تاريخ النشر: 2018-04-26 آخر تحديث: 2021-09-12 تعتبر سلطة الملفوف والجزر من أشهى أنواع السلطات، وهي تقدّم عادةً إلى جانب العديد من الأطباق وخاصةً الوجبات السريعة، فهي تتميّز بمذاقها اللّذيذ الذي ينبع من مكوناتها البسيطة والصحية، إضافةً لبعض المنكهات التي تضيف عليها طعماً وجمالاً ساحراً. شاهدي أيضاً: سلطة الملفوف بـ4 طرق المكونات اللازمة لتحضير سلطة ملفوف وجزر: * ملفوف مفروم ناعم (ثمرة صغيرة الحجم). * جزر مبروش (2 حبة كبيرة). * مايونيز (ربع كوب). * خل (ملعقة كبيرة). * سكر (ملعقة كبيرة). * عصير ليمون طازج (2 ملعقة كبيرة). سلطة ملفوف وجزر قصة عشق. خطوات تحضير سلطة ملفوف وجزر: * اخلطي الملفوف والجزر المبشورين معاً في وعاء عميق. * قومي بإضافة عصير الليمون والمايونيز وملعقة السكر والملح، وحرّكيهم جيّداً. * اسكبي المكونات في طبق التقديم، وضعيه في الثلاجة، ثمّ قدّميه. w اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني اغلاق
2. القيمة الغذائية لسلطة الملفوف الكلاسيكية الصحية تحتوي الحصة الواحدة أي ما يعادل 316 غرام من سلطة الملفوف الصحية على 150 سعرة حرارية، 7 غرام من الدهون، 4 غرام من البروتين و7 غرام من الألياف. 2. سلطة الملفوف مع التفاح المنعشة حضري طبق من سلطة الملفوف بالتفاح المنعش من خلال ما يأتي: 1. طريقة عمل سلطة الملفوف مع التفاح حضري مكونات صلصة السلطة الصحية الآتية: ملعقتين من الخل. ملعقة صغيرة من العسل. ملعقتين من الخردل. ربع كوب من زيت الزيتون. ضعي كوب من الملفوف المقطع وحبة من التفاح الأخضر المبشور في وعاء كبير. حضري الصلصة بمزج المكونات جيدًا مع بعضها ثم أضيفيها لطبق السلطة. يمكنك إضافة القليل من جبن الفيتا أو التوت البري والجوز عن التقديم سيضيف مذاقًا رائعًا. 2. طريقة عمل سلطه كنتاكي ملفوف وجزر - ثقفني. القيمة الغذائية لسلطة الملفوف بالتفاح تحتوي الحصة الواحدة بما يعادل 200 غرام من سلطة الملفوف بالتفاح على 206 سعرة حرارية، 15 غرام من الدهون، 3 غرام من الروتين و 3 غرام من الألياف. فوائد سلطة الملفوف تتمثل فوائد سلطة الملفوف بحصولك على الفوائد الكثيرة للمكون الأساس وهو الملفوف نذكر بعضًا منها: مليء بالعناصر الغذائية حيث يحتوي نصف كوب من الملفوف على ثلث احتياجك من فيتامين سي بالإضافة إلى حمض الفوليك والبوتاسيوم والمغنيسيوم وفيتامين أ وك.
حبتان كبيرتان من الجزر المبشور خشنًا، بوزن 170 غرامًا. ساقان من البصل الأخضر الطازج، مُقطّع لشرائح طوليّة رفيعة. ثلث كوب من بذور عباد الشمس. حبة كبيرة من الأفوكادو ، مُقشّرة ومُقطّعة لمكعبات. لصوص زبدة اللوز: ملعقة كبيرة ونصف من عسل النحل الطبيعي. فصّ من الثوم المفروم. ملعقة كبيرة ونصف من زبدة اللوز. ربع كوب من خل التفاح. رشّة صغيرة من الفلفل الأسود. ملعقة صغيرة من ملح الطعام. لتحضير صوص زبدة اللوز: يُوضع كل من زيت الزيتون والخل وزبدة اللوز والثوم والملح والفلفل الأسود والعسل في وعاء عميق، ثم تُخلط المكونات جيدًا باستخدام شوكة لتتجانس تمامًا، وقد تحتاج زبدة اللوز لوقت إضافي حتى تذوب كاملةً، يُترك الخليط جانبًا لحين تحضير السلطة. لتحضير سلطة الملفوف والجزر: يُغسل الجزر جيدًا للتخلّص من الأتربة العالقة به، ثم يُقشّر ويُقطّع لشرائح رفيعة وصغيرة كأعواد الكبريت، ثم يُوضع في وعاء عميق، ويُترك جانبًا. سلطة ملفوف وجزر قصه عشق. يُقطّع كل من الملفوف الأحمر والأخضر لشرائح رفيعة طوليّة وصغيرة الحجم، ثم تُضاف للجزر، وتُخلط الخضار جيدًا للحصول على خليط الجزر المتجانس تمامًا. تُوضع بذور عباد الشمس في مقلاة واسعة وغير لاصقة على نار متوسطة، ثم يُترك لمدّة تتراوح من دقيقتين إلى ثلاث دقائق، مع مراعاة التحريك باستمرار لتجنّب احتراقها.
ناقش الدكتور محمد هاني غنيم محافظ بني سويف الجهود المبذولة في مجال تنمية القدرات الاقتصادية بقرى حياة كريمة بمركزي ناصر وببا، حيث تنفذ المحافظة خطة لدعم جهود المبادرة التي يتم من خلالها تنفيذ العديد من المشروعات لتحسين جودة الخدمات والبنية الأساسية بالريف. وأكد محافظ بني سويف على أنه يتم تنفيذ حزمة برامج تنموية وتوعوية بالشراكة مع المجتمع المدني وتحت إشراف ورؤية المحافظة، حيث يتم التنسيق مع مسئولي مؤسسة حياة كريمة والوحدة الاقتصادية والإدارات المعنية بديوان عام المحافظة، بجانب تكامل الجهود الميدانية عن طريق وحدة الرصد الميداني المنتشرة في 225 قرية ولجان المتابعة وغيرها، والتي تساهم في توفير البيانات والمعلومات الميدانية ، وذلك بجانب عملها الأساسي وهو متابعة مستوى الخدمات والمرافق. جاء ذلك خلال استعراضه للتقرير الشهري الذي تعده الوحدة الاقتصادية، ويقوم باستعراضه مدير الوحدة " علاء سعيد " ، حيث استعرض ما تم تنفيذه من توجيهات المحافظ فيما يتعلق بتحفيز التعاون بين المحافظة و الجهات المانحة الخاصة والحكومية ومنظمات المجتمع المدني وجهاز تنمية المشروعات الصغيرة والمتوسطة في إعداد الدراسة لبناء مهارات والاستثمار البشري وتحسين مستوى الدخل وفرص العمل وتقديم مقترح تنموي لتحقيق التنمية الاقتصادية المستدامة لمركزي ناصر وببا.
وبمركز ناصر تم تدريب 90متدرب 30اناث تفصيل وخياطة و30 متدرب تبريد وتكييف و30 سباكة بنى عدى 10 تفصيل وخياطة و10 كهرباء أشمنت 10تفصيل اناث ،وجاري الاستفادة من التمويل الذي يتم توفيره بالتعاون مع وزارة التنمية المحلية حتى 5 آلاف جنيه بفائدة بسيطة علي 3 سنوات، لتستطيع المتدربة من شراء ماكينات ومستلزمات لإقامة مشروع صغير لصناعة الملابس. كما سيتم العمل على دمج القرى المميزة نسبيا في مجالات النباتات الطبية والعطرية ضمن الاستراتيجية التنموية للمحافظة ، حيث تتميز قريتي طنسا الملق وبني عدي مركز ناصر للنباتات الطبية والعطرية وانتاج الزيوت لنبات العتر حيث تحتوي على عدد 59 مصنع حاليا ، وتتركز مساحات زراعة الريحان بمساحة 1000 فدان في قرى مركز ببا وخاصة صفط راشين و هليه.
وأوضح الوزير أن هذه الفرصة متوفرة فى 17 محافظة هى: القاهرة، والشرقية، والقليوبية، والإسكندرية، والفيوم، والبحيرة، والغربية، والدقهلية، والجيزة، وبورسعيد، ودمياط، والإسماعيلية، وأسيوط، وقنا، والوادى الجديد، وبنى سويف، والبحر الأحمر.
الفنانة درة شاركت متابعيها بإطلالتها لبرنامج "روح رمضان" في ضيافة الإعلامي السعودي ياسر السقاف، وخطفت الأنظار بذلك الستايل اللافت لإطلالة رمضانية غاية في الرقي والأناقة. درة تطل بـ الجبة التونسية التقليدية أطلت درة بإطلالة عربية أصيلة بـ الجبة التونسية التقليدية المصنوعة يدوياً من توقيع المصمم التونسي سفيان بن قمرة، وجاءت الإطلالة باللون الأسود ومطرزة بتطريزات ذهبية على الرقبة وعلى الأكمام ومن الأمام على الإطلالة بالكامل، وكان الستايل مزيجًا بين العباءة والقفطان بتصميم عربي بديع متناسبًا مع الأجواء الرمضانية، حيث تعتبر الجبة التونسية من أشهر الأزياء التقليدية التونسية وهي عبارة عن فستان فضفاض تلبس كستايل يومي، وهناك جبات خاصة بالمناسبات وكل منطقة تنفرد بلمستها الخاصة. درة تثبت جمال وتفرد الإطلالة العربية الأصيلة من الناحية الجمالية، اختارت درة تسريحة الشعر الانسيابي على الجانبين، مع مكياج بالألوان الترابية الهادئة، واستعرضت درة الإطلالة الشرقية بجمالها المتفرد الخاص، وشاركت جمهورها بهذا اللوك المميز بالزي التونسي التقليدي العريق بروح وتصميم عربي أصيل، لتخطف عيون وقلوب جمهورها ومتابعيها بإطلالة مميزة تتناسب مع أجواء شهر رمضان الاستثنائية.
تمكنت وزارة القوى العاملة من خلال نشرة التوظيف التي تصدرها نصف شهرية من توفير 5951 فرصة عمل للذكور والإناث، منها "قادرون باختلاف" في جميع التخصصات والقطاعات الوظيفية المختلفة، بأجور مجزية تصل إلى 5 آلاف جنيه في بعض المهن وطبقا لخبرة المتقدم، فضلا عن التأمين الصحي والاجتماعي، وذلك من خلال 125 شركة ومصنع قطاع خاص في 17 محافظة لشغلها خلال شهر مارس وأبريل 2022. كما تناولت النشرة إعادة نشر لوظائف لم يتم شغلها من مارس الجارى فى النشرة السابقة وعددها 480 فرصة عمل، ليصبح إجمالى الفرص المعروضة 6431 فرصة عمل. أعلن ذلك وزير القوى العاملة محمد سعفان، مشيراً إلى أن هذه الفرص تأتى تنفيذًا لمبادرة "حياة كريمة"، التى أطلقها الرئيس عبد الفتاح السيسى، لرعاية الفئات الأكثر احتياجًا وتوفير حياة كريمة لهم، وعمل لائق، لافتًا إلى أن النشرة تهدف إلى عرض جميع الوظائف المتاحة فى القطاع الخاص ويتم التقديم على الموقع الالكترونى النشرة القومية للتشغيل"، تحت مسمى "برنامج طالبى العمل " وسوف تقوم الإدارة المختصة بترشيح المتقدمين على الفرص وفقا لخبراتهم المسجلة بالبرنامج بتوفير فرص مناسبة للمتقدم لاستغلال طاقات الشباب فيما يفيد المجتمع.
تستهدف الدراسة الارتقاء بمستوى الأسر الأفقر في القرى المستهدفة، والحد من البطالة، وتوفير مصدر دخل للنساء المعيلات وتمكين الأشخاص ذوى الإعاقة، من خلال العمل على تحقيق أهداف محددة، منها: التعرف على الميزة النسبية في تلك القرى وإعداد خريطة لتوزيعها على القرى، تقديم الدعم للنساء والشباب لتوسع في إقامة مشروعات ريادة الأعمال الإنتاجية والخدمية المولدة للدخل بالتعاون مع جهاز تنمية المشروعات، زيادة فرص العمل مع رفع مستوى المعيشة بالريف المصري وخاصة قرى حياه كريمة، مع توفير فرص عمل لائقة ومستدامة من خلال تقديم بعض الأفكار التي يمكن استغلالها في كل قرية. وتم استعراض بعض الجهود المنفذة خلال الفترة الماضية ، منها مبادرة تنفيذ ندوات توعوية نفذتها جهات متخصصة في ريادة الأعمال للمواطنين لرفع وتنمية قدرتهم الاقتصادية وتطوير مشارعهم القائمة حاليا، وشرح كيفية أن يصبح رائد أو رائدة أعمال مع تشجيع الأفكار والابتكار والابداع، بالإضافة للندوات منظمة خريجي الأزهر والمجلس القومي للمرأة عن ( المواطنة - التغيرات المناخية - القضايا السكانية - الصحة الإنجابية - ترشيد استخدام المياه - ورد الجميل للدولة المصرية - حقوق الطفل).
سحر الزي التونسي التقليدي تختلف الأزياء التّقليدية التّونسية من منطقة إلى أخرى وتختلف أيضًا في طريقة التطريز، فمثلًا في الشمال تطرز الملابس بخيوط الفضّة والكنتيل، وفي المدن الساحلية يتم تطريز الملابس بخيوط الحرير والذهب، وتكون التطريزات على شكل أشخاص وأزهار، أما في الجنوب، فتكون الملابس مزركشة بنماذج هندسية. الصور من حساب درة على إنستجرام