احتباس السوائل في جسم الحامل أو " التورم " احدى المشاكل التي تعاني منها معظم الحوامل خلال مرحلة ما من مراحل الحمل، و لكنها أكثر شيوعا في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، و وفقا لما ذكرته نقابة أطباء الأمراض النسائية في ألمانيا فأن أعراض تجمع السوائل في الجسم تظهر عند 80 بالمائة من النساء الحوامل في الثلث الأخير من فترة الحمل، علما بأنه من الطبيعي وجود احتباس للسوائل في جسم الحامل لتجهيز الجسم و الحوض و الأنسجة لولادة الطفل خلال هذه الفترة، بنسبة تقارب 25% من وزن الجسم المكتسب في الحمل، و لكن الزيادة عن تلك النسبة قد تشكل خطورة على الطفل و الأُم. أسباب احتباس السوائل في جسم الحامل - من أهم العوامل المؤدية للتورم و مضاعفة احتباس السوائل هو ارتفاع مستوى الصوديوم في جسم المرأة الحامل، نتيجة زيادة تناول الأملاح في الطعام و المخللات. - يسهم الاكثار من شرب الكافيين و منتجات الكولا و المياه الغازية، في مضاعفة احتباس السوائل في جسم الحامل. - ثقل الرحم بالجنين، و محتويات الجنين و مكوناته، قد يضغط على الأوردة و الشرايين فيحتبس الماء في الجزء السفلي من الجسم. - الوقوف لفترات طويلة يدفع الجسم إلى تخزين المزيد من السوائل.
– احيانا تحتبس الشرايين والاوردة الماء في الجزء السفلي من جسم المرأة خلال اخر أشهر الحمل غالبا بداية من الشهر السابع الى الشهر التاسع وذلك يكون نتيجة نمو الجنين وكبر حجمه ومن ثم ثقله فيثقل الرحم فيقوم بالضغط على الاوردة والشرايين وتجعلها تحتبس الماء. ـ خلال فترة الحمل تتتعرض المرأة للجو الحار واشعة الشمس خلال فترة الصيف والوقوف لفترات طويلة كل هذا يدفع الجسم الى احتباس الماء. – اذا قامت بالكثير من الاعمال الشاقة خلال فترة الحمل او اذا كانت طبيعة عمالها شاقه ومرهقه فالمجهود الكثير من اكثر العوامل التي تتسبب في احتباس السوائل بداخل جسم المرأة. – اذا كانت المرأة من مدمنين المنبهات كالقهوة والنسكافية وجميع الاشياء التي يكثر بها الكافيين ، وكذلك اذا كانت تقوم بتناول المواد الغذائية التي يوجد بها زيادة في نسبة الاملاح. ثانيا: طرق علاج احتباس السوائل في جسم المرأة الحامل.. دائما نؤكد على ان نصف حل المشكلة يكمن دائما في التعرف على اسبابها لانه بمجرد ان يصل الانسان الى الاسباب التي ادت الى تواجد المرض يمكنه الوقاية منه وعلاجة بسهوله ومن اهم الطرق لعلاج احتباس الماء خلال فترة الحمل مايلي.. – ان تقوم المرأة باتباع نظام غذائي سليم خلال فترة الحمل وتناول الاطعمة التي تحتوي على البوتاسيوم ،وكذلك تحاول بقدر الامكان تغيير عادتها الغذائية الغير صحيحة فمثلا اذا كانت اعتادت على تناول الاطعمة التي تحتوي على نسبة املاح مرتفعة فتحاول تجنبها تماما لان الصوديوم يجعل الجسم يختزن الماء بداخله.
يعد الحمل من أمتع اللحظات التي تشعر بها المرأة وتنتظر بفارغ الصبر مرور أشهر الحمل التسع لإلقاء النظرة الأولى على طفلها. ولكن مع مرور شهور الحمل، تبدأ بعض التغييرات التي تحدث لجسم المرأة ومن أهم هذه التغييرات احتباس السوائل في الساقين أو تورم الساقين كثيرًا. في مقالنا اليوم نتعرف على أسباب احتباس السوائل للحامل والأعراض التحذيرية التي يجب استشارة الطبيب وتلقي الرعاية الطبية العاجلة وبعض النصائح التي تساعدك على تخفيف احتباس السوائل والتورم. أسباب احتباس السوائل للحامل أثناء الحمل، يزداد حجم الماء في الجسم بما يصل إلى 8 لترات (يعادل أكثر من 33 كوبًا من الماء). وفي الوقت نفسه، يزداد حجم البلازما من 30 إلى 50%، مما يعني زيادة حجم الدم الكلي أيضًا. عند زيادة حجم الماء في الجسم، يبقى بعض الماء داخل خلاياك لمساعدتها على العمل. ويتراكم الباقي خارج الخلايا لتحسين توصيل الأكسجين، وإزالة المواد الضارة والتحكم في تدفق الإلكتروليت. وتأتي الزيادة في البلازما كاستجابة للاحتياجات المتزايدة للمشيمة وأعضاء الأم، حيث يزداد حجم الدم لدى الأم لتوصيل كل ما يحتاجه طفلك للنمو. وعندما تصل الأم إلى الثلث الثالث من الحمل، يصل حجم دمك إلى ذروته، ولهذا تعاني جميع النساء الحوامل من تورم الساقين لدرجة أنها لا تتمكن من رؤية ساقيها عند الوقوف.
تسلق المرتفعات. الحروق بأنواعها. الإصابة بالتهابات أو تقرحات. الدورة الشهرية أو الفترة السابقة للدورة الشهرية. حبوب منع الحمل. بلوغ سن اليأس وانقطاع الطمث. أمراض الغدة الدرقية. علاج احتباس السوائل في الجسم يعتمد العلاج على طبيعة الحالة والسبب الكامن وراءها، ومن أهم النصائح لعلاج احتباس السوائل والتخفيف من أعراضها، الآتي: التقليل من استهلاك الملح. خسارة الوزن الزائد إن أمكن. رفع القدمين بين الوهلة والأخرى. أداء التمارين الرياضية ولو بشكل بسيط. تجنب الجلوس أو الوقوف لفترات طويلة. اتباع روتين ثابت عندما يتعلق الأمر بمواعيد النوم والاستيقاظ أثناء السفر. تجنب الظروف الحرارية المتطرفة، مثل الساونا. تدفئة الجسم جيدًا في الطقس البارد. من قبل رهام دعباس - الأربعاء 11 تشرين الأول 2017
احمرار. دفء الملمس. عند ظهور هذه الأعراض، لا تترددي في الاتصال بطبيبك أو الذهاب فورًا إلى المستشفى. نصائح وقائية لتجنب الإصابة بتسمم الحمل أو الجلطات الدموية تساعد هذه النصائح على تقليل مخاطر الإصابة بهذه الأعراض الخطيرة ولتقليل احتباس السوائل للحامل: شرب الكثير من الماء. تحريك ساقيك على الأقل كل ساعتين في حالة الجلوس كثيرًا. ممارسة التمارين الرياضية إذا نصح الطبيب بذلك. استخدم الجوارب الضاغطة. تناول الأدوية الموصوفة حسب إرشادات الطبيب. ولذا ننصح دائمًا بالمتابعة الدورية مع الطبيب أثناء الحمل لمتابعة نمو الجنين وللحفاظ على صحة الأم والجنين. المصدر When Pregnancy Swelling Becomes Concerning.
^ أ ب "What causes ankle swelling during pregnancy — and what can I do about it? ",, 21-07-2017، Retrieved 26-05-2019. Edited. كيفية التخلص من احتباس السوائل للحامل #كيفية #التخلص #من #احتباس #السوائل #للحامل
موسى سو لاعب نادي الاهلي الاماراتي برصيد 13 هدف. اسحاق بلفوضيل لاعب نادي بني مياس برصيد 11 هدف. نيلمار دا سيلفا لاعب نادي النصر برصيد 11 هدف. في هذا الموسم تمكن النادي الاهلي الاماراتي من الحصول على لقب الدوري برصيد 66 هدف. هدافين الدوري الاماراتي موسم 2014/2015 ميركو فوتسينيتش لاعب نادي الجزيرة برصيد 25 هدف. ابراهيما توريه لاعب نادي النصر برصيد 18 هدف. فاندرلي سانتوس لاعب نادي الشارقة برصيد 17 هدف. علي مبخوت لاعب نادي الجزيرة برصيد 16 هدف. كايو لاعب نادي الوصل برصيد 16 هدف. فابيو ليما لاعب نادي الوصر برصيد 16 هدف. سيباستيان تاغليابوي لاعب نادي الوحدة برصيد 15 هدف. اديرسون لاعب نادي الوصل برصيد 14 هدف. اسامواه جيان لاعب نادي العين برصيد 13 هدف. هداف الدوري الاماراتي. ماخيتي ديوب لاعب نادي الظفرة برصيد 12 هدف. حصل نادي العين على لقب الدوري بعد ان حقق عدد 60 نقطة. هدافين الدوري الاماراتي موسم 2013/2014 اسامواه جيان لاعب نادي العين برصيد 29 هدف. سيباستيان تاغليابوي لاعب نادي الوحدة برصيد 28 هدف. ماخيتي ديب لاعب نادي الظفرة برصيد 22 هدف. جرافيتي لاعب النادي الاهلي برصيد 19 هدف. ابراهيما توريه لاعب نادي النصر برصيد 16 هدف.
هدافين الدوري الاماراتي موسم 2010/2011 اندريه سنجاهور لاعب نادي بني ياس برصيد 18 هدف. مارسيلو دا سيلفا لاعب نادي الشارقة برصيد 13 هدف. باري لاعب نادي الجزيرة برصيد 12 هدف. جريجوري دو فرنينيس لاعب نادي اتحاد كلباء برصيد 11 هدف. هداف الدوري الإمارات العربيّة المتّحدة. بينجا لاعب نادي الوحدة برصيد 11 هدف. فرانسيسكو ييستي لاعب نادي الوصل برصيد 10 اهداف. اسماعيل بانغورا لاعب نادي النصر برصيد 10 اهداف. جوليو سيزار لاعب نادي الشباب برصيد 10 اهداف. ريكاردو اوليفيرا لاعب نادي الجزيرة برصيد 10 اهداف. فرناندو بيانو لاعب نادي الوحدة برصيد 9 اهداف. حقق نادي الجزيرة اللقب هذا الموسم برصيد 53 نقطة.
ادجار سيلفا لاعب نادي الشباب برصيد 15 هدف. جوستاقو هيريرا لاعب النادي الاماراتي برصيد 14 هدف. كارلوس مونيوز لاعب نادي بني ياس برصيد 14 هدف. بوريس كابي لاعب نادي عجمان برصيد 13 هدف. سبيل لاعي النادي الاهلي الاماراتي برصيد 11 هدف. في هذا الموسم حصل النادي الاهلي السعودي على اللقب للرة السادية في تاريخه. هدافين الدوري الاماراتي موسم 2012/2013 اسامواه جيان لاعب نادي العين برصيد 31 هدف. نادي العين هو من تمكن في هذا الموسم من تحقيق لقب الدوري الاماراتي. هدافين الدوري الاماراتي موسم 2011/2012 اسامواه جيان لاعب نادي العين برصيد 22 هدف. غرافيتي لاعب النادي الاهلي برصيد 16 هدف. اندريه سانعور لاعب نادي بني ياس برصيد 16 هدف. ريكاردو اوليفيرا لاعب نادي الجزيرة برصيد 13 هدف. لويس خيمينيز لاعب النادي الاهلي الاماراتي برصيد 13 هدف. خوان مانويل اوليفيرا لاعب نادي الوصل برصيد 13 هدف. هداف الدوري الإماراتي.. مالانجو يرفض الاقتراب من صدارة لابا كودجو – عرباوي نت. جوسيل فيريرا دا سيلفا لاعب نادي الشباب برصيد 11 هدف. مارك بريشيانو لاعب نادي المصر برصيد 10 اهداف. جادر فولني سبيندلر لاعب نادي الجزيرة برصيد 10 اهداف. ادينهو لاعب نادي الشارقة برصيد 10 اهداف. هذا الدوري كان من نصيب نادي العين الاماراتي.
جدول ترتيب هدافي الدوري الإماراتي موسم 2021-2022 لابا كودجو – العين - 14 هدفا جواو ماركوس ليما كانديدو – الوحدة – 9 أهداف أنطونيو خوسيه بينيرو – النصر – 8 أهداف سيباستيان تيجالي – النصر – 7 أهداف عمر خربين – الوحدة – 7 أهداف
ترتيب هدافين النادي اللاعب الأهداف العين لابا كودجو فودوه 19 الوحدة عمر خربين 14 الوحدة جواو بيدرو 12 النصر توزي 9 النصر سبيستيان تيجالي 8 النصر ديا سابا 8 الشارقة كايو فيرنانديز 8 الجزيرة عبدالله ديابي 8 العين سفيان رحيمي 7 عجمان بوباكار تراوالي 6 العين كريستيان جوانكا 6 الشارقة بين مالانغو 6