اضغطي على المنطقة السفلية من جانبي فتحات أنفك لتحصلي على نتائج أفضل. كرري هذا التمرين 10 مرات. ملاحظة: عندما تأخذين زفيراً قوياً، انتبهي أنك لا تقومين بهذا بشكلٍ كبير جداً. تمرين تصغير الأنف قد يسبب التقدم في العمر العديد من التغيّرات التي قد تصيب -مع مرور الوقت- العظام، والغضاريف، والعضلات ، لكن هذا التمرين سيساعدك على تغيير شكل أنفك، وجعله يبدو أصغر حجماً، كما يعمل كذلك على منع التغيّرات التي قد تصيب الغضاريف لديك. وفيما يأتي سنشرح طريقة القيام بهذا التمرين: [١] ضعي إصبع السبابة على رأس أنفك، واضغطي عليه بشكلٍ لطيف. كيف تحصلين على أنف مرفوع دون عملية تجميل. استخدمي أنفك لتضغطي على إصبعك بشكلٍ منحدر إلى الأسفل. كرري هذا التمرين كل يوم قدر استطاعتك. تمرين استقامة الأنف يعتبر هذه التمرين هو الأفضل في جعل أنفك يبدو مستقيماً، فهو يساعد على بناء العضلات على جانبي أنفك. وفيما يأتي سنشرح طريقة القيام بهذا التمرين: [١] ابتسمي، ثم استخدمي أصابعك للضغط على أنفك باتجاه الأعلى. كرري هذا التمرين من 20-30 مرة يوميّاً لتحصلي على أفضل النتائج. تمرين التنفس إن تمرين التنفس مهم جداً، وقد ركزت اليوغا والتدريبات على هذا التمرين وأعطته أهمية كبيرة، حيث توجد الكثير من الفوائد التي تقدمها عملية الشهيق والزفير بشكلٍ عميق، وإحدى تلك الفوائد هو تشكيل الأنف.
طريقة اعتمادها في الأنف -إبدأي بغسل أنفك جيداً من الداخل من خلال الإستعانة بالمياه المالحة، وانتقلي بعدها الى اتخاذ وضعية الرأس السفلية. -طبّقي القطعة داخل الأنف على أن تبدأي بتثبت رأسها أولاً من خلال وضعها بأسلوب ملتو نحو رأس الأنف. جهاز تجميل الانف اومنى الجهاز الالكترونى لتقويم الانف بدون جراحة او عمليات. -أدخلي الجزء السفلي من القطعة بأسلوب ملتو داخل فتحة الأنف وثبّتيها لتحصلي على خط يعمل عمل آلة التوتر التي تضغط عند الطرفين لترفع الأول وتشد الثاني نحو الأسفل. -استعيني بعد تثبيت القطعة الأولى داخل الأنف، بالقطعة البلاستيكية الأخرى التي ترافقها، وشدّيها بها نحو الأسفل لتحصلي على نتجية مثالية. يُذكر أن هذه القطعة تمنحك نتجية فورية في تحسين شكل الأنف، ويُستعان بها كعلاج دائم يغير مع الوقت شكله ليأخذ الوضعية التي تمنحه إياها القطعة فتكون النتيجة: أنف برأس مرفوع وأطراف مشدودة وعظمة مسطحة. تنصحك ياسمينة باعتماد هذه القطعة لساعة من الوقت يومياً في الأسبوع الأول، وبعدها يمكنك تطبيقها لوقت أطول، وتحذّرك من خطر النوم بها، فمن الأفضل التخلص منها في أوقات الراحة. إقرأي المزيد: قناع طبيعي لشد البشرة لا تستغني عنه أمل علم الدين
حتى صاحبات الأنف الجميل الذي لا تتوسطه عظمة، يتطلعن الى الحصول على أنف مرفوع من الأمام، فكم من النساء التجأن الى اعتماد عمليات جراحية لتجميل الأنف من دون أن يكنّ بحاجة ماسة اليها؟! وماذا لو أنه أصبح بإمكانك اليوم التّألق بالنّتيجة نفسها بعيداً عن العمليات الجراحية؟ لذلك لا بدّ أن تتعرّفي مع ياسمينة على حيلة تجميل سحرية تحول أنفك المستدير والطويل، إلى رفيع ومرفوع في 30 ثانية فقط! نعم،أصبح بإمكانك التمتع بأنف صغيرة ومرفوع من دون العضوع لعملية جراحية وذلك بفضل قطعة بلاستيكية صغيرة، يتم إدخالها الى الأنف بشكل مدروس، فتعمل على إصلاح شتى الأشكال. فهي تعالج شكل رأس الأنف المسطح والملتوي نحو الأمام، تعالج أيضاً فتحات الأنف المستديرة وحتى المطبات الجانبية المنتفخة…. هذه القطعة البلاستيكية المدروسة تعمل على التحكم بشكل الأنف لتمنحك الإطلالة المكتملة التي لطالما أردتها بـ 30 ثانية فقط…. تمارين للأنف للحصول على شكل أنيق ومرفوع. بقناع من الفحم تخلصت من الرؤوس السوداء فوراً صنعت هذه القطعة من مادة البلاستيك الطبية، هي مقاومة للبكتيريا ومضادة للحساسية، يتم استخدامها على نطاق طبي واسع وتستعمل في عمليات الزرع الداخلي. مؤمنة ضمن مقاسات منوعة تناسب مختلف أشكال الأنف.
الحورالعين: يمكنك الحصول على أنف جميلة ومرفوعة كما تريدين دون اللجوء لأي عمليات تجميل, فهناك بعض التمارين الخاصة بالوجه التي يمكنك القيام بها للحصول على أنف رائع وأنيق. 1. اليوغا هي واحدة من أفضل التمارين لتشكيل الأنف, فتمارين التنفس تجعل الأنف واسعة وتظهر أضيق, عليك الجلوس باستقامة ، واستخدام الإبهام الأيمن على فتحة الأنف اليمنى, والتنفس من فتحة الأنف اليسرى والعد حتى 4, ثم أوقفي التنفس والعد حتى 4, ثم اخرجي الشهيق وعدي حتى 6, ثم كرريها مع فتحة الأنف اليسرى والقيام بهذه العملية في التنفس لمدة 15-20 دقيقة. 2. يمكنك قرص الأنف بلطف لجعلها حادة ورفيعة, ثم اضغطي على فتحتي الأنف مع الإبهام على جانب واحد والسبابة على آخر, ويكون الضغط بلطف أو قرص الأنف وفعل هذا التمرين لمدة 4-5 دقائق كل يوم. 3. تدليك الوجه هي واحدة من أكثر الطرق شيوعا لإعادة تشكيل الأنف وتعديل شكله, مع استخدام بضع قطرات من الزيت العطري مثل (الخزامى، والياسمين) وتدليكه على الأنف. 4. ضعي الأصابع الوسطى على زاوية العينين ولفي باقي الأصابع في شكل حلقة تحتها, ثم قومي بتدليك الأنف حتى تشعرين ببعض التوتر في عضلات الأنف, ثم عليك فرك التجاعيد بلطف بالأصابع مع الاسترخاء وتكرار ذلك من 8-10 مرات.
ما هي ديانة نانسي عجرم؟ تُعرف نانسي عجرم بأنها إحدى أشهر الفنانين على الساحة العربية والعالمية. ولدت عام 1983 في محافظة جبل لبنان. وهي معروفة بأنها مغنية لبنانية. نانسي لديها العديد من الأغاني التي حظيت بإعجاب كبير على المستوى العالمي، وشكلت في البداية ديو مع المخرجة اللبنانية نادين لبكي، أشهرها "أحاربك آه"، "يا سلام"، "آه و". نص "يا ممتلئة يا دلع" وهي تملك الشعور بالرضا والجمال. من هي نانسي عجرم؟ – ويكيبيديا حققت نانسي عجرم نجاحات جماهيرية كبيرة، على مستوى عالمي كبير، كما كانت في العام 2003 م، وقامت بالعديد من الصفقات الإعلانية الجميلة والمختلفة مع Coca-Cola، و Damas، و Sony Jewelry، وغيرها من الإعلانات المتنوعة، والتي أظهرت الفنانة كانت كبيرة بين الجمهور، وجدير بالذكر أن نانسي ولدت على وجه التحديد في الأشرفية، إحدى ضواحي بيروت، لعائلة مسيحية وأرثوذكسية شرقية. كان والدها يُعرف باسم نبيل عجرم، ووالدتها ريمون عون، ولديها أخت تُدعى نادين ونبيل. ما هي ديانة نانسي عجرم؟ أنجبت نانسي عجرم طفلتها الأولى ميلا في فيديو كليب، يا كاثر، ثم أنجبت ابنتها الثانية التي أسمتها إيلا. كانت بدايتها الفنية في سن الحادية عشرة.
نال الألبوم رواجًا عربيًّا وأصبح الألبوم الثاني لنانسي عجرم الذي يتوّجها بجائزة الموسيقى العالمية عن فئة أفضل فنانة شرق أوسطية مبيعًا في العالم. وحمل ألبومها "سوبر نانسي" على أغاني هادفة وموجهة للأطفال فباتوا يرددونها في حفلاتهم الغنائية ، وقد تضمن الألبوم على أغاني جميلة منها: (بوسة، يا بنات، أدي البيضة، سطوحي، سنة حلوة يا جميل، قولو هيلا)، وقد صورت أغنية "يا بنات" لتظهر طفلتيها ميلا وإيلا في الفيديو كليب الخاص بالأغنية. وطرحت نانسي عجرم ألبومها العاشر تحت عنوان "نانسي 8″ من إنتاج شركة جيجي لامارا لعام 2014. و أصبحت الأغنية الأولى للألبوم، «ما تيجي هنا»، الأغنية العربية الأسرع مبيعًا في تاريخ آي تيونز. تبعه ألبوم" نانسي 9″ في عام 2017، الذي تصدّر قائمة «هيت ماركر» لمدة 16 أسبوعًا متواصلًا منذ صدوره. شاركت نانسي عجرم منذ بداية حياتها الفنية وحتى الآن ببرنامجين لمسابقات الغناء في العالم العربي حيث: كانت عضواً في لجنة التحكيم الخاصة ببرنامج أراب أيدول (Arab Idol)، في موسميه الثاني عام 2013 والثالث عام2014. واشتركت نانسي ببرنامج الهواة العربي الخاص بالأطفال ذا فويس كيدز (The Voice Kids)، عام 2016 فكانت عضواً في لجنة التحكيم إلى جانب كلاً من الفنانين كاظم الساهر، و تامر حسني.