جزر القمر، دولة صغيرة تقع في شرق أفريقيا وتتميز بشواطئ بيضاء مذهلة، وبركان نشط كبير وعدد سكان يقرب من 800, 000 نسمة. ويعيش حوالي 150, 000 من سكان جزر القمر في نطاق المتروبوليتان الفرنسي، التي سيطرت على الحكم في جزر القمر حتى عام 1975. ويعيش في دولة الإمارات العربية المتحدة، ما يقدر ب 40, 000 شخصاً يحملون أيضاً جوازات سفر دولة جزر القمر. غير أن المواطنين القمريين الذين يعيشون في الإمارات لا يتكلمون لغة بلدهم، ولا يشبهون سكان الجزيرة جسدياً أو ثقافياً. فهم لم يولدوا هناك، ولم يقوموا بزيارتها من قبل أبداً. والواقع أن هؤلاء القمريين كانوا حتى وقت قريب عديمي الجنسية من الناحية القانونية، أو من البدون. كلمة البدون تعني في اللغة العربية غير محددي الجنسية، أو عديمي الجنسية، وهم ينتمون أساساً إلى العائلات التي تعيش في المنطقة ولكن لم يُدرجوا أبداً في الإحصاءات السكنية، لعدة أسباب منها: انتماؤهم القبلي، ومستوى إلمامهم بالقراءة والكتابة، وأصولهم العرقية أو علاقاتهم بمسؤولي الدولة. وعلى الرغم من أن الحكومة الإماراتية لم تصدر بيانات توضح أعداد السكان البدون، إلا أن التقديرات تتراوح من 20, 000 إلى 100, 000 نسمة.
اقتصاد جزر القمر الاقتصاد القمري هو اقتصاد صغير يعتمد بشكل كبير على زراعة الكفاف وصيد الأسماك والسياحة. تعاني جزر القمر العديد من التحديات التي تتمثل في نقص الموارد الطبيعية والزيادة السكانية السريعة والاعتماد الكبير على المساعدات الخارجية. في سنة 2021، قدر صندوق النقد الدولي الناتج المحلي الإجمالي لجزر القمر بنحو 1. 3 مليار دولار أمريكي، مما يجعلها ثاني أصغر اقتصاد في القارة بعد ساو تومي وبرينسيبي. تساهم الزراعة بنحو 40 في المائة من هذا الناتج المجلي، وتوظف حوالي 80 في المائة من القوى العاملة. جغرافية جزر القمر جزر القمر عبارة عن ارخبيل من أربعة جزر رئيسية تقع في قناة موزمبيق بين دولة موزمبيق وجزيرة مدغشقر، وهذه الجزر الأربعة هي: نجازيجيا موالي أنزواني ماهوري هذه الجزيرة الأخيرة تُعرف أيضا باسم مايوت، وهي جزيرة تابعة لفرنسا يرفض سكانها الانضمام الى اتحاد جزر القمر. الجزر الأخرى التي تقع تحت سيطرة حكومة جزر القمر تبلغ مساحتها الاجمالية 2،235 كيلومتر مربع، وهي رابع أصغر دولة في افريقيا. الحياة البرية في جزر القمر تتمتع جزر القمر بتنوع نباتي وحيواني مرتفع للغاية، وهي موطن للعديد من الأنواع المتوطنة، وخاصة النباتات.
جمهورية جزر القمر هي دولة تقع في المحيط الهندي على نهاية الطرف الشمالي لقناة موزامبيق، على مقربة من الساحل الشرقي لأفريقيا، بين شمال شرق موزابيق ومنطقة مايوت الفرنسية وشمال غرب مدغشر، وتعد مدينة موروني عاصمتها وهي أكبر مدينة فيها، كما أن جزر القمر الدولة الوحيدة في العالم العربي التي تقع بالكامل في نصف الكرة الجنوبي، حيث تبلغ مساحتها 1660 كم2 وهي رابع أصغر دولة أفريقية، كما أنها تتكون من ثلاثة جزر رئيسة في أرخبيل، وكذلك العديد من الجزر الصغيرة [١].
في أول تمثيل دبلوماسي أجنبي في الصحراء الغربية، افتتحت جمهورية جزر القمر الأربعاء قنصلية عامة بمدينة العيون في الصحراء الغربية. ويسيطر المغرب على منطقة الصحراء الغربية بينما تطالب جبهة بوليساريو باستقلالها، ويعتبر افتتاح هذه القنصلية "أرفع تعبير على الاعتراف بمغربية الصحراء"، طبقا لمصدر دبلوماسي مغربي. قررت جمهورية جزر القمر الأربعاء افتتاح قنصلية عامة بمدينة العيون في الصحراء الغربية، في أول تمثيل دبلوماسي أجنبي في المنطقة التي يسيطر عليها المغرب وتطالب جبهة بوليساريو باستقلالها. وقال مصدر دبلوماسي مغربي لوكالة الأنباء الفرنسية إن افتتاح هذه القنصلية يعد "أرفع تعبير على الاعتراف بمغربية الصحراء". للمزيد - الصحراء الغربية.. نحو جولة ثانية من محادثات جنيف وأفادت وكالة الأنباء المغربية أن غامبيا تستعد بدورها لافتتاح قنصلية عامة بمدينة الداخلة الواقعة ضمن المنطقة المتنازع عليها، على المحيط الأطلسي جنوب العيون. ونقلت عن وزير الخارجية الغامبي مامادو تانجارا أن افتتاح هذه القنصلية "سيتم في أقرب الآجال الممكنة". مشروع قانون يهدف "إلى بسط الولاية القانونية للمملكة على كافة المجالات البحرية" والصّحراء الغربيّة مستعمرة إسبانيّة سابقة تمتدّ على مساحة 266 ألف كيلومتر مربّع، شهدت نزاعا مسلّحا حتّى وقف إطلاق النّار العام 1991 بين المغرب الذي ضمّها في 1975 والجبهة الشعبية لتحرير الساقية الحمراء ووادي الذهب (بوليساريو) التي تطالب باستقلالها مدعومة من الجزائر.
سُكانياً يقدر عدد سكان (جزر القمر) بنحو (900, 000) ألف نسمة وتشتهر بمعالمها الخلابة والجميلة ووجود العديد من المناطق السياحية فيها. وتنقسم (جزر القمر) إلى (3) مناطق إدارية، وهي جزر (القمر الكبرى ـ انجوان ـ موهيلي)، و(موروني) هي عاصمة البلاد وتقع على الساحل الجنوبي الغربي لجزيرة (القمر الكبرى). وتعتمد (جزر القمر) بشكل رئيسي على قطاعات (الخدمات ـ الزراعة ـ الصيد ـ السياحة ـ الصناعة). وقد كانت مقصد المسلمين في التجارة قبل افتتاح قناة السويس، وبعد افتتاح القناة أصبحت جزر القمر تقوم ببيع جوز الهند فقط فالافتتاح قد أثر عليها سلباً وأضعف من اقتصادها.
انخفاض ضغط الدم هو ضعف تدفق الدم إلى أعضاء الجسم، مما ينتج عنه أعراض تشمل الدوار، الدوخة، والإغماء. ماذا نأكل عند انخفاض الضغط ؟ - طبيب ويب. ويعتبر الكثيرون أن ضغط الدم المرتفع أشدّ خطورة من الضغط المنخفض، إلا أنّ الأخير قد يسبب مشاكل خطيرة أيضاً، مثل حدوث سكتة دماغية أو نوبات القلبية أو فشل كلوي، علماً بأنَّ علاج الضغط المنخفض سهل وبسيط. "سيدتي نت" يطلعك على "ماذا نأكل عند انخفاض الضغط ؟"، بحسب موقع ndtv food، في السطور الآتية: معدل الضغط المثالي هو 120/80 ملم/زئبق، ويحتمل هذا المعدل بعض الزيادة الطفيفة أو النقصان، ولكن في حالة النقصان الزائد يمكن تشخيص حالة الشخص بأنه مريض بضغط الدم المنخفض. أسباب انخفاض الضغط هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، مثل: الجفاف، قلة شرب السوائل، تغيير النظام الغذائي، ممارسة التمارين الرياضية، فقر الدم، الإجهاد، مشاكل الغدة الدرقية، انخفاض نسبة السكر في الدم، فقدان الدم، وتناول بعض الأدوية. تابعي المزيد: علامات الشفاء من المرض النفسي ماذا نأكل عند انخفاض الضغط؟ القهوة ترفع الضغط المنخفض هناك بعض الأطعمة التي يُنصح بها للتحكم في ضغط الدم المنخفض وتحسينه، ومنها على سبيل المثال: - شرب السوائل: يؤثر الجفاف بشكل كبير على لزوجة الدم وحجم تدفقه في أعضاء الجسم، مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، لذلك فإنَّ شرب الماء والمزيد من السوائل خصوصاً المحتوية على السكر يؤدي إلى رفع معدل الضغط إلى مستواه الطبيعي، لاسيّما عند ممارسة الرياضة.
اقرأ أيضًا: اين يكون ضغط الدم اكبر ما يمكن ؟ ماذا نأكل عند انخفاض الضغط ما يأكله الشخص يكون له تأثير ملحوظ على صحة القلب وضغط الدم، وفيما ياتي بعض النصائح حول النظام الغذائي الذي قد يساعد في رفع ضغط الدم إلى المستوى الصحي: [2] شرب الكثير من السوائل: عند الاصابة بالجفاف ينخفض حجم الدم مما يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم، حيث يوصي معظم الأطباء بشرب ما لا يقل عن لترين من الماء كل يوم، كما ويجب أن تكون كمية الماء التي يجب تناولها أعلى في الطقس الحار أو أثناء ممارسة الرياضة. تناول الأطعمة المالحة: يمكن للأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح أن ترفع ضغط الدم، وتشمل المصادر الجيدة للملح الزيتون والجبن والشوربة أو التونة المعلبة، ويمكن أيضًا إضافة ملح الطعام أو ملح البحر إلى الوجبات حسب الرغبة. شرب الكافيين: تتسبب المشروبات مثل القهوة والشاي المحتوي على الكافيين في زيادة معدل ضربات القلب وارتفاع مؤقت في ضغط الدم، وعادة ما يكون هذا التأثير قصير المدى ولا يؤثر تناول الكافيين على ضغط الدم لدى الجميع بنفس الطريقة. الزيادة من تناول فيتامين ب 12: حيث يلعب فيتامين ب 12 دورًا مهمًا في مساعدة الجسم على إنتاج خلايا الدم الحمراء السليمة، ويمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين المهم إلى الإصابة بفقر الدم الذي يخفض ضغط الدم كما ويمكن أن يؤدي إلى نزيف مفرط بالإضافة إلى تلف الأعضاء والأعصاب، وتشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب 12 البيض والدجاج والأسماك مثل السلمون والتونة ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
تناول وجبات منخفضة الكربوهيدرات ، لأن الكربوهيدرات قد تسبب انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ حاول أن تقلل من حصتها في وجباتك كما ينصح ب تقسيم الطعام لوجبات صغيرة وتناولها على مدار اليوم. ممارسة الرياضة ، ينصح بممارسة الرياضة يوميًا لمدة لا تقل عن نصف ساعة؛ لأن الرياضة تزيد من ضربات القلب، وبالتالي تحفز الدورة الدموية. وتجنبا لحدوث الجفاف وانخفاض ضغط الدم لا تتمرن في الاجواء الحارة والرطبة.