أول تصريحات لوشيسكو بعد توليه تدريب الهلال: عبر رازفان لوشيسكو عن سعادته بتوليه منصب المدير الفني للهلال، وشكر مجلس إدارة النادي على ثقتهم الكبيرة فيه، وأكد أنه يعرف كل طموحات وآمال الهلال، ويعلم عاطفة وحماس تلك الجماهير، وأنه يعلم حجم المسؤولية الكبيرة، وأضاف سنعمل أنا والجهاز الفني لتحقيق كل الأهداف الموضوعة وإسعاد الجماهير بموسم قادم جيد، هذا وقد انتقل لوشيسكو للهلال بعدما دفع الزعيم السعودي الشرط الجزائي في عقد المدرب مع باوك اليوناني وقيمته مليوني يورو، وراتب مدرب الهلال الجديد هو 4 ملايين يورو. كاتب بموقع كلمة دوت أورج، من مواليد مدينة الإسكندرية، درست المحاسبة بكلية التجارة جامعة الإسكندرية، وتخرجت منها بعد الحصول على درجة البكالوريوس، ننقل للقراء من خلال موقع كلمة كل أخبار مصر والعالم بصورة عاجلة، لكي يكون قارئ موقع كلمة على علم بكل أخبار العالم لحظة بلحظة
في 17/12/2019 - 8:35 م رازفان لوشيسكو مدرب الهلال يُقدم المدير الفني الروماني القدير رازفان لوشيسكو نتائج مبهرة مع نادي الهلال السعودي محليًا وقاريًا وعالميًا، ويبدو أن هذا المدرب سيكتب تاريخ ذهبي مع الهلال "أن لم يكن كتبه بالفعل"، ونقدم من خلال هذا التقرير عبر موقع اليوم الإخباري السؤال الأهم لدى الجماهير وهو "من هو رازفان لوشيسكو مدرب الهلال السعودي؟" وذلك بعد التألق الكبير للهلال في كأس العالم للأندية 2019، حيث نقدم السيرة الذاتية للمدرب لوشيسكو، ومسيرته التدريبية، والأندية التي دربها قبل الهلال، وإنجازات هذا المدرب. من هو رازفان لوشيسكو مدرب الهلال السعودي؟ بخصوص جنسية مدرب الهلال المتألق في مونديال الأندية فهو روماني الجنسية، ورازفان لوشيسكو من مواليد بوخارست عاصمة رومانيا عام 1969 يبلغ من العمر الآن 50 عامًا، والده أيضًا مدرب كرة قدم عالمي، بدأ رازفان لوشيسكو مسيرته مع عالم كرة القدم كحارس مرمى، لعب للكثير من الأندية الرومانية لكنه لم يكن لاعب دولي. بدأ رازفان لوشيسكو مسيرته التدريبية مع نادي الهلال السعودي من صيف 2019 وتعاقد معه رئيس النادي فهد بن نافل، وقبل أن يأتي للسعودية كان يدرب نادي باوك اليوناني منذ 2017، وقاد باوك للفوز بالدوري اليوناني مرة وبكأس اليونان مرتين، وقبله درب لوشيسكو نادي سكودا زانثي اليوناني وقادة لأول مرة في تاريخ هذا النادي لنهائي كأس اليونان، كما درب الجيش القطري وفاز معه بكأس نجوم قطر، كما درب منتخب رومانيا الأول وعدة أندية رومانية كبيرة.
مواضيع مشابهة قدم مجلس إدارة نادي الهلال شكره وتقديره للمدرب الروماني رازفان لوشيسكو وطاقمه المساعد على ما قدموه خلال فترة عملهم في النادي. جاء ذلك في بيان إنهاء العلاقة التعاقدية بين النادي والمدرب. وقرر مجلس الإدارة تكليف مدرب فريق الهلال تحت 19 سنة، البرازيلي روجيرو ميكالي. وقال مقدم برنامج "كورة" الإعلامي تركي العجمة إن "القرار جاء في أعقاب النتائج المتردية للهلال في الفترة الأخيرة على مستوى الدوري، والخروج من كأس الملك وخسارة السوبر". كما أكد المحلل الرياضي محمد الصدعان أن "رازفان هو من قتل الطموح عند اللاعبين منذ فترة طويلة". بينما أوضح الخبير الكروي مناف أبوشقير أن "رازفان قدم الكثير للهلال، لكن بعض اختياراته في المباريات الأخيرة لم تكن موفقة".
رجيم الزبادي 3 أيام من الممكن للأشخاص الذن يريدون إنقاص الوزن بشكل سريع أن يقوموا باتباع رجيم الزبادي. ولكن من الممكن أن يتسبب هذا الأمر في مشكلات صحية إن تم اتباعه على المدى الطويل. لأنه يؤدي إلى فقدان الجسم للعديد من العناصر الغذائية. لذلك، فإن من يريد أن يقوم باتباع هذا النظام عليه ألا يتبعه لفترات طويلة. اليوم الأول الإفطار نصف كوب من الزبادي اليوناني مع الشوفان وقطع الفاكهة. السناك كوب من العصير الطازج، ويجب ألا يتم إضافة السكر إليه. الغداء طبق من سلطة الزبادي اليوناني مع الخيار، وعصير الليمون. ومن الممكن إضافة النشويات بمقدرا ثلاث ملاعق كبيرة ولا يزيد عن ذلك. العشاء ربع كوب من الحبوب الكاملة، أي نوع من الحبوب التي يفضلها الشخص. وقبل النوم يتناول نصف كوب من الزبادي اليوناني. اليوم الثاني كوب من الزبادي اليوناني بالمكسرات. طبق من الفاكهة المفضلة، ويجب الابتعاد عن الفواكه التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر. طبق من سلطة الباذنجان مضافًا إليها الزبادي اليوناني، ويجب الحرص على عدم إضافة الطحينة إليه، مع شريحة من اللحم أو صدر دجاج يطهي عن طريق الشوي. كوب من الزبادي مع الشوفان. اليوم الثالث كوب من الزبادي اليوناني مع قطع الفاكهة.
8. الحد من خطر مرض السكري من النوع 2 قد يقلل اللبن الزبادي من خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري ، وهي حالة تؤثر على كيفية معالجة الجسم لسكر الدم. ربط الباحثون تناول المزيد من اللبن الزبادي، على الرغم من عدم تناول منتجات الألبان الأخرى، بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وفقاً لدراسة أجريت عام 2014. كيف تأكل الزبادي اليوناني هناك العديد من الطرق للاستمتاع باللبن اليوناني، بما في ذلك: وجبة الإفطار أو الحلوى وعاء مع الموز و العنب البري. كما تتصدر للفلفل الحار بدلا من القشدة الحامضة. كما تتصدر الحساء بدلاً من الكريمة. الخبز بدلا من الزبدة. كإضافة إلى صلصة المعكرونة للحصول على كريمة إضافية. ملخص الزبادي اليوناني المصنوع بطريقة تقليدية قد يكون مفيدًا لصحة الشخص، حيث ترتبط العديد من الفوائد الصحية المحتملة لللبن اليوناني بمحتواها العالي من البروتين، اتباع نظام غذائي غني بالبروتين قد يساعد في تقليل الجوع، وتعزيز عملية التمثيل الغذائي، وبناء العضلات. الزبادي اليوناني هو مصدر ممتاز للكالسيوم، والذي يمكن أن يساعد في تحسين صحة العظام، كما أنه يحتوي على البروبيوتيك، والتي تدعم التوازن البكتيري الصحي في الأمعاء، قد يترافق تناول اللبن الزبادي مع انخفاض ضغط الدم وانخفاض خطر الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري، يمكن للناس الاستمتاع باللبن اليوناني كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن.
إن الزبادي اليوناني هو من الأطعمة الأساسية في العديد من الحميات الغذائية لخسارة الوزن، فهل تعرفين ما هي فوائد الزبادي اليوناني للرجيم ولحرق الدهون؟ فوائد الزبادي: للزبادي فوائد عدة تساهم في عملية خسارة الوزن الزائد والتخلص من الدهون المتراكمة، نعدد منها: تعزيز عملية حرق الدهون: إن الزبادي غني بالبروتينات والكالسيوم التي تساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم مما يؤدي الى حرق الدهون بشكل أسرع. كبح الجوع: يعتبر الزبادي اليوناني من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية التي تكبح الشهية وتشعر متناولها بالشبع لفترة طويلة، وذلك بسبب احتوائها على ضعف كمية البروتينات الموجودة في اللبن العادي. تخفيف إجهاد العضلات: اذا كنت تمارسين الرياضة بشكل يومي لخسارة الوزن، ما عليك الا ان تعتمدي على الزبادي اليوناني الذي يساعد جسمك على ترميم عضلاته بشكل أسرع بعد التمرين، مما يخفف من إجهادها ويمدها بالطاقة اللازمة لتستطيعي ان تستمري في برنامجك الرياضي المعتاد دون تعب او تلكؤ. التخلص من دهون البطن سريعا: يعتقد العلماء ان الكالسيوم الموجود بوفرة في الزبادي يساهم في محاربة دهون المعدة مما يقضي على الكرش بسرعة ملحوظة.