0 دهون. 0 كوليسترول. بذلك نجد أنّ فوائد حبوب الخميرة أكثر بكثير من أضرارها، بفضل احتوائها على عناصر وفيتامينات عديدة تقوّي الجسم وتحمي القلب والأوعية الدموية، وتفيد في خسارة الوزن الزائد وفي علاج النّحافة أيضًا، وتبقى أضرارها محدودة لبعض الفئات فتجب استشارة الطبيب قبل تناول حبوب الخميرة.
اقراص الخميرة تساعد علي تخفيف الجهد من فوائد حبوب الخميرة أنها تساعد في تخفيف الجهد اليومي على الجسم، وذلك حيث أن حبوب الخميرة تحتوى على عنصر السيلينيوم، بالإضافة إلى أن حبوب الخميرة بها الكثير من مضادات الأكسدة. الحماية من فقر الدم تعمل حبوب الخميرة على حماية الجسم من فقر الدم، حيث أن من فوائد حبوب الخميرة أنها تحتوي على الكثير من النسبة العالية من عناصر الحديد المفيد للجسم. بناء العضلات تعمل حبوب خميرة على زيادة وزن الجسم لأنها تحتوي على نسب عالية من الأحماض الأمينية، وذلك يؤدي إلى زيادة وزن الجسم بالإضافة إلى بناء العضلات في وقت سريع. تساعد الخميرة علي الحماية من أمراض القلب تحمي حبوب خميرة بيرة القلب من الإصابة بالأمراض المختلفة حيث أن من فوائد حبوب الخميرة أنه تقوم بالعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. كانت هذه هي أبرز الفوائد لحبوب الخميرة التي يستخدمها من أجلها الكثيرين ولكن هناك فوائد أخرى يمكن استخدام حبوب الخميرة من أجلها ومنها: استعادة النشاط والحيوية والحد من التعب وتقليل الشعور بالإجهاد. أضرار حبوب الخميرة احذر عند تناولها - موقع مُحيط. تعالج مرضى السكر لان حبوب الخميرة تحتوي على نسب كبيرة من عناصر الكروميوم. تخفف من حدة الأعصاب والتوتر وتعمل على تهدئة الأعصاب، كما تساعد الشخص على الهدوء أثناء النوم، وتحد من التوتر والقلق.
داء كرون: (بالإنجليزية: Crohn's disease) حيث تزيد حبوب الخميرة من سوء حالة الأشخاص المصابين بداء كرون، لذا يُنصح الأشخاص المصابون به بعدم استخدام حبوب الخميرة. القيمة الغذائية لحبوب الخميرة يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في ملعقةٍ كبيرةٍ، أو ما يعادل 30 غراماً من مسحوق حبوب الخميرة: [٤] العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 110 سعرة حرارية البروتين 13 غراماً الدهون 1. 5 غرام الكربوهيدرات الألياف 6 غرامات السكريات 4 غرامات الحديد 0. 6 مليغراماً الصوديوم 25 مليغراماً المنغنيز 0. 3 مليغراماً فيتامين ب1 فيتامين ب2 0. 9 مليغراماً فيتامين ب3 5. 7 مليغرامات الفولات 205 ميكروغرامات التداخلات الدوائية مع حبوب الخميرة يُنصح بعدم تناول حبوب الخميرة عند استخدام أنواع معينة من الأدوية، ونذكر منها ما يأتي: [٣] أدوية الاكتئاب: حيث تحتوي حبوب الخميرة على مادةٍ كيميائيّةٍ تسمى التيرامين (بالإنجليزية: Tyramine)، وقد يسبب تناول كميةٍ كبيرةٍ منها ارتفاعاً في ضغط الدم، ولكنّ الجسم يحطّم التيرامين بشكلٍ طبيعيٍّ للتخلص منه، ومن جهةٍ أخرى فإنّ بعض الأدوية التي تُستخدم لعلاج الاكتئاب تمنع الجسم من تحطيم التيرامين، ممّا يسبب تراكم هذه المادة في الجسم، ويؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
9- من بين اشهر واطول انهار العالم نهر الكونغو: اشهر واطول انهار العالم يعتبر نهر الكونغو من بين اشهر واطول انهار العالم ، وهو أيضا أعمق نهر بعمق حوالي 230 مترا على الأرض ، وكان يعرف سابقا باسم نهر زائير ، ويبلغ طوله حوالي 4700 كم ، وحوض الصرف الخاص به هو 3،680،000 كم مربع من كمية المياه المفرج عنه ، وهو تاسع أطول نهر على وجه الأرض ، ويغطي حوض الصرف الخاص به مساحة تبلغ نحو 000، 680 ،3 كيلومتر مربع ، ويتدفق النهر من خلال ثاني أكبر الغابات المطيرة في العالم ، وهو فى المرتبة التاسعة فى قائمة اشهر واطول انهار العالم. 8- من بين اشهر واطول انهار العالم نهر بارانا: اشهر واطول انهار العالم يحتل هذا النهر المرتبة الثامنة فى قائمة اشهر واطول انهار العالم ، حيث تبلغ مساحته حوالي 2،582،672 كم مربع وحوض الصرف الخاص به حوالى 18،000 متر مكعب ، يبلغ طوله حوالي 4880 كم ، ويوجد في أمريكا الجنوبية ، نهر بارانا يتدفق من خلال ثلاثة بلدان هي باراغواي والأرجنتين والبرازيل ، ومن بين الأنهار في أمريكا الجنوبية فهو يحتل المرتبة الثانية بعد نهر الأمازون ، نهر بارانا يتدفق فى المحيط الأطلسي. 7- من بين اشهر واطول انهار العالم نهر أوب: اشهر واطول انهار العالم نهر اوبي او اوب يعتبر من بين اشهر واطول انهار العالم ، ويبلغ طوله حوالي 5،410 كم وحوض الصرف الخاص به حوالى 2،990،000 كم ويصرف حوالي 12،800 متر في الثانية الواحدة ، وهو احد الأنهار السيبيرية التي تتدفق فى المحيط المتجمد الشمالي ، ويبلغ طوله حوالى 16 ميلا ، نهر اوب مقسم الى ثلاثة اجزاء ويوجد أعلى الجبال ، وروافده الرئيسية هي ؛ أنويله ، عاليه ، ساندي ، كاتون ، بيا ، وتشاريش ، ويحتل نهر اوب المرتبة السابعة فى قائمة اشهر واطول انهار العالم.
[٥] يشكك أندرو جونسون، وهو جغرافي في متحف سميشونيان الوطني للطيران والفضاء في العاصمة واشنطن بنتائج البعثة البرازيلية التي مفادها أن نهر الأمازون أطول من نهر النيل، إذ يقول أن مصب نهر الأمازون واسع جدًّا، فالأمازون أعرض نهر في العالم ، الأمر الذي يزيد صعوبة تحديد نقطة معينة لتكون نقطة نهايته، ما يجعل من النتيجة غير دقيقة، فهو يعتقد وغيره من العلماء أن نهر الأمازون أكبر نهر في العالم من حيث الحجم، وهو أقصر قليلاً من نهر النيل، وبذلك يحتل الأمازون مرتبة ثاني أطول نهر في العالم ، بينما يتفقون على أنّ نهر النيل ما زال يتربع على عرش أطول نهر في العالم، حسب الدراسات الجغرافية لهذا الوقت.
2 نهر الكونغو يقع نهر الكونغو في أفريقيا، وهو أعمق نهر في العالم؛ حيث يتجاوز عمقه 220 مترًا، وهو الثالث على مستوى العالم من حيث حجم المياه التي يصرفها، ويبلغ طوله 4, 700 كم؛ أي ما يقارب 2, 900 ميلاً، وهو بذلك الثامن على مستوى العالم من حيث الطول، والثاني بعد النيل على مستوى قارة أفريقيا. كان يسمى سابقًا نهر زائير، ويمر نهر الكونغو فوق مرتفعات شمال شرق زامبيا، ثم يرتفع فوق مستوى سطح البحر على بعد 700كم من المحيط الهندي، ثم يتدفّق عبر الجنوب والجنوب الغربي والشمال الغربي ليصب في المحيط الأطلسي في جمهورية الكونغو. اطول انهار العالم درب التحدي. 1 نهر النيل هو أطول نهر في العالم؛ حيث يبلغ طوله 6, 650 كم؛ أي نحو 4, 130 ميلًا، ويتدفّق نهر النيل من شمال شرق أفريقيا، ويمر عبر السودان وجنوبها، ومصر، ويعدّ المصدر الأساسي للمياه فيهما. كما يمرّ عبر بوروندي، وأثيوبيا، والكونغو، ورواندا، وتنزانيا، وكينيا، وإرتيريا، وأوغندا، وينبع من الشمال وعبر شمال شرق أفريقيا لينتتهي مساره في البحر الأبيض المتوسط ويصبّ فيه. المراجع/
أطول 10 أنهار في العالم أهمية الأنهار للإنسان الأنهار هي شريان الحياة والعنصر الرئيسي الذي يساعد الإنسان على البقاء على قيد الحياة، فبدون الماء لا توجد حياة، كما أن للأنهار أهمية تاريخية واقتصادية كبيرة لأنها ساهمت في بناء حضارات عريقة مثل الحضارة الفرعونية القديمة التي قامت حول نهر النيل وكان أساسها الاعتماد على نهر النيل في الزراعة، والآن أصبحت أهمية الأنهار لا تقتصر على توفير الغذاء فقط بل إنها تساهم بشكل كبير في توليد الطاقة الكهربية في معظم دول العالم، وحتى تكون لديك خلفية ثقافية دعنا نتعرف على أطول 10 أنهار في العالم والأهمية التاريخية والاقتصادية لكل نهر. أطول 10 أنهار في العالم يختلف شكل كل نهر عن الآخر تبعًا للعوامل المؤثرة في تكوينه والظروف المحيطة به، حيث تختلف كميات المياه في كل نهر حسب طوله وعمقه، ونظرًا لهذا الاختلاف هيا نأخذ نظرة سريعة على أطول 10 أنهار في العالم بأهم المعلومات عن كل نهر: 1.