إن الجهاز العضلي هو الذي ييسر للإنسان الحركة من مشي وعدو وقفز وغير ذلك من التحركات التي تحقق إنجاز الأعمال اليومية التي تحتاج إلى مجهودات عضلية سواء كان ذلك في الصناعة أو في الزراعة أو في الأعمال الحرفيّة أو في الأعمال المكتبيّة أو في قضاء الحاجات الشخصية، فهذا جميعه لا يتمّ إلاّ من خلال الجهاز العضلي، حتّى في وقت الراحة، فالنظر مثلا يحتاج إلي عضلات تعمل، فالعينان تتحركان من خلال عضلات العينين، والتلفت يتم من خلال عضلات الرقية. وأكثر هذه العضلات موجود تحت الجلد مباشرة لذلك فهي تشكل غلافا سميكا يكسو العظام وبذلك يقوم الجهاز العضلي بعمل هام للإنسان إذ يحمي عظامه من الصدمات وتسمى هذه العضلات بالعضلات الهيكلية لأنها ترتبط بالجهاز الهيكلي أو العظمى. وبذلك نستطيع أن نوجز مهام الجهاز العضلي على النحو التالي: تحريك الجسم على النحو السابق. حمايته من الصدمات. العضلات تنتج الحرارة الداخلية. تحريك الطعام خلال الجهاز الهضمي. دفع الهواء إلى الرئة خلال عملية التنفس. بحث عن الجهاز العضلي ومكوناته ووظائفه - موسوعة. تحريك اللسان كي ينطلق بالكلام. تسهم على المحافظة على ضغط الدم عند مستواه المطلوب عن طريق انقباض الشرايين وارتخائها المحافظة على توازن الجسم وتوازن أعضائه بعضها البعض وضع العضلات في حالة استعداد دائم للاستجابة لأية إشارة أو تنبيه يصلها من المخ.
الجهاز العضلي يتكون جسم الإنسان من مجموعةٍ من الأجهزة المختلفة والتي يقوم كلٌ منها بأداء وظيفةٍ معينةٍ لتستمر الحياة، ففي الجسم الجهاز العصبي، والجهاز التنفسي، والجهاز الهضمي، والجهاز العضلي وغيرها، ويعد الجهاز العضلي أحد أجهزة الجسم المتكاملة والتي تمتد في كل مكانٍ فيه، فهي موجودةٌ في الرقبة والساقين والذراعين والبطن وغيرها، وينصح للحصول على جهازٍ عضلي بعضلاتٍ قويةٍ وصحيةٍ بتناول كمياتٍ مناسبةٍ من البروتينات، وممارسة الرياضة بانتظامٍ ويومياً، وهنا في هذا المقال سنتحدث عن الجهاز العضلي بشيءٍ من التفصيل. أجزاء الجهاز العضلي ولا تتشابه العضلات في جسم الإنسان، ويعود هذا الاختلاف إلى اختلاف وظائفها، كما أنّ مِن عضلات الجسم ما هو إراديٌ أي يتحكم بها الإنسان، ومنها ما هو لا إراديٌ، لا يملك الإنسان أن يتحكم بأدائها ، وتقسم أجزاء الجهاز العضلي أو أنواع العضلات إلى: العضلات الهيكلية: وهي العضلات الإرادية التي يتحكم بها الإنسان والتي تكسو العظام، وتتنوع أحجامها وقوتها، وتعد دعامة الجسم من أهم وظائفها، كما أنها هي التي تمنحه الشكل وتمكنه من الحركة، وتعد التراي والباي في ذراع الإنسان من أبرز الأمثلة عليها.
وفيما يأتي بعض التمارين التي تساهم في تقوية عضلات الجذع: [٨] تمرين الجسر يرتكز مبدأ هذه التمارين على رفع الفخذين من خلال شدّ عضلات المؤخرة ، وذلك باتّباع الخطوات الآتية: [٨] الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين. شدّ عضلات المؤخرة لرفع الجذع إلى الأعلى؛ لتكون الركبتان والكتفان على خط منحني واحد. الاستمرار في الشدّ لمدّة 10- 30 ثانية، وتكرار التمرين 3- 5 مرات. تمرين الطحن يُنصح بتجنّب هذا النوع من التمارين عند الإصابة بألم أسفل الظهر ، وفيما يأتي بيان لخطوات هذا التمرين: [٨] الاستلقاء على الظهر مع ثني الركبتين إلى الأعلى، ووضع الذراعين على الصدر بشكلٍ متقاطع. شدّ عضلات الجذع؛ ليتمّ رفع الرقبة والكتفين من خلال رفع أعلى الظهر باتجاه الساقين. إعادة التمرين بين 8- 12 مرة. تمرين طائر الكلب يساهم هذا التمرين في تعزيز القدرة على التوازن والتنسيق بين العضلات ، ويشمل عضلات الظهر والبطن، ويتضمن اتّباع الخطوات الآتية: [٨] وضع الركبتين على الأرضية ومدّ الذراعين عليها كذلك. شدّ عضلات الجذع، ومدّ الساق اليمنى إلى الخلف واليد اليسرى إلى الأمام بوقت متزامن، والبقاء على هذه الوضعيّة لعدّة ثواني. تكرار التمرين عدّة مرات، ثمّ إعادة إجراء التمرين مع تبديل الساق والذراع.
– طرد المياه الزائدة خارج الجسم حيث أن الجهاز البولي يتكون من مجموعة من العضلات الهيكلية وأخرى ملساء، ويعملون معا على تفريغ المثانة من الماء الزائد. – للعضلات دور كبير في هضم الطعام، حيث أن الجهاز الهضمي يتكون من مجموعة من العضلات الملساء، والتي تساعد في تحريك الطعام عبر الجهاز الهضمي حتى يصل لخارج الجسم، كما تساعد في خلط وهضم الطعام، عن طريق حركات إنقباض وإنبساط. – عضلة القلب هي المسؤلة عن توصيل الدم إلى كل أجهزة الجسم. – تعمل عضلات الرحم وعضلات أسفل الحوض معا في مساعدة السيدة الحامل حتى تنجب جنينها، فيعملان معا على إيصال رأس الجنين إلى قناة الولادة وحتى خروجه من الجسم. – تساعد العضلات الهيكلية المتواجدة حول العين في حركة العين وبالتالي لها دور في الرؤية بوضوح.
Engaging in muscle-strengthening activities was associated with a lower risk of all-cause mortality and major non-communicable diseases such as cardiovascular disease, total cancer, diabetes and lung cancer — A. García-Hermoso (@a_garciahermoso) March 1, 2022 وبشكل مُفصّل، أظهر التحليل أن تقوية العضلات تؤدي إلى انخفاض خطر الوفاة لأي سبب كان بنسبة 40 في المائة، كما تنخفض النسبة للوفيات المرتبطة بأمراض القلب إلى 46 في المائة، فيما تنخفض النسبة لمرضى السرطان لتصل إلى 28 في المائة. ما هي التمارين المناسبة؟ لبناء العضلات والحفاظ عليها، لا بد من ممارسة أنواع مختلفة من النشاطات الرياضية، وبحسب كتيب خاص بإرشادات النشاط البدني في المملكة المتحدة، فإن أنشطة تقوية العضلات تشمل حمل أكياس التسوق الثقيلة، ممارسة رياضة اليوغا، رفع الأثقال، إضافة إلى ممارسة تمارين الكارديو السريعة، وحتى ممارسة أعمال البستنة الثقيلة مثل الحفر والتجريف. الصورة (Getty) يوصي مدرب اللياقة البدنية في مركز Fitness health في لبنان، محمد الحريري، بضرورة تنويع الأنشطة الرياضية بهدف بناء العضلات، والحفاظ عليها. بحسب الحريري، إن ممارسة نوع واحد من الأنشطة أعلاه قد لا يكون لها تأثير كبير على صحة العضلات.
وفي اللغة الفرنسية فإن معنى اسم روزانا هو اللون الوردي الجميل أو الزهرة، وفي الإنجليزية يعنى الوردة، أما في الإيطالية فهو يعني مجموعة من الزهور، وكذلك في الروسية،أما في الأسبانية فإنها تعني الزهرة البرية. والجدر بالذكر أنه لا يحمل المعجم العربي معنى صريح لاسم روزانا، لكنه باتفاق علماء اللغة يحمل معنى صاحبة الوجه الصافى والملامح الرقيقة الجذابة التي تشبه رقة الزهور، أو صاحبة الرائحة العطرية الجميلة، كما يعنى الزهرة وردية اللون. صفات جيدة في حاملة اسم روزانا بما إن معنى اسم روزانا مشتق من الورد في معظم اللغات فإنه يحمل العديد من الصفات الجيدة مثل تعرف صاحبة الاسم بأنها فتاة تتميز بالجمال الطاغي والملامح الجذابة الرقيقة. محبوبة من الجميع، خاصة أصدقائها والمحيطين بها، والمفضلة عند والدتها. فتاة جريئة تحب السفر والمغامرة والحرية في الحياة، حيث أنها تحيا بلا قيود. تحب الثقافة والقراءة، حيث أنها تعشق قراءة الروايات وخاصة الرومانسية والبوليسية والمغامرات أو تلك الكتب التي تتحدث عن السفر والبلاد المختلفة وثقافات الشعوب. تتميز بالقلب الطيب والحنان حيث إنها تعطف على المحتاج، وتحب مساعدة الجميع. حساسة إلى درجة كبيرة مثل الزهرة التى تغلق أوراقها عند الخطر، تفكر بقلبها في كثير من الأحيان ونادرا ماتستخدم عقلها في التفكير خاصة مع الشريك.
مشاهير تحمل اسم روزانا روزانا اليمنى هي مغنية يمنية الأصل تميزت بصوتها الرخيم ذو الطبيعة الجبلية العريقة بأداء حضرمي نسبة إلى حضرموت، كما أنها تتميز بلغتها العربية السليمة الأصلية، واشتهرت أيضا بالموسيقى الشرقية في أغانيها أهمها العود العربي. روزانا أركيت هي ممثلة ومخرجة ومنتجة أمريكية الأصل، وقد حصلت على العديد من الجوائز الفنية، وقد أصبحت أفلامها من أشهر الأفلام الأمريكية مثل The big blue وأيضا الفيلم الشهير الذي نال عدة جوائز Desperately seeking Susan. روزانا عمر ممثلة مصرية شابة، وقد حظيت بالكثير من سمات معنى اسم روزانا حيث أنها تحظى بجمال باهر وهدوء فى الملامح، مما أتاح لها فرصة كبيرة في النجاح فى مجال التمثيل وكان من أشهر أدوارها مسلسل الصياد ومسلسل ريا وسكينة. تداول اسم روزانا فى العالم اشتهر اسم روزانا على مستوى العالم حيث تم إطلاقه على العديد من الأماكن والماركات العالمية والمقاهي والأعمال الفنية مثل قرية روزانا: في الساحل الشمالي في مصر توجد تلك القرية التي تتميز بالسحر والجاذبية وكان لها نصيب كبير من معنى اسم روزانا حيث الطبيعة الخلابة وكثرة الخضرة والبحر الصافي شديد الزُرقة.
الأربعاء, 27 أبريل 2022 القائمة بحث عن الرئيسية محليات أخبار دولية أخبار عربية و عالمية الرياضة تقنية كُتاب البوابة المزيد شوارد الفكر صوتك وصل حوارات لقاءات تحقيقات كاريكاتير إنفوجرافيك الوضع المظلم تسجيل الدخول الرئيسية / معنى اسم روزالين أسماء ومعاني mohamed Ebrahim 04/06/2020 0 228 معنى اسم روزانا وصفات حامل الاسم معنى اسم روزانا الأبناء هم فلذة أكباد آبائهم، ويُفضل الآباء دائمًا أن يبحثوا عن أسماء جميلة وجذابة وحديثة في نفس…