. على سبيل المثال، يجب أن يحصل الشخص الذي يزن 70 كجم على 56 جم من البروتين في اليوم. [٣] [٤] بشكل عام، يجب أن يحصل من يمارس رياضات السرعة وتمارين القوة على حوالي 1. 2 إلى 1. 7 جم بروتين لكل 1كجم من الوزن، بينما يجب أن يحصل من يمارس رياضات التحمل حوالي 1.
يوفر متجر فوغا كلوسيت الذي يعد من مواقع تسوق ملابس نسائية الرائدة افضل العروض والخصومات لجميع عملاؤه على كافة المعروضات من ملابس خروج، وملابس بيت وملابس داخلية للنساء لإرضاء كافة الأذواق، تصل الخصومات الهائلة من متجر فوغا كلوسيت خلال موسم التخفيضات الجمعة البيضاء إلى ما يزيد عن 75% على كافة المعروضات، تمتد فترة التخفيضات تلك حتى نهاية شهر نوفمبر فسارعي الآن بتسوق أفضل الموديلات وأحصلي عليها بربع الثمن فقط. شورت | ملابس النساء | أو إكس إكس أو - OXXO | تسوق اون لاين في تركيا | سوق ادويت. عروض الجمعة البيضاء من مواقع تسوق ملابس نسائية فوغا كلوسيت دائمًا ما يحرص متجر فوغا كلوسيت افضل مواقع تسوق ملابس نسائية في الوطن العربي على نشر منتجاته على نطاق أوسع في جميع أرجاء الوطن العربي عن طريق عرض خصومات مذهلة على كافة المعروضات بشكل دوري وخاصة خلال موسم التخفيضات في شهر نوفمبر. الخصومات المقدمة من فوغا كلوسيت تنافس جميع مواقع تسوق ملابس نسائية تتضمن الملابس والاحذية والحقائب والأكسسوارات المنتمية إلى أشهر العلامات التجارية العالمية لصناعة الملابس النسائية. يعد هو المتجر الرائد داخل دائرة المنافسة القوية بين المتاجر الالكترونية العديدة المتخصصة في الملابس النسائية. تتميز المعروضات على متجر فوغا كلوسيت بتصميماتها المبتكرة والراقية التي دائمًا ما تكون الخيار الأول لكثير من المستخدمين.
احصل الان علي جميع عروض و خصومات موقع نون ، بالاضافة الي كوبون خصم نون الاضافي المميز بشكل فوري من هنا
موقع ماميز وورلد والذي يقدم إحتياجات الأطفال من ملابس وأحذية وحقائب ، وهو يقدم ملابس متنوعة حسب الطلب منها الرخيصة والغالية انقر هنا للدخول موقع ماميز وورلد. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة موسوعة المدير ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من موسوعة المدير ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
احصل علي خصومات اتش اند ام المميزة بالاضافة الي كوبونات الخصم حصريا من هنا موقع نسناس " NAISNASS " موقع نسناس NAISNASS هذا الموقع المميز المتخصص في الازياء بكل مشتملاتها حيث يقدم ارقي موديلات الملابس النسائية و الرجالية و الاطفال ، كما يقدم ( كوبون خصم نسناس) المميز الاضافي و الذي يقدم اكبر نسبة خصم اضافية ممكنة علي المنتجات. و يقدم موقع نسناس قسم خاص بالملابس النسائية يوفر بداخله اكبر تشكيلة متنوعة من الملابس الاصلية الرائعة من:- الفساتين ، البناطيل ، التنانير ، الجمبسوت و الرومبر ، الشورتات ، ملابس النوم ، ملابس السباحة و البحر ، الملابس العلوية ، الملابس الرياضية ، الملابس المُحاكة ، الجاكيتات و المعاطف ، الجينز ، إطلالات متناسقة ، جميعها من ماركات شهيرة عالميا منها:- بانانا ريبابلك ، كلفن كلاين ، جيس ، آيكونيك ، إبكيول ، Kiehl's ، نايكي ، أونلي ، ترينديول ، فيرو مودا ، فينس كاموتو ، و غيرها ، لا تنس استخدام كوبون خصم نسناس عند الشراء.