قال باحثون إن جرعات فيتامين دي يمكن أن تقي أكثر من ثلاثة ملايين شخص سنويا، من نزلات البرد أوالإنفلونزا في بريطانيا. ويلعب الفيتامين، الذي يسمى أيضا فيتامين أشعة الشمس، دورا حيويا في صحة العظام، لكنه أيضا يلعب دورا في تعزيز النظام المناعي للجسم. وحثت الدراسة، التي نشرت في الدورية الطبية البريطانية، على أن تتضمن وجبات الطعام فيتامين دي. أقراص فيتامين "د" توقف نزلات البرد والانفلونزا - جريدة الغد. لكن هيئة الصحة العامة في انجلترا "بي إتش إي" تقول إن بيانات حالات الإصابة ليست قاطعة، لكنها رغم ذلك توصي بتناول هذه الاقراص. وتقول إن جرعات الفيتامين يجب أن تؤخذ، من أجل تحسين صحة العظام والعضلات. ويستخدم النظام المناعي للجسم فيتامين دي، في تكوين أسلحة مضادة للميكروبات، تصنع ثقوبا في البكتيريا والفيروسات. ولأن فيتامين دي يتكون في الجلد، حينما يتعرض الإنسان لأشعة الشمس، فإن كثير من الأشخاص يعانون من نقص مستوياته خلال فصل الشتاء. هناك دعوات لإدخال فيتامين دي مباشرة في الطعام وأسفرت تجارب استخدام جرعات فيتامين دي إضافية للوقاية من الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا عن نتائج متضاربة، لذلك استخدم باحثون بيانات عن 11321 شخصا، خضعوا لنحو 25 تجربة في محاولة للحصول على إجابة شافية.
6- غالبًا ما يرتفع النقص عند كبار السن ومرضى القلب ومرضى الانسداد الرئوي المزمن. كل ذلك يترتب عليه تناول أقراص فيتامين د و تكون الاحتياجات اليومية كالتالي: 1- عند الرضع 0-6 شهور: 10-25 ميكروجرام. أخبار 24 | أقراص فيتامين د.. تعويض للنقص أم هدر للمال؟. 2- عند الرضع 6-12 شهور: 10- 25 مجرام. 3- الأطفال من 1-3 سنوات: 15-63 مجرام. 4- الأطفال من 4-8 سنوات: 15-100 مجرام. 5- من عمر 5-50 عام: 15- 100 مجرام 6- من عمر 51-70 عام: 20- 100 مجرام 7- أكثر من 71 عام: 15- 100 مجرام 8- الحامل والمرضعة: 15- 100 جرام لابد من أخذ الأقراص بناء على تعليمات الطبيب المعالج لك يمكن الحصول على الفيتامين أيضًا من خلال زيت كبد السمك والزبد والقشطة و صفار البيض والكبد والحليب ، يفضل تناول الحبوب قبل وجبة الإفطار بالصباح..
وتقف دراسة موسعة، شملت تحليل 81 تجربة سابقة بشأن دور فيتامين "د" في تحسن صحة العظام، وراء هذا الخلاف، لكن أربع تجارب منها فقط شملت أولئك الذين يعانون بالفعل نقص الفيتامين. وفي العام الماضي، خلصت التحليلات الواسعة التي تضمنت 27 دراسة على نصف مليون شخص، أن تناول المكملات الغذائية من فيتامينات ومعادن، هو "فشل في الوقاية من السرطان أو أمراضِ القلب، بل إن الزيادة في تناولها قد يكون سبباً للوفاة المبكرة، وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان". متى نتناول أقراص فيتامين د | المرسال. وأوضح مارتن هيوين، من "جمعية علم الغدد الصماء": أن "كل التجارب التي تناولت مكملات فيتامين د أظهرت فعالية المكملات فقط إذا كنت تعاني نقصاً شديداً منها". ما الأطعمة التي تحتوي على فيتامين "د"؟ الأسماك الزيتية، كالسلمون والتونة. اللحوم الحمراء، الكبدة. صفار البيض. الأطعمة المدعمة بالعناصر الغذائية، مثل معظم الأطعمة التي تدهن على الخبز وبعض حبوب الإفطار.
ما هي فوائد الجلوكوزامين ؟ تستخدم في علاج التهابات المفاصل ويساعد في علاج الصداع النصفي. يساعد في علاج مرض الروماتويد، كما أنه يقي من الإصابة بالسرطان. له دور ملحوظ في سرعة التئام الجروح، ويساعد في التخلص من حصى الكلى. يستخدم كحلًا فعالًا في علاج الروماتيزم ويعالج تدهور المفصل التدريجي. يسكن آلام العضلات الليفية، كما انه يسكن آلام الظهر المزمنة. يستخدم في علاج هشاشة العظام ، ومشكلة الفك الصدغي. يعتبر علاج فعال لالتهاب الفقار اللاصق. هل الجلوكوزامين يزيد الوزن ؟ يعتقد البعض أن مكمل الجلوكوزامين يتسبب في زيادة الوزن ولكن بشكل قليل، ولكن لا يوجد أي دراسة علمية تثبت صحة هذا الافتراض؛ لذلك ننصح بمتابعة الوزن والالتزام بنظام غذائي صحي خلال تناوله. تجربتي مع الجلوكوزامين يتحدث أحد مستخدمي Puritan's pride glucosamine عن تجربته ويقول"في عام 2003 كنت اعاني من مشاكل في الركبة لدرجة أني لا أتمكن من ثنيها ابدًا حتى نصحني الطبيب باستعمال هذا الفيتامين الذي استعملته لمدة 30 يوم بدون نتيجة ولكني قررت أن أكمل العبوة وبالفعل بعد انتهاء الحبوب لاحظت الفرق". هل الجلوكوزامين يرفع السكر ؟ فيتامين الجلوكوزامين قد يتسبب في ارتفاع معدل السكر في الدم بنسبة قليلة ولكنها قد تكون سلبية للمصابين بمرض السكرى من النوع الثاني، لذلك ننصح باستشارة طبيبك الخاص اولًأ قبل الاستعمال إذا كنت تعاني من مرض السكر.
لندن- قال باحثون إن جرعات فيتامين "د" يمكن أن تقي أكثر من ثلاثة ملايين شخص سنويا، من نزلات البرد أو الانفلونزا في بريطانيا. ويلعب الفيتامين، الذي يسمى أيضا فيتامين أشعة الشمس، دورا حيويا في صحة العظام، لكنه أيضا يلعب دورا في تعزيز النظام المناعي للجسم. وحثت الدراسة، التي نشرت في الدورية الطبية البريطانية، على أن تتضمن وجبات الطعام فيتامين "د". لكن هيئة الصحة العامة في انجلترا "بي إتش إي" تقول إن بيانات حالات الإصابة ليست قاطعة، لكنها رغم ذلك توصي بتناول هذه الأقراص. وتقول إن جرعات الفيتامين يجب أن تؤخذ، من أجل تحسين صحة العظام والعضلات. ويستخدم النظام المناعي للجسم فيتامين "د"، في تكوين أسلحة مضادة للميكروبات، تصنع ثقوبا في البكتيريا والفيروسات. ولأن فيتامين "د" يتكون في الجلد، حينما يتعرض الإنسان لأشعة الشمس، فإن كثيرا من الأشخاص يعانون من نقص مستوياته خلال فصل الشتاء. وأسفرت تجارب استخدام جرعات فيتامين "د" إضافية للوقاية من الإصابة بنزلات البرد والانفلونزا عن نتائج متضاربة، لذلك استخدم باحثون بيانات عن 11321 شخصا، خضعوا لنحو 25 تجربة في محاولة للحصول على إجابة شافية. ودرس فريق البحث، وهو من كلية الملكة ماري بجامعة لندن، أمراض الجهاز التنفسي، التي تغطي مدى واسعا من الأمراض، بدءا من الشخير مرورا بالانفلونزا وحتى الالتهاب الرئوي.
3. سيدهارث روي كابور على الرغم من أنه ليس ممثلًا، إلا أنّ سيدهارث روي كابور، في منصبه كرئيس شركة برمجيات الاتصالات أوتف، لديه ما يكفي من النفوذ. تزوج من فيديا بالان، في حفل زفاف بمزيج تاميلي بنجابي في ديسمبر من العام الماضي. زوجة سيدهارث روي كابور الأولى كانت صديقة طفولته، في حين كان زواجه الثاني من منتجة تلفزيونية انفصل عنها في عام 2011. 4. سانجاي دوت بطل فيلم Khalnayak، كان لسانجاي دوت زواجان قبل زواجه الحالي من مانياتا، في عام 2008. كانت أول زوجة له سانجو بابا ريتشا شارما، التي توفيت في عام 1996، بسبب ورم في المخ. في عام 1998، تزوج سانجاي دوت ريا بيلاي، وهي عارضة طلّقها في عام 2005. وهو متزوج حاليًّا من ماناتا ولديه توأمان. 5. فيدهو فيندو شوبرا منتج3 Idiots، وممّن تزوجوا ثلاث مرات. كان زواجه الأول من محررة الافلام رينو سالوجا، وزوجته الثانية شبنم سوكديف، ابنة صانع افلام قصيرة. وانتهى كل من زواجيه بالطلاق. ثم التقى شوبرا زوجته الثالثة، كاتبة وناقدة افلام، واسمها أنوباما شوبرا، واحبها وتزوجا في عام 1990 6. كاران سينغ غروفر اخر من انضم مؤخرًا الى مجموعة الممثلين وعارضي الازياء، هو كاران سينغ غروفر.
وصلات خارجية [ عدل] كاران سينغ غروفر على موقع IMDb (الإنجليزية)
الجديد!! : كاران سينغ غروفر وعارض (شخص) · شاهد المزيد » عمليات إعادة التوجيه هنا: Karan Singh Grover. المراجع [1] اران_سينغ_غروفر
تم بثه من 9 نوفمبر 2004 إلى 15 فبراير 2008 واحتوى على 708 حلقة. القصة عبارة عن إعادة صياغة لملحمة الهندوسية ، ماهابهاراتا ، التي توضح بالتفصيل الصراع بين شقيقين وعائلاتهم في الهند المعاصرة.