حررها من الهواء وفك الضغط. ابتلع على معدة فارغة عندما تبتلع اللعاب ، تعمل عضلاتك على فتح أنبوب استاكيوس المتصل بالأذن الوسطى ، مما يساعد على تخفيف الضغط في الأذن. مناورة توينبي هذه طريقة فعالة لفتح انسداد في الأذن ، ويتم ذلك من خلال حركة العضلات الكبيرة ، مما يساعد على موازنة الضغط في قناة استاكيوس ، التي تقع في الأذن الوسطى ، وتؤدي إلى ألم أقل وبعض الراحة. ويمكن القيام بذلك باتباع الخطوات التالية: غطي أنفك وفمك بأصابعك. اضغط على لسانك حتى يلتصق بالحنك. حرك طرف لسانك للخلف وللأمام لتنشيط عضلات فمك وفتح أنبوب Eustachian. يمكنك أيضًا: تطهير الأذن في المنزل بخطوات وأسباب ذلك. فالسالفا مناورة مناورة فالسالفا هي تقنية تساعد على التئام انسداد الأذن بالهواء إذا قمت بذلك بشكل صحيح. يعمل على معادلة ضغط الهواء في الأذن الوسطى عن طريق دفع الهواء من الحلق إلى قناة استاكيوس لتقليل الانسداد والألم ، ونقوم بذلك على النحو التالي: خذ نفسًا عميقًا وأغلق فمك وأنفك بالضغط عليهم بأصابعك. حاول إطلاق الهواء بدلاً من مقاومة الفم المغلق والأنف المسدود. عندما تسمع فرقعة ضوئية ، يمكننا التأكد من نجاح التجربة. يمكنك القيام بذلك حتى يزول انسداد أذنيك تمامًا.
الأذن الوسطى ليست مفتوحة على البيئة. في الواقع ، الأذن الوسطى تكاد تكون محكمة تمامًا. الطريقة الوحيدة التي يمكن للهواء أن يتحرك بها داخل الأذن الوسطى وخارجها هي عبر أنبوب رفيع يسمى أنبوب أوستاكي. يربط أنبوب الصوت الأذني أذنيك مع الأنف والحلق. عندما يكون أنبوب Eustachian مفتوحًا ، يمكن أن يتدفق الهواء من أنفك وحلقك إلى أذنيك. ومع ذلك ، يتم عادة إغلاق أنبوب Eustachian ، محاصرة الهواء في الأذن الوسطى. طبلة الأذن هي عبارة عن نسيج رقيق يفصل الأذن الخارجية والأذن الوسطى. يزيد ضغط الماء من عمق الغطاس. بما أن الأذن الخارجية تتأثر بضغط البيئة المحيطة ، يزداد الضغط في الأذن الخارجية عندما ينزل الغطاس. ومع ذلك ، فإن الأذن الوسطى مغلقة بحيث لا يتغير الضغط في الأذن الوسطى. إذا هبط غطاس دون مساواة أذنيه ، فإن الضغط المتزايد في الأذن الخارجية بالنسبة للأذن الوسطى يثني طبلة الأذن إلى الداخل ، مما يخلق ألمًا واضحًا. ويسمى الشعور بعدم الارتياح عند انحناء طبلة الأذن بالضغط. يجب على الغواص أن يوازن ضغط الهواء في أذنه الوسطى مع الضغط في أذنه الخارجية أو أنه يخاطر بالرقع في الأذن (إصابة بالضغط) أو حتى تمزق طبلة أذنه.
في المنطقة المحيطة ويمكن علاج ذلك بسهولة بالطرق المذكورة أعلاه وهي التثاؤب أو مضغ العلكة وغيرها. الغوص تحت الماء يُنصح الغواصون دائمًا بالنزول ببطء لتجنب التغيرات الكبيرة في الضغط ، حيث أن الضغط في آذان الغواصين ناتج عن تغير مفاجئ في ضغط الماء بسبب الضغط حول الشخص. يمكنك أيضا قراءة: أعراض ارتفاع الضغط في الأذن الوسطى ، الأسباب والعلاج والوقاية. حساسية تؤدي الحساسية إلى التهابات الأذن الوسطى والخارجية ، لأن جهاز المناعة يتفاعل بشكل غير طبيعي مع المواد غير الضارة ، ويحدث هذا تحديدًا عند الأطفال المصابين بالتهاب الأنف التحسسي. شمع الأذن يتسبب شمع الأذن في حدوث انسداد في الأذن ، وهو أمر غير شائع بسبب تراكم الشمع في الأذن ، ولكن احذر من التنظيف المتكرر لأنه قد يؤدي إلى التهاب الأذن ونزيفها ، مما يؤدي بدوره إلى مشكلة أخرى. عدوى عادة ما تكون الأذنين مسدودة بالتهاب الأذن الخارجية وعدوى الأذن الوسطى بسبب الفطريات والبكتيريا ، وهذه حالة شائعة بين الأطفال لأنها حساسية ، لكنها في الواقع عدوى وغالبا ما يتم علاجها بالأدوية والبخاخات وما إلى ذلك. قد تقرأ أيضًا: انسداد الأذن اليسرى مع طنين الأذن: الأسباب والأعراض والعلاجات تحذيرات انسداد الأذنين عند إصابتك بانسداد الأذن ، يجب الانتباه إلى بعض الأعراض ، وعندما تشعر بها يجب مراجعة طبيبك على الفور ، حيث إن تجاهلها قد يؤدي إلى مشاكل أكثر خطورة وصعوبة.
كغواص محترف ، يسألني الناس طوال الوقت "ألا يصب غوص سكوبا أذنيك؟" لقد عانى العديد من الأشخاص من آلام عميقة في الأذن عند السباحة في حوض السباحة لأنهم كانوا يعرفون كيفية موازنة الضغط في آذانهم بشكل صحيح. وهم يتصورون أنهم سيعانون من ألم مماثل - أو أسوأ من ذلك بكثير - عند الغوص تحت الماء على أعماق أكبر. ولكن الاسترخاء: يمكن لمعظم الناس مساواة آذانهم بسهولة تامة مع التقنيات المبينة في هذا المقال. جرب هذا: قم بإغلاق أنفك وأغلقت بلطف ضد أنفك المقروصة. يجب أن تشعر بشيء يحدث في أذنيك عندما تتساوى. ﻋﺎدة ﻣﺎ ﻳﺼﺎﺣﺐ ﻣﻌﺎدﻟﺔ ﺿﻐﻂ اﻷذن اﻟﺪاﺧﻠﻲ ﺻﻮت ﻓﺠﻮة / ﻧﻘﺮ / "ﺷﻔﺎف" وإﺣﺴﺎس ﺑﺎﻻﻣﺘﻼء ﻓﻲ اﻷذﻧﻴﻦ. إنها الطريقة نفسها التي ربما استخدمتها لموازنة ضغط أذنك عند النزول من علو مرتفع في طائرة تجارية. إذا لم تنجح هذه الطريقة معك ، فستُستخدم طرق بديلة لتسوية الأذنين عند إدراج الغوص أدناه. فهم مشاكل ضغط الأذن لفهم كيفية عمل معادلة الأذن ، يجب أن يتعلم الغواصون أولاً بعض التشريح الأساسي للأذن. الأذن الخارجية مفتوحة على البيئة ومليئة بالهواء (أو المياه ، عندما تكون غاصًا) من المحيط. تتعرض الأذن الخارجية لنفس الضغط مثل البيئة الخارجية.
وإذا كنت قد خضعت مؤخرًا لجراحة في الأذن، فاستشر طبيبك لمعرفة ما إذا كان السفر آمنًا لك أم لا. استخدم بخاخ الأنف المزيل للاحتقان الذي يباع دون وصفة طبية. إذا كنت تعاني من احتقان في الأنف، فاستخدم مزيل احتقان الأنف لمدة تتراوح بين 30 دقيقة وساعة قبل إقلاع الطائرة وهبوطها. ومع ذلك، تجنب فرط استعمال مزيلات احتقان الأنف؛ فقد يؤدي استخدامها على مدى عدة أيام إلى زيادة الاحتقان. تناول حبوب مزيلات الاحتقان الفموية بحذر. يمكن أن تكون مزيلات الاحتقان الفموية مفيدة في حال تناولها قبل الرحلة الجوية بمدة 30 دقيقة إلى ساعة. ولكن، إذا كنت تعاني من مرض في القلب أو اضطراب نظم القلب أو ارتفاع ضغط الدم أو تعرضت لتفاعلات دوائية محتملة، فلا تتناول مزيل الاحتقان الفموي إلا بعد موافقة الطبيب. إذا كنت رجلاً فوق الخمسين، فقد تعاني من آثار جانبية خطيرة بعد تناول مزيلات الاحتقان التي تحتوي على مادة السودوافدرين (أكتيفيد وسودافيد)، مثل الاحتباس البولي، وخاصةً إذا كنت تعاني من تضخم البروستاتا. إذا كنتِ سيدة حاملاً، فاستشيري طبيبك قبل تناول مزيلات الاحتقان الفموية. تناول دواء الحساسية. إذا كنت تعاني من الحساسية، فتناول الدواء قبل ساعة تقريبًا من الرحلة.
* علاج الرضح الضغطي بالنسبة لمعظم الأشخاص، عادةً ما يتم التعافي مع الوقت، ولكن إذا استمرت الأعراض، فقد تحتاج إلى تناول علاجات لموازنة ضغط الهواء في الأذن وتخفيف الأعراض. الأدوية يمكن أن يصف لك الطبيب أدوية أو يرشدك لتناول أدوية تباع دون وصفة طبية لعلاج الحالات التي قد تتسبب في منع قنوات استاكيوس من أداء وظيفتها جيدًا. وقد تتضمن هذه العقاقير ما يلي: البخاخات المزيلة لاحتقان الأنف. مزيلات الاحتقان الفموية. مضادات الهيستامين الفموية. لتخفيف الشعور بالإزعاج، يمكنك تناول دواء لاستيرويدي مضاد للالتهابات، مثل إيبوبروفين (أدفيل وموترين آي بي وغير ذلك) أو نابروكسين الصوديوم (أليف وغير ذلك) أو مسكن للآلام، مثل أسيتامينوفين (تايلينول وغير ذلك). طرق الرعاية الذاتية إلى جانب المعالجة الدوائية، سيرشدك طبيبك لاستخدام إحدى طرق الرعاية الذاتية المعروفة باسم مناورة فالسالفا. ولتنفيذ هذه الطريقة، ستضغط بإصبعيك على فتحتي أنفك وتغلق فمك بينما تدفع الهواء برفق إلى مؤخرة أنفك، كما لو كنت تمخّط أنفك. ومتى ساعدت الأدوية في تحسين أداء قنوات استاكيوس لوظيفتها، فيمكن أن يسهم استخدام مناورة فالسالفا في فتح تلك القنوات.
كيفية التخلص من العثة تُعتبر العثة مشكلة شائعة الانتشار في المنازل، وخصوصًا في المطابخ حيث تتغذى على الحبوب والبقوليات، وفي خزانات الملابس حيث ترتبط بالصوف والحرير وغيرها من الأقمشة. إن التخلص من العثة للأبد يتطلب استخدام طريقة من شقين. الشق الأول هو معالجة مشكلة العثة بشكل فوري باستخدام مصائد العثة، والخل والتنظيف الشامل الشق الثاني هو استخدام إجراءات وقائية مثل استعمال النفتالين واتباع أساليب التخزين الصحيحة لمنع العثة من العودة مجددًا. إن العثة قد تكون ضارةً للغاية، ولكنك تستطيع التخلص منها باستخدام أدوات موجودة بالفعل في أنحاء منزلك: استخدام الورق الصائد للذباب وزيت السمك لصناعة مصيدة عث منزلية. استخدام الخل لتنظيف المطبخ وخزانات الملابس. عث الغبار - ويكيبيديا. وضع خشب الأرز في داخل خزانة الملابس لطرد العثة. استخدام حزمة من أوراق إكليل الجبل، والزعتر، والقرنفل، والخزامى، والغاز لإبقاء العثة بعيدة عن المنزل. الطريقة الأولى: التخلص من العثة في خزانة الملابس استخدم مصائد العثة لعلاج مشكلة العثة في خزانة ملابسك بشكل فوري، استخدم مصائد عثة مجهزة بمادة الفرمون، حيث تتميز هذه المصائد بقدرتها على جذب العثة والقضاء عليها باستخدام مادة لاصق لا تستطيع العثة الفكاك منها بمجرد ملامستها.
استخدم المراتب والوسائد الاصطناعية ، والإسفنج إن أمكن ، وذلك لسهولة غسلها واستبدالها. استخدم بطانيات خاصة لمنع العث من اختراق الوسائد واللحف والمراتب. اغسل الوسائد أو الألحفة أو البطانيات بانتظام مرة في الشهر. عند درجة حرارة 60 درجة مئوية إذا أمكن ، واتركه يجف جيدًا في الشمس. اختر الستائر الخفيفة التي يسهل غسلها بسرعة (الستائر الخارجية بدون ستائر داخلية بديل جيد). نظف المنزل والسجاد بالمكنسة الكهربائية باستمرار ، مع فتح النوافذ مرة أو مرتين في الأسبوع. امسح كل أسطح الأرضيات ، تحت السجادة ، مرة في الأسبوع. تعتبر المساحة الدافئة بين السجادة والأرض مكانًا جيدًا لعيش العث. مسح الغبار مرة واحدة في الأسبوع بقطعة قماش مبللة أو قطعة قماش من الألياف الدقيقة فعال للغاية في تقليل الغبار العالق في هواء المنزل. كما تنصح: تجنب تربية الحيوانات الأليفة مع الفراء. احفظ البطاطا المغسولة والمجففة في درجات حرارة باردة. قم بتخزين الحبوب والدقيق والطماطم التي تستغرق وقتًا طويلاً في درجة حرارة باردة. حافظ على الملابس نظيفة وخالية من البقع. قم بتخزين الملابس في أكياس أو أدراج بلاستيكية محكمة الإغلاق. كما أن مضادات العث الكيميائية فعالة جدًا عندما يتعلق الأمر بالعناية الموسمية بالملابس.
فى النهاية.. من الناحية المثالية ، يجب اتباع النصائح المذكورة أعلاه قدر الإمكان وتقليل المساحة المغطاة بالسجاد في المنزل حيث تكون أغطية الفينيل أو المشمع أو البلاط أو الباركيه خيارات صحية. المراجع (Definiciones)