المدينة نيوز - هناك عادات أصبحت مصاحبة وملازمة لنا في حياتنا اليومية، وباتت جزءاً لا يتجزّأ من شخصيّتنا، منها غذائيّة وصحّية ونمطية، قد تكون موجبة، نستفيد منها وتنعكس إيجاباً علينا، أو سالبة، تشكّل ضرراً على صحّتنا وسلوكيّاتنا. 25 عادة خاطئة نمارسها في حياتنا اليومية، بقصد أو بغير قصد ،وهي: عادات غذائيّة خاطئة 1 عادة شرب الشاي بعد الغداء: من العادات السيّئة التي تجهلها الكثير من السيّدات السعوديات هو شرب الشاي بعد الغداء، كشراب ساخن يساعد على الهضم، إلا أنَّها من العادات الخاطئة التي قد تسبّب فقراً في الدم، نتيجة مادّة العصفين التي تمنع امتصاص الحديد من الأمعاء، وبذلك يكون ما تمّ تناوله مجرّد طعام لا فائدة له. * الأصح: أن تشربي الشاي بعد الأكل بساعتين أو قبل الأكل، ويفضَّل بعد الإفطار بساعتين إلى خمس ساعات، كما لا يحبَّذ شربه في الليل، حتى لا يصيبك الأرق نتيجة الكافيين الموجود في الشاي. موقع خبرني : عادات غذائية خاطئة تسبب الإصابة بأعراض المرض الصامت. 2 المبالغة في أكل الفلفل والبهارات والمخلّلات: تناول ما يسمّى بالسلطة الحارّة أو الشطّة بشكل مستمرّ في كلّ الوجبات الأساسيّة وفي الأطعمة بشكل عام، يُعَدّ من العادات السيّئة التي تؤدّي إلى خدش جدار المعدة، فتسبّب تقرّحات والتهابات.
5-الإفراط في تناول الزبدة استخدام الزبدة يزيد من مخاطر الإصابة بالسكري فقد تم ربط الزبدة والدهون المشبعة الأخرى بمقاومة الأنسولين ، وهو عامل خطر للإصابة بمرض السكري من النوع 2. الزيوت النباتية ، التي تحتوي على الدهون الأحادية غير المشبعة أو المتعددة غير المشبعة ، هي بديل صحي.
العادات الخاطئة في طهي اللحوم العديد من ربات البيوت لديهن بعض العادات الخاطئة في الطبخ اليومي، لكنهن لا يعلمن أنها ضارة جدًا بالصحة، وإليك بعض العادات الخاطئة في الطبخ اليومي والتي تضر الجسم والصحة، والتي يجب أن يتم تجنبها، وهي كالآتي: من المهم تنظيف الأطباق التي تحتوي على مكونات على الفور. عادات صحيه خاطئه واضرارها واساليب التخلص منها. إذا تم ملامسة اللحوم المطهية لمكان به لحوم نيئة، يمكن أن يجعل انتشار البكتيريا سهل في الطعام المطهي، وهو خطأ فادح لا يلاحظه الناس. يعد إخراج اللحوم من الفريزر والانتظار حتى يذوب الثلج عادة سيئة، لأن تعرضها للحرارة يمكن أن يتسبب في تكاثر البكتيريا الضارة عليها بسرعة، لذلك من الأفضل الاحتفاظ باللحوم في المجمد. ضع اللحم على الرف السفلي للثلاجة أو ضعها في الميكروويف دون تشغيلها. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
عدم ممارسة الرياضة الرياضة ليست رفاهية على الإطلاق فهي روح الجسم، والشخص غير الرياضي يعاني من كثير من آلام الجسم والرقبة والظهر، يجهد من أي عمل بسيط حتى المشي أو صعود السلالم، يصاب جسمه بالتيبس نتيجة لعدم ممارسة أي تمارين رياضية أو حتي أي نشاط بدني، كما أنه الأكثر عرضةً للإصابة بالأمراض وبلا شك الأكثر عرضة للسمنة وزيادة الوزن. ومن ناحية آخري فإن ممارسة الرياضة تساعد على تحسين المزاج والحالة النفسية للإنسان وتساعده أيضا على التخلص من الضغوط من خلال الطاقة الحركية التي يمارسها، لذا فيجب ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل من خلال أبسط صورها مثل المشي، ركوب الدرجات، الجري أو ممارسة بعض التمارين الرياضية البسيطة. الأكل في ساعات متأخرة من الليل الطعام كما أنه نعمة فإنه أيضا نقمة، وذلك الطعام الذي يسعدنا يمكن أن يكون الطريق الأقصر للقضاء على صحتنا، يعتاد البعض تناول وجبة الغذاء الوجبة الأكثر دسماً في ساعات متأخرة من الليل بسبب ظروف العمل أحياناً أو بسبب العادة في أوقات أخرى، ولكن للأسف فبعد الساعة 7 مساءاً تقل قدرة الجسم كثيراً على حرق الطعام وبالتالي يتحول هذا الطعام إلى دهون مما يتسبب في زيادة كبيرة للوزن يصعب التخلص منها، لذا من الأفضل تناول وجبة الغذاء ما بين الساعة 1 إلى الساعة 6 عصراً حتي يمكن هضمهما بسهولة، وغير زيادة الوزن فإن الوجبات المتأخرة تسبب اضطرابات وصعوبات في النوم قد يَصعب التخلص منها.
قيادة السيارة و الشباك مفتوح، إهمال تنظيف الأسنان بالخيط و أيضاً الإفراط في ممارسة الرياضة كل هذه العادات السيئة قد تؤدى إلى عواقب وخيمة أكبر مما تتخيل و بمجرد تغيير طفيف في بعض عاداتك اليومية تضمن صحة أفضل. أشهر العادات السيئة في العادات اليومية القيادة و الشباك مفتوح: إحساس رائع عند فتح نافذة السيارة و الشعور بالهواء يُداعب يديك و وجهك و لكن هل فكرت تأثير ذلك الهواء الملوث من عوادم السيارات على الرئة الرقيقة. عادات صحية خاطئة في عيد الفطر.. حاول تجنبها | أهل مصر. أجريت دراسة في جنوب كاليفورنيا أثبتت أن قيادة السيارة و النافذة مفتوحة لمدة تعادل 6% من اليوم تعرضنا لنسبة تلوث تقدر بـ 45% مما يُعد كمية كبيرة من التلوث في فترة قصيرة و بالتالى تمتليء الرئة بالهواء المُحمل بعوادم السيارات لذلك احرص على غلق نوافذ السيارة عند الازدحام أو تكدث السير لحماية رئتيك. حمل حقيبة يد ثقيلة: تتعمد الكثير من الفتيات و السيدات بتكديس حقيبة يدها و وضع العديد من الأشياء الغير ضرورية و التي لن تقوم باستخدمها فقط تقوم بإثقال حقيبتها بلا داعي و لكن يجب عليكِ إدراك المشاكل المترتبة على ذلك فحمل حقيبة يد ثقيلة يؤدي إلى الإصابة بتشنجات الظهر و آلام الرقبة و التهابات المفاصل.
20 مناداة الشخص بالأسماء: بعض السيّدات في المطاعم أو في السوبر ماركت يقمن بمناداة العامل بأسماء مختلفة مثل «محمّد»، «خالد»، وهذا تصرّف يقلّل من قيمة الآخر. * الأصحّ: غيّري هذه الأسماء بعبارات مثل «من فضلك»، «لو سمحت»، «عذراً سيّدي»، أو «سيدتي». إتيكيت وأساليب خاطئة 21 الجلوس رجل فوق رجل: من الأمور التي تحسبها المرأة أنّها من الإتيكيت هو الجلوس «رجلاً فوق رجل»، وقد ظهرت هذه الصورة في الأفلام الأجنبيّة، والبعض يحسبها من الإتيكيت. * الأصحّ: تكون الركبتان متلاصقتين، وإحدى القدمين داخل القدم الأخرى، ويكون الظهر مستقيماً. تُعَدّ طريقة الجلوس هذه هي الصحيحة، وتستخدمها الأميرات وصاحبات المقام السامي. 22 تقديم القهوة وكأس الماء باليد اليسرى: العادات العربيّة تختلف عن الغربيّة في تقديم الطعام والشراب. * الأصحّ: تقديم القهوة وكأس شبه ممتلئة من الماء باليد اليمنى. 23 وضع أدوات الطعام على الطاولة بعد الانتهاء: تجهل الكثير من السيّدات إتيكيت وضع أدوات الطعام بعد الانتهاء، حيث يضعن الشوكة والسكينة على الطاولة، ومنديل الطعام على الصحن، وهذا خطأ. * الأصحّ: ضعي الشوكة والسكينة على شكل X في الصحن، والمنديل بشكل مزموم بالقرب من الصحن.
04/07 15:22 خلال الصيام و شهر رمضان تزداد فرص الإصابة بالإمساك، والسبب في هذا الأمر يرجع إلى عدم اتباع عادات غذائية صحية ، وتناول أطعمة غنية بالألياف التي تساهم في تحريك الأمعاء وتنشيط الجهاز الهضمي ، والحد من الإصابة بأي مشاكل صحية. وحول ذلك قدم التقرير المنشور عبر موقع " WEBMED " أبرز وأهم النصائح لتقليل فرص الإصابة بالإمساك خلال شهر رمضان، ومنها: - يمكنك تقسيم كميات الطعام المتناول لعدة وجبات، لأن تناول كمية كبيرة من الطعام تتسبب في الشعور والإصابة بضغط شديد على المعدة ويزيد فرص الإصابة بالإمساك أو الإسهال. - أكثر من تناول الأطعمة التي تحتوي علي الألياف، لأنها تساهم بشكل ملحوظ في تقليل فرص الإصابة بالإمساك، ولذا عليك تناول طبق من السلطة الخضراء يوميا علي وجبة الإفطار لتجنب الإمساك، وأيضا عليك تناول الفواكه، والبقوليات. - ابتعد عن تناول الأطعمة الدسمة أي عالية السعرات الحرارية والمقليات لأنها تساهم بشكل كبير في حدوث مشاكل في الجهاز الهضمي. - تناول الأسماك فهي من الأغذية الجيدة للأشخاص الذين يعانون من الإمساك أو مشاكل في الجهاز الهضمي. -أثبتت الدراسات الطبية، أن الماء لها دور كبير في تقليل فرص الإصابة بالإمساك، ولذا فعليك تناول كميات وفيرة منه، لتحسن عملية الهضم، والحد من الإصابة بالإمساك.
جامعة الفيصل تعلن عن وظيفة إدارية للرجال والنساء بمسمى مساعد تنفيذي مارس 28, 2022 جامعة الفيصل تعلن جامعة الفيصل بالرياض عن توفر وظيفة شاغرة بمسمى مساعد تنفيذي (Executive Assistant) لحملة البكالوريوس على النحو التالي: الشروط: – أن يكون المتقدم أو المتقدمة سعودي الجنسية. – حاصل على درجة البكالوريوس في أحد التخصصات (إدارة الأعمال، الإدارة المكتبية، الإدارة العامة).
أعلنت جامعة الفيصل توفر وظيفة إدارية لحملة البكالوريوس بمدينة الرياض، وذلك وفقاً للتفاصيل وطريقة التقديم الموضحة أدناه. المسمى الوظيفي: - مساعد تنفيذي. الشروط: 1- درجة البكالوريوس في تخصص (إدارة الأعمال، الإدارة المكتبية، الإدارة العامة) أو ما يعادلها. 2- خبرة لا تقل عن سنة في مجال ذات صلة. من ضمن الواجبات والمسؤوليات الأساسية: 1- التعامل مع جميع الأمور الإدارية المتعلقة بالعمليات والإجراءات اليومية للمكتب التنفيذي المعني. 2- إدارة الأنشطة التشغيلية اليومية لمكتب المدير التنفيذي المعني بما في ذلك إجراء ترتيبات السفر والاجتماعات، وإعداد الفواتير ومعالجتها، وإعداد طلبات الشراء وتتبعها، وإعداد التقارير والبيانات المالية والأنشطة الأخرى. 3- الرد على المكالمات الواردة والمراجعات وشاشات المراسلات الواردة والصادرة. موعد التقديم: - التقديم مُتاح الآن بدأ اليوم الإثنين بتاريخ 1443/08/25هـ الموافق 2022/03/28م وينتهي عند الاكتفاء بالعدد المطلوب. طريقة التقديم: - من خلال الرابط التالي: اضغط هنا
بلغ إجمالي التمويل الخارجي للبحوث في عام 2019 ثلاثة عشر مليون ريال سعودي وقد جاء هذا الدعم من عدة جهات ومنها: الإدارة العامة لمنح البحوث، وشركة بوينغ، وشركة آيه بي بي، ومدينة الملك عبد العزيز للعلوم والتقنية، والهيئة العامة للاستثمار، وشركة شيل، وشركة الجميح، ووزارة التعليم، وأرامكو السعودية، وشركة أي زون. حصلت جامعة الفيصل على 14 براءة اختراع في السنوات العشر الأخيرة مقدمة من قبل طلابها وأعضاء هيئة التدريس فيها، كان من ضمنها 5 براءات في عام 2020.
التفاصيل جامعة الفيصل هي جامعة خاصة للتعليم العالي تقع في الرياض. تأسست في عام 2002 من قبل مؤسسة الملك فيصل كجامعة غير ربحية تركز على الطلاب، تجاوز إجمالي عدد الطلاب المسجلين في جامعة الفيصل الآن 2500 طالب. نسبة الطلاب الملتحقين بالجامعة هي 67٪ سعوديون و 33٪ المتبقية طلاب من أكثر من 40 دولة أخرى حول العالم. تقدم جامعة الفيصل درجات البكالوريوس والدراسات العليا، وجميعها تُدرس باللغة الإنجليزية، وتعد مجالات الدراسة في الجامعة هي: إدارة الأعمال، والهندسة، وعلوم الحياة، والطب، والصيدلة.