عمل Root للاندرويد أو عمل Jailbreak سيعطي المزيد من الصلاحيات للتطبيقات بالدخول إلى ملفات النظام نفسه والتحكم الكامل بها وتغييرها أيضًا، وهذا سيعرض هاتفك للإصابة البرامج الخبيثة والضارة وتهكير وأختراق هاتفك وسرقة بياناتك إلي غير ذلك. ازالة الهكر من الجوال في العنوان الوطني. تجنب الاتصال على شبكات الواي فاي في الأماكن العامة يفضل دائماً تجنب فكرة الاتصال على شبكة واي فاي مفتوحة في الأماكن العامة لأن ذلك قد يعرض هاتفك وبياناتك للسرقة والاختراق، حيث يمكن للبعض على الشبكة العامة مراقبة ما تفعله إلخ. حتى إذا قمت بالاتصال على شبكة واي فاي عامة، وقتها يجب أن تأخذ حذرك، كيف ذلك ؟ علي سبيل المثال، لا تقوم بفتح بياناتك أو معلوماتك الحساسة في بعض المواقع كمثال تصفح حسابك البنكى أو أدخال معلومات وبيانات بطاقتك الائتمانية في أي موقع. هناك أيضًا حل رائع وأكثر فاعلية لحماية نفسك والهاتف من الاختراق وسرقة بياناتك وهو استخدام VPN لأن ذلك سيعمل على تشفير الاتصال واخفاء هاتفك في الشبكة، بالتالى لن يكون بإمكان الآخرين من رصدك ومتابعتك. قفل شاشة الهاتف والتطبيقات بكلمة سر من الذكاء أن تقوم أيضًا بتأمين وحماية شاشة الهاتف والتطبيقات المثبتة بكلمة سر لمنع الأشخاص الآخرين الغير مصرح لهم من الوصول إلى خصوصيتك.
إذا وجدت برامج غير معلومة على هاتفك الخاص، قم بإلغاء تثبيتها في الحال. يفضل أن يقوم المستخدم بعمل ضبط مصنع للجهاز كل فترة لحماية الهاتف والتطبيقات من الاختراق، ولكن عليك التأكد من وجود نسخة احتياطية لجميع البيانات. ازالة الهكر من الجوال في صحتي. الاستعانة ببرامج وتطبيقات كشف التجسس المتاحة على متجر جوجل بلاي. من الأفضل عدم الاتصال بشبكة واي فاي غير معلومة في الأماكن العامة. شاهد من هنا: هل يمكن اختراق الهاتف عن طريق الاتصال؟ في الختام نكون تعرفنا معًا على كود إلغاء الهكر من الموبايل والهواتف الذكية التي تعمل بنظام الأندرويد أو أجهزة الأيفون. وننصح متابعينا الكرام بإتباع أهم النصائح التي تحمي الهاتف من الاختراق والتجسس، كما يمكن الاستفادة أيضًا من برامج الكشف عن التجسس لحماية الهاتف.
تجنب تشغيل البلوتوث بشكل مستمر لأنه يتلقى أحيانًا البيانات دون أمرك. اقرا ايضا: كيف اعرف ان الواتس اب مخترق بخطوات سهلة
ذات صلة كيف نتعامل مع ضغوط الحياة بحث عن ضغوط الحياة تحديد مصدر الضغط تعد أول خطوة للتعامل مع ضغوطات الحياة هي تحديد سببها؛ فأحياناً يكون من السهل التخلص من الضغط عندما يغير الإنسان وظيفته، أو يسكن في مكان جديد، أو عندما ينهي علاقة معينة، وأحياناً أخرى يجب على الشخص تقييم أفكاره، ومشاعره، وعاداته، وسلوكياته التي قد تشكل مصدراً للضغط؛ ومن الجدير بالذكر أنه من الطرق التي قد تساعد على تحديد مصدر الضغط هي الاحتفاظ بدفتر ليقوم فيها الشخص بتحديد مسبب الضغط، وكيفية الشعور به جسدياً أو نفسياً، وكيفية التصرف في تلك اللحظة، والأمور التي يمكن القيام بها لتحسين النفسية. [١] التحلي بالهدوء يجب التحلي بالهدوئ عند مواجهة الضغوطات؛ فعند مواجهة الضغط النفسي يشعر الإنسان بالإرهاق الجسدي، ويدفعه ذلك إلى التصرف بعاطفية أو انفعالية، كما يؤدي الضغظ النفسي إلى أن يكون أكثر عرضة للأمراض الجسدية، [٢] ويمكن اتباع آليات معينة تساعد على التحلي بالهدوء، ومنها: [٣] الاسترخاء: يمكن الاسترخاء من خلال شد وإرخاء عضلات الجسم؛ فيمكن للشخص أن يبدأ بعضلة واحدة ابتداء من القدم ومن ثم تدريجياً إلى الأعلى. تمارين التمدد: تساعد تمارين التمدد على تخفيف الضغط النفسي.
الراحة: عندما لا يحصل الإنسان على كفايته من النوم يوميًا فهذا من شأنه أن يزيد من توتراته لأنه سيكون مُرهق جسديًا وذهنيًا. الهدوء: يجب على الفرد التحلي بأقصى درجات ضبط النفس وأن يتحكم في ردود أفعاله حتى لا تتسم بالعدوانية، ويمكن تحقيق ذلك من خلال إرخاء الجسد وشد عضلاته، وممارسة التمارين المُخففة للضغط النفسي، فضلًا عن الانتظار لعدة ثواني قبل إصدار أي رد فعل في المواقف المختلفة حتى يتم التصرف بحكمة وعقلانية. التغذية السليمة: يجب الحرص على تناول الوجبات بشكل منتظم، كما يمكن الاستعانة بالمكملات الغذائية والأعشاب التي تحتوي على مضادات الأكسدة وتقلل من الضغط النفسي. الحد من تناول الكافيين: إذا كان الشخص يعاني من توترات نفسية فعليه التوقف عن تناول المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين مثل الشاي والقهوة، فالكافيين الزائد في الجسم يزيد من توتر الإنسان وقلقه. قومي بجمع مقالات حول التعامل مع ضغوط الحياة. الدعم النفسي: والذي يمكن الحصول عليه من خلال قضاء أطول وقت ممكن مع العائلة لأن ذلك يساعد على تخفيف ضغوطات الحياة وتجاوزها. الموسيقى: تلعب الهادئة دورًا كبيرًا في استرخاء النفس وراحتها والتخفيف من التوتر النفسي. التنزه: يمكن للفرد أن ينفصل عن كل ما يسبب له الشعور بالضغط من خلال الحصول على أجازة قصيرة بين الحين والآخر، فهذا سيساعده بنسبة كبيرة على استعادة هدوءه ومواصلة حياته بشكل طبيعي.
التغلب على ضغوطات الحياة - YouTube