عضلة المؤخرة الصغرى (GluteusMinimus) وهي أكثر عضلات المؤخرة عمقًا حيث تتواجد أسفل عضلة المؤخرة الوسطى، وكذلك تنشأ مثلها من عظمة الحرقفة وتنتهي بمغرزها في عظمة الفخذ، وهي المسؤولة عن تثبيت وتدوير الورك.
يجب ممارسة تمرين ضرب المؤخره بالحائط 3 مرات يومي لمده 30 ثانية، ويمكن القيام بهذا عن طريق الجلوس على اليدين والركبتين مع ضرورة إبقاء المؤخرة مرفوعة لأعلى بشكل بارز، ثمّ القيام بتحريكها على شكل دائري مع مراعاة تكرار هذه العملية لعشر مرات أيضاً على الأقل. علاج تكبير المؤخرة بالضرب تكبير الأرداف بالضرب من أسهل الطرق وأقلها خطورة على الصحة أو الجسم، وهي لا تعمل فقط على تكبير الأرداف، بل تعمل أيضا على تعزيز الجهاز المناعي عند المرأة، وبالتالي ترفع من مستوى الهرمونات التي من شأنها تقوية عضلات الجسم وليس فقط عضلة المؤخرة. تكبير المؤخرة. وهناك عدة طرق للتكبير منها الطرق التقليدية والرياضية، ولكن يجب الحرص أن يكون الضرب خفيف وفى مناطق متفرقة، ولا يحدث ألم شديد في منطقة المؤخرة أو الضرب بالآلات الحادة أو ما شابة فالأمر ليس إلا ضربات تنشيطية للوصول لهدف واحد هو تسمين المؤخرة بالضرب وليس تهتكها. يوجد أيضًا الكثير من التمارين التي تستخدم لتكبير المؤخرة منها: تمرين ( Squats) حيث يتم الوقوف باستقامة والتباعد بين الساقين بمقدار عرض الورك، ثم يتم الهبوط إلى الأسفل في وضع القرفصاء بحيث يكون مستوى الركبة خلف مستوى القدم، والمؤخرة مشدودة للخلف مع إبقاء الظهر مستقيمًا ثم العودة للوضع العادي.
تقوم السيدات بعمليات تكبير المؤخرة للحصول على قوام مشوق و يُناسق جميع أعضاء الجسم مع بعضها البعض، وأيضا ستبدو الملابس ملائمة بشكل أفضل أجمل مع تحسين نسب و مقاييس الجسم التي تعطي ثقة أكبر في المظهر الجسدي. تكبير المؤخرة بالأكل مِن المهم عند محاولة تكبير المؤخرة أن يتم تناول الطعام المناسب الذي يساعد على ذلك، وهناك الكثير من البرامج الغذائية التي وُضعت خصيصًا لتكبير المؤخرة. قبل كل شيء علينا الحرص على شرب كميات جيدة من الماء، ثم التأكد من احتواء الطعام على كمية وافرة من البروتينات مثل: كالتونة، البيض، الديك الرومي، الدجاج، البقوليات، جبن القريش، اللحوم الحمراء الخالية من الدهون، الأسماك غير المقلية. Pin on تكبير المؤخرة وتدويرها. كما يجب الحرص على احتواء الطعام على كميات كافية من الكربوهيدرات التي تساعد في الحفاظ على العضلات الجيدة مثل: الشوفانو البطاطا الحلوة، وأيضًا كمية كافية من الدهون مثل: زيت الزيتون البكر، زيت الفول السوداني، زيت السمك وزيت اللوز. و لعلّ من أهم العناصر التي يجب أن تتوفر هي الفواكه والخضار، ويجب التركيز على الخضراوات الغنية بمضادات الأكسدة، مثل: البروكلي، السبانخ واللفت وأي خضار خضراء. أيضًا يجب التركيز على تناول كميات وافرة من أوميجا 3 و أوميجا 6 الصحيتين، كما يُعتبر من الضروري شرب الكثير من المياه مع الليمون، لأن الليمون يعمل كمدر معتدل للبول، لتنقية أجهزة الجسم وتقليل احتباس السوائل داخله والانتفاخ الذي تسببه بعض الأطعمة المحملة بالأملاح.
وهذا ما حدا بالمرأة العربية للاهتمام بجمالية المؤخرة لديها والعمل الدائم على تطويرها والتحسين من مظهرها بكافة الطرق والتي من أهمها طريقة تكبير المؤخرة بالخميرة. المؤخرة البرازيلية وهي مثال يُحتذى به في جمالية المؤخرة في العالم، وهي من أكثر الأنواع شيوعاً وانتشاراً، نظراً لبروزها وجمالها الدائري المتناسق، حيث تشتهر المرأة البرازيلية بمؤخرتها الجذابة والمثيرة. لذلك فإنّ العديد من العمليات الجراحية التجميلية اهتمت بالمؤخرة وحرصت على ابرازها لجعلها تُشابه المؤخرة البرازيلية، من أهما رفع المؤخرة البرازيلي. تكبير المؤخرة إنّ العديد من الخلطات والوصفات تعمل على تكبير المؤخرة، من بينها خلطات في الطب الشعبي، وأخرى طبيعية تسمين المؤخرة بالضرب، ناهيك عن العمليات الجراحية التجميلية المتخصصة في هذا الجانب وغيرها. طريقة تكبير المؤخرة بالخميرة والحلبة تسعى المرأة بطبيعتها لإبراز مواطن الجمال فيها ومكامنه، وبالتالي فهي تحاول أن تُبرز جمالية جسدها من خلال الاهتمام بتفاصيله، والتي من أهمها منطقة المؤخرة والأرداف، ولعل من أهم الطرق لإبرازها بالشكل المطلوب هي طريقة تكبير المؤخرة بالخميرة والحلبة. يلا خبر | إصابة 3 بينهم طفلة في مشاجرة بسبب خلافات الجيرة بسوهاج - المحافظات - يلا خبر. إنّ طريقة تكبير المؤخرة بالخميرة والحلبة، هي طريقة تقوم على أساس خلط مكونات طبيعية مع بعضها واستخدامها في عملية تكبير المؤخرة، هذه الخلطة الطبيعية والمكونة من خلاصة زيت الحلبة لتكبير المؤخرة مجربوالخميرة الفورية، ستجعلك تشعرين بالفرق بخصوص تكبير مؤخرتك ودون أية أعراض جانبية.
تكبير المؤخرة يعتبر من الأمور التي تسعى إليها المرأة في وقتنا الحاضر لإظهار جمالها وتناسق جسمها، وهي دائمة البحث عن طرق سهلة و رخيصة تمكّنها من زيادة حجم المؤخرة بشكل سريع دون أي تعب وعناء. في هذا المقال نحن نساعدكِ عزيزتي المرأة في معرفة العديد من الطرق البسيطة والسريعة سواء بالأكل أو التمارين، و التي تلعب في الحقيقة دورًا كبيرًا في تكبير المؤخرة والحصول على نتائج ممتازة. زيت بذور العنب هو أحد الزيوت الطبيعية الغنيّة بالعديد من العناصر المهمّة لتغذية البشرة والمحافظة على نضارتها وشبابها الدائم. من بين هذه العناصر أوميجا 3 و فيتامين E و أوميجا 6 و فيتامين سي. يعد زيت بذور العنب عنصر مستخدم كثيرا في مستحضرات التجميل والعناية بالبشرة ، حيث يساعد على علاج حب الشباب وتنعيم البشرة وتوحيد لونها ، كما يحمي البشرة من أضرار أشعة الشمس ويعمل على تخفيف الخطوط الدقيقة والتجاعيد، وله دور بارز في شد الجلد وترطيبه والتخفيف من هالات العيون السوداء. كما أنّه عنصر فعّال للعناية بالشعر والحصول على شعر صحي وجذاب، حيث يساعد على نمو الشعر و يعتبر مرطب جيد لفروة الرأس و هو محارب للقشرة و يقوي الشعر. و إضافةً إلى الفوائد السابقة برز في الآونة الأخيرة دور زيت بذور العنب في تكبير المؤخرة والأرداف في فترة سريعة و وجيزة، حيث أصبح بالإمكان غلي زيت بذور العنب مع الماء وتركه يبرد ثمّ خلطه بخميرة الخبز ودهنه على الأرداف و المؤخرة مع التدليك بحركات دائريّة لمدة 15 دقيقة و تركه ليلة كاملة (8 ساعات)، ويمكن تكرار هذه العملية مرتين إلى 3 مرات في الأسبوع للحصول على الحجم الكبير و المناسب.
حصري.. بالصور.. القمر يظهر في وضح النهار كامل الإستدارة فى يوم 23رمضان بمحافظة ب IMG-20220424-WA0097 IMG-20220424-WA0095 IMG-20220424-WA0094 IMG-20220424-WA0096
صورة للقمر ظاهرة فريدة من نوعها تظهر في سماء محافظة بورسعيد بعد صلاة العصر مباشرة بدأت الأجواء والطقس يميل إلى الغائم وتناقصت درجات الحرارة تدريجيا، وظهر القمر مكتملا في سماء محافظة بورسعيد في وضح النهار قبل المغرب بساعات في مشهد غريب من نوعه يستحق المشاهدة. تسائل أهالي محافظة بورسعيد ورواد محافظة بورسعيد عن المشهد الذي يظهر مرأى العين القمر مكتمل الإستدارة في وضح النهار في ليلة 24 رمضان، بالتحديد يوم 23 رمضان ومن المعروف، أن القمر يظهر ليلا مكتملا ليلة 15 من الشهر الهجري ويبدأ في التناقص تدريجيا إلى نهاية الشهر. شاهد.. سور حوش مهجور ينهار على 4 مركبات في الطائف. أسرعت "الفجر" بالتقاط الصور ورصد الظاهرة بالبث المباشر ومحاولة سؤال أهالي المحافظة، ورواد المحافظة، عما إن كانوا قد لاحظوا هذه الظاهرة. انتقلت كاميرا "الفجر" إلي ميدان الشهداء وبالتحديد أمام مبنى ديوان عام محافظة بورسعيد بالبث المباشر بين رواد حديقة المسله أو ميدان الشهداء وما يسمى بميدان الحمام وبدأنا بسؤال المارة، فإذا بالجميع في حالة ذهول للمشهد وتضاربت الآراء البعض قال إنه القمر والبعض الآخر قال إنها الشمس وبدأت تتفاوت وتتضارب الآراء حول ما إن كان قمرا أو شمس. وقال أحد رواد ميدان الشهداء أو ما يسمى ب "ميدان الحمام" إنه شاهد الظاهرة والتقط الصور من كورنيش بورسعيد، وأن المشهد أثار انتباهه إلى أنه بالفعل أخذ فى التقاط الصور لتوثيق الظاهرة الكونية النادرة واعتبرها معجزة وآية كونية من آيات الله.
منقول.... «« توقيع ناقل أخبار المنتديات الشقيقة »»