يجب ألا يستهلك البالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 19 عامًا فما فوق أكثر من 130 جرام من الكربوهيدرات يوميًا للحفاظ على الصحة، ولأن معظم الناس يأكلون شريحتين إن لم يكن أكثر من شرائح البيتزا في المرة الواحدة مما يؤدي إلى زيادة استهلاك الكربوهيدرات ومجموع السعرات الحرارية. الكوليسترول في البيتزا رغم عدم وجود توصية محددة بشأن الكوليسترول في الإرشادات الغذائية الحالية، لكن يقترح خبراء التغذية استهلاك ما لا يزيد عن 300 ملليغرام يوميًا. ونظرًا لأن شريحة واحدة من بيتزا الجبن تحتوي على ما بين 25 و 45 ملليغرام من الكوليسترول، وتناول أكثر من شريحة يزيد مستويات الكوليسترول، والأطعمة عالية الكوليسترول ترتبط مع السمنة وأمراض القلب والكثير من المشكلات الصحية. الدهون المشبعة في البيتزا يجب ألا تشكل الدهون المشبعة أكثر من 7% من السعرات الحرارية اليومية، والتي تمثل حوالي 16 إلى 22 جرامًا يوميًا، وذلك لأن الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة ترتبط بخطر الإصابة بأمراض القلب وزيادة الوزن. شاهد أيضًا: متى تصبح البيتزا صحية؟ نصائح هامة انتبه؛ يمكن أن تلحق البيتزا غذاء غير صحي الضرر بصحتك إذا تم استهلاكها بانتظام وبكميات كبيرة، لذا؛ حاول تناول هذا الطبق اللذيذ للمناسبات الخاصة، وابحث عن الطرق الصحية لصنع البيتزا في المنزل بمكونات صحية أعذب.
هذه المقالة تم مراجعتها من فريق العمل الخاص بموقع د. لميس غريب هذه المقالة عن السعرات الحرارية في البيتزا ومعلومات غذائية هامة! ، وتتناول هذه المقالة بالتفصيل السعرات الحرارية في البيتزا المعلومات الغذائية عن البيتزا نصائح هامة ، وتؤكد د. لميس غريب أنه تصديقاً لمقولة أبقراط أبو الطب "غذاءك دواءك" أن التغذية الصحية هي الخطوة الاولى في علاج كثير من الأمراض وليس السمنة والنحافة فقط وهي جزء رئيسي من العلاج ويبدأ هذا بمعرفة طبيعة الأغذية التي يستخدمها كل شخص ومدى ملاءمتها له شاهد فيديو عن مفهوم التغذية العلاجية من هنا البيتزا من الوجبات التي يحبها الكبار والأطفال على حد سواء، ومن المهم معرفة قيمتها الغذائية وسعراتها الحرارية، تابع هذا المقال لمعرفة عدد السعرات الحرارية في البيتزا بأحجامها وأنواعها المختلفة، وأيضًا المعلومات الغذائية الأخرى الهامة عن البيتزا. السعرات الحرارية في البيتزا بالطبع تختلف عدد السعرات الحرارية من بيتزا لأخرى حسب الحجم والإضافات فيها، فبالتأكيد تكون البيتزا السميكة المضاف إليها الكثير من الجبن واللحوم عالية السعرات الحرارية مقارنةً ببيتزا مكوناتها صحية مثل بيتزا خضار رقيقة مع فقط نصف كمية الجبنة في البيتزا العادية.
السعرات الحرارية في البيتزا هي من أكثر الوجبات السريعة شعبية في العالم والتي تُحضر في المنازل، أو المطاعم، ويُباع ثلاثة مليارات قرص بيتزا في كل عام في الولايات المتحدة الأمريكية فقط، بمتوسط 46 شريحة بيتزا لكل شخص، السعرات الحرارية في البيتزا تعتمد على العجينة وعلى المكونات المضافة إليها، فهنالك أنواع من البيتزا تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وأنواع أخرى تتميز بكثرة الخضروات وبالتالي تنخفض عدد السعرات فيها. تاريخ تحضير البيتزا الكثير من الناس يعتقدون أن البيتزا نشأت في إيطاليا ، وأن أصل كلمة بيتزا هو إيطالي أي دائري، ولكن تاريخ البيتزا في الأصل يعود إلى اليونانيين الذين كانوا يخبزون الخبز الكبير والمستدير، ثم يتم إضافة الأعشاب، والجبن، والزيوت، ثم بدأت الإضافات أولاً باستخدام الطماطم، لتتطور إلى إضافة اللحوم، والفطر، والذرة، والكثير من الخضروات المتنوعة.
ما هو الفرق بين النصف الايمن والنصف الايسر من الدماغ كثيرا ما نسمع بحياتنا ان أشخاص متصفين بانهم يسارين الدماغ، او شخص يميني الدماغ، يمكن تحديد ذلك بسهولة من خلال حركات اليد، الغالب ايمن اليد، والبعض ايسر اليد، على الرغم من وجود بعض الأشخاص حركاتهم تنتج من كلا اليدين، مثلا ترى شخص يكتب باليد اليسرى لكنه يلعب ويرمي الكرة ويمسك الأشياء باليمنى، فتفصيلات المخ أكثر تعقيد من معادلات الجهة اليمنى واليسرى، والفرق بين النصفين: النصف الأيسر للمخ: يتحكم بعضلات الشق الأيمن للجسم، ويتحكم الجزء الايسر باللغة وتنفيذ الحسابات الدقيقة، تجدهم بارعين في الرياضيات، أي في التفكير بمنطق، وايضا يوجد به الذاكرة. النصف الايمن للمخ: المسؤول عن حركات عضلات الجزء الايسر للجسم، يتميز الشق الايمن بقدراته المكانية والتعرف على الاشياء والادراك التصويري والتفسير ونبرات الصوت والتميز في الموسيقى. الدماغ مسؤول عن الموازنة بطريقة دقيقة جدا في التحكم بالوظائف، فهو يوزع المهام بكفاءة، بعض المواقف يجدر بالدماغ التوافق بين عمل الجزأين الأيمن والايسر منه، حتى يكن العمل مبدعا اما في بعض المواقف يكون العمل لاحد الجزأين اكثر ويكون مبدع أكثر من الآخر، لذلك لا يوجد شيء يدعى التفكير بشق واحد فقط.
الفرق بين الدماغ الأيمن والأيسر يعتبر العديد من علماء الأعصاب أن مفهوم خصائص الدماغ الأيسر البحت مقابل خصائص الدماغ الأيمن أسطورة، حيث توجد العديد من النظريات والمفاهيم لشرح كيفية عمل نصفي الدماغ الأيمن والأيسر. اقترح الباحثان مايكل جازانيجا وروجر سبيري مفهوم التبليط. الفرق بين نصفي الدماغ الميت 1992. وظائف مختلفة تمامًا، لكنهم يتواصلون مع بعضهم البعض من خلال روابطهم المادية، ومثال على ذلك هو اللغة، بالنسبة لمعظم الناس، تقع وظيفة اللغة في النصف الأيسر من الدماغ وخاصة الأشخاص الذين يستخدمون اليد اليمنى، وغالبًا ما تكون أساس نظرية يعتمد انقسام الدماغ على البحث الذي تم إجراؤه للمرضى الذين تم فصل نصفي الدماغ الأيمن والأيسر جراحيًا لعلاج الصرع الشديد، وتصف نظرية الدماغ المنقسم الجانب الأيسر من الدماغ بأنه يعطي أوامر عقلانية للجانب الأيمن من الدماغ. الدماغ، والنصف المخي الأيمن يعطي أوامر عاطفية، وانحراف الدماغ يحدث في وظائف دماغية معينة، في وضع جانبي الدماغ مناطق معينة من الدماغ تؤدي وظائف محددة، وقد أظهرت العديد من الدراسات الحديثة أن النصف الأيمن والأيسر من يستخدم الدماغ في الغالب ليكون متساويًا، مما يدل على الروابط الوظيفية والجسدية بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر ؛ يبدو أيضًا أن مناطق الدماغ المسؤولة عن وظائف مثل الذاكرة تختلف اعتمادًا على نصف الكرة المخية المسيطر في شخص معين.
قارن بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر من حيث طريقة التفكير – بطولات بطولات » منوعات » قارن بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر من حيث طريقة التفكير قارن بين نصفي الدماغ الأيمن والأيسر من حيث طريقة التفكير، حيث ينقسم الدماغ إلى نصفين، النصف الأيمن والنصف الأيسر، ولكل نصف وظائفه المحددة، ولكل نصف أيضًا طريقته الخاصة في التفكير، من وجهة النظر هذه سنتعلم الفرق بين الدماغ الأيمن والأيسر، بالإضافة إلى مقارنة نصفي الدماغ الأيمن والأيسر من حيث التفكير.
كيفية معرفة أي نصف الكرة في الدماغ لديك الأكثر تطورا كيفية معرفة أي نصف الكرة في الدماغ لديك الأكثر تطورا هناك عدة طرق لمعرفة ذلكنصف الكرة في الدماغ هو أفضل تطورا في الإنسان. بعض الاختبارات تحقق أي جزء من الجسم يعمل بشكل أفضل، والبعض الآخر يقوم على المعلومات البصرية، والبعض الآخر تقييم جوانب مختلفة من الحياة، والطابع وقدرات شخص ما. ولكن أيا من هذه الأساليب يمكن أن تحدد مع دقة 100٪ التي نصف الكرة هو أفضل تطوير وكم، أكثر دقة الاختبارات المتخصصة والمعدات الخاصة اللازمة لهذا الغرض. الفرق بين نصفي الدماغ الأيمن. تعليمات 1 الحق واليسار نصفي الكرة الأرضية من الدماغ البشريأداء وظائف مختلفة: الأول هو المسؤول عن الخيال، والمهارات الإبداعية، والتفكير الخيالي، والثاني يؤدي المهام المنطقية والمجردة، بل هو أيضا مسؤول عن اللغة والقدرات الرياضية. فالشخص لا يستطيع عادة أن يكون موجودا في المجتمع إذا تعطل عمله بشدة، ولكن، كقاعدة عامة، في أجزاء مختلفة من الدماغ، لا تتطور أجزاء الدماغ بنفس الطريقة. اعتمادا على الوراثة، والظروف التعليمية، وتدريب الدماغ، قد يكون الشخص قد وضعت بشكل أفضل واحد أو نصف الكرة الآخر، فإنه يسيطر على الثانية ويتحمل المسؤولية عن حل العديد من المشاكل.
في كتابه " الرجال من المريخ والنساء من الزهرة " يقول جون غراي أن إدراك وتذكّر الاختلافات الطبيعية بين الرجال والنساء من أهم مفاتيح تحسين التواصل بين الجنسين ، وحالة إنكار هذه الاختلافات أو تجاهلها غالباً ما تقود إلى الصراع العقيم، فالرجال يعتقدون أن النساء يستجبن بنفس طريقتهم، وكذلك تعتقد النساء أن على الرجال التفكير بطريقتهن. يقول غراي: " لقد نسينا أن الرجال والنساء يفترض أن يكونوا مختلفين، ونتيجة لذلك تكون علاقاتنا مليئة باحتكاكات وصراعات غير ضرورية، ومن الواضح أن إدراك واحترام هذه الاختلافات يؤدي إلى تناقص الارتباك بدرجة مذهلة حين نتعامل مع الجنس الآخر، وحينما نتذكر أن الرجال من المريخ والنساء من الزهرة؛ فكل شيء يمكن فهمه! " ختاماً.. الفرق في التفكير بين الرجال والنساء. الطبيعة البشرية محيرة أحياناً ولكنها مثيرة للفضول أيضاً، لذا سيكون ممتعاً التعامل مع الجنس الآخر على أنه يستحق الاكتشاف والمراعاة، لأن كل فعل يقابله رد فعل، وليس هناك طرف أفضل من الثاني ولا أفضلية لجنس على آخر؛ لكن الطبيعة المتفاوتة فكرياً بينهما أمر بيولوجي ونفسي مخلوق مع كل منهما، وهو ما يستحق التعامل بلطف وحذر وتفهّم أيضاً. المصادر و المراجع add remove
مراجع ^ ، الدماغ الأيسر مقابل الدماغ الأيمن: الاختلافات بين الخصائص والوظيفة ، 11/04/2021 ، نصفي الكرة الأيسر والأيمن ، 11/04/2021
المصدر: