مصادر لفيتامين سي يعد الملفوف الأحمر والكيوي والفلفل من مصادر فيتامين سي، قد تتضمن المصادر الأخرى التي تحتوي على كمية عالية من فيتامين سي الآتي: الشمام الشمام غني بفيتامين سي، إ إن كمية فيتامين سي الموجودة في ثمرة متوسطة تبلغ 202 ملليغرام، وفي الشريحة الواحدة 25 ملليغرام. الحمضيات الحمضيات تحتوي على نسب عالية من فيتامين سي وذلك كالآتي: حبة برتقال: 70 ملليغرام من فيتامين سي. حبة جريب فروت: 56 ملليغرام. كوب من عصير البرتقال: 125 ملليغرام من فيتامين سي. البروكلي كوب من البروكلي يحتوي على كمية مماثلة لتلك التي تحتويها ثمرة البرتقال، إضافة لكونه مصدرًا ممتازًا للعديد من المعادن والفيتامينات. من قبل براءة حسن - الثلاثاء 31 آب 2021
كذلك، يستخدم للمساعدة في إنتاج الكولاجين في أجسامنا. فإذا كنت تحاول زيادة امتصاص الحديد لديك، فإن تناول المزيد من فيتامين سي مفيد. الزنك الزنك في موازاة ذلك، كشف الخبراء أن الزنك مهم لصحة المناعة والتئام الجروح، فدوره في التئام الجروح متعدد العوامل، وهو ضروري لتخليق الكولاجين والبروتين، وتكاثر الخلايا، ووظيفة المناعة، وكلها ضرورية لتجديد الأنسجة وإصلاحها، كما تقول الخبيرة جينيفر ساليت. وأشارت إلى أن الزنك ضروري لإنتاج الأجسام المضادة ولعمل الخلايا الليمفاوية بشكل سليم ويلعب دوراً رئيسياً في عدة خطوات من عملية تخثر الدم. كما، يحفز نشاط أكثر من 100 إنزيم، وفي مراحل التكاثر وإعادة التشكيل في التئام الجروح، يكون ضرورياً من أجل تحقيق استقرار الغشاء ونضوج الكولاجين. فيتامين بي 12 (آيستوك) فيتامين بي 12 إلى ذلك، ومن أهم الفيتامينات التي يمكننا تناولها يومياً بعد استشارة الطبيب، فيتامين ب 12 الذي عادة يوجد في المنتجات الحيوانية مثل منتجات الألبان واللحوم والأسماك. لكن بالنسبة للأشخاص النباتيين قد يكون لديهم نقص في هذا الفيتامين، كما تقول أخصائية التغذية ميرا ليك. فيتامينات ما قبل الولادة (شترستوك) فيتامين قبل الولادة وإذا كنت حاملاً أو تحاولين الحمل، فإن تناول فيتامين جيد قبل الولادة مهم لصحتك أنت وطفلك.
لذلك يجب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي. تابعي المزيد: أفضل 3 عادات لضمان وزن صحي لمدى الحياة تخسرين الوزن يسبب نقص الفيتامين سي فقدان الشهية، ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن بشكل أو بآخر. ويساعد تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي مثل الحمضيات والخضروات على إعادة الشهية وبالتالي يحدُّ من فقدان الوزن. تعانين من آلام المفاصل يضمن الفيتامين سي تخليق كولاجين جيد، مما يسمح بوظائف مثالية للمفاصل. وفي حالة النقص، يمكن أن تحدث اضطرابات المفاصل مع متلازمة التهابية مثل التهاب الأوتار أو التمزق أو الالتواء. بالإضافة إلى ذلك، يزداد خطر الإصابة بالتهاب المفاصل. بشرتك جافة يوفر الفيتامين سي ترطيبًا ونعومة للبشرة من خلال السماح بإنتاج الكولاجين الأمثل، ومن هنا تأتي حقيقة أن العديد من مستحضرات التجميل تحتوي عليه. ومع ذلك، فإن استعمال الكريمات غير كافٍ، ويجب أن يأتي المدخول من الداخل، ولا سيما من خلال الطعام. جروحك تُشفى ببطء يسمح فيتامين سي بإصلاح الأنسجة بشكل أفضل بفضل تخليق الكولاجين الجيد. قد يشير شفاء الجروح البطيء إلى نقص الفيتامين سي. ومن الأفضل استشارة طبيبك، لأن بعض الأمراض الأخرى يمكن أن تكون سببًا في تأخر الشفاء.
2- مضادة للأكسدة تتكون الفراولة من عدد كبير من العناصر المضادة للأكسدة، والذى يجعلها الفاكهة الأكثر فائدة للوقاية من الأمراض الخطيرة وأهمها مرض السرطان، وأمراض القلب، كما تقاوم ظهور علامات الشيخوخة. 3- تقوية العظام تتوفر عناصر غذائية كثيرة فى الفراولة مثل الماغنسيوم، البوتاسيوم، والمنغنيز يساعد على تقوية العظام، وتساهم فى تكوين بناء عظمى قوى خاصة للأطفال. 4- مفيدة لمرضى السكر احتواء الفراولة على (5% سكر) وهى نسبة قليلة يجعلها الفاكهة المثالية لمرضى السكر، أيضا الفراولة غنية بمادة (الكيرسيتين) التى تقاوم أعراض مرض السكر، ومن أهمها إصابة شبكية العين، وإصابة الكلى. 5- تعزز صحة العين من أهم فوائد الفراولة هو منع إصابة الإنسان بمرض إعتام عدسة العين، وتساعد أيضا على حماية العين من الأشعة فوق البنفسجية عند التعرض لأشعة الشمس بصورة مباشرة حيث يعمل فيتامين C الذى تحتوي عليه الفراولة على حماية العين من الأشعة الضارة كما يعمل على تعزيز قرنية العين والشبكية وتقويتهما. 6- مقاومة التجاعيد إنّ غنى الفراولة بالفيتامين C يجعلها غنية بمادة (الكولاجين) التى يفقدها الجلد تدريجيا مع تقدم العمر، فهو يساعد على تحسين مرونة الجلد والحفاظ على شباب ونضارة البشرة.
سؤال استمرت خلافة علي بن ابي طالب، يعتبر علي بن أبي طالب هو أحد صحابة رسول الله صلى الله عليه وسلم وهو من العشرة الذين بشرهم النبي بالجنة ، وهو زوج فاطمة بنت الرسول، ولقد اتصف بقوته و شجاعته و امانته و كان على قدر من العلم و البلاغة و اتسم بالقوة والشجاعة والأمانة والعلم والبلاغة، واسمه علي بن ابي طالب بن عبد المطلب بن هاشم بن عبد مناف، بن قصي بن كلاب بن مرة بن كعب بن لؤي بن غالب بن فهر بن مالك بن النضرة ابن كنانه بن خزيمة بن مدركة ابن إلياس ابن مضر ابن زار بن معاد بن عدنان القرشي الهاشمي. تولى الخلافة علي بن أبي طالب بعد استشهاد الخليفة عثمان بن عفان وهو ثالث الخلفاء المسلمين وكما تم مبايعته من قبل أصحاب رسول الله صلي الله عليه وسلم للخلافة بعد وفاة عثمان بيوم ، كانت فترة خلافته تتصف بعدم الاستقرار السياسي لأنه تلقي الكثير من المصاعب. السؤال المطروح استمرت خلافة علي بن ابي طالب ؟ الإجابة هي: من 35هجري إلي 40 هجري، أي استمرت خمسة سنوات.
ثم الباقين من العشرة الذين أوجب لهم رسول الله صلى الله عليهم وسلم الجنة. ونخلص لكل رجل منهم من المحبة بقدر الذي أوجب لهم رسول الله صلى الله عليه وسلم من التفضيل. ثم لسائر أصحابه من بعدهم رضي الله عنهم أجمعين. ويقال بفضلهم ويذكرون بمحاسن أعمالهم، وتمسك عن الخوض فيما ستجد بينهم فهم خيار أهل الأرض بعد نبيهم ارتضاهم الله عز وجل لنبيه وجعلهم أنصاراً لدينه فهم أئمة الدين وأعلام المسلمين ورضي الله عنهم أجمعين انتهى... وقال الحافظ أبو بكر أحمد بن إبراهيم الاسماعيلي في كتابه: اعتقاد أهل السنة في صفحة ٥٠ وما بعدها: ويثبتون خلافة أبي بكر رضي الله عنه بعد رسول الله صلى الله عليه وسلم باختيار الصحابة إياه. ثم خلافة عمر رضي الله عنه بعد أبي بكر رضي الله عنه باستخلاف أبي بكر إياه. ثم خلافة عثمان رضي الله عنه باجتماع أهل الشورى وسائر المسلمين عليه عن أمر عمر. ثم خلافة علي رضي الله عنه ببيعه من بايع من البدريين عمار بن ياسر وسهل بن حنيف ومن تبعهما من سائر الصحابة مع سابقته وفضله. ويقولون بتفضيل الصحابة الذين رضي الله عنهم لقوله تعالى (لقد رضي الله عن المؤمنين إذ يبايعونك تحت الشجرة). وقوله: (والسابقون الأولون من المهاجرين والأنصار والذين اتبعوهم بإحسان رضي الله عنهم... ) ومن أثبت الله رضاه عنه لم يكن من بعد ذلك ما يوجب سخط الله عز وجل.
وبهذا يتبين خطأ وضلال من يسب الصحابة أو يسب بعضهم خصوصاً في وسائل الإعلام إما عن ضلال وكفر وإما عن جهل. نسأل الله أن يهدي ضال المسلمين إلى الحق والصواب. وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين. عضو هيئة كبار العلماء.
علي بن ابي طالب هو الصحابي علي بن أبي طالب بن عبد المطلب بن هاشم بن عبد مناف بن قصي بن كِلاب بن لؤي بن غالب بن فهر بن مالك بن النضر بن كنانة من قبيلة قريش. وهو في نفس الوقت ابن عم النبي محمد ورابع الخلفاء الراشدين ومن العشرة المبشرين بالجنة, والدته هي فاطمة بنت أسد بن عبد مناف من بني هاشم، بنت عم أبي طالب وهو والده. من هو علي بن أبي طالب أبا الحسن علي بن أبي طالب الهاشمي القُرشي ابن عم النبي محمد بن عبد الله وصهره، من آل بيته، وأحد أصحابه، هو رابع الخلفاء الراشدين عند السنة وأحد العشرة المبشرين بالجنة وأوّل الأئمّة عند الشيعة. الولادة ولد في مكة يوم 13 من شهر رجب 23 قبل الهجرة الموافق 599 للميلاد, وتشير مصادر التاريخ بأن ولادته كانت في جوف الكعبة في مكة، وأُمّه هي فاطمة بنت أسد الهاشميّة, أسلم قبل الهجرة النبويّة، وهو ثاني أو ثالث الناس دخولا في الإسلام، وأوّل من أسلم من الصبيان. هاجر إلى المدينة المنورة بعد هجرة النبي محمد بحوالي 3 أيام وآخاه النبي محمد مع نفسه حين آخى بين المسلمين، وقام بتزويج إبنته السيدة فاطمة الزهراء في السنة الثانية من الهجرة النبوية الشريفة. الغزوات شارك علي في كل غزوات مع النبي محمد عدا غزوة تبوك حيث خلّفه فيها النبي محمد على المدينة, وعُرف بشدّته وبراعته في القتال فكان عاملًا مهمًا في نصر المسلمين في مختلف المعارك.
أخذ علمه وفقهه من عمته أم المؤمنين السيدة عائشة بنت أبي بكر رضي الله عنها مثله في ذلك مثل ابن عمته عروة بن الزبير بن العوام، وعن حبر الأمة عبد الله بن عباس رضي الله عنهما، وأخذ عن عبد الله بن عمر العلم والورع وعن أبي هريرة الرواية عن رسول الله صلى الله عليه وسلم، وفي ذلك يقول: كانت عائشة قد استقلت بالفتوى في خلافة أبي بكر وعمر وإلى أن ماتت. اختلف المؤرخون في تاريخ وفاته فبعضهم يذكر أنه توفى سنة إحدى ومائة أو اثنتين ومائة أو سنة ثمان ومائة أو اثنتى عشرة ومائة، ولكن الأرجح أن وفاته كانت سنة ثمان ومائة. وكانت سنه عند وفاته ثلاثا وسبعين سنة أو سبعين حسب اختلاف الروايات في تاريخ وفاته. إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها" المصدر:" اليوم السابع "