ولفت إلى أن الاتفاقية مع البنك الأهلي السعودي تعد الأكبر من نوعها لإعادة تمويل محافظ عقارية في القطاع المصرفي، وتأتي ضمن جهود الشركة المستمرة لدعم مقدمي خدمات التمويل العقاري من خلال حلول إدارة السيولة والمخاطر لتقديم تمويل عقاري ميسور التكلفة، حيث أسهمت هذه الجهود في خفض نسبة فائدة التمويل العقاري على المواطنين من 7% إلى 4. 5%، وكذلك رفع نسبة التملك السكني للأسر السعودية من 47% إلى أكثر من 60% خلال 4 سنوات. من جانبه، أكّد الرئيس التنفيذي لمصرفية الأفراد بالبنك الأهلي السعودي ماجد بن حمدان الغامدي، أن الشراكة طويلة الأمد مع الشركة السعودية لإعادة التمويل العقاري ستعمل على توفير حلول تمويل عقاري سكني تتناسب مع تطلعات الأسر السعودية، من خلال توفير السيولة المالية اللازمة لتعزيز استدامة تقديم الحلول التمويلية للأسر، وتوسيع قاعدة المستفيدين في ظل الطلب المتزايد على التمويل السكني، وتوفير أدوات إدارة رأس المال والمخاطر الضرورية للعمليات الشاملة وتخصيص رأس المال، تحقيقا لمستهدفات برنامج الإسكان – أحد برامج رؤية المملكة 2030.
كما تم استعراض جهود رفع كفاءة الطرق بمحافظة جنوب سيناء، خاصةً من نويبع إلى طابا، فضلاً عن الموقف التنفيذي لتطوير شبكة طرق الصعيد، لاسيما ما يتعلق بمحور المراغة، حيث وجه الرئيس بتعزيز سير العمل في تلك المحاور الجديدة الهامة على نهر النيل بهدف تسهيل الحركة وخدمة المشروعات التنموية والمجتمعات العمرانية الجديدة. وأضاف المتحدث الرسمي أن الرئيس اطلع أيضاً على جهود استغلال وتطوير المنطقة الخاصة بمحطة المونوريل في شارع يوسف عباس بمنطقة مدينة نصر، بالإضافة إلى تطوير منطقة نادي الشمس والأراضي المحيطة به، إلى جانب استغلال الأراضي الفضاء المتواجدة على جوانب المحاور والطرق بهدف تنفيذ الوحدات السكنية البديلة، وكذا الموقف التنفيذي الخاص بمدينة السيارات العالمية. كما تناول الاجتماع سير العمل بعدد من المشروعات القومية على مستوى الجمهورية، لاسيما مدينة الجلالة، فضلاً عن جهود تطوير مطار سانت كاترين ليتواكب مع التطوير الشامل للمدينة في إطار تنفيذ المشروع الروحاني والسياحي الضخم التجلي الأعظم فوق أرض السلام. الرئيس التنفيذي للبنك الأهلي السعودي. وشهد الاجتماع كذلك استعراض الموقف التنفيذي للأعمال الإنشائية الجارية في عدد من منشآت ومرافق العاصمة الإدارية الجديدة، خاصةً اللمسات النهائية الخاصة بمسجد مصر، والتصميمات الهندسية والزخرفية بدار القرآن الكريم، وكذلك اللوحات الجدارية الخاصة بمدينة مصر الدولية للألعاب الأولمبية، فضلاً عن التنسيق الحضاري الخاص بمداخل العاصمة الإدارية، لاسيما على الطريقين الدائري الإقليمي والدائري الأوسطي.
وأشار كريم سوس إلى أن البنك أطلق هذا المنتج بالتعاون مع ماستر كارد وشركة كوكاكولا هيلينيك مصر بهدف ميكنة متحصلات شركة كوكاكولا ومدفوعات عملائها لها من خلال بطاقات ائتمان الشركات التى يصدرها البنك الأهلى المصرى وذلك للعمليات التجارية لشركة كوكاكولا هيلينيك مصر فقط وذلك عن طريق تفعيل خدمات ال B2B مع إتاحة حسابات الشمول المالى وإصدار بطاقة الخصم المباشر للشركات debit business card بالإضافة إلى إمكانية إصدار دفاتر شيكات للشركات وميكنة المدفوعات التى تتم لحساب المتعهدين وصغار التجار وتجار التجزئة والتى تغطى جميع الشرائح التى تتعامل مع شركة كوكاكولا هيلينيك مصر. وأضافت هالة حلمى أن البنك الأهلى المصرى يعى تمام مسئوليته تجاه شريحة التجار من أصحاب المشروعات الصغيرة والمتوسطة والتى تعد أحد المحركات الأولية لحركة الاقتصاد القومى، وكذا دوره فى تقديم جميع الخدمات المصرفية والالكترونية والتمويلية لهؤلاء التجار فى جميع أنحاء الجمهورية بكل سهولة وبأعلى معدلات الجودة والأمان.
ضغط الكرة من بين تمارين الكرة المطاطية الشهيرة، هو ذلك الدمج الذي يحدث بين تمرين الضغط المعتاد واستعمال الكرة، حيث يمكن إتمامه عبر الاعتماد على وضعية بلانك التقليدية بحيث توضع اليدين على الأرض والقدمين على الكرة، فيما نبدأ بثني الذراعين والنزول بالجزء العلوي من الجسم مثلما يحدث عند القيام بتمرين الضغط، مع الحرص على استقامة الجسم طوال التمرين. تمرير الكرة نحتاج هنا إلى وضع الكرة بين القدمين بعد الاستلقاء على الظهر، فيما نقوم برفع اليدين والقدمين للأعلى حتى تصبح أطراف الجسم مستقيمة تماما، قبل أن نسع لتمرير الكرة من القدمين إلى اليدين ومن ثم العودة إلى النوم تماما على الأرض، ثم إعادة الكرة من جديد من اليدين إلى القدمين. الدحرجة نهاية تمارين الكرة المطاطية مع تدريب الدحرجة الذي يتمثل في الجلوس على الركبتين ووضع الكرة في الأمام، قبل وضع المرفقين عليها ودحرجتها للأمام حتى يصبح الذراع الأيمن والأيسر ممدودين، ومن ثم العودة من جديد للوضعية الأولى وإعادة الكرة من جديد.
تمارين أوتار الركبة تتم التدريبات التي تشمل أوتار الركبة ، وهي أن يكون الشخص مستلقيًا على ظهره ، والكرة السويسرية أمامك ، وقدميك توضعان على هذه الكرة من أعلى. ثم يتم استخدام ذراعيك حتى تتمكن من رفع ظهرك ومنطقة منتصف الجسم وتكون قدميك كما هي على الكرة. ويتم ثني الركبة في كل مرة يتم فيها رفع الجسم ، ويتكرر هذا التمرين عدة مرات حتى يعمل على أوتار الركبة. تمرين الضغط عن طريق وضع الكرة تحت ذراع واحدة يرى الزوار أيضًا: كيفية الموازنة بين الطعام والتمارين الرياضية اسعار مراكز مساج الجسم في دبي كيفية حرق دهون اللحم البقري هذا نوع آخر من استخدام الكرة السويسرية في التمرين ، حيث يبدأ التمرين بأخذ وضع الدفع المعتاد ، وتوضع الكرة السويسرية تحت ذراع ، ويتم وضع الذراع الأخرى على الأرض ، والتمرين يتم تنفيذ عدة مرات ، ويجب استبدال الكرة السويسرية بين الذراعين. اتبع أيضًا: التمارين الجانبية في المنزل تمرين الثني بوضع الكرة تحت القدم لا يختلف هذا النوع من التمرين كثيرًا عن التمرين السابق ، إلا في مكان وضع الكرة ، حتى يتم استبدالها مكان الساعد ، وتوضع تحت القدمين ، ويتم تثبيت الذراعين على الأرض ، يتم تثبيت الجسم خلال دقيقة واحدة ، ويتم ممارسة تمرين الضغط في هذا الوضع من الكرة.
يتم وضعها تحت القدمين، ويتم تثبيت الذراعين على الأرض، ويتم ثبات الجسم لمدة دقيقة، ويتم ممارسة تمرين الضغط على ذلك الوضع من الكرة. تمرين الجلوس على الكرة السويسرية هذا النوع من التمرين يتم باستخدام الكرة السويسرية التي تكون من أسفل، حيث أن هذا التمرين يتم ممارسته عن طريق الجلوس على الكرة السويسرية. ويتم استخدام دبل بكل يد ويتم رفعه من خلال الاستبدال بين الذراعين. ولكن لابد أن نراعي أن يكون الظهر مستقيمًا، حتى يتم الاستفادة بتلك التمرين ونحصل على أفضل النتائج فيه. تمارين بالكرة السويسرية تساعد على تضخيم العضلات تمارين الضغط العلوي، وهذا النوع من التمرين يكون من خلال مسك الشخص للكرة بكلتا اليدين، وتكون فوق الرأس بصورة مباشرة. وتكون على نفس العرض للكتفين، ولابد أن نقوم بالجلوس بوضع القرفصاء. بعد ذلك يقوم الشخص بالصعود والهبوط بالكرة ويتم تكرار هذه الوضع عشر مرات. ولابد من الاحتفاظ على استقامة العمود الفقري ويتم توسيع المسافة التي تكون بين الوركين مع كل تكرار يقوم به الشخص. تمارين الطعنات مع المشي، هذا التمرين يتشابه مع تمارين القرفصاء ولكن في هذا النوع لا بد من أن يتم الحفاظ على زاوية 90 درجة.