ملخص كتاب لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم PDF ديوك روبنسون تحميل وقراءة أون لاين كتاب لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم PDF ديوك روبنسون كتاب لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم من تأليف الكاتب ديوك روبنسون وهو لاعب كرة قدم أمريكي الجنسية يبلغ من العمر 34 عاما. ألف كتابه لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم على آمل أن يقرأه الكتاب عدد كبير من الناس ويستفيدوا منه. أنت شخص لطيف تحاول دائما أن تفعل ما يتوقعه الآخرون وبينما أنت كذلك، تفعل أي شئ لإرضائهم لا تطلب منهم شيئا لنفسك إطلاقا، وتحرص على ألا تؤذي مشاعر الأخرين. وألا تفقد أعصابك، وعندما يهاجمك الآخرون بغير تعقل، تظل متعقلا وهادئا، ودائما ما تكون مستعدا لإسداء النصح للناس وعندما تحس بالحرج من طريقة أحد الأصدقاء في الشرب فإنك لا تفكر أبدا في إحراجه ولا تتلكم أبدا ما يثير الحزن لدى الآخرين، فأنت إنسان لطيف حقا. من اقتباسات أخطاء اللطفاء في كتاب لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم (لطالما تخدعنا لطافتنا بطريقة حزينة وساخرة، ونسميها إحدى النكات الصغيرة في الحياة، ونجن نريد بصدق أن نأخذ قدر ما نستطيع من حياتنا، وأن نقترب من الأشخاص المهمين لنا. "الحقيقة البديهية هى أن الصدق هو أفضل سياسة، ولكن عندما نتحرج ونواجه الأشخاص الذين أحبطونا أو اللذين لا يريدون سماع الحقيقة منا، فنجن ننحي الصدق جانبا بعيدا ونقول أكاذيب صغيرة مشروعة.
لذلك فإنه يفضل أن لا يسبب حرجا لغيره. وفي كل الأحوال. و مع ذلك, يكون عدم الإفصاح عن مشاعره و رغباته و كبته لما يريد قوله في حقيقة الامر سببا لتفاقم أعراض نفسية حادّة قد تصل حدّ الاكتئاب و قد تظهر على المدى الطويل على ملامح الوجه و الجسد فعلى سبيل المثال: اذا سألتك زوجتك عن رأيك في صينية البطاطس التي لم تعجبك, لا داعي لأن تكذب وتقول إنها كانت رائعة, ولا داعي أيضا أن تكون فظا وتقول انها كانت سيئة بل يمكنك الإجابة بأنك عادة تحب البطاطس من يدها ولكن طعمها هذه المرة كان مختلفا بعض الشئ. وهكذا تكون قد خرجت من المأزق بأقل الخسائر. التخلص من اللطف الزائد عن حدّه لا يعني إطلاقا أن تكون وقحا أو عصبيا أو عنيفا مع غيرك, بل هي الخطوة الاولى نحو ترشيد مجهوداتك على النحو الذي يسمع لك بالمحافظة على طاقتك و وقتك و راحتك. ليس عليك أن تكون لطيفا في كلّ الأوقات لأنّ ذلك يكون دائما على حساب مصلحتك الشخصية و بالتالي فإنّه يجلب العديد من الخسائر. إن هذه السلوكيات أو الاخطاء المذكورة التي يسلكها الأشخاص اللطفاء بنية حسنة، وبطريقة معتادة لديهم، تؤثر بطريقة عكسية على علاقاتهم، وتنتزع البهجة من حياتهم, إنها تصيبهم بالجنون، وتسرق وقتاً وطاقة, و هما أثمن ما نملك.
و للتوقف فورا عن هذه السلوكيات التي قد تبدو مرضيّة, يقدّم لنا الكاتب تسعة تعليمات ذات نتائج غالبا ما تكون رائعة، و الجدير بالذّكر انه حان الوقت لكلّ من يرى في نفسه أنّه لطيفا أكثر من اللازم ان يضعها نُصب عينيه. 9 مؤشرات خطيرة تدلّ على أنك مصاب بجنون العَظمة! • أن تحرر نفسك من الالتزام بما يتوقعه الآخرون منك في حين تكون لست مقتنعا به. • أن تقول: لا، عند الضرورة، وأن تقي نفسك من تحمُّل ما لا تطيق. • أن تخبر الآخرين بما تريده منهم بكل وضوح. • أن تعبر عن غضبك بطريقة معقولة و متّزنة، وتحمي علاقتك بمن تحبّ. • أن تردّ الفعل بصورة فعالة حين يهاجمك الناس أو ينتقدونك بلا تعقل. • أن تخبر أصدقاءك بالحقيقة حينما يخذلونك. • أن تهتم بالآخرين دون تحمل عبء محاولة إدارة حياتهم. • أن تساعد أصدقاءك وأحباءك الذين يميلون لتدمير أنفسهم على أن يستعيدوا صحتهم النفسية. • أن تشعر بأهليتك، ونفعك و قيمتك الحقيقية عند مواجهتك لبعض الطاقات المدمّرة كالألم، والحزن و التقزيم. ومن المعلوم أن النساء تعاني ضغوطاً اجتماعية أكبر مما يعانيه الرجال كي يكن لطيفات، وأن معظم الناس يعتقدون أن الرجال لا يملكون المستوى نفسه من لطف النساء، ولكن سواء كنت رجلاً لطيفاً، أو امرأة لطيفة فمن المحتمل أنّك تكرر الوقوع في تلك الاخطاء السابق ذكرها مما يلحق بك الضرر.. راجع(ي) نفسك.
تحاول دائماً أن تفعل ما يتوقعه منك الآخرون, ؟ وتحرص على ألا تؤذي مشاعرهم, ؟ تسارع إلى مساعدة الأصدقاء والأقارب كلما احتاجوا إليك وتتفادى مضايقتهم حتى لو أثاروا غضبك, ؟ إذاً أنت شخص لطيف وتحب وتحرص علي أن يصفك الناس هكذا ومع ذلك إذا وأمعنت التفكير في سلوكياتك ( اللطيفة) ستكتشف أنها في كثير من الأحيان هي سلوكيات ( انهزامية) كأن تقول نعم حينما كان ينبغي أن تقول لا, أوتتظاهر بالهدوء عندما تكون غاضباً, أو تلجأ للكذب لأنك تخشى إيذاء مشاعر الآخرين, وقد تتحمل أعباء فوق طاقاتك حتى لا تحرج شخصاً عزيزاً عليك. أي أنك في سبيل الحفاظ على التعامل مع الآخرين بلطافة ترتكب العديد من الأخطاء التي قد تؤثر بطريقة سلبية على عملك وعلاقاتك الاجتماعية. ومن أكبر الأخطاء التي يقع فيها من يتسم بـ اللطافة هي النزعة إلى الكمال مما يفرض ضغوطاً كبيرة عليه, ويتطلب مجهودا مضنيا منه لاثبات الذات, والقيام بالمهام المختلفة على أكمل وجه, فضلاً عن الإرضاء الدائم للآخرين. ويجب هنا توضيح أن محاولة الوصول للكمال في حد ذاتها ليست عيباً ولكنها تصبح خطأ عندما تدفعك لوضع معايير غير واقعية لنفسك, أو تكبدك ما لا تتحمل من مجهود أو وقت أو مال, أو عندما تصبح هاجساً لدرجة تعرقل أداءك لعملك.
مباراة الاتحاد والفيحاء موعد مباراة الاتحاد والفيحاء اليوم والقنوات الناقلة مشاهدة مباراة الاتحاد والفيحاء اليوم في تمام العاشرة مساءً بتوقيت السعودية، والتاسعة مساءً بتوقيت مصر والأردن، على أن يتم بثها مباشرة عبر قناة الرياضية السعودية SSC1 بتعليق سمير المعيرفي وستكون على القناةHD أيضًا بتعليق فهد الدريبي. مشاهدة مباراة الاتحاد والفيحاء بث مباشر ومن الجدير بالذكر، أن آخر مباراة جمعت بين الاتحاد والفيحاء كانت في شهر يناير الماضي في مباراة الأسبوع الـ 16 من الدوري السعودي هذا الموسم، وفاز بها الاتحاد بهدفين مقابل لا شيء. فيما يعود آخر انتصار حققه الفيحاء على الاتحاد إلى عام 2021، حين تمكن من الفوز بصعوبة بهدف مقابل لا شيء في مباراة جاءت بالأسبوع الأول من عمر الدوري السعودي الموسم الجاري. مشاهدة مباراة الاتحاد والفيحاء اليوم بث مباشر مشاهدة مباراة الاتحاد والفيحاء بث مباشر يوتيوب
وتذاع مباريات كأس خادم الحرمين الشريفين 2022 على قنوات SCC التي تبث الأحداث السعودية منذ بداية الموسم. ما هو تردد قنوات SSC الناقلة لمباراة الاتحاد والفيحاء؟ تردد قنوات SSC التردد: 12418 الاستقطاب: أفقي معدل الترميز: 27500 معدل تصحيح الخطأ: 4/3 قنوات SSC متوفرة على منصة Shahid ، والتي تبث بتقنية SD مجانًا. يخوض فريق الاتحاد الأول لكرة القدم مباراة قوية ضد الفيحاء في نصف نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين. وكان الاتحاد قد بلغ نصف النهائي بعد فوزه على الفاتح بثلاثة أهداف مقابل هدفين في دور الـ16 ، وتجاوز التعاون بهدفين لهدف واحد في ربع نهائي كأس الملك. في حين تأهل الفيحاء لهذه الجولة بعد أن ألحق هزيمة ثقيلة بأبها في ربع النهائي بأربعة نظيفة ، وتغلب على الباطن في ربع النهائي بثنائية مقابل هدف. يلتقي نادي الاتحاد لكرة القدم نظيره الفيحاء في نصف نهائي كأس الملك ، اليوم ، الساعة 10:00 مساءاً بتوقيت السعودية ، على ملعب مدينة الملك سلمان الرياضية. ='true' frameborder='0' height='500px' scrolling='no' src='' width='100%'> ويأمل نادي الاتحاد في الفوز على الفيحاء ليحقق فوزه الثاني على التوالي للمرة الأولى منذ الصعود الثاني لدوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين.
مشاهدة مباراة الاتحاد والفيحاء بث مباشر اليوم الاربعاء 11-08-2021 ضمن الجولة الاولى من منافسات الدوري السعودي للمحترفين كأس الأمير محمد بن سلمان لكرة القدم Ittihad VS Fayha Live Stream على ملعب ملعب مدينة المجمعة الرياضية وسيكون اللقاء منقولا عبر قناة اس اس سي سبورت اتش دي بتعليق مشاري القرني على الساعة 16. 15 بتوقيت جرينيتش حصرياً على موقع يلا شوت فيديو.
نتيجة مباراة الاتحاد السعودي والفيحاء السعودي بث مباشر، يبحث عدد كبير جدا من علشاق ومحبي رياضة كرة القدم علي البث المباشر لمباراة الاتحاد السعودي والفيحاء السعودي التي تلعب اليوم الأثنين الموافق 4 / 4 / 2022 وذلك في نصف نهائي كأس خادم الحرمين الشريفين ، اللقاء الناري الذي لأ يقبل القسمة علي الأثنين ، والذي يشارك فية الاتحاد وهو يرغب في تحقيق الفوز لأ غير ذلك ، في مباراة من المقرر أن تقام علي أرضية ملعب «الملك سلمان» ، تابع لايف مشاهدة مباراة الاتحاد السعودي اليوم بث مباشر. يلا شوت لايف الاتحاد السعودي والفيحاء السعودي يتواجد فريق الأتحاد السعودي في صدارة جدول ترتيب الدوري السعودي ، وذلك بعد أن تمكن في حصد 60 نقطة ، يأتي ذلك بعد أن لعب الفريق 25 مباراة تمكن الانتصار في 19 ثم تعادل في 3 وخسر مثلهما ، ويرغب الزعيم السعودي في تحقيق الفوز اليوم وذلك من أجل الوصول الي المباراة النهائية ومقابلة الهلال السعودي الذي تمكن في الأنتصار علي الشباب امس بهدفين مقابل هدف ، يلا لايف مباراة الاتحاد السعودي بث مباشر والفيحاء الاسطورة لايف. تردد قناة ssc sport 1 hd تقوم قناة ssc sport 1 hd بنقل مباراة الاتحاد السعودي والفيحاء اليوم بجودة عالية ، ومن المقرر أن تبدأ المباراة في تمام الساعة 10:00 مساءاً بتوقيت السعودية، 9:00 مساءاً بتوقيت مصر، 10:00 مساءاً بتوقيت فلسطين، 10:00 مساءاً بتوقيت الأردن، 10:00 مساءاً بتوقيت سوريا، 10:00 مساءاً بتوقيت لبنان، 10:00 مساءاً بتوقيت العراق، بينما يقوم بالتعليق علي أحداث اللقاء سمير المعيرفي.
بث مباشر الاتحاد والفيحاء السعودي واعلنت شبكة قنوات SSC السعودية عن حصولها علي حقوق النقل الحصري للمباراة وستكون منقولة مباشرة عبر قناة ssc sport 1 hd في الاوقات التالية:- 9:00 بتوقيت مصر. 10:00 بتوقيت السعودية. 8:00 بتوقيت الجزائر. 11:00 بتوقيت الامارات.