• تعتبر عنصر أساسي أيضا في القدرة الحركية. • لا يوجد نشاط بدني رياضي يمكنه الاستغناء عن القوة. • لها دور فعال في تأدية المهارات بدرجة ممتازة. • القوة العضلية تكسب الفتيان والفتيات تكوينا متماسكا في جميع حركاتهم الأساسية. العوامل المؤثرة فيها: ——————- • مساحة المقطع الفسيولوجي. • زوايا الشد العضلي. • اتجاه الألياف العضلية. • العمر الزمني والتغذية والراحة. • الوراثة. • حالة العضلة قبل بدء الانقباض. • فترة الانقباض العضلي. لعبة أبطال القوة الضاربة - العاب ماهر. أنواع القوة العضلية: ——————- 1 – القوة العظمي: هي أقصي قوة يستطيع الجهاز العضلي والعصبي إنتاجها في حالة أقصي انقباض إرادي. أو أقصي كمية من القوة يمكن أن يبذلها الفرد لمرة واحدة. 2 – القوة المميزة بالسرعة: هي القدرة علي إظهار أقصي قوة في أقل زمن ممكن وعليه فإن التوافق العضلي العصبي له دور كبير في إنتاج القوة المميزة بالسرعة. 3 – تحمل القوة: هي مقدرة العضلة علي العمل ضد مقاومة خارجية ولفترة زمنية طويلة دون حلول التعب. أو هي كفاءة الفرد في التغلب علي التعب أثناء المجهود المتواصل. تدريبات تنمية القوة العضلية: ————————- 1 – ( وقوف فتحا. حمل ثقل) ثني الركبتين. 2 – ( وقوف فتحا.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم, أنت لم تقم بتسجيل الدخول بعد! يشرفنا أن تقوم بالدخول أو التسجيل إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى رسالة [صفحة 1 من اصل 1] 1 ألعاب صغيره (نظرى) الخميس نوفمبر 27, 2014 2:06 pm capten moka Admin المساهمات: 26 تاريخ التسجيل: 26/11/2014 العمر: 27 عناصر اللياقة البدنية: السرعة ، القوة ، الرشاقة ، المرونة ، التحمل ، التوازن ، التوافق 58 ردود عناصر اللياقة البدنية ( السرعة ، القوة ، الرشاقة ، المرونة ، التحمل ، التوازن ، التوافق) اللياقة البدنية: هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي الامثل. تعرف القوة العضلية بأنها المقدرة علي استخدام ومواجهة المقاومات المختلفة. أو قدرة العضلة في التغلب علي مقاومة خارجية أو مواجهتا. أهمية القوة العضلية: —————– • تعتبر القوة العضلية أحد مكونات اللياقة البدنية. ألعاب القوة - مكتبة نور. • القوة العضلية تستخدم كعلاج وقائي ضد التشوهات والعيوب الخلقية والجسمية. • أثبت ( ماك كلوى) أن الأفراد الذين يتمتعون بالقوة العضلية يستطيعون تسجيل درجة عالية من القدرة البدنية العامة.
ب- التحالف الداخلي البيروقراطي Bureaucratic internal coalition: والذي يستند ايضاً الى نظام الصلاحية، ولكن بدلاً عن ان تتركز السلطة بيد المدير العام فأنها تمارس من خلال نظام الرقابة البيروقراطي الذي يعتمد على القواعد والاجراءات.. وفي جميع الاحوال فان هذا النوع من النظم يميل الى احتكار نظام الرقابة بيد الادارة العليا للمنظمة طالما ان تلك القواعد والاجراءات قد تم وضعها لتلبية حاجات تلك الادارة. العاب القوة الصغيرة اكس. ج- التحالف الداخلي الايدويولوجي Ideology internal coalition: عندما يهيمن هذا النوع من التحالفات، فان الايدولوجيا تكون هي المرشد والموجه لعملية صياغة الاهداف واتخاذ القرارات بشكل عام. وعلى الرغم من ان المدير العام يمتلك القوة اللازمة لعملية اتخاذ القرارات، الا ان الاخرين الذين يؤمنون بهذه الايدولوجيا يمكنهم ان يشاركوا في تلك العملية. د- التحالف الداخلي المهني Professional internal coalition: حيث يهيمن نظام الخبرة على القرارات، وتنتقل القوة بيد الافراد الذين يمتلكون الخبرة والمعرفة التي تساهم في نجاح المنظمة. هـ- التحالف الداخلي السياسي Politicized internal coalition: حيث تستقر السلطة بيد الفرد او المجموعة التي تمتلك القوة والمهارة في استغلالها لصالحه او لصالحها, فضلاً عن وجود استعداد اكبر لصرف المزيد من الوقت لممارسة هذه اللعبة.
وكلما كان المورد نادراً ومهماً وغير قابل للإحلال كلما زادت اعتمادية المنظمة على اصحاب المورد وبالتالي زادت قدرة هؤلاء على التأثير في قرارات المنظمة ( Robbins, 2003). - قوة العملية Process power: والتي تتعلق بعمليتي اتخاذ القرارات وتنفيذها كإجراءات الموازنة والاتصالات بالإضافة الى التأثير في النتائج التنظيمية من خلال السيطرة على وضع برنامج العملية نفسها ( Bachrach and Baratz, 1970). - قوة التحفيز Motivation power: حيث تعمل قوة التحفيز على تنظيم تفضيلات مختلف اصحاب المصلحة وبما يجعلها متوافقة مع بضعها البعض. ويركز هذا النوع من القوة على خلق الشرعية وايجاد الرؤية المشتركة لتحديد اتجاه المنظمة وبالتالي فأنها تصبح مهمة قيادية ( Hardy and Dougherty, 1997). Buy Best لعبة القوة الصغيرة Online At Cheap Price, لعبة القوة الصغيرة & Saudi Arabia Shopping. ومن بين اكثر الاطر النظرية انسجاماً مع المفهوم الثلاثي الابعاد للقوة هو اسهام Mintzberg ( Vigoda, 2003). وعلى الرغم من ان الفرضيات التي يقوم عليها نموذج Mintzberg لألعاب القوة لم يتم اختيارها بشكل واف، الا انها تملك قدراً كبيراً من القبول. وطبقاً لهذا النموذج فان هنالك مجموعتين من اصحاب المصلحة تمارس لعبة القوة للسيطرة على قرارات المنظمة:- √ المجموعة الاولى – وتمثل الاشخاص والمجموعات من خارج المنظمة والتي تتنافس فيما بينها للتأثير في سلوك المنظمة وقد اطلق عليها Mintzberg تسمية التحالف الخارجي External coalition وتتكون هذه المجموعة من: 1- المالكين – من الذين لا يشتركون فعلياً في ادارة المنظمة.
9- أهداف اللعبة: يتوقع من الطالب المشارك في هذه المسابقة: – يقدر قيمة التعاون. – يرمي الكرة بطريقة صحيحة بيد واحدة. – يمسك الكرة باليدين مسكاً صحيحاً. • المسابقة الثالثة: 1- أسم اللعبة: لعبة الألوان ، شعار اللعبة ( لون علمي أخضر يرفرف في السماء الزرقاء وأحب السلام وأكره لون الدماء الحمراء). 2- تاريخ اللعبة:30/1/1428 هـ 3- الأدوات: 99 كورة بلاستيك صغيرة ، 33 حمراء و 33 زرقاء و 33 خضراء ، سلة صغيرة 4- عدد المتسابقين: ثلاثة من كل فريق. 10- يقسم عدد الفصول إلى مجموعتان المجموعة الأولى ( 1/1 2/1 3/1) المجموعة الثانية ( 1/2 2/2 3/2) يبدأ السباقة للمجموعة الأولى فقط … ينتشر جميع الطلاب على خط البداية وتوضع الكور عند خط النهاية بشكل عشوائي.. مع سماع الصافرة ينطلق جميع الطلاب إلى خط النهاية والذي يبعد 40 متر عن خط البداية ثم يلتقط كل طالب كرة واحده فقط وبالون المخصص للفريق ويعود لخط البداية ويضعها في السلة وهكذا إلى سماع الصافرة وانتهاء الوقت المحدد. ثم تبدأ المجموعة الثانية بنفس الطريقة. 11- لا يسمح للطالب إلا بحمل كرة واحدة ، من يحمل كرتان يتم إلغائها جميعاً من قبل المراقب. 12- إذا كان هناك كرة يختلف لونها عن ماهو مخصص للفريق لا يتم حسبها.
أصبحت الألعاب الصغيرة وسيلة أساسية لتربية الطفل وإعداده للحياة المستقبلية بطريقة يكون الدافع فيها ميل الطفل التلقائي للعب مع أقرانه ، فهي تتيح الفرص المناسبة لإشباع هذا الميل الطبيعي للحركة والنشاط وتنمي جسمه تنمية متزنه ، وتكسبه التناسق في حياته إلى جانب إكسابه الصفات الخلقية والاجتماعية كالتعاون والتسامح والتغلب على الصعاب والعمل من اجل المجموع. تعريف الالعاب الصغيرة: تعرف الألعاب الصغيرة على أنها " العاب بسيطة التنظيم تتميز بالسهولة في أدائها يصاحبها البهجة والسرور وتحمل بين طياتها تنافس شريف ، في نفس الوقت لا تحتوي على مهارات حركية مركبة والقوانين التي تحكمها تتميز بالمرونة والبساطة. وتعرف ايضاً بأنها " مجموعة من الألعاب المتعددة الجوانب التي يؤديها فرد أو مجموعة أفراد ، وتقسم إلى مجموعات متجانسه تختلف كل مجموعة عن غيرها بالنسبة إلى تأثيرها التربوي والتعليمي وبالنسبة إلى طبيعة نشاطها وسميت كذلك لأنها بسيطة من حيث القواعد والقوانين والشروط الموضوعة لها ، وكذلك الأدوات المستخدمة واعتمادها على ساحات وملاعب صغيرة ومحددة. أنواع الألعاب الصغيرة:- للألعاب الصغيرة عدة أنواع ، وقد تعددت أنواعها حسب الغرض منها وحسب مراحل العمر التي يمر بها الفرد وما يناسب إمكانياته وقدراته ، ومن هذه الأنواع ما يلي: العاب تمثيلية غنائية:- وهي تلك الألعاب التي غالباً ما يصاحبها الإيقاع والموسيقى.
العاب لياقة بدنية:- وتشمل تلك الألعاب على بعض عناصر اللياقة البدنية لتنميتها مثل ( القوة ، السرعة ، المرونة ، الرشاقة ، التوافق) وغالباً ما تكون على شكل تمرينات. العاب الخلاء:- وهي تلك الألعاب التي يمارسها الأطفال في الخلاء مثل ( العاب المطاردة) العاب مائية:- وهي العاب تمارس في الماء مثل ( المطاردة في الماء والتتبعات). العاب الحواس:- وهي العاب تحتوي على حركات لتدريب الحواس المختلفة أهمية الألعاب الصغيرة للأطفال تعتبر الألعاب الصغيرة واحدة من أكثر الأساليب التي يحُبها الأطفال ويرغبون في مزاولتها أكثر من أي اسلوب أخر ، كما وتعتبر من ابرز مظاهر التربية الحركية وتمثل مكانة مرموقة بين مختلف الألعاب والأنشطة الرياضية ، ويقول ( محمد جميل عبد القادر) " إن الألعاب الصغيرة أصبحت من المقومات التي يحتاج إليها أي برنامج للتربية الرياضية ، لذلك كان من واجب مدرس التربية الرياضية أو المدرب أو المعلم أن يكون ملماً بها الماماً تاماً ، من حيث طرق تنظيمها والفوائد التي تعود نتيجة ممارستها والتسهيلات اللازمة لها ". لقد أصبحت الألعاب الصغيرة من الوسائل التربوية والتعليمية الهامة والناجحة والتي تساعد الطفل في أن ينمو نمواً كاملاً متزناً عقلياً ونفسياً واجتماعياً فضلاً عن إسهامها بقدر كبير في تنمية القدرة الوظيفية لأجهزة الجسم المختلفة.
[٣] التماس القوم الدعاء من إلياس ماذا حل بقوم إلياس -عليه السلام- بعد حبس المطر؟ استجاب الله لدعوة إلياس -عليه السلام- ومنع عنهم المطر ثلاث سنوات، فحل البلاء على بني إسرائيل وهلك الزرع وماتت الماشية، أما نبي الله إلياس -عليه السلام- فكانت الطير تنقل له الطعام والشراب، فلما اشتد الأمر على بني إسرائيل لجؤوا إلى نبيهم إلياس -عليه السلام- وطلبوا منه أن يدعوا الله أن يُزيل ما بهم من مصيبة وبلاء. [٤] ارتفاع البلاء عن قوم إلياس كيف رُفع البلاء عن قوم إلياس عليه السلام؟ قال إلياس -عليه السلام- لبني إسرائيل إنّ ما نزل بكم من بلاء وما حلّ بكم من جوع وعطش وما كان من هلاك زروعكم وماشيتكم إنّما هو بذنوبكم وخطاياكم، فإن كنتم تريدون أن يرفع الله عنكم البلاء فتوبوا إلى الله وتضرعوا إليه، فقبلوا ذلك، فدعا إلياس -عليه السلام- ربَّه وطلب لهم المغفرة والفرج فاستجاب له ربه وأغاث بني إسرائيل بالمطر وأحيا بلادهم. [٥] استمرار تكذيب قوم إلياس لدعوة نبيهم هل حافظ قوم إلياس -عليه السلام- على عهدهم؟ وبعد هذه الأدلة والبراهين التي وضعها نبيهم إلياس -عليه السلام- بين أيديهم وكشفِ الله -سبحانه وتعالى- الضرّ عنهم عاد بنو إسرائيل إلى ما كانوا عليه من عبادة الأصنام وإشراكهم بربهم، ونقضوا عهدهم وأصرّوا على كفرهم.
من هو الياس عليه السلام وهل هو الخضر عليه السلام؟! جاء في الخطط المقريزية أن الياس عليه السلام هو فينحاس بن العازر بن هارون (عليه السلام)، و يقال الياسين بن ياسين عيزار بن هارون، ويقال هو إلياهو، وهي كلمة عبرانية معناها قادر أزليّ، وعرّب فقيل إلياس. هل الياس هو الخضر عليه السلام؟ ويذكر أهل العلم من بني إسرائيل أنه ولد بمصر، و خرج به أبوه العازر من مصر مع موسى (عليه السلام)، وعمره نحو الثلاث سنين، وأنه هو الخضر الذي وعده اللّه بالحياة، وأنه لما خرج بلعام بن باعورا ليدعو على موسى، صرف اللّه لسانه حتى يدعو على نفسه و قومه، وكان من زنا بني إسرائيل بنساء الأمورانيين وأهل مواب ما كان، فغضب اللّه تعالى عليهم، وأوقع فيهم الوباء، فمات منهم أربعة و عشرون ألفا إلى أن هجم فينحاس هذا على خباء فيه رجل على امرأة يزني بها، فنظمهما جميعًا برمحه، وخرج وهو رافعهما، وشهرهما غضبا للّه، فرحمهم اللّه سبحانه و رفع عنهم الوباء. نبي الله الياس. وكانت له أيضا آثار مع نبي اللّه يوشع بن نون، ولما مات يوشع قام من بعده فينحاس هذا هو وكالأب بن يوفنا، فصار فينحاس إماما وكالأب يحكم بينهم، و كانت الأحداث في بني إسرائيل، فساح إلياس ولبس المسوح و لزم القفار، وقد وعده اللّه عز و جل في التوراة بدوام السلامة، فأوّل ذلك بعضهم بأنه لا يموت، فامتدّ عمره إلى أن ملك يهوشا فاط بن أسا بن افيا بن رحبم بن سليمان بن داود (عليهما السلام) على سبط يهودا في بيت المقدس، وملك أحؤب بن عمري على الأسباط من بني إسرائيل بمدينة شمرون، المعروفة اليوم بنابلس.
في الفلكور الشعبي [ عدل] تحتفل الكنيسة الشرقية البيزنطية ب عيد مار إلياس في 20 تموز من كل عام، وقد شيدت العديد من الأديرة والكنائس التي تحمل اسم هذا النبي في كل من فلسطين وإسرائيل ولبنان وسوريا والعراق والأردن ولعل أهمها دير مار إلياس في معرة صيدنايا وجبل الكرمل الذي يحوي المغارة التي التجأ إليها النبي إيليا الحي هربًا من اضطهاد الملك آحاب والملكة إيزابيل حيث يذكر الكتاب المقدس أنه التجأ إلى "برية دمشق" (3 ملوك 19: 15 - 19). قصة إلياس عليه السلام - سطور. البدوان [ عدل] معنى الاسم: اسم إيليا باللغة العبرانية هو نفسه اسم إلياس باللغة الرومانية. أصل الاسم بالعبرانية إيليا ومعناها (الله إلهي). معرض الصور [ عدل] أيقونة أرثوذكسية روسية تصور النبي إيليا انظر أيضًا [ عدل] دير المحرقة دير ستيلا ماريس مصادر [ عدل]
[٢] رفع الله البلاء عن قوم إلياس عليه السلام عندما طلب بنو إسرائل من نبيّهم أن يدعو الله -عزَّوجل- لهم أن يرفع عنهم البلاء، أجابهم إلياس -عليه السَّلام-: أنَّ كل ما حلَّ بكم من هلاك للماشية والزَّرع والأرض، وضيق العيش الذي رأيتموه إنَّما هو بسسب عنادكم واستكباركم وعبادتكم للأصنام من دون الله، فتوبوا إلى الله من ذنوبكم وخطاياكم، واعبدوا الله وحده ولا تشركوا به شيئاً، فلمَّا وافقوا على ذلك، رفع إلياس -عليه السَّلام- كفَّيه إلى ربّه ودعاه أن يرفع البلاء عن قومه وأن يغفر لهم ويفرج عليهم، فاستجاب الله -تعالى- له، وأنزل الماء على بني إسرائيل وأحيا أرضهم وزرعهم وماشيتهم. [٣] استمرار تكذيب قوم إلياس لدعوة نبيهم بعد أن رفع الله عنهم البلاء، وأنزل لهم الماء وأحيا أرضهم وكشف عنهم الضُّر، عاد بنو إسرائيل لضلالهم القديم وعادوا لعبادة الأصنام، فنقضوا عهدهم وظلّوا على كفرهم وإشراكهم. [٤] دعاء إلياس عليه السلام ربه ليقبضه إليه كيف قُبض إلياس عليه السلام؟ لمَّا عاد قومه إلى ضلالهم وعنادهم وعبادتهم للأصنام، دعا نبيُّ الله إلياس ربَّه أن يريِّحه من بني إسرائل، فأوحى إليه الله -سبحانه- أن يذهب لمكان معين في يومٍ معيَّن ليركب فرساً أعدَّها الله له فركبها إلياس -عليه السَّلام-، وقيل أنَّه ألقى ردائه في الجو ليكون بذلك علامة على استخلاف غيره لدعوة بني إسرائيل.