ثمّة الكثير من العِبارات الرنّانة العصرية التي تحوم حول أساليب التسويق. وقد وضعت بعض الشركات تلك العبارات والكلمات في حيّز التنفيذ واكتشفت قيمتها الحقيقية. حيثما وَلَّيتَ وجهكَ رأيت قنواتٍ جديدةً تُفتَح، وتقنياتٍ تُخترَع، وصيحاتٍ تسويقية حديثة. وفي حين أن 95% من المسوِّقين يعرفون أن استهداف القنوات المتعددة أمر بالغ الأهمية لحملاتهم، فإن أقل من نصفهم لديهم التقنيات القادرة على الاستفادة من أساليب جديدة يمكن أن تساعد حملاتهم في الصمود أمام عنصر المنافسة. وثمة الكثيرُ من العبارات الرنّانة العصرية التي تحوم حول أساليب التسويق المختلفة المترامية في الأرجاء، وقد أصبح من السهل الانخراطُ في تلك الاتجاهات دون فهمِ الجوهرِ الكامنِ وراءَها. مصطلحات عقارية وعبارات مهمة يجب على الجميع معرفتها | ماي بيوت. ولكن هذا لا يعني أنه لا توجد نتائج إيجابية حقيقية يمكن تحصيلها من تَبَنِّي هذه الأساليب الجديدة. وفي هذا المقال نعرض لكم خمس عبارات تسويقية رنّانة أنتم بحاجة إليها، مع ذِكر الشركات التي يمكن أن تساعدكم في الاستفادة من القيمة الحقيقية الكامنة وراء هذه العبارات: لم يعُدْ معظم العملاء يشاهدون أي حلقة عندما تُبَثُّ على التلفزيون للمرة الأولى. اليوم، بعد أن تدفقت خدمات البثّ المباشر والمشاهدة بناءً على طلب المستخدِم، أصبح من الممكن عرضُ البرامج والأفلام في أي وقت يشاؤُه العَميل، دون الارتباط بوسيلة إعلامية واحدة.
7. المستشار العقاري هو الشخص الذي يقدّم النصائح والاستشارات للأفراد والشركات بخصوص الشراء و الاستثمار العقاري في تركيا ، ويقوم المستشار العقاري كذلك بتحليل ملاءمة استثمار العقار المطلوب لرغبات المستثمر. 8. صك الملكية: الطابو هو الوثيقة التي تُنظَّم بشأن عقار معيّن، وتثبت ملكيّة العقار للشّخص المذكور في الوثيقة، وتذكر فيها معلومات حول العقار، وأرقام المسح العقاريّ، ويحدّد فيها موقع العقار، وتُنظَّم وثيقة الطابو من قبل مديرية السجل العقاري التّابعة لوزارة البيئة والمدن التّركيّة. 9. التسويق العقاري علم متكامل الأركان يبحث في حاجات ورغبات العملاء الحاليّة والمستقبليّة في مجال التملك العقاري في تركيا ، بحيث تعمل الشركات على تحقيقها مقابل ربح مقبول، ويأتي ذلك من خلال البحث والتقصي وسؤال العملاء عن رغباتهم وطموحهم. 10. الاستثمار العقاري هو عملية كسب المال وتنميته في مجال العقارات، ويتمّ الاستثمار العقاري إمّا عن طريق تأجير العقار وضمان عائد شهريّ ثابت، أو شراء المنزل وبيعه بعد فترة بزيادة ربحيّة مقبولة للمستثمر. 11. التطوير العقاري يتضمّن التطوير العقاري أنشطة متعدّدة كالإصلاح الجزئيّ أو الكلّيّ للعقارات القديمة أو المهملة، أو تجديد المباني القائمة، أو شراء الأراضي الخالية ومن ثمّ إقامة مشروع مبتكر عليها، ثمّ تسويقه وبيعه.
three bedroom apartment: وهي شقة بثلاث غرف. four bedroom apartment:وهي شقة بأربع غرف. شقة طابقين duplex:, وهي شقة من طابقين فيها غرفة جلوس، وحمام، ومطبخ، وفي الطابق الثاني غرف النوم فقط. شقة 3 طوابق triplex: وهي شبيهة إلى حد كبير بالشقة طابقين، إلا أن الطابق الثالث فيه الغرفة الرئيسية أو غرفة الماستر وملحقاتها مثل غرفة صغيرة، وحمام، ومطبخ مثلاً. فيلا أعلى المبنى penthouse: وتكون من آخر طابقين في المبنى وتكون فخمة ولديها الكثير من النوافذ الزجاجية، كما تملك روف خاص بها. تاون هاوس فيلا townhouse: هي عبارة عن فيلا مع مجموعة من الفلل الملتصقة في بعضها البعض ويشترك كل تاون هاوس مع الأخرى بجدار واحد. أول فيلا وآخر فيلا end type: وهي أول فيلا وآخر فيلا في مجموعة الفلل الواحدة الملتصقة معاً في جدار مشترك. الفيلا الوسطى middle type: وهي الفيلا الوسطى في مجموعة فلل التاون هاوس لكنها أقل سعر من أول فيلا وآخر فيلا. دوبلكس أو فيلتين متلاصقتين twin house: وتكون هناك فقط اثنتين من الفلل وكلاهما ملتصقتين مع بعضهما البعض بجدار واحد. فيلا ضخمة mantion: وتكون مساحة الفيلا تزيد عن 1000 متر، وهي قريبة من القصر.
تناولي أنواع الأطعمة التي تزيد من معدلات التمثيل الغذائي في الجسم. مارسي الرياضة يوميًا أو يوم بعد يوم على الأكثر ولا تهملي أبدًا في ذلك إما المشي أو الجري أو في صالة الألعاب الرياضية. الطريقة الثانية: تناول أطعمة تزيد حرق الدهون في الجسم وهي تتنوع بين 10 أنواع من الأطعمة التي تساعد على تعزيز التمثيل الغذائي وزيادة حرق الدهون في الجسم. أكثري من شرب الماء طوال اليوم بما لا يقل عن 7 أو 8 في الشتاء، و10 إلى 12 في الصيف، فالماء يحفز الكبد على العمل، وكذلك يعمل على رفع معدلات التمثيل الغذائي، ويمنع الرغبة في تناول السكريات ويشعرك بالشبع، ويساعد على نضارة بشرتك. تناولي الكثير من المشروبات العشبية دون سكر، مثل الكراوية واليانسون والنعناع وغيرها. تناولي بعض الفلفل الحار قدر المستطاع على العديد من الأطباق وإن كنت تحبين الفلفل الحار، فيمكنك تناوله دومًا فهذا سيساعدك على تخفيض وزنك وزيادة معدل التمثيل الغذائي. اشربي فنجانين من القهوة والشاي، فهما يساعدان على زيادة التمثيل الغذائي في الجسم ويشعران بالشبع. تناولي فنجانًا أو اثنين من الشاي الأخضر، فهو يقلل من شهيتك ويزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم.
تلعب عملية الأيض أو التمثيل الغذائي دوراً أساسياً وحيوياً في الجسم، فهي تعمل على تحويل الطعام والشراب إلى طاقة ، وكلما ارتفع معدل الأيض زادت قدرة الجسم على التخلص من الدهون وبالتالي #فقدان_الوزن غير المرغوب فيه. فإذا كنت تعاني من بطء في عملية #الأيض ، الأمر الذي قد يعرضك لمشاكل صحية خطيرة منها التعب وفقدان الطاقة وزيادة الوزن والاكتئاب وارتفاع معدل الكوليسترول في الدم وبطء معدل ضربات القلب، فعليك بالعمل على رفع معدل التمثيل الغذائي لجسمك. وهناك 9 أطعمة سحرية تعزز عملية #التمثيل_الغذائي وتساعدك على التمتع بالطاقة اللازمة، بشرط الالتزام بعادات التغذية الصحية وعدم الإفراط في تناول الوجبات السريعة، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، وهي كالآتي: التفاح يعمل التفاح، الذي يفرض نفسه على قائمة #الطعام_الصحي ، على تعزيز نظام التمثيل الغذائي في الجسم، وذلك باعتباره مصدراً غنياً بالألياف ومضادات الأكسدة، ولذا يعد وسيلة طبيعية فعالة في #إنقاص_الوزن ، وستلاحظ الفرق بنفسك إذا واظبت على تناول 3 ثمرات من التفاح يومياً. الموز باعتباره مصدراً غنياً بالبوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم والفيتامينات الأخرى، يعد الموز أحد أفضل الأطعمة المتميزة بقدرتها على حرق الدهون وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
يبدأ الجسم فعلياً في حرق الدهون مع التمارين الرياضية بعد مضي عشر دقائق من ممارستها، أو بمجرد ارتفاع نبض الدم سيبدأ الجسم بعدها بحرق الكربوهيدرات والدهون، لذلك يفضل القيام بـ التمارين الرياضية على فترتين يومياً لمدة نصف ساعة، و يفضل عدم المشي بعد تناول وجبات الطعام مباشرةً بل بعد مرور ساعة ونصف إلى ساعتين؛ ذلك لأن الدورة الدموية تتركز بشكل أكبر في المعدة والعضلات، وعند ممارسة التمارين الرياضية بعد تناول الطعام مباشرة سيهضم الجسم أنسجة العضلات. 7-شرب الشاي الأخضر أو القهوة الخضراء يعمل الكافيين الموجود في كلاً من الشاي الأخضر أو القهوة الخضراء على تحفيز الجهاز العصبي مما يساعد في حرق ما بين 98 إلى 174 سعرًا حرارياً يومياً، كما تعمل القهوة الخضراء على تخفيف قدرة المعدة على امتصاص السكر بعد تناول وجبة الطعام، وزيادة حساسية الخلايا نحو الأنسولين مما يعمل على تقليل قدرة الجسم على تخزين الدهون. 8 – الصبر البحث عن طرق سحرية طبيعية للتخلص من الوزن الزائد في غضون أسبوعين أو حتى شهرين ليس سوا وسيلة غير واقعية وإن وجدت فهي خطيرة وغير صحية ولا يمكنك الاعتماد عليها، تتطلب عملية حرق الدهون في الجسم بشكل صحي صبراً ووقتاً وتغييراً شاملاً لنظام الحياة الغذائي والرياضي لتدوم نتائجك الصحية مدى الحياة.
يحلم الجميع في الحصول على جسم مثالي و حرق الدهون المخزنة في الجسم ب ين عشية وضحاها، ويبقى السؤال ماهي افضل طريقة لحرق الدهون المخزنة في الجسم وهي تشكل عائقاً أمام حلم الجسم المثالي. ولنكن واقعيين أكثر؛ يحتاج حرق الدهون المخزنه في الجسم الكثير من المجهود لأن ما تم اكتسابه في سنوات لا يذهب في ليلة وضحاها ولكن هناك بعض الطرق التي قد تسرّع من حرق الدهون المخزنة في الجسم ، و تنحيف الجسم ، وذلك عن طريق اتباع نمط حياة صحي وتحقيق حلم الحصول على جسم رياضي بشكل أسرع. وقبل الخوض في طرق حرق الدهون المخزنة في الجسم ، لنتعرف عن قرب عن الدهون ومصادرها المختلفة، والعوامل التي تؤثر في تكوينها حتى نستطيع حرقها بسهولة. ما هي الدهون؟ هي مركبات كيميائية تتكون من أحماض أمينية، وتعتبر من أهم مصادر الطاقة في جسم الإنسان، وتتوافر في الطبيعة بعدة أنواع مختلفة منها المفيد ومنها الضار نحصل عليها من مصدرين أساسيين المصادر النباتية والمصادر الحيوانية ،حيث يجب على الفرد تناول ما يقارب الثلاثين جراماً من الدهون يومياً، ولكن إذا زادت كمية الدهون عن حاجة الجسم، تبدأ بالتراكم على جدران الأوعية الدموية والقلب مسببة العديد من الأمراض.
8 كجم (15 رطلا) من الدهون سنويا مقارنة بمن لايملك عضلات. 8- عند البدء فى نظام غذائى يعتمد على تقييد السعرات الحرارية الخاصة بك، فسوف تفقد الوزن بسهولة نسبيا لأنه لم يتم تلبية احتياجات الجسم من السعرات الحرارية العالية، ولكن بعد أن تبدأ في التخلص من الوزن سيقل حرق جسمك لأنه تعود على المقدار القليل من السعرات الحرارية التى تعطيها لجسمك. إذا كنت 200 رطل وجسمك يستهلك 2500 سعرة حرارية يوميا فلا يمكنك تخفيضه لأقل من 2000 سعر حرارى ليستمر فى الحرق. إذا فقدت 25 رطلا، فجسمك الآن يحتاج إلى 2250 سعرة حرارية للحفاظ على معدل الحرق. إذا كنت لا تزال مع السعرات الحرارية 2000 التى كانت فى النظام الغذائي الذي ساعدك فى فقد 25 رطلا فإنك لا تزال تفقد وزنا ، ولكن بنصف السرعة. من أجل الحفاظ على خسارة الوزن ثابت ستحتاج للحد من السعرات الحرارية الخاصة بك أكثر من ذلك. ومع هذا حافظ ألا تقلل عدد السعرات الحرايةأقل من حاجة جسمك. هناك مشكلة أخرى عليك أخذها بعين الإعتبار إذا استمريت على نفس النظام الذى جعلك تفقد 25 رطلا ثن اقلعت عن التمارين الرياضية التى كنت تقوم بها فإنك ستزيد من الوزن لأن حرق جسمك سينخفض بعد تركك للرياضة.
نصائح: ليس هناك دليل علمى على وجود أطعمة معينة أو مشروبات تزيد من معدل حرق الجسم ، ومع ذلك، فقد ثبت أن جميع الأطعمة التى لديهم ما يسمى بالتأثير الحراري، مثل التي تحتوي على البروتين له تأثير حراري 30٪، ، وهذا يعني إذا كنت تأكل من اللحوم 100 سعر حرارى ، يلزمك 30 سعر حرارى من الطعام لكسر الألياف في البروتين وإكمال عملية هضم الطعام بشكل صحيح، الأطعمة التي تحتوي على كميات أكبر من الألياف يكون لها أيضا تأثير حراري عالية. بعض بدائل السكر قد يؤثر سلبا على عملية التمثيل الغذائي وفقدان الوزن. تحذيرات: إذا كنت حاملا أو مرضعة، فإنك بحاجة إلى سعرات حرارية أكثر ، لذلك عليك التحدث مع طبيبك أو ممرضة التوليد قبل اتباع نظام غذائى معين. تحقق من الطبيب أو خبير التغذية لتحديد خسارة الوزن المناسبة لمستوى اللياقة البدنية الخاصة بك قبل البدء فى نظام غذائى حتى لاترهق نفسك. Source