2- في هذا الشهر العظيم قد تكثر الولائم وتتبادل الزيارات, وتكثر التجمعات النسائية, ولكن تقع البعض من النساء في سلبيات القيل والقال, وتظلم لسانها بانغماسه في الغيبة والنميمة وسيرة الناس, وقد يكون قد اعتاد لسانها على ذلك, فالواجب في هذا الشهر العظيم أن نربي نفسنا, ونجعل من رمضاننا هذا بداية جديدة, فنروّض ألسنتنا على قول الخير, وعلينا الاستفادة من هذا التجمع بصلاة تراويح, أو قراءة قرآن, أو ذكر الله سبحانه وتعالى, فالصيام ليس إمساكا عن الطعام والشراب فقط, ولكنه إمساك عن فعل كل ما يغضب الله تعالى من أقوال وأفعال. 3- بعض النساء يهتممن في رمضان بالبرامج التليفزيونية, والتي نجحت بها وسائل الإعلام في سرقة أوقات رمضان من الناس, فيكثر السهر دون فائدة, وبالتالي يضيع نهار رمضان بكثرة وطول النوم, وتفقدن بركته, وتضيع صلاتهن أثناء النهار. إن رمضان دقائق غالية, أغلى من الذهب, فالعاقلة من تنتبه لذلك. نصائح نسائية في رمضان | موقع المسلم. 4- بعض النساء تهتم باستقبال أهلها في رمضان, وتجهيز الولائم على أكمل وجه, وتنسى أهل زوجها أو تتناسى, فعليها أن تعلم أن الزوج يشعر بكل ذلك, فربما لا يعترف لها بحقيقة هذا الأمر, ولكن يحفظه لها في قلبه, فعليها بالبحث في هذه المشكلة ومحاولة تصحيحها إبتغاء وجه الله تعالى لعلها بذلك تنال ما ترجوه من ربها في هذا الشهر العظيم.
ا لخطبة الأولى ( وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ) الحمد لله رب العالمين. اللهم لك الحمد على نعمة الإسلام والايمان. ولك الحمد أن جعلتنا من أمة محمد عليه الصلاة والسلام. وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له. وأشهد أن محمدا عبده ورسوله.
[٣] معنى الذِكْر لغة واصطلاحاً التذكُّر في اللغة يكون بمعنى تعاهد الشيء المذكور بالحفظ ومراعاة عدم نسيانه، وقد بيَّن ابن فارس أنَّ معنى "ذكرتُ الشيء: خلافَ نسيتُه. ذكر فان الذكري تنفع المؤمنين. ثم حُمِل عليه الذِّكر باللسان. ويقولون: اجعله منك على ذُكرٍ، بضم الذال، أي لا تنسه"، [٤] ووضَّح الراغب الأصفهاني أنَّ المعنى الاصطلاحي للذِّكر قريب من المعنى اللغوي، فجعل الذكر يُراد به أحد أمرين: الأول الحفظ، وهو هيئة في النفس يحترز بها الإنسان عن نسيان ما يقتنيه من المعرفة، والثاني استحضار الشيء المذكور، ولذلك قيل: الذكر ذِكران: ذِكر بالقلب، وذِكر باللسان، وكل واحد منهما نوعان: ذكِرٌ بعد نسيان، وذِكرٌ ليس بعد نسيان بل بسبب إدامة الحفظ. [٥] التفسير التحليلي للآية معنى ( وَذَكِّرْ): أمرَ الله نبيه الكريم -صلى الله عليه وسلم- بأن يُذكِّر قومه، وهذا التذكير يحتمل ثلاثة معانٍ كلها متعاضدة، يُمكن حمل دلالات الفعل ( ذَكِّرْ) على المراد من تلك المعاني جميعها، وهي كما يأتي: [٦] التذكير بالقرآن الكريم، ويؤيده قوله تعالى في آخر السورة السابقة وهي سورة ق، قال -تعالى-: (فَذَكِّرْ بِالْقُرْآنِ مَنْ يَخَافُ وَعِيدِ). [٧] التذكير بفعل الطاعات وترك المنكرات، وهذا هو التواصي بالحق الذي أمرت به سورة العصر، قال -تعالى-: (وَتَوَاصَوْا بِالْحَقِّ وَتَوَاصَوْا بِالصَّبْرِ).
وَقَالَ اللَّهُ تَعَالَى ( وَلاَ تَجْهَرْ بِصَلاَتِكَ وَلاَ تُخَافِتْ بِهَا) لاَ تَجْهَرْ بِصَلاَتِكَ حَتَّى يَسْمَعَ الْمُشْرِكُونَ ، وَلاَ تُخَافِتْ بِهَا عَنْ أَصْحَابِكَ فَلاَ تُسْمِعُهُمْ ( وَابْتَغِ بَيْنَ ذَلِكَ سَبِيلاً) أَسْمِعْهُمْ وَلاَ تَجْهَرْ حَتَّى يَأْخُذُوا عَنْكَ الْقُرْآنَ. فنهي عن أن يسمعهم إسماعًا يكون ضرره أعظم من نفعه. وهكذا كل ما يأمر الله به لابد أن تكون مصلحته راجحة على مفسدته. والمصلحة هي المنفعة، والمفسدة هي المضرة. فهو إنما يؤمر بالتذكير إذا كانت المصلحة راجحة، وهو أن تحصل به منفعة راجحة على المضرة. وهذا يدل على الوجه الأول والثاني. فحيث كان الضرر راجحًا فهو منهي عما يجلب ضررًا راجحًا. والنفع أعم في قبول جميعهم، فقبول بعضهم نفع، وقيام الحجة على من لم يقبل نفع، وظهور كلامه حتى يبلغ البعيد نفع، وبقاؤه عند من سمعه حتى بلغه إلى من لم يسمعه نفع. تفسير آية (وذكّر فإنّ الذكرى تنفع المؤمنين) - موضوع. فهو صلى الله عليه وسلم ما ذكَّرَ قط إلا ذكرى نافعة، لم يذكر ذكرى قط يكون ضررها راجحًا. وهذا مذهب جمهور المسلمين من السلف والخلف؛ أن ما أمر الله به لابد أن تكون مصلحته راجحة ومنفعته راجحة.
السنة: (14) لأحمد قال ابن القيم-رحمه الله-: "أهل الإسلام فى الناس غرباء، و المؤمنون فى أهل الإسلام غرباء، و أهل العلم فى المؤمنين غرباء، وأهل السنة الذين يميزونها من الأهواء و البدع هم غرباء، و الداعون إليها الصابرون على أذى المخالفين هم أشد هؤلاء غربة و لكن هؤلاء هم أهل الله حقا. فلا غربة عليهم وإنما غربتهم بين الأكثرين الذبن قال الله عز وجل فيهم: { وَإِن تُطِعْ أَكْثَرَ مَن فِي الأَرْضِ يُضِلُّوكَ عَن سَبِيلِ اللّهِ} (الأنعام:116) فأولئك هم الغرباء من الله ورسوله و غربتهم هى الغربة الموحشة. " مدارج السالكين(3\195-196) قال أبو بكر الطرطوشى رحمه الله: "ولما دخل سليمان ابن مهران الأعمش البصرة؛ نظر إلى قاص يقص فى المسجد، فقال: حدثنا الأعمش عن أبى إسحاق، حدثنا الأعمش عن أبى وائل..... ، قال: فتوسط الأعمش الحلقة، ورفع يديه وجعل ينتف شعر إبطيه!! فقال له القاص: ياشيخ ألا تستحى؟ نحن فى علم وانت تفعل هذا؟!! فقال الأعمش: الذى انا فيه خير من الذى انت فيه. قال كيف ذلك؟؟ قال:لأنى فى سنة وأنت فى كذب. ذكر فان الذكرى تنفع المؤمنين. أنا الاعمش، ما حدثتك مما تقول شيئا!! فلما سمع الناس ما ذكر الأعمش؛ انفضوا عن القاص، واجتمعوا حوله وقالوا: حدثنا يا أبا محمد".
رابعًا: كل ما كان هناك مراعاة لأحوال المراد تذكيرهم: من حيث لغة التخاطُب، ونفسيَّاتهم، ومشاعرهم، وأعمارهم، وأحوالهم الاجتماعية والاقتصادية والثقافية، وما إلى ذلك، كان التذكير أكثر وضوحًا وبيانًا ونفعًا؛ ولذا قال الله تعالى: ﴿ وَمَا أَرْسَلْنَا مِنْ رَسُولٍ إِلَّا بِلِسَانِ قَوْمِهِ لِيُبَيِّنَ لَهُمْ فَيُضِلُّ اللَّهُ مَنْ يَشَاءُ وَيَهْدِي مَنْ يَشَاءُ وَهُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ ﴾ [إبراهيم: 4]. خامسًا: أن يحرص الجميع على تخصيص مساحة ولو دقائق معدودة يوميًّا للتذكير، فالموظف في عمله بحاجة للتذكير بأهمية الأمانة في العمل وإنجازه بالدقة المطلوبة وفي الوقت المحدد، والأولاد بحاجة للتذكير بالاهتمام بالصلاة والمحافظة عليها، والاهتمام بواجباتهم المدرسية وإنجازها ومراجعتها، والتلميذ في مدرسته والطالب في جامعته بحاجة للتذكير، وكُلٌّ في موقعه بحاجة للتذكير، فتخصيص وقت يسير في حدود خمس إلى عشر دقائق للتذكير بين فترة وأخرى فيه خيرٌ كثيرٌ ونفْعٌ كبير إن شاء الله تعالى. سادسًا: تواجه عملية التذكير بعض الصعوبات؛ كإعراض المراد تذكيرهم وعدم مُبالاتهم، أو الاستهزاء والسخرية؛ ولذلك يتطلب من المُذَكِّرْ أن يكون هدفه الأساس من التذكير وجه الله تعالى، ويستشعر عظمة هذا العمل، وحسن الجزاء من الله تعالى، وأن يكون قُدْوته في هذا العمل الجليل الأنبياء عليهم الصلاة والسلام، وفي مقدِّمتهم خاتمهم نبينا محمد صلى الله عليه وسلم، وأن يتذكر ما لاقوه من إعراض واستهزاء وسخرية؛ بل وصل الأمر إلى شتمهم وضربهم وطردهم من ديارهم وحتى قتلهم.
نواصل اليوم السبت السابع والعشرين من شهر رمضان المبارك، سلسلة آية و5 تفسيرات، ونتوقف مع قول الله تعالى فى سورة الذاريات "وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنفَعُ الْمُؤْمِنِينَ". تفسير ابن كثير (وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين) أي: إنما تنتفع بها القلوب المؤمنة. تفسير الطبرى وقوله (وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ) يقول: وعظ يا محمد من أرسلت إليه، فإن العظة تنفع أهل الإيمان بالله. كما حدثنا ابن حُمَيد، قال: ثنا مهران، عن سفيان، عن ليث، عن مجاهد (وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ) قال: وعظهم. تفسير القرطبى وذكر أى بالعظة فإن العظة تنفع المؤمنين، قتادة: وذكر بالقرآن فإن الذكرى به تنفع المؤمنين. وقيل: ذكرهم بالعقوبة وأيام الله، وخص المؤمنين، لأنهم المنتفعون بها. تفسير البغوى (وذكر فإن الذكرى تنفع المؤمنين) فطابت أنفسهم. قال مقاتل: معناه عظ بالقرآن كفار مكة، فإن الذكرى تنفع من [سبق] فى علم الله أن يؤمن منهم. وقال الكلبي: عظ بالقرآن من آمن من قومك فإن الذكرى تنفعهم. تفسير السعدي (وَذَكِّرْ فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ) والتذكير نوعان: تذكير بما لم يعرف تفصيله، مما عرف مجمله بالفطر والعقول فإن الله فطر العقول على محبة الخير وإيثاره، وكراهة الشر والزهد فيه، وشرعه موافق لذلك، فكل أمر ونهى من الشرع، فإنه من التذكير، وتمام التذكير، أن يذكر ما فى المأمور به، من الخير والحسن والمصالح، وما فى المنهى عنه، من المضار.
يَحتوى قاع الحوض على مجموعة من العضلات هي الأخرى تَحتاج للتَدعيم وللتَمرين، ولهذا جميع الرجال والسيدات على تمارين كيجل بالصور، حتى يَستطيعوا القيام بها كما يَجب، وليَحصلوا على فوائدها العظيمة التي لا يُمكن الحصول عليها إلا بتلك الطريقة البسيطة. تمارين كيجل بالصور قد لا يَخطر على بال أحد تَدريب وتَدعيم عضلات الحوض، ولكن عندما تَظهر بعض الأعراض التي تَنجم من ضعف تلك العضلات، هنا يبدأ البحث عن كيفية علاج تلك المشكلة التي يُمكن حلها عن طريق القيام بتمارين كيجل، لأن الهدف الأساسي من القيام بها هو تَقوية عضلات الحوض، والتي تَتم عن طريق القيام بخطوات بسيطة عن طريق قبض وانبساط العضلات والأنسجة، بالإضافة إلى تَثبيت الأعضاء بمكانها. فوائد تمارين كيجل بالصور للسيدات السبب الذي قد يَدفع بعض السيدات لمُمارسة تمارين كيجل للسيدات، حدوث ضعف بعضلات الحوض الذي قد يَنجم من مرورها بمرحلة الحمل والولادة، أو زيادة الوزن، والتي تُصبح مُترهلة، وضعيفة من أثر هذه الأسباب، وتُساعد تمارين كيجل في علاج هذه المشاكل تُساعد تمارين كيجل في تَحسين الصحة العامة للمرأة. تٌساهم التمارين في تَرخية عضلات المهبل. تَعمل على تَقوية عضلات قاع الحوض والرحم.
؟ ننصحكم قبل البدء بالقيام بتمارين كيجل أن تفرغوا المثانة بالتبول الكامل، لأن القيام بتمارين كيجل مع مثانة ممتلئة جزئياً أو كلياً سبسبب لكم الألم. التركيز على عضلات كيجل: بعد الاسترخاء على سجادة على الأرض، حاولوا أولاً التركيز على عضلات قاع الحوض، حاولوا التركيز على عضلات كيجل التي أصبحتم تعرفون أين هي وكيف تتحكمون بها، ويجب أن لا يرافق هذا التمرين أي تركيز على عضلات الأرداف أو الفخذين أو البطن. وأفضل طريقة للقيام بتمارين كيجل هي أداء التمرين مع عمليات الشهيق والزفير، وعدم القيام بالتمارين خلال حبس الأنفاس.. هذا سوف يساعدكم على الاسترخاء والحصول على أقصى فائدة ممكنة. ننصحكم بوضع اليد على البطن للتأكد أن عضلات البطن في حالة استرخاء ولا تشارك في التمرين. إذا أحسست بألم في ظهرك أو بطن بعد إكمال مجموعة كاملة من تمارين كيجل، فهذا يعني أنك لم تقم بأداء تمارين كيجل بشكل صحيح. تمارين كيجل بالصور: للبدء بتمارين كيجل، يجب أن تكون مستلقياص على الارض، مع استرخاء تام في عضلات البطن والارداف، ضع ذراعيك على الجانبين، واثن الركبتين كما هو واضح في الصورة المرفقة.. وحافظ على مستو جيد للعنق لكي لا تشعر بأي ارهاق.
العضلة العانية المستقيمية تتحدّ بقسميها الأيمن والأيسر خلف التقاطع الشرجي المستقيمي لتشكيل حبال عضلية. ثانياً- العضلة العصعصية: تقع خلف الرافعة للشرج وتمتدّ من الشوك الإسكي إلى الحافة الجانبيّة للعجز والعصعص. لهذه العضلات وظائف عديدة داخل جسم الإنسان. فهي مسؤولة عن رفع المثانة ومنع سلس البول الناتج عن الإجهاد (خاصّة بعد الولادة)، وتدلّي المهبل والرحم، وعند الرجال تكون هذه العضلات مسؤولة عن عدّة أمور منها: سلس البول. حصر البراز. القذف. لماذا يجب عليّ ممارسة تمارين كيجل للمبتدئين بالصور يمكن للنساء والرجال الاستفادة من تمارين كيجل للمبتدئين. فالعديد من العوامل قد تضعف عضلات قاع الحوض عند الرجال مثل الشيخوخة وزيادة الوزن وضخامة البروستات أو التداخل الجراحي. وكما ذكرنا ينجم عن ضعف عضلات قاع الحوض العديد من المشاكل، كسلس البول وسلس البراز، ومشاكل بالانتصاب والقذف. فوائد تمارين كيجل للرجال كما هو الحال مع أيّ عضلة أخرى، فإنّ تمارين كيجل للمبتدئين المنتظمة والمتّسقة يمكن بإجراؤها بشكل صحيح جعلها أقوى وأكثر فعاليّة؛ ممّا ينعكس إيجاباً على الصحّة الجنسيّة ، وتشمل فوائد تمارين كيجل للمبتدئين للرجال ما يلي: تحسين إدارة الأمعاء والمثانة.
متى يمكن القيام بتمارين كيجل. ؟ يمكن اجراء تمارين كيجل في الصباح، حال الاستيقاظ، أو قبل النوم ومع تكرار التمارين، ستستطيع تحديد عضلات كيجل، وبالتالي تتمكن من شدها وارخاءها بأكثر من طريقة يمكن القيام بتمارين كيجل أيضاً دون أن يشعر بك احد، من خلال عملية الوقوف كما في الصورة المرفقة، مع التركيز على عضلات كيجل تحديداً.. ودائماً قم بمجموعة كاملة، من 5 ثوان من الشد، ثم 10 ثوان من الاسترخاء. ستجد بعد أسابيع قليلة أن فوائد تمارين كيجل أصبحت في متناول يدك، وأصبحت قادراً على الاداء الجنسي، والتحكم بالبول، بشكل أفضل. كما أن تمارين كيجل مفيدة للرجل والنساء لاحقاً خاصة عند الكبر.
أيضًا تقوّي عضلات الخصيتين، وترفعهما، وتحسن أداءهما الوظيفي، كما تدعم الأمعاء الدقيقة، والمستقيم، والمثانة. أفضل التمارين لشد عضلات البطن بسرعة | استعد لياقتك كذلك تعمل تمارين كيجل على زيادة حجم العضو الذكري بطريقة غير مُباشرة، وذلِك بفضل تدفُّق الدم لمنطقة الحوض، إضافة إلى تقليل الألم الناتج عن تضخُم البروستات، وعِلاج الاحتقان فيها. خطوات تمارين كيجل يعتمد القيام بتمارين كيجل بالأساس على التعرُّف إلى عضلات الحوض قبلَ البدء بمُمارستها، وذلِكَ للحصول على النتائج الفعّالة، ويُمكن إجراء هذه التمارين إمّا بالاستلقاء على الظهر، أو إما بالجلوس، أو إما حتّى بالوقوف، وعلى الأشخاص الذين يُعانون من مُشكلة سلس البول الذهاب إلى الحمّام وتفريغ مثانتهم قبلَ البدء بالتمارين. وغالباً ما تبدأ تمارين كيجل بالاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين، ووضع اليدين على منطقة الحوض أو منطقة الحزام. ثم رفع منطقة أسفل الظهر قليلًا عن طريق إسناد اليدين على الأرض مع شدّ عضلات البطن في الوقت نفسه، والمُحافظة على هذهِ الوضعيّة لمُدّة عشر ثوانٍ تقريبًا مع مراعاة تكرار التمرين السابق عدّة مرات للحصول على النتائج الفعّالة، مع تجنُّب مُمارسة تمارين كيجل أثناء التبوّل، لأنّهُا قد تؤذي المثانة.