Xtra-Man Cream هو منتج عشبي مصمم لزراعة القضيب الخاص بك. وقد وضعت المنتج كما هلام الموضعية التي يمكن تطبيقها مباشرة على القضيب للمساعدة في تحقيق أفضل النتائج الممكنة. وعلاوة على ذلك، فإنه يساعد على تحسين الرغبة الجنسية وفعالية ويساعد أيضا على تعزيز الانتصاب، وضمان أقصى قدر من المتعة لكلا الطرفين المشاركين في الجماع. ربما, واحدة من أعظم فوائد هذا المنتج هو أنه طبيعي 100٪. كيف تكبر القضيب الطويل هل يصل. تكوينها قوي جدا أنه على الرغم من Xtra-Man Cream جديد، فقد جذبت بالفعل انتباه عدد لا يحصى من الرجال. المنتج يعمل بشكل استثنائي عندما يتعلق الأمر بإضافة بوصات إلى القضيب. هؤلاء الرجال الذين حاولوا ذلك قد تقاسموا تجاربهم من خلال المنتديات والمدونات ويسرنا أن نرى أنهم تمكنوا أخيرا من تجاوز القضايا الجنسية التي كانوا يواجهونها في وقت سابق. لقد حللنا هذا المنتج بتفصيل كبير ونحن الآن على استعداد لتقديم النتائج التي توصلنا إليها لك. حتى إذا كنت غير راض عن حجم القضيب الخاص بك، وتتطلع إلى زيادة حجمها أو تواجه مشاكل جنسية أخرى مثل ضعف الانتصاب والقذف المبكر، فقد حان الوقت لقراءة هذا الاستعراض حتى النهاية. الطريقة Xtra-Man Cream تعمل والفوائد التي تقدمها سوف أترك لكم عن دهشتها.
دراسة أخرى نشرت بالعام 2011 تحت عنوان "Exercise training increases size of hippocampus and improves memory" أو«التمرينات تزيد من حجم الحصين في المخ وتحسن الذاكرة»، وقد أثبتت هذه الدراسة أن البالغين الذين يمشون لمدة 40 دقيقة ثلاث مرات في الأسبوع لمدة عام؛ أظهرت المسوح الضوئية الخاصة بأمخاخهم زيادة في حجم نمو منطقة «الحصين/ hippocampus» والحصين أو قرن آمون – كما يُطلق عليه الأطباء بالعربية- هو جزء معقد من المخ، ويعتبر من أكثر الأجزاء في الدماغ التي تمت دراستها ومعروف لدى العلماء منذ أكثر من أربعة قرون. وتضمنت عمليات المسح أشخاصًا مصابين بمجموعة متنوعة من الحالات الطبية التي تخص المخ مثل مرض الزهايمر، والاختلافات المعرفية العصبية، والتوحد. هذا الكم من البيانات أذهل علماء الأعصاب، وصرحت أنجيلا لايرد عالمة الأعصاب بجامعة فلوريدا الدولية قائلة إن «مجموعة البيانات التي جمعها الباحثون في هذه الدراسة تعتبر مثيرة للإعجاب للغاية وتضع معيارًا جديدًا كليًا لهذا المجال-دراسة مخ الإنسان».
المشي والقراءة وحل الأحاجي، هي من الأشياء التي استطاع العلم قبل تلك الدراسة الحديثة أن يثبت قدرتها على التأثير البنيوي في المخ، ولكن بعد نشر هذه الدراسة، سيكون أمامنا أبواب عديدة لتفتح لنعرف ما نتعرض له يوميًا وما تأثيره في عقلنا، وهل وظيفتنا تؤثر في حجم المخ سلبًا أو إيجابًا، فمع كمية المعلومات التي جمعها العلماء في تلك الدراسة، يتوقع الوسط العلمي أن تفريغ هذه البيانات ومقارنتها ودراستها قد يمنح البشر فهمًا غير مسبوق لما يؤثر في تصغير حجم مخ الإنسان وتكبيره. المصدر: موقع ساسة بوست
كل أنواع البطاطا اكل يضعف الانتصاب إن كنت تحب البطاطس المقلية وغيرها من الأنواع، فمن الأفضل تجنّبها لأنها قد تسدّ الشرايين. هذا الأمر يؤثر على الدورة الدموية وبالتالي يعزّز فرص عدم القدرة على الانتصاب. الدهون : الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة ليست جيدة من أجل حياة جنسية صحية. فيستحسن الابتعاد عنها. للرجال فقط: المرأة سبب الضعف الجنسي عند الرجل الأطعمة السكرية اكلات تسبب الضعف الجنسي يجب تجنّب الأطعمة التي تحتوي على السكر المكرّر. وتشير الأبحاث إلى أن الرجال الذين لديهم هذه العادة في أكل الأطعمة الغنية بالسكر المكرّر لديهم مشاكل جنسية. الصوديوم : يجب تجنّب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الملح. كيف تكبر القضيب المغربي. الصوديوم يمكن أن يهدّد الصحة الجنسية ويفاقم مشاكل الانتصاب. البقدونس الحل السحري لمشكلات الضعف الجنسي عند الرجال الأطعمة المجمدة : هي مضرّة بالصحة وتحديدًا الصحة الجنسية فهي تؤثر على الانتصاب. يجب محاولة التمتع بالسلطة بدلاً من الأطعمة المجمّدة. الأطعمة المعلبة : هي أيضًا من بين الأطعمة التي تسبّب العجز الجنسي. فاستمتع بالأغذية الطبيعية فهي صحية ومفيدة.
كثيرًا ما نسمع عن الفوائد التي قد تقدمها القراءة للمخ، وفي عام 2015 نشرت دراسة بعنوان "Reading skill and structural brain development" أو «القراءة والنمو البنيوي للمخ» وأشارت تلك الدراسة إلى أن القراءة لها دور كبير في نمو حجم المخ، مما ظهر من مهارات على المشاركين في الدراسة، ولكن بسبب نقص البيانات المتاحة للمسح الضوئي للمخ؛ لم يستطع العلماء في هذه الدراسة رصد المنطقة التي تساعد القراءة على نموها، ولكن منذ أيام قليلة استطاع العلماء جمع بيانات هي الأولى من نوعها عن المخ البشري، والذي سيكون من شأنها تقديم الإجابات التي عجز الطب عن تقدميها في الماضي. في هذا التقرير نحدثكم عن دراسة أكدت أن مخ الإنسان يمكن أن يتحرك في اتجاهين أيًا كان عمر الإنسان، فيمكن لطفل أن يتقلص مخه، بينما يمكن لشاب أن يكبر مخه، وهذا على حسب ما يتعرض له وما يمارسه يوميًا في حياته. دراسة جديدة تُذهل الوسط الطبي تخيل أن جمجمة الإنسان هي غرفة التحكم التي تخص الجسم كله، وداخل تلك الجمجمة العضو الذي يدير غرفة التحكم، والذي بدوره يدير كل عملية أو حركة أو حتى رمشة عين تحدث في الجسم؛ هذا العضو هو المخ، وقد تظن أنه مع تطور العلم والتكنولوجيا الحديثة المسخرة للأطباء؛ استطاع البشر أن يكتشفوا جميع أسرار المخ، ولكن هذا ليس حقيقيًّا.
كبار السن. الذين يعانون من السمنة المفرطة. من يعانون من ازدياد ضربات القلب. ممارسة الرياضة في رمضان قد تسبب الجفاف ممارسة الرياضة خلال هذا الجو الصيفي الحار تفقد جسم الإنسان الكثير من السوائل والأملاح المعدنية المختزنة عن طريق عملية التعرٌق، والتي يقوم من خلالها الجسم بموازنة درجة حرارته، بالإضافة إلى طول فترة الصيام والتي تمتد ما بين الـ 14 إلى 16 ساعة، والتي لايتم خلالها تمويل الجسم بأي من العناصر الغذائية اللازمة له. لذلك فازدياد شدة وكثافة وجهد النشاط البدني المبذول يؤدي إلى استنزاف مقدار أكبر من الطاقة المستهلكة والممولة بالأساس من النظام الغذائي، فإذا نفذت هذه الطاقة اضطر الجسم أن يبحث عن مصادر أخرى كالجلايكوجين العضلى والكبدي، والدهون المختزنة في الجسم. لذلك يجب التحذير من أن نفاذ الطاقة واستنزاف الأملاح المعدنية والسوائل من الجسم قد يؤدي إلى عواقب صحية كالصداع، والتموُج الضوئي، والإغماء وأخطرها الجفاف الذي قد يؤدي إلى الإضرار ببعض الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان كالكلى. نصائح مهمة يجب أن يختار الرياضي مكانا صحيا لممارسة الرياضة يمتاز بالآتي: التهوية الجيدة والنظافة العامة وعدم الازدحام.
أفضل التمارين الرياضية في رمضان كما أوضحنا في السطور السابقة، فإن وجود تمارين أفضل من غيرها يتوقف على الهدف من ممارسة الرياضة، ولكن هناك مبادئ عامة تساعدنا على التفكير بشكل أكثر موضوعية في التمارين المناسبة لنا في رمضان، وتشمل: قارن التوقيت المتاح لممارسة الرياضة مع مكان التمرين، وتأكد أنه متناسب مع التوقيت بالنسبة لدرجة الحرارة. اختر التمارين الرمضانية المتاحة التي لها جانب اجتماعي يساعد على الاستمتاع بالأجواء الرمضانية. اختر تمارين تناسب حالتك الصحية العامة، خاصة عند وجود أي أمراض مزمنة. معدلات حرق السعرات في كل تمرين يجب أن تكون متوازنة مع نمطك الغذائي. يفضل في رمضان التمارين التي اعتدت عليها من قبل في مقابل تجربة تمارين لأول مرة أثناء الصيام. استشر أخصائي اللياقة البدنية المتخصص ليرشدك لأفضل التمارين المناسبة لهدفك. قواعد بسيطة لممارسة الرياضة في رمضان الصباح الباكر فرصة ذهبية لممارسة رياضة خفيفة تمنحك نشاط على مدار اليوم. احذر من التعرض للشمس بشكل مباشر لفترات طويلة. لا تمارس تمارين أثناء الصيام لأكثر من 60 دقيقة. احرص على تعويض السوائل بشكل ملائم بعد الإفطار. لا تمارس تمارين بعد تناول الطعام مباشرة.
فإذا كان الشخص معتادا على ممارسة تمارين شاقة، بما فيها رفع الأثقال ، فينصح بتقليل الوقت بمعدل 45 دقيقة والتنويع في التمارين بحيث لا يتم تفعيل الجهد على نفس العضلة يوميا بل تقسيم التمارين بحيث يتم في كل يوم ممارسة التمارين على عضل مختلف. أما بالنسبة للأشخاص غير الرياضيين فإن الرياضة الهزائية كالمشي او الدراجات ورياضة السباحة هما الأكثر أماناً، كما يفضل عدم ممارسة رياضة الركض أو الرياضة القاسية الشاقة. نصائح لممارسة الرياضة في رمضان شرب الماء: الإكثار من شرب الماء أثناء التمرين ، وخاصة بسبب ما يفقده الجسم من سوائل في شهر الصيام وأيضا خلال ساعات ما قبل بدء الصوم، منعاً للجفاف. تجنب الإرهاق: والابتعاد عن ممارسة التمارين الشاقة. وجبة خفيفة: في حالة ممارسة التمارين الشاقة، ينصح بتناول وجبة خفيفة من السكريات (مثل: التمر مع العصير) لتزويد الجسم بالطاقة السريعة. التوقف بالوقت المناسب: ينصح بالتوقف عن الرياضة عند الشعور بآلام في الصدر، تسرّع في ضربات القلب ، آلام شديدة في العضلات أو صداع. تجنب تناول المشروبات أو الأطعمة التي تحتوي على الكافيين: مثل القهوة، الشاي والمشروبات الغازية، فهي مدرة للبول مما يفقد الجسم السوائل.
بعد انتهائك قم بتناول وجبة تحتوي على الكربوهيدرات والبروتين في غضون ساعتين من جلسة الرياضة إن كان ذلك ممكنا مثل: الزبادي والفواكه. شطيرة من زبدة الفول السوداني. حليب شوكلاتة قليل الدسم أو المقبلات. كيف تمارس الرياضة في رمضان؟ يجب ألا تزيد المدة الزمنية المخصصة للرياضة في رمضان يجب عن 60 دقيقة تمارس، بما لايزيد عن 5 أيام أسبوعيا، وتكون على النحو الآتي: الإحماء الجيد قبل مزاولة النشاط لمدة 5 دقائق، يليه أداء تمارين إطالة لمعظم عضلات الجسم لمدة 5 دقائق. ممارسة النشاط البدني الرئيسي لمدة لاتقل عن 30 إلى 45 دقيقة، يليه بعد ذلك تمارين استشفاء وتبريد لمدة 5 دقائق. أشخاص لا يجب أن يمارسوا الرياضة في رمضان لا ينصح بممارسة الرياضة قبل الإفطار من قبل الأشخاص: الذين يعملون لساعات طويلة بدون انقطاع، وبالأخص الأعمال التي تستلزم التنقل من مكان لآخر في هذا الجو الصيفي الحار. الذين لا يتمتعون بمقدار جيد من اللياقة البدنية و القدرة على تحمل التعب والعطش ونقص الأملاح المعدنية. الراغبين في زيادة كتلتهم العضلية. من يعاني من أمراض و أعراض صحية مزمنة عليه العودة إلى الطبيب المختص المشرف على حالته. ولا ينصح أيضا بممارسة الرياضة قبل الإفطار في حالة الارتفاع الشديد لدرجة الحرارة و الرطوبة والظهور العمودي للشمس خاصة في الأماكن المكشوفة.
أكدت كلية التربية الرياضية بنات بجامعة حلوان، أن ممارسة الرياضة بشكل عام لها دور هام في الحفاظ على وزن الجسم الصحّي ومقاومة الجسم للأمراض، لكن يتوقّف بعض الصائمين عن ممارسة النشاط الرياضي خلال شهر رمضان الكريم، وكشفت الكلية بعض المعلومات الهامة عن أهمية الرياضية خلال شهر رمضان فى ظل حملة توعوية تنظمها إدارة الإعلام بالإدارة العامة للعلاقات العامة والإعلام بالجامعة خلال شهر رمضان الكريم، وذلك تحت رعاية الدكتور ممدوح مهدى القائم بعمل رئيس الجامعة والدكتورة امل عبد الله عميد كلية التربية الرياضية بنات جامعة حلوان. وترى الدكتورة أمل عبد الله عميد الكلية، أن ممارسة الرياضة فى رمضان تساعد فى المحافظة على صحة وكفاءة الأجهزة الحيوية واللياقة الصحية والبدنية والوقاية من الأمراض المختلفة المصاحبة للحياة العصرية، بالإضافة إلى أنها تساعد على فقد جسم الصائم الكمّ الأكبر من الدهون نتيجة انخفاض مستويات السكر فى الدم، وهو سرعان ما يستعيد الطاقة اللازمة لتعافيه بعد كسر الصيام. وتشير إلى أن أفضل وقت لممارسة النشاط الرياضى هو قبل ساعة من موعد آذان المغرب ، أو قبل وجبة السحور ، أو بعد انقضاء ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد الفطور، وأسوأ وقت لممارسة الرياضة هو فى منتصف النهار، لأن طاقة الصائمين سوف تستنفد، ولن يستطيعوا تناول الطعام لشحن المزيد من الطاقة ، ومع ذلك إذا كان النهار هو الوقت الوحيد المتاح تفضل ممارسة الرياضة لمدة 20 إلى 30 دقيقة فقط، والقيام بتمارين خفيفة.