– تناول الخضروات التي تم ذكرها في الرجيم فقط و أكلها بالكميات المحددة ، و غير مسموح بتناول أنواع أخرى. – ممارسة بعض التمارين الرياضية ، و لا يُشترط القيام بتمارين تخسيس محددة ، فمن الممكن أن يكتفي الشخص بالمشي بشكل يومي. طريقة رجيم دكتور نيوترشن: يتشكل الرجيم من ثلاث وجبات أساسية في اليوم ، بالإضافة إلى وجبة خفيفة و يتم اتباع الخطوات في كل يوم كالتالي: نظام اليوم الأول: – وجبة الإفطار: تشتمل على شاي أو قهوة و من الممكن تحليتهم بالسكر الدايت ، مع خمس شرائح من الجبن المنزوع الدسم أو أثنين من البيض المسلوق. – وجبة الغذاء: تشتمل على 250 جرام من اللحم المسلوق أو المشوي مع طبق سلطة غير كبير يتكون من الفجل و الخس و الخيار و الملفوف ، بالإضافة إلى نصف كوب من اللبن السائل. منتجات دكتور نيوتريشن. – الوجبة الخفيفة: تشتمل على 6 ورقات من الخس ، و معهم قطعة من الخيار ، و حبتان من الفجل. – وجبة العشاء: تشتمل على بيضتان مسلوقتان و معهما علبة تونة. نظام اليوم الثاني: – وجبة الإفطار: تشتمل على بيضة مسلوقة ، و معها ثلاث قطع من الجبن منزوع الدسم. – وجبة الغذاء: تشتمل على صدر دجاج 200 جرام مسلوق أو مشوي و لا يحتوي على جلد ، مع طبق صغير من السلطة المكونة من الخيار و الفجل و الملفوف و الخس ، مع نصف كوب من اللبن السائل.
5- لابيرفا دايت كلين " Laperva Clean"، وهو عبارة عن تركيبة لحرق الدهون، حيث يحتوى على الكارنيتين ومستخلص الجوارانا و الشاي الأخصر، وبعض الاعشاب الطبيعية. 6- مشروب الاناناس من لابيرفا للوزن المثالي، وهو عبارة عن عبوة تحتوي على 30 كيس من الاناناس الطازج المحلى مع الاستيفيا، يساعد هلى التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، ويساعد ايضا على التخلص من الدهون، وينشط الجهاز الهضمي. 7- سترة التخسيس لابيرفا، تساعد السترة في الحصول على خصر نحيف، حيث تعمل على تقليل من 2-3 بوصة في الخصر عند الارتداء، وتحتوي على 3 مشابك لتوفر غلق افضل مع الضغط الذي تريدينه، ومريحة وتساعد الجسم في الحصول على شكل جيد. 8- كبسولات لايزو كت من لابيرفا النباتية 90 " Laperva Super Burner 90″، يساعد في تعزيز الطاقة للجسم، ويساعد في التخلص من الوزن الزائد، يساعد في سد الشهية، وتقليل الدهون في الجسم. 9- زيوت هيلان الترا الزيوت " Helan Ultra Slim Essential Oil"، تساعد هذه الزيوت في تنحيف الجسم والحصول على الوزن المثالي. نظام دكتور نيوترشن يمتلك دكتور نيوترشن على أكبر مركز تغذية، ويوفر حلولا مبتكرة لتخفيف الوزن مع مائة فرع حول العالم، وساعد برنامج دكتور نيوترشن بدعم من أخصائيي التغذية المؤهلين والمنتجات الاستثنائية الآلاف من العملاء في جميع أنحاء العالم على تحقيق وزنهم المثالي والحفاظ عليه، وأثبت برنامج الدكتور نيوترشن نتائج فقدان الوزن، والتي تتراوح من 4 إلى 10 كجم (8.
الدكتور نيوترشن أسس التغذية في عام 2001، اليوم يتواصل مع الآلاف من العملاء كل شهر مع المنتجات الطبيعية الاستثنائية التي انتجها، ومع أكثر من 7000 منتج مختلف و200 فرع في 10 دول (الإمارات العربية المتحدة والمملكة وسلطنة عمان والأردن والبحرين والكويت وقطر والعراق ومصر والمغرب) مع أكثر من 150 علامة تجارية عالمية، يعمل دكتور نيوترشن بجد لخدمة عملائة مع كل ما يحتاجونه من المنتجات الطبيعية، وأصبح الدكتور نيوترشن صوتا بارزا ومؤثرا في قطاع الصحة ونقصان الوزن، من خلال تواجده على الإنترنت وإمكانية الوصول إليه عبر قنوات التواصل الاجتماعي مثل فيسبوك و يوتيوب و انستجرام و تويتر. منتجات لتقليل الوزن 1- قهوة التخسيس لابيرفا 3 في 1، وهي مصنوعة من حبوب البن الخضر التي تساعد في تنحيف الوزن. 2- شاي لابيرفا المثالي، مصنوع من تركيبة فعالة للتخلص من دهون الجسم، والاستمتاع بجسم رشيق. 3- لابيرفا سلندر بلس، وهو برنامج متكامل لتنحيف الجسم، حيث يحتوى على منتجان، احدهما ل فقدان الشهية ، والاخرلإذابة دهون الجسم. 4- قهوة لابيرفا كارفر للتخسيس 2 في 1، وهي عبارة عن قهوة أرابيكا محضرة بتقنية ميكروجراوند وبالتالي فهي مختلفة عن باقي انواع القهوة الارابيكا.
لا يُغني المنتج عن اتباع نمط حياة صحي أو تناول الغذاء الصحي.
ما هي مخاطر ادمان الالعاب الالكترونية على الافراد؟ ما هي مخاطر ادمان الالعاب الالكترونية على الافراد؟ تأثير الألعاب الالكترونية على الأفراد تتمثل في ما يلي: مشاكل صحية يؤثر الادمان بشكل سلبي على الأشخاص الذين يمارسون الألعاب الإلكترونية وتحديدا الأطفال حيث يفضل الطفل البقاء أمام هذه الألعاب طول الوقت بدلا من الأكل والشرب فتنج عليه بالكسل و الخمول و السمنة في مراحل عمرية مبكرة و تتسبب في إجهاد العينين و الصداع الدائم فإنه يؤدي إلى مشاكل صحية كثيرة منها آلام الظهر و الرقبة و آلام اليدين و الكتفين هذا بالنسبة للمشاكل الصحية. علاج ادمان الالعاب الالكترونية. هدر الوقت تتطلب الألعاب الإلكترونية إلى وقت كبير في ممارستها وتستخدم الكثير من التركيز و الطاقة. التكلفة المالية فقد تختلف تكلفة الألعاب الإلكترونية من لعبة إلى أخرى فمن الممكن أن تكون مرتفعة. أضرار تتمثل في العنف قد نكون ألعاب الفيديو العنيفة ضارة على الطفل و الكبار أيضاً و ذلك لوجود مشاهد القتل البشعة و الدموية. العزلة الاجتماعية من الأضرار التي تنتج من ممارسة الألعاب الإلكترونية أنها تستغرق وقت كبير فتسبب في انعزال الاجتماعي لدى الشخص فغالباً ما يتم لعبها بشكل منفرد.
الألعاب الإلكترونية تُحسن التناسق بين اليد والعين: إذ تتطلب أغلب ألعاب الفيديو بغض النظر عن موضوعها من اللاعبين استخدام أوامر دقيقة تؤثر على تناسُق حركة اليد مع النظر. الألعاب الإلكترونية تُحسن عملية اتخاذ القرار: حيث تعتمد معظم ألعاب الفيديو على تطوير استراتيجيات معينة خلال اللعبة، مما يُساعد على اتخاذ القرارات بشكل أفضل وأسرع. الألعاب الإلكترونية تُشجع على القراءة: فمن الممكن أن تُشجع الألعاب الإلكترونية على القراءة ، بحيث يَجذب الحوار القائم بين الشخصيات اللاعب فيقرأه ويُنمي مهارات القراءة الخاصة به. الألعاب الإلكترونية تَشحذ التفكير الاستراتيجي والمهارات المنطقية: حيث تتطلب هذه الألعاب وضع استراتيجيات للتمكُن من التقدم إلى المستويات التالية، وإنهاء اللعبة والفوز بها. ادمان الاطفال على الالعاب الالكترونية. الألعاب الإلكترونية تَزيد الاهتمام بالتكنولوجيا: حيث يتأقلم الأفراد مع التكنولوجيا الحديثة من خلال الألعاب الإلكترونية، وتَزيد من اهتمامهم بها. الألعاب الإلكترونية تساعد الأشخاص المُهمشين في المجتمع: يَتمكن الأشخاص المُهمشين اجتماعياً من التواصل مع الناس من خلال العالم الافتراضي، ويتم تَقبُلهم تدريجياً بين الناس من خِلال الألعاب مُتعددة اللاعبين، إذ يتمكن من التواصل مع أشخاص جدد وتكوين صداقات جديدة كذلك.
الإدمان على الألعاب الإلكترونية لا يختلف عن أي إدمان آخر | Dr لا يختلف الإدمان على الألعاب الإلكترونية عن أي إدمان آخر. فالطفل أو المراهق يبدأ في اكتشاف عالم الألعاب الإلكترونية، يتوغل فيه، يستسلم له، يرتبط به إلى درجة عدم القدرة على فك الارتباط معه. ذلك إدمان ينطوي على مخاطر تهدد صحة اللاعب الصغير أو المراهق، ويصيب أولياء الأمور بالحيرة، ما يستدعي تدخلا من الآباء ومؤسسات التربية والعلاج لإعادة الأمور إلى نصابها. يعتبر حفيظ أوخليفت، عضو الجمعية الفرنسية والأوروبية لأمراض القلب، أن "الألعاب الإلكترونية من الألعاب الطاغية على أطفال وقتنا الراهن. SNRTNews | الألعاب الإلكترونية.. الإدمان وخطر التوتر النفسي. فهي في حد ذاتها ليست خطرا، لكن الإفراط في استعمالها يجعل منها إدمانا لا يقل خطورة عن أنواع الإدمان الأخرى، بل أخطر، لأنه يصيب الأطفال الصغار، مما يؤثر عليهم بشكل تدريجي، في حين أن الأنواع الأخرى تستهدف الشباب"، على حد تعبيره لـ"SNRTnews". اضطراب نفسي يقول الخبير النفسي أبو بكر حركات، لـ"SNRTnews"، إن "الإدمان، في أصله، هو اضطراب نفسي، سواء كان إدمانا على ألعاب إلكترونية، مخدرات أو كحول، فهذا يعني أن الشخص مرتبط بذلك الشيء. ولا يستطيع التخلص منه، ولو أراد ذلك، لابد له من جرعة اللعب، مما يشكل خطرا كبيرا عليه".