ابتداءً من ابدأ الان أطباء متميزون لهذا اليوم
لا تَنس عَمل جَدولٌ رياضي لَخسارةِ الوَزن أيضاً باستشارة طَبيبك، إن كُنت تُحبّ الرِياضات الخارجية تَستطيع ممارسة المَشي أو السِباحة، أما داخل المَنزل تَستطيع استخدام واللعب على (Wii Fit)، أو تَستطيع التمرّن مع المُدربين في أَشرطة الفيديو المُختلفة وهذا سَيُساعِد على الحُصول على يَدين نَحيلتين. ارفع الأثقال لا تَرفع أَثقال بِأوزان عالية، فَقط ارفع الأثقال ذو وزن 2 كغ في كُل يَد، ويُمكنك أيضاً القيام بِهذا التَمرين في أي مَكانٍ تَقريباً، فَقط قُم تدريجياً بتقليل عَدد السُعرات الحَرارية المُستهلكة وزِيادة التمارين الرِياضة وهكذا سوف تُلاقي نَتيجة جَيدةً حين تُدرك أَنك خَسرت وَزنك الزائد وعاد جسدك لرشاقته وبالطبع أَصبحت يَداك نحيلتان، واطبَع كثيراً فإنّ التنقّل الدائم لأَصابعك سوف يَجعلها أَنحف، قد تَتعب أَصابعك ولكن إن طِبعت كثيراً فهم سَينحفون بالتأكيد. نَصائح الأظافر الطَويلة سَتُوهمُ الآخرين أن لك أصابع أطول وأنحف. كيف تجعلين أصابع اليد الممتلئة تبدو أنحف؟ | مجلة سيدات الامارات. قُم بالأَعمال التي تَتطلب القِيام بالكَثير من تحريك لليدين، كغَسل الصُحون، ومَسح الأَرض، ونَفض الغُبار وحتى أنك تَستطيع لَكم أي وسادة عدد من المَرّات وهذا سَيُساعد على تمرين اليدين بالإضافة الى الذراعين وجَعلهما أنحف، واشرب الكثير والكثير من الماء؛ لأنّه يقوم بَتخليص الجِسم من السموم، واتّبع طَريقة سَريعة، فبعض الناس يرون أن أَصابعهم وأيديهم تَبدو أطول عند تَقليم وقَص أظافرهم، آخرون يَرون أن أيديهم تَبدو أنحف عندما تَكون الأظافر طَويلة، وحاول القِيام بالطريقتين والمُقارنة بَينهما ومَعرفة الطريقة الصحيحة التي تنفع معك.
اليد، قد تَكونُ جَميلة، ونَحيفة، وسَمينَة، ومُسمَرة... قد تَكونُ بَأيِ شَكل! لكن يداكَ مُمتَلئَتان وأَنتَ تُريدُ يَدانِ نَحيفتان، لكن لا تَقلق، من خِلالِ القِيامِ بِعدة أُمور بَسيطة قد تُصبح يداك كما تُريدُ تَماماً. كيف أنحف يدي وأصابعي تَناولُ الطَعام الصِحي حاول أَن تَكون في حُدودِ الوَزن المِثالي المُناسب لَك، حينَها لن تَكونَ يداكَ مُمتلئَتان كما الآن. كيف انحف اصابع يدي 1. لأَنك كلما كُنتَ أَكثر بَدانة كُلما كانت يَداك أَكثر سُمنةً وامتلاء، قد تَكونُ خَسارةُ الوزنِ صَعبة ولكن إن أَردتَ يَدان نَحيفتان عليك الاستعداد للقِيامِ بِحمية غِذائية وتناول الأَطعمة الصحّية، وتَذكّر القَسوة خلال الحِمية الغِذائية لَن يُساعدك على خَسارة الوَزن، بل عَليك اتّباع نِظام غِذائي مُتكامِل ومُتوازِن وهكذا سَتصل إلى هَدفكَ وأَنتَ تَحتفِظُ بِصحتك. واظب على تمارين اليدين يُمكنكُ القِيام بهذه التَمارين المُفيدة في الحافِلة، أمامَ التِلفاز، في السيّارة (إن لم تكن أَنت مَن تَقودها)، في العَمل، وتقريباً في أي مَكان! حاول الحُصول على لُعبةٍ لليد للتخلص من التَوتر عن طَريق الضَغطِ عَليها كَثيراً، كُن حَذراً ألا تُؤذي يَديك، سَوف تُلاحِظ التِهابَ يَديك في المَرات الأولى لاستعمالها.
وذكرت قناة «العربية» أمس، أن 32 فرقة إسعافية شاركت في التعامل مع الحادث، وتضمنت 20 فرقة إسعاف من منطقة الحادث، و6 من منطقة مكة و6 فرق تتبع الشؤون الصحية. صور المدينه المنوره قديما. تحركات القنصلية المصرية في جدة بعد حادث المعتمرين وإثر الحادث، أجرت القنصلية المصرية العامة في مدينة جدة اتصالات مكثفة مع مختلف الجهات السعودية المعنية كهيئة الشؤون الصحية والهلال الأحمر السعودي وإدارة الطرق، التي أبدت تعاونا كبيرا مع القنصلية، بحسب بيان لوزارة الخارجية المصرية. كما كلفت القنصلية العامة المصرية في جدة، أحد موظفيها بالتوجه فورا إلى المدينة المنورة لمتابعة الحادث، والعمل على إنهاء كل الإجراءات ذات الصلة، حيث تقرر دفن المواطن المتوفى في مقابر البقيع بالمدينة. الحالة الصحية لمصابي أتوبيس السعودية من المصريين وأسماؤهم أما بشأن الحالة الصحية للمصابين الـ12 في حادث الأتوبيس في السعودية ، فقد تلقى 11 منهم الإسعافات اللازمة وغادروا المستشفى، فيما لا يزال هناك معتمر وحيد يتلقى العلاج بأحد المستشفيات، وفق وزارة الخارجية. أما أسماء المصابين فهم: إبراهيم النوري ومحمد عبدالله وعمرو محمد ومحمد مصطفى وعلي عبدالحميد وحسان يوسف وراجا أحمد ومحمد أحمد وأيمن مصطفى ورفيق سعيد وعلي عطية ومحمد مبارك.
يوسف سفر - سبق - المدينة المنورة: قررت أمانة منطقة المدينة المنورة ممثلة باللجنة العليا لاحتفالات عيد طيبة 35 إطلاق مسابقة "أجمل صورة فوتوغرافية" وذلك اعتبارًا من أول أيام عيد الفطر المبارك. 'الأتوبيس اتعجن'.. اللقطات الأولى لحادث حافلة المعتمرين المصريين بالمدينة المنورة 'صور'. وتأتي المسابقة ضمن إستراتيجية أمانة منطقة المدينة المنورة في التنمية والمشاركة المجتمعية، وتشجيعًا للمصورين المحترفين والمبدعين والمواهب الواعدة، ودعماً للشباب والارتقاء بالمشهد الثقافي بالمنطقة، ونشر ثقافة التميز والإبداع في كل ما يعزز التنمية، تشجيعاً لهواة التصوير الفوتوغرافي ودعمه، وصقل المواهب واكتشافها بما يحقق أهداف المسابقة. وجاءت المسابقة مفتوحة لجميع المصورين والمصورات على أن تكون الصورة من التقاط المشارك نفسه ومخصصة للمسابقة وملتقطة خلال فعاليات احتفالات (عيد طيبة 35) على أن تكون المشاركة بصورتين كحد أقصى. وسمحت شروط المسابقة للمشارك بتعديل الإضاءة واللون والحدة دون إضافات، مع عدم كتابة الاسم أو أي كلمة على الصورة، وعدم مخالفة العادات والتقاليد الإسلامية، وترسل الصورة مفتوحة المقاسات، وذات دقة لا تقل عن(300dpi)، ولا يمنع أن تكون الصورة ملتقطة من خلال كاميرا احترافية أو شبه احترافية. واشترطت اللجنة المنظمة للمسابقة أن تكون ملكية الصورة المشاركة لأمانة منطقة المدينة المنورة، ويحق استخدام الصور الفائزة أو غير الفائزة في مختلف الوسائل التي تستخدمها، بما في ذلك المعارض والإعلانات والكتيبات والمطبوعات والوسائل الإلكترونية الأخرى، أو أن تقوم بتخويل أي جهة أخرى بإعادة إنتاج الصورة ونشرها في أي من وسائل الإعلام التجارية وغير التجارية، المحلية او الدولية بكل الطرق المتعارف عليها في هذا المجال.
عبير الرجباني- سبق- الرياض: تحصلت "سبق" على صور صادمة لحال مكتب مركز الدعوة والإرشاد بالمدينة المنورة، التابع لفرع وزارة الشؤون الإسلامية والأوقاف والدعوة والإرشاد. وأظهرت الصور وجود قاذورات منتشرة في أرجاء المكتب، وقطة نافقة ومتحللة، وسط تساؤلات عما إذا كان يليق بمكتب للدعوة يوجد في المدينة المنورة (منطلق الدعوة للرسول الكريم) تكدس تلك الأوساخ والقاذورات داخله. تواصلت "سبق" بدورها مع مدير فرع وزارة الشؤون الإسلامية في المدينة المنورة الدكتور محمد الخطري؛ حيث أكد أن عقد الصيانة مع الشركة المسؤولة انتهى، وقد تم إبرام عقد جديد سيدخل حيز التنفيذ بعد شهر من الآن.
متطلبات تشغيلية من جانبه، أكد الرئيس التنفيذي لسابتكو جاهزية أسطول الشركة لتقديم الخدمة حسب المتطلبات التشغيلية بأعلى معايير الجودة والسلامة من خلال حافلات مهيأة، عبر شبكة مسارات متعددة تغطي أحياء المدينة المنورة بالاستناد على خبرات الشركة في مجال النقل العام كونها الناقل البري الوطني الأول بالمملكة. كما أوضح الرئيس التنفيذي لبرنامج خدمة ضيوف الرحمن المهندس عبدالرحمن عداس، أن المشروع سيسهم في تسهيل تنقل ضيوف الرحمن وأهالي المدينة المنورة ضمن نظام مواصلات متقدم وفق أعلى المعايير الدولية.