[١] [٢] كيفية التخلص من وساوس النفس من الجدير بالذكر أنّه حتى عندما تسير الأمور بشكل جيد، فإن الوسواس القهري يُمكن أن يختطف يوم المصاب، حيث إنَّ كلاًّ من الأفكار الهوسية، والسلوكيات القهرية، والقلق الذي يُصاحبها يُمكن أن يستنزف وقت وطاقة الشخص بشكل كبير، وعلى الرغم من أنّ العلاج بالأدوية والعلاج النفسيّ هما الطريقتان الرئيسيتان لعلاج هذه الحالة مدى الحياة، إلا أنّ الرعاية الذاتية تعدّ طريقة مفيدة جداً في السيطرة على مشكلة الوسواس القهري. وفيما يأتي بيان أهمّ العلاجات الدوائية والنفسية، وأبرز أساليب الرعاية الذاتية لمُصابي الوسواس القهري.
[٤] العلاجات غير الدوائية فيما يأتي بيان العلاجات غير الدوائية وأهمّ أساليب الرعاية الذاتية التي تُساهم في التخلص من وساوس النفس: [٥] [٦] تعلّم كيفية مواجهة التوتر بفعاليّة: من الجدير بالذكر أنَّ الشخص المُصاب بالوسواس القهري يُعاني من التوتر (بالإنجليزية: Stress) أيضاً، وهناك العديد من الطرق والاستراتيجيات التي تُساهم في التغلب على التوتر، وفي الواقع إنَّ أداة المساعدة الذاتية الأساسية لمصابي الوسواس القهري هي تعلّم استراتيجيات المواجهة الجيدة للتعامل مع التوتر، مثل: الحصول على قسط كافٍ من النوم ، واتباع نظام غذائي جيد، وممارسة الرياضة والتأمل ، والالتزام بخطة العلاج الخاصة بكل شخص. تعلم استراتيجيات التعامل مع القلق: غالباً ما يُعاني الشخص المصاب بالوسواس القهري من القلق ، ويُمكن أن يكون القلق مرتبطاً بموضوع الهواجس، أو عواقب المرض، ويُمكن أيضاً أن يتعلق بأمور الشخص اليومية مثل: دفع الفواتير، والأداء الجيد في العمل. ولسوء الحظ يُمكن للقلق في كثير من الأحيان أن يستهلك قدراً كبيراً من طاقة الشخص، وتجدر الإشارة إلى أنَّ تعلم استراتيجيات التعامل والتغلب على القلق، مثل: تحليل احتمالية ما يُقلق الشخص بشأن حدوث أمر ما فعلياً، وتحديد كيفية التعامل مع السيناريو الأسوأ في حالة حدوثه، وتعدّ هذه الاستراتيجية من أهمّ استراتيجيات المساعدة الذاتية في حالة القلق.
ما هي فوائد السائل المنوي للمرأة جميعنا يعلم أن الهدف من السائل المنوي هو تخصيب البويضة، ولكن هل توجد له فوائد أخرى خصوصا وأننا نعلم أنه يحتوي على الكثير من العناصر والفيتامينات والسكريات والأحماض الأمينية والبروتينات، نعم يوجد وهنا سنذكر أبرز هذه الفوائد: يساعد السائل المنوي في تحسين مزاج المرأة والتقليل من نوبات الاكتئاب بناء على دراسات عديدة تمّ إجراؤها في جامعة نيويورك. كيفية طرد الوسواس والأفكار السيئة - YouTube. التمتع بنوم أفضل: حيث يحتوي السائل المنوي على مادة تسمى الميلاتونين تعمل على تحفيز الجسم على الاسترخاء والنوم والتخلص من الأرق والتوتر. يمد الجسم بالفيتامينات: حيث يحتوي السائل المنوي على أكثر من 200 من البروتينات والمعادن والفيتامينات المختلفة التي يمكن أن يمتصها جسم المرأة، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلّل من علامات الشيخوخة. تقليل الشعور بالألم: حيث توجد دراسات تقول أن إقامة العلاقة الحميمة تساعد في التخفيف من ألم الظهر والصداع عند الإناث. تقليل الإصابة بنزلات البرد: حيث توجد دراسة تقول أن هناك نوع من البروتينات موجود في السائل المنوي يساعد على ارتفاع نسبة الأجسام المضادة وزيادة مناعة الجسم والتقليل من إصابة الجسم بالبرد والإنفلونزا.
ما هي طرق التخلص من وسواس الحمل هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها التخلص من وسواس الحمل اتجاه لمس أغراض الرجل، من أبرز هذه الطرق ما يلي: الانشغال بشيء مفيد وتجنب التفكير في أمور مرتبطة بوسواس الحمل: لأنّ كثرة التفكير في الأمر قد تؤثر على الحالة النفسية وتسبب ضغوط وتوتر وقلق مستمر. تجنب ملامسة أغراض الرجال إذا كان هذا الأمر يقلل من الخوف والتوتر والوسواس عند المرأة. تنظيف الحمام قبل استخدامه للتأكد من عدم ملامسة أي شيء ينزل من الذكر عند استخدامه المرحاض. تنظيف وغسل المهبل بالشكل الجيد للتقليل من الأفكار والوسواس المرتبط بحدوث حمل. إذا كان هناك وسواس قهري لا يمكن التخلص منه أو قلق شديد ومستمر من الأمر فينبغي الذهاب إلى الطبيب النفسي أو المستشار التربوي من أجل تقديم الدعم وتصحيح الأفكار الخاطئة ومتابعة الحياة بشكل طبيعي بعيدًا عن أي ضغوطات مرتبطة بوسواس الحمل. لماذا تشعر المرأة بحرقة من مني زوجها هناك بعض النساء التي قد تشعر بحرقة عند نزول السائل المنوي ولمسه المهبل، ومن أبرز أسباب حدوث ذلك ما يلي: حساسية المني: في هذه الحالة يكون لدى المرأة حساسية من البروتينات الموجودة في السائل المنوي، ولذلك قد تشعر المرأة بحرقة وربّما تظهر أعراض أخرى مثل: القشعريرة أو التورم أو الاحمرار.
وقد بيّنت بعض الدراسات التي أُجريت على أدمغة الأشخاص الذين يُعانون من الوسواس القهري وأدمغة الأشخاص الذين ليس لديهم الوسواس القهري، وجود فرقٍ في نمط عمل وأنشطة الدماغ في كلا الحالتين. ووفقاً لكلية الطب في جامعة هارفارد فإنّ ما يقرب من 10% من المرضى المُصابين بالوسواس القهري يتعافون تماماً، وحوالي نصف المرضى يظهرون بعض التحسّن، عند الخضوع للعلاج النفسي، والتعديل السلوكي، والعلاج الدوائي. [٧] [٨] المراجع ↑ "Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)",, Retrieved 29-4-2019. Edited. ↑ "Obsessive-Compulsive Disorder",, Retrieved 29-4-2019. Edited. ↑ "Tips for Living With OCD",, Retrieved 29-4-2019. Edited. ↑ " How to cope with OCD",, 28-3-2018، Retrieved 29-4-2019. Edited. ↑ "Self-Help Strategies for Living With OCD",, 15-3-2019، Retrieved 29-4-2019. Edited. ↑ "Ten Things You Need To Know To Overcome OCD",, Retrieved 29-4-2019. Edited. ↑ " OCD: Symptoms, Signs & Risk Factors",, 8-1-2015، Retrieved 29-4-2019. Edited. ↑ "What is the Connection Between OCD and the Brain",, 29-10-2018، Retrieved 29-4-2019.
عيونهم كانت ترقب الله صدر عن نادي الطائف الأدبي الثقافي ومؤسسة الانتشار العربي رواية مترجمة، بعنوان (عيونهم كانت ترقب الله) للكاتب زورانيل هيرستن، ترجمة الأستاذ الدكتور موسى الحالول، وتدرس الرواية موضوعات مهمة أخرى، بما في ذلك تحقيق الذات وتحديد أدوار الجنسين، والفرق بين الحب والزواج، والصمت، والفروق المجتمعية المتفاوتة. وفي غلاف الرواية الأخير نجد النص التالي: ظلت جيني تتلهى مدة وهي تحاول أن تقنع نفسها أن الأمر ليس كذلك، حسنٌ، فإن لم ترَ المرض في وجهه فيمكنها أن تتخيل أنه غير موجود في الحقيقة، خطر لها أن ذلك الكلب الكبير الذي كانت الكراهية تقدح في عينيه قد قتلها في نهاية المطاف، تمنت لو أنها أفللت ذيل البقرة، وغرقت في حينه وانتهى أمرها. صدمة لعشاق مارفل.. متصدر جوائز الجمهور في أوسكار 2022 ليس سبايدرمان - صحيفة الوطن. الشمس في الشعر الأموي صدر حديثاً للكاتب الدكتور ياسر عبدالحسيب رضوان كتاب الشمس في الشعر الأموي (الرؤية الميثولوجية والدينية) عن دار الانتشار العربي. ويصور الكتاب اهتمام الشعراء العرب منذ القدم بالجمال، وتأثرهم ببيئتهم التي يسكنوها، تلك التي تركت آثارها على فكرهم وسلوكهم وعواطفهم. ويتحدث الكتاب عن توظيف الشعراء الأمويين دالة الشمس في السياقات الشعرية المختلفة من غزل ومدح وفخر ورثاء وهجاء ووصف بصورة تشبيهية أو استعارية منتجة ودلالات الحسن والجمال دون أن يكون ثمة نزوع ميثولوجي في التصوير.
وأشار علي إلى أننا في حاجة مثل هذه الأعمال الفنية في الوطن العريي، وذلك لتحفيز الحس الوطن للأجيال الجديدة والقادمة.
الحالمون صدر حديثاً للكاتب العراقي منير راضي، المخرج في الفرقة الوطنية للتمثيل في دائرة السينما والمسرح التابعة لوزارة الثقافة العراقية، مسرحية (الحالمون)، الفائزة بالجائزة الأولى في مسابقة النصوص المسرحية في المهرجان الدولي للمسرح العربي السابع عشر؛ وهو نص مسرحي يتمثل بالواقع المادي المعاش ما بين الجنون والحقيقة وما بين الثورة والخنوع، لماذا نبحث وكيف يتم تحقيق الحلم بالخلاص! ما كان المتنبي إلا شاعراً متمرداً لأنه أراد أن يكون كما يحلم وأن ينال ما يستحق، وجاليجولا هو الآخر باحث عن القمر وأراد امتلاكه وكيف الوصول إلى القمر وامتلاك المستحيل!
للإعلان في صحيفة الوطن بنسختيها المطبوعة والالكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي، يرجى الاتصال على الرقم التالي: 00973-1749-6682 الاثنين 21 فبراير 2022 20:59 يبدو أن جوائز الجمهور في أوسكار 2022، تمتلك مرشحًا أوفر حظًا يخالف جميع التوقعات. ووفقًا لموقع "جيمز رادار" الأمريكي، أعلنت لجنة الأوسكار عن منحها الجمهور فرصة اختيار الفيلم واللحظة المفضلة من خلال التصويت على موقع تويتر للتواصل الاجتماعي. واستغل الجمهور الفرصة لتكريم أفلام أغفلتها الأوسكار، وعلى رأس هذه الأفلام، فيلم Spider-Man: No Way Home "سبايدرمان: لا طريق للوطن" لمارفل. 27 فيلما لها مرشحا للأوسكار فهل تفوز نتفليكس - eye on cinema. وكان من المفترض أن تذهب الجائزة لفيلم "سبايدرمان: لا طريق للوطن"، ولكن فيلم أمازون Cinderella "سندريلا"، تفوق عليه محتلًا المركز الأول، وفقًا لتصويت الجمهور. وفيلم "سندريلا"، بطولة المغنية والممثلة كاميلا كابيو وبيلي بورتر، ويتناول قصة الأميرة سندريلا الكلاسيكية ولكن بمعالجة أكثر تقدمية. واشترطت لجنة الأوسكار، أن يصوت الجمهور لاختيار فيلم تم طرحه من 1 مارس/آذار وحتى 31 ديسمبر/كانون الأول عام 2021، للمنافسة على جوائز الجمهور. وينتهي التصويت على الفيلم المفضل 3 مارس/آذار، تمهيدًا لإقامة حفل توزيع جوائز الأوسكار 2022 في 28 مارس/آذار.