إذا كنتي تشعرين بآلام في الظهر، يمكن النوم على جانبك الأيسر مع وضع وسادة خلف ظهرك ووسادة أخري تحت بطنك للشعور بالراحة وتخفيف حدة الألم. قد تشعرين خلال الفترة الأخيرة من الحمل بضيق في التنفس وهذا أمرًا طبيعيًا في هذه الفترة، لذا يمكنك النوم على جانبك الأيسر وتجنب النوم على الظهر نهائيًا. عند شعور الحامل بألم في البواسير خلال فترة الحمل فيجب عليها تجنب النوم على الظهر حتى تقلل الضغط على منطقة المستقيم. إذا كانت الحامل تعاني من الحموضة، يُنصح بوضع وسادة تحت الكتف حتى يرتفع الجزء العلوي من الجسم وعدم رجوع الحمض من المعدة للمريء. وضعيات نوم مضرة للحامل كما تعرفنا على لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر، يمكن القول إن هناك طرق للنوم يُنصح الحامل بتجنبها أثناء فترة الحمل ومنها ما يلي: النوم على الظهر: كما ذكرنا أن النوم على الظهر يتسبب في مشاكل للجنين لذلك يجب عليها تجنبها خاصةً في الثلاثة أشهر الأخيرة من الحمل. النوم على البطن: يُمكن في بداية الحمل النوم في هذه الوضعية، ولكن مع نمو الجنين وزيادة حجم البطن، ستجد الحامل صعوبة في هذه الوضعية. كيفية التغلب على مشكلات النوم في الثلث الأخير من الحمل تكلمنا عن لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر، ويمكن القول من خلال ذلك أن الفترات الأخيرة من الحمل تُعد من أصعب الفترات خصوصًا أثناء النوم، لذلك يُنصح الحامل بإتباع النصائح الآتية: يُنصح بشراء وسادة الحمل حيث يمكن توافرها في كثير من الأماكن أو وضع وسادة أسفل البطن أثناء النوم.
إقرأ ايضاً: لماذا لا يتحرك الجنين في الشهر الخامس؟ | نصائح لتنشيط حركة الجنين في الشهر الخامس يصل قدر ضئيل جدا من الاكسجين الى الجنين ويحجب عنه ما هو في حاجة إليه للتنفس, مما قد يؤدي ذلك إلى وفاته داخل الرحم. افضل وضعية نوم للحامل حسب ما جاء في التقريرات الطبية الموجهة للأمهات الحوامل أن عليها أن تجد أفضل وضعية لها ولجنينها عند النوم وهي اتخاذ الجانب الأيسر والتبديل مع الأيمن ويحذر من نوم الحامل على بطنها لانه يقلل وصول الغذاء للجنين وكل ما يحتاج إليه من الأم, واليكم بعض منافع النوم على الشق الأيسر وهي كالتالي: تدعيم وظائف الكلى. تقليل تورد كعب القدم. تقوية عضلة القلب. تسهيل عملية هضم الطعام. هكذا نكون قد أجبنا على سؤال لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر؟ وبالتالي لا يمكن القول إن النوم على الظهر دائما خطير بل هو ممنوع في حالات معينة فقط وهي الفترة الاخيرة من الحمل, ولكن لا بأس إن قامت السيدة بالنوم بأي وضعيه في خلال الأشهر الاولى من حملها.
لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر؟ وما هي مخاطر النوم على الظهر أثناء الحمل؟ فهناك العديد من النساء يُفضلن وضعية النوم على الظهر أثناء فترة الحمل، الأمر الذي يتسبب في الشعور بحركة متزايدة للجنين في الرحم، وهناك عدة تفسيرات لذلك، لذا من خلال موقع شقاوة سنتعرف على كل ما يخص إجابة سؤال لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر. لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر لقد قام بعض العلماء بتطبيق بعض الدراسات حول حركة الجنين عند اتخاذ المرأة الحامل وضعية النوم على الظهر، وتم عمل تجربة على مجموعة من النساء الحوامل ممن يخضعن لوضعية النوم على الظهر لأكثر من 30 دقيقة، وكانت تلك الوضعية تعمل على زيادة حركة الطفل، أو تحرك الطفل بشكل ملحوظ. كانت الإجابة على سؤال لماذا يتحرك الجنين عند النوم على الظهر أن تلك الوضعية تتسبب في نقص وصول الأكسجين إلى الجنين، مما يجعله يتحرك بشكل أكبر. لكن نشير إلى أن تلك الوضعية تعمل على إبطاء معدل نبضات القلب لدى الجنين، ذلك بالإضافة على أن زيادة حركة الجنين مع تنقصان معدل ضربات القلب قد يتسبب في وفاته. فلقد كان هناك بعض الدراسات العلمية التي أكدت على أن سبب وفاة الجنين عند نوم الأم على الظهر هو ضغطها على الشريان الذي يعمل على توصيل الدم من قلب الأم إلى الرحم.
النوم على البطن خاصة في الثلث الثاني من الحمل يضر الجنين لأن في هذه المرحلة يبدأ أن يزيد حجمه ويزيد حجم البطن. يسبب النوم على البطن للسيدة الحامل بعض الأعراض مثل آلام الظهر وضيق التنفس وضغط الدم المنخفض ويعرضها للبواسير. اقرأ أيضًا: متى يبدأ الغثيان عند الحامل بولد ماذا لو استيقظت على ظهري؟ بعد السيدات يستيقظن من النوم يجدن أنفسهن على الظهر دون وعي منهم وهنا يبدأ القلق، ولكن فيما يلي بعض الملاحظات: النوم على الظهر لفترات قصيرة ومن غير قصد لا يسبب ضررًا جديًا للجنين خاصة أنها وضعية مناسبة في الثلث الأول من الحمل. عندما تستيقظين على ظهرك عزيزتي الحامل قومي فقط بتغيير وضعك إلى الوضع الصحيح، حيث النوم على الجانب. مع النوم على الظهر أثناء الحمل قد يحدث بعض الأعراض المزعجة، ولكن إذا لم تستمر فيكون الأمر لا يستدعي القلق مثل ألم في الظهر ووجع في الجهاز الهضمي. اقرأ أيضًا: أفضل وضعية نوم لتثبيت الحمل وضعيات النوم بشكل صحيح أثناء الحمل في بداية الحمل يمكن النوم في أي وضع حيث إن الأمر سيكون أسهل حتى أن وضع النوم على الظهر يكون آمن ومطلوب، أما في الشهور الأخير يكون الأمر مختلف، فيما يلي نعرض وضعيات النوم الصحيحة للحامل: في الأشهر الأولي يمكن للحامل أن تنام في الوضعية التي تريحها سواء على الجانبين أو على الظهر، ولكن ننصح بتجنب النوم على البطن.
ومن الجدير بالذكر أن جميع النساء اللواتي شاركن في الدراسة يتمتعن بصحة جيدة وأجنة جيدة. وطالبت الدراسة بضرورة أن تركز الدراسات المستقبلية أيضاً على الأمهات اللواتي تبلغن عن نشاط وحركة الجنين أثناء الحمل والتي يمكن أن تكون مرتبطة بزيادة خطر الموت. وقال Peter Stone الباحث المسؤول عن إعداد الدراسة أنه في الحالة التي قد لا يكون فيها الطفل جيداً، كالجنين الذي يعاني من ضعف في النمو مثلاً، قد لا يكون قادراً على التعامل مع تأثير وضعية نوم الأم على ظهرها. وأضاف "نقترح في ضوء الأدلة الجديدة بتوصية الأمهات بضرورة تجنب النوم على الظهر أي النوم على الطرف الخلفي خلال فترة الحمل، وذلك على اعتبار أن هذا الشكل من وضعيات النوم قد يكون لها تأثير واضح على صحة الطفل".
تنظيم مواعيد النوم و الاستيقاظ ومواعيد قيلولة مما يؤدي لتنظيم الساعة البيولوجية الأمر الذي يعزز النوم اليومي بانتظام دون معاناة من القلق أو صعوبة الاسترخاء. تجنب التمرير على الهاتف الذكي قبل النوم بساعتين فالدراسات العلمية أثبتت أن التعرض إليه قبل النوم يسبب الأرق بسبب الإشعاعات الضوئية المنبعثة منه. تناول وجبة عشاء خفيفة قبل النوم بساعتين لمنع الحموضة المعوية فترة المساء. تجنب شرب المياه قبل النوم فيكون أخر كوب ماء قبل النوم بثلاث ساعات لمنع كثرة التبول خلال ساعات النوم مما يسبب الأرق على أن يتم الإكثار من المياه خلال اليوم بأكمله لترطيب الجسم لمنع الجفاف. يمكنكم التواصل معنا عبر التعليقات لمعرفة رأيكم في مقال ماذا يفعل الجنين عندما تنام الأم ، نوعدكم بالرد على جميع التعليقات و الاستفسارات بعد الرجوع إلى الأطباء المتخصصون و مناقشتهم حتى نعود إليكم بإجابات صحيحة من لسان الخبراء ، أيضاً نوعدكم بالمزيد من المقالات التي تحظى باهتماماتكم عن مراحل الحمل و مراحل نمو الجنين أسبوع بأسبوع و كيفية التمتع بحمل صحي ، و شكراً للمتابعة.
اسألينا موقع للمرأة العربية نهتم بكل ما يهم المرأة العربية. نجيب علي أي تساؤل يتم طرحه بواسطة أحدث أراء الخبراء وأدق المعلومات.
واجهت الفنانة الكوميدية الكويتية هيا الشعيبي سيل من الانتقادات والغضب الامر الذى وصل الى تدشين مغردون سعوديون حملة لاتهامها بالإساءة إلى بلادهم وذلك بسبب صورة نشرتها عبر حسابها على تطبيق "سناب شات" للتواصل الاجتماعي, ونشرت الشعيبي سلسلة صور بعد وفاة أمير الكويت الشيخ صباح الأحمد الصباح مع زعماء عرب. لكن إحدى تلك الصور أثارت غضب السعوديين مما دفعهم إلى التعبير عن ذلك عبر هاشتاغ "هيا الشعيبي تسيء للسعودية". الصورة التي تداولها العديد من المغردين السعوديين الغاضبين ونشرتها الفنانة الكويتية تظهر أمير الكويت الراحل مع أمير قطر الشيخ تميم بن حمد آل ثاني بعبارة "اللهم كان بطل الحق عدو الله. الكاذب رحمه الله برحمتك ", سعوديون اعتبروا هذه الصورة مسيئة لبلادهم، وإشارة إلى أن قطر في موضع حق والسعودية في موضع باطل في الخلاف الخليجي الحالي بين الطرفين. كما نشرت الفنانه صورة أخرى لأمير قطر الذي حضر جنازة أمير الكويت الراحل بعبارة "ونعم الجار", ولم يكن هناك حضور رسمي كبير في الجنازة بناء على طلب الديوان الأميري الكويتي بأن تقتصر المراسم على أقارب الأمير الراحل, وجاء هذا الغضب السعودي، رغم أن الفنانة الكويتية نشرت صورة أخرى لأمير الكويت الراحل مع الملك سلمان بن عبد العزيز مع عبارات العزاء التي قالها العاهل السعودي في الشيخ صباح الأحمد الصباح.
اعتذار هيا الشعيبي للشعب السعودي بعدما تلقت هيا العديد من الاتهامات حول كره السعودية والهجوم عليها والدعوة بالنصر لقطر وأمرائها، نشرت هيا فيما بعد صورة لأمير الكويت الراحل مع الملك سلمان بن عبدالزيز وعبارات العزاء التي قالها العاهل السعودي في الشيخ صباح الأحمد بعد وفاته، وانقسم الأشخاص بين مؤيد ومعارض، فالبعض قالوا أنها لا تقصد الإساءة للسعودية لأنها نشرت صورة تجمع الملك سلمان والأمير الكويتي الراحل، والبعض لم يتقبل تلك الصورة واعتبرها مجرد تهدئة لنيران المشكلة. سناب هيا الشعيبي تنشر الفنانة هيا الشعيبي الكثير من الصور والفيديوهات المختلفة على حسابها الرسمي على سناب شات، ويتابعها جمهور كبير على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة لمشاهدة المقاطع الكوميدية التي تنشرها على صفحتها، ويمكن متابعتها على حسابها الرسمي على سناب شات وهو: Haya Alshuaibi. شاهد أيضًا: سبب الخلاف بين هيا الشعيبي والهام الفضالة وإلى هنا نكون قد تعرفنا على كلام هيا الشعيبي عن السعوديه والرياض تحديدًا، كما تعرفنا على الحساب الرسمي لها على السناب شات لمتابعتها ومعرفة ما تقوم بنشره. المراجع ^, هيا الشعيبي, 17/7/2021
شهاب جوهر يغلط في السعوديه 😱 شوفو السبب 🤯 هيا الشعيبي تاني😱 إلهام الفضالة🤫 - YouTube
المراجع 1