تعزيز صحة الدماغ: تحتوي البطاطا على فيتامين ب6 المهم لصحة الدماغ، فهو يُساعد في إنتاج بعض المواد في الدماغ، مثل: السيروتونين (Serotonin) والدوبامين (Dopamine). تنظيم مستويات السكر في الدم: ذلك بسبب مكوناتها من الكربوهيدرات. تقوية جهاز المناعة: يعود السبب في ذلك إلى محتوى البطاطا من فيتامين ج. التقليل من خطر الإصابة بالالتهابات: خاصة التهابات المفاصل. تعزيز صحة القلب: والتقليل من خطر الإصابة بالأمراض القلبية المختلفة. التحكم بالوزن والتقليل منه: حيث أن تناول البطاطا يُساعدك في الشعور بالشبع لفترة أطول مما يُقلل من كمية السعرات الحرارية المتناولة لاحقًا. تحسين عملية الهضم: ذلك لأنها تحتوي على مستويات جيدة من الألياف الغذائية المهمة لعملية الهضم. القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة – جربها. نصائح مهمة حول البطاطا على الرغم من القيمة الغذائية للبطاطا إلا أن طريقة طهيها تُؤثر على فوائدها بشكل كبير، وهذا يعني أن البطاطا المقلية لا تُعد الطريقة الأفضل لتناول البطاطا. كما من المهم اختيار البطاطا التي تتمتع بالخصائص الآتية للحصول على أكبر فائدة: أن تكون صلبة. أن تكون خالية عليها أي ضربات. أن تكون متماثلة الحجم. أن تكون غير مبللة من الخارج.
ما هي البطاطا الحلوة؟ القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة: السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة: الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة: فوائد أخرى: وصفات بطاطا حلوة صحية: تشمل الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة قدرتها على المساعدة في زيادة الوزن الصحي وزيادة المناعة وتنظيم الهضم وتخفيف أعراض الربو والتهاب الشعب الهوائية والسيطرة على مرض السكري ، تساعد البطاطا الحلوة أيضاً في علاج قرحة المعدة وتخفيف آلام التهاب المفاصل. ما هي البطاطا الحلوة؟ البطاطا الحلوة هي محاصيل درنية تحمل الإسم العلمي (Ipomoea batatas) يُعتبر النبات زاحفاً ذا أوراق على شكل قلب أو مفصص، يختلف لون الدرنة من الأرجواني إلى الأحمر إلى الأصفر الباهت والأبيض، اعتماداً على التنوّع ونوع التربة والمناخ الذي ينمو فيه والمعادن المتاحة، كما يوحي الإسم، فإنّ البطاطا الحلوة حلوة بشكل طبيعي ويمكن تحسين نكهتها عند طهيها. يحتوي الصنف الأحمر على لب أكثر جفافاً وأقسى بينما تكون البطاطا الحلوة البيضاء والصفراء أكثر طراوة، الصنف الأحمر ذو رائحة مميزة والتي تصبح أكثر بروزاً عند الغليان، يمكن أن تعزى مجموعة متنوعة من الذَوق والقِوام والألوان إلى محتواه من مضادات الأكسدة والفيتامينات، البطاطا الحلوة الملونة والبرتقالية غنية بالبيتا كاروتين، في حين أنّ البطاطا الحلوة الأرجوانية غنية بالأنثوسيانين.
القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة: وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية، تعد البطاطا الحلوة مصدراً غنياً للطاقة والكربوهيدرات و الألياف ، تحتوي أيضاً على مجموعة واسعة من المعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والصوديوم و البوتاسيوم والمغنيسيوم. فوائد البطاطا الحلوة للحامل عديدة وهامة - ويب طب. كما أنّها مليئة بالعناصر الغذائية الأخرى التي تشمل الفيتامينات وكذلك توفير فيتوستيرول، الأيسوفلافون، والأحماض الأمينية مثل الليوسين، وحمض الجلوتاميك، وثريونين، توفّر حصة واحدة من البطاطا الحلوة وحدها أكثر من 400 ٪ من الجرعة اليومية من فيتامين (أ). السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة: كل 100 غرام من البطاطا الحلوة تحتوي على 86 سعرة حرارية. الفوائد الصحية للبطاطا الحلوة: البطاطا الحلوة لها فوائد صحية كثيرة، دعنا نستكشفها بالتفصيل أدناه: تحسين الهضم محتوى الألياف في البطاطا الحلوة أعلى من محتوى البطاطا الأخرى الشائعة، كما أنها طعمها أفضل، عندما يتم الجمع بين هذين العاملين مع معادن أخرى مثل المغنيسيوم، الموجود في هذه الخضروات الجذرية، فإنّه يجعلها مُليّناً ممتازاً للهضم، إنها سهلة الهضم لأنها تحتوي بشكل أساسي على النشا، إنها مهدّئة للمعدة والأمعاء، بحيث يمكنك تجنب أي صعوبات في هضمها، علاوة على ذلك، فإن ّالألياف تغذّي الميكروبات الصغيرة في أمعائنا وبالتالي تساعد في دعم وتعزيز الأمعاء الصحية.
ولا تقتصر فوائد فيتامين ب6 للحمل على ما ذكر آنفًا، إذ قد يساعد هذا الفيتامين كذلك على: ضمان نمو دماغ الجنين بشكل سليم، وتحفيز إنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء. 4. فيتامين أ تعد البطاطا الحلوة من المصادر الطبيعية الجيدة للآتي: فيتامين أ، و البيتا كاروتينات التي يتم تحويلها في وقت لاحق إلى فيتامين أ عندما تدخل الجسم. ويعد فيتامين أ أحد أنواع الفيتامينات الهامة خلال فترة الحمل، إذ قد يساعد الحصول على حصة كافية منه على الحفاظ على وتيرة طبيعية لنمو الجنين وتمايز وانقسام خلايا جسمه، لا سيما عندما يتعلق الأمر بنمو وتطور الآتي: عيون الجنين وحاسة البصر لديه. عظام الجنين. 5. الحديد تعد البطاطا الحلوة أحد المصادر الجيدة للحديد، لذا من فوائد البطاطا الحلوة للحامل أنه قد يساعد على تزويد جسمها بهذا العنصر الغذائي، والذي يحتاجه الجسم لإنتاج كميات كافية من خلايا الدم الحمراء وخفض فرص الإصابة بفقر الدم. 6. الفولات من فوائد البطاطا الحلوة للحامل أنه قد يساعد على إمداد جسمها بكميات كافية من الفولات (Folate)، والذي قد يساعد على التقليل من فرص حصول الآتي: نشأة العيوب الخلقية لدى الجنين. الإصابة بفقر الدم.
10- تفيد البطاطا الحلوة في الحماية من سرطان الجلد الذي ينتج في جزء منه نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس، حيث أن البطاطا تحتوي على فيتامين C و E ، المسؤولان عن صحة الجلد، ومنحة النضارة والحيوية.
وعلى الرغم من أننا نعتقد في كثير من الأحيان أن الأطعمة الحلوة يمكن أن تزيد من مستويات السكر في الدم ، إلا أن البطاطس الحلوة ، بسبب محتواها العالي من الألياف ، تحد من امتصاص النشا وبالتالي تمنع ارتفاع الأنسولين ، وتنظم الجلوكوز في الدم وتمنع وتسيطر على داء السكري من النوع 2. فوائد البطاطا الحلوة تحتوي على نسبة منخفضة من نسبة السكر في الدم مما يجعلها مثاليا لحرق الدهون. حتوي كربوهيدرات بطيئة الاحتراق ولن تؤدي إلى ارتفاع كبير في الأنسولين. سيساعدك ذلك على الإحساس بلشبع لفترة أطول ودون الشعور بالجوع. تحتوي على نسبة عالية من فيتامين A ، C ، E، وبيتا كاروتين ، مما يحسن البشرة والشعر والبصر. بالإضافة إلى قوتها المضادة للأكسدة فإنا تحتوي على ألياف أكثر بنسبة 50 في المائة من البطاطس العادية. مزيد من الفوائد و التفاصيل في المقالة التالية: فوائد و اضرار البطاطا الحلوة فوائد البطاطا الحلوة لكمال الاجسام كما قلنا ، تلعب الكربوهيدرات دورًا مهمًا في النظام الغذائي لكمال الأجسام ، ولكن لديها رد فعل فسيولوجي مهم جدًا مثل إنتاج الأنسولين ، وهو الهرمون المسؤول عن تنظيم مستويات السكر في الدم (الجلوكوز). يجمع الأنسولين الجلوكوز (والمغذيات الأخرى) من الدورة الدموية وينقله إلى خلايا العضلات.
19. 5 إلى 82. 5 نانوغرام / مل خلال الأشهر الثلاثة الثانية من الحمل. من 65 إلى 290 نانوغرام / مل خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. تتغير مستويات البروجسترون وفقًا لمرحلة دورتك الشهرية ومرحلة الحمل ،لذلك قد يتم تكرار اختبار الدم عدة مرات ، قد تحتاج إلى اختبار نسبة هرمون البروستيجين كجزء من دراسة الخصوبة إذا كنت تواجه مشكلة في الحمل ، يعد فحص دم البروجسترون أفضل علامة على الإباضة ، يمكن أن تسبب حالات أخرى نتائج غير طبيعية لفحص الدم في البروجسترون ، فمثلا: زيادة هرمون البروجسترون أثناء الحمل يمكن أن تعني أن لديك توأمان أو نوع غير طبيعي من الحمل يسمى الحمل العنقودي. قد تعني زيادة هرمون البروجسترون عندما لا تكونين حاملاً أن لديك نوعًا من ورم المبيض يسمى ورم المبيض الدهني أو ورم الظهارة المشيمية. هل يستلزم أن يكون التحليل في ثاني أيام الدورة - موقع الاستشارات - إسلام ويب. قد يعني انخفاض هرمون البروجسترون أثناء الحمل أنك معرضة لخطر الإجهاض (الإجهاض التلقائي). قد يعني انخفاض هرمون البروجسترون عندما لا تكونين حاملاً أنه ليس لديك ما يكفي من الهرمونات الأنثوية ، وهي حالة تسمى قصور الغدد التناسلية. قراءة تحليل البروجسترون يقيس هذا الاختبار مستوى هرمون يسمى البروجسترون في دمك ، قد تؤثر أشياء كثيرة على نتائج الاختبارات المعملية ، وتشمل هذه الطريقة التي يستخدمها كل مختبر لإجراء الاختبار ، حتى إذا كانت نتائج الاختبار الخاصة بك مختلفة عن القيمة العادية ، فقد لا تكون لديك مشكلة.
ونصيحتي لك الآن هي عمل التصوير الظليلي للرحم والأنابيب، من أجل التأكد من كونها سالكة, مع البدء بتناول حبوب تسمى (غلكوفاج) بشكل متدرج, بحيث يتم البدء بحبة واحدة يوميا من عيار 500 ملغ في الأسبوع الأول, ثم حبتين يوميا في الأسبوع الثاني, ثم ثلاث حبات يوميا في الأسبوع الثالث, والاستمرار على ثلاث حبات مدة لا تقل عن 6 أشهر، وعندما يتم التأكد من أن تحليل السائل المنوي عند زوجك قد أصبح مخصبا, فهنا يمكن البدء بتنشيط المبيضين بحبوب (الكلوميد), أو بالإبر أو بالاثنين معا, في حال لم يحدث الحمل مع حبوب الغلكوفاج وحدها. نسأل الله -عز وجل-, أن يديم عليك ثوب الصحة والعافية دائما, وأن يرزقك بما تقر به عينك عما قريب. مواد ذات الصله لا يوجد استشارات مرتبطة لا يوجد صوتيات مرتبطة تعليقات الزوار أضف تعليقك لا توجد تعليقات حتى الآن
بس أنا رحت عشان أتطمن جيت مهمومه أكثر ومن كثر ماكنت متوترة بالإنتظار قاست لي الممرضه ضغطي قالت مرتفع شوي قالت لي مصدعه قلت لاوالله متوترة قالت يمكن من التوتر, الله ييسر أمري ويطمن قلبي يارب. 12-25-2011, 11:21 PM المشاركة رقم: 6 المعلومات الكاتب: حـآلمـة.. تحليل سلبي بعد13يوم من الابرة التفجيرية - عالم حواء. ~ اللقب: عضوة مميزة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Nov 2011 العضوية: 36279 المشاركات: 370 [ +] بمعدل: 0. 10 يوميا اخر زياره: [ +] معدل التقييم: 42 نقاط التقييم: 50 الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال: كاتب الموضوع: منتدى أعراض الحمل والوحام رد: عاجل بنات تحاليل ثاني يوم بالدورة؟ الله يرزقك بالذريه الصالحة عاججل غير اجججل ياارب ولاتتقلقي ولاتفكري اجلسي استغفري وافرشي سجادتك وبثي همك وحزنك لرب العباااد.. وربي راااححـة فووق الخيال.., توقيع: حـآلمـة.. ~ الحمدلله ولدت يوم الجمعه 25_7 ورزقني ربي ب ـآحلى(( عبوودي)) 12-25-2011, 11:23 PM المشاركة رقم: 7 المعلومات الكاتب: صبُر اللقب: عضوة نشيطة الرتبة: الصورة الرمزية البيانات التسجيل: Dec 2011 العضوية: 39191 المشاركات: 57 [ +] بمعدل: 0.