يبدأ الزمالك من الغد استعداداته لمواجهة بيراميدز في إطار منافسات بطولة الدوري المصري الممتاز. وانتهى مشوار الزمالك في بطولة دوري أبطال إفريقيا اليوم، بعد أن تعادل سلبيًا في مواجهته الأخيرة بدور المجموعات أمام ساجرادا اسبرانزا الأنجولي. ملخص مباراة الزمالك وساجرادا في دوري ابطال افريقيا طالع أيضًا.. ترتيب مجموعة الزمالك في دوري أبطال إفريقيا بعد التعادل مع ساجرادا الزمالك استضاف ساجرادا اليوم على أرضية استاد القاهرة في الجولة الأخيرة من دور المجموعات. موعد مباراة الزمالك وبيراميدز القادمة في الدوري يتواجه الزمالك وبيراميدز يوم الأربعاء المقبل الموافق 6 أبريل 2022، في تمام الساعة 09:30 مساءً بتوقيت القاهرة و10:30 مساءً بتوقيت مكة المكرمة، وذلك لخوض المباراة المؤجلة من الجولة الحادية عشر من منافسات الدوري. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بطولات ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بطولات ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
يخوض نادي الزمالك مباراته القادمة في الدوري المصري موسم 2021-2022 أمام فاركو في مشوار الحفاظ على لقبه الذي أحرزه في الموسم الماضي بعد غياب طويل. ولعب الزمالك مباراته الأخيرة في الدوري أمام مصر المقاصة يوم السبت 9 أبريل، وتفوق بهدف دون مقابل بصعوبة، حيث لعب معظم الشوط الثاني منقوص العدد بعد طرد أشرف بن شرقي. موعد مباراة الزمالك وفاركو في الدوري وتلعب مباراة الزمالك وفاركو لحساب منافسات الأسبوع 14 من الدوري المصري الممتاز نسخة العام الحالي 2021-2022. وتقرر أن تقام مباراة الزمالك وفاركو يوم الثلاثاء الموافق 12 أبريل، وتنطلق في تمام الساعة التاسعة والنصف مساء بتوقيت القاهرة، ضمن المواعيد الرمضانية الجديدة. ويستضيف ستاد القاهرة الدولي مباراة الزمالك وفاركو، كون الأبيض هو المستضيف فيها، وتعلن لجنة الحكام بالاتحاد المصري لكرة القدم الطاقم الذي سيتولى إدارة المباراة عشية إقامتها. ويدخل الزمالك المباراة في المركز الثاني برصيد 31 نقطة من 13 مباراة فاز في 10 منها وخسر مباراتين وتعادل في واحدة، وينبغي عليه الفوز منتظرا تعثر الأهلي الذي يتساوى معه في النقاط بمباراة أقل. أما نادي فاركو فيدخل المباراة في المركز الثامن برصيد 17 نقطة من 13 مباراة فاز في 5 منها وتعادل في 6 وخسر مباراتين.
يلتقى الفريق الكروي الأول بنادي الزمالك، مع نظيره فريق إنبي، يوم السبت المقبل، على ملعب السويس، ضمن منافسات الجولة الخامسة من بطولة الدوري المصري الممتاز. ومن المقرر أن تقام مباراة الزمالك وإنبي، فى تمام الساعة السابعة والنصف مساء يوم السبت، وتتميز مواجهات الفريق البترولى وأبناء ميت عقبة دائمًا بالقوة والندية، خاصة فى ظل تولى حلمى طولان القيادة الفنية لإنبى. وحقق الزمالك الفوز على سموحة، بهدفين نظيفين، سجلهما أشرف بن شرقي وأحمد أبو الفتوح، في اللقاء الذي جمع الفريقين بالجولة الثالثة، والذي أقيم مساء أمس، على ملعب الجيش ببرج العرب. ويحتل الزمالك المركز الثالث بجدول ترتيب الدورى برصيد 7 نقاط بعد أن لعب 3 مباريات، فاز فى مباراتين وتعادل فى مباراة واحدة، وسجل لاعبيه 5 أهداف وتلقت شباكه هدف. فى المقابل يحتل سموحة المركز الثامن برصيد 5 نقاط جمعها من 4 مباريات، فاز في مباراة، وتعادل في مباراتين، وخسر واحدة، وسجل لاعبيه 4 أهداف وتلقت شباكة 5 أهداف.
يستعد الزمالك لخوض المواجهة الأخيرة له في دور المجموعات وبطولة دوري أبطال إفريقيا هذا الموسم أمام ساجرادا الأنجولي. ويستضيف الزمالك نظيره ساجرادا على ملعب استاد القاهرة، في الجولة السادسة من مواجهات المجموعة الرابعة من المسابقة القارية. وكان الزمالك قد تعادل سلبيًا بدون أهداف مع بترو أتليتكو، في المباراة التي أقيمت اليوم بالجولة الخامسة علي ملعب 11 نوفمبر في أنجولا. ويتواجد الزمالك في المجموعة الرابعة بدوري أبطال إفريقيا، مع بترو أتليتكو وساجرادا الأنجوليين والوداد المغربي. تقام مباراة الزمالك مع ساجرادا يوم الجمعة الموافق 1 من شهر إبريل المقبل. ويتصدر فريق بترو أتلتيكو، ترتيب المجموعة، برصيد 11 نقطة، ويأتي خلفه الوداد بـ 9 نقاط، وتأهلا سويًا قبل جولتين من نهاية دور المجموعات. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بطولات ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بطولات ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
وسوف تبداء المباراة فى تمام الساعة الثامنة مساءً بتوقيت القاهرة الساعة التاسعة مساءً بتوقيت السعودية الساعة السابعة مساءً بتوقيت تونس و المغرب والجزائر القنوات الناقلة لمباراة الزمالك و الجونة فى الاسبوع العاشر من الدورى الممتاز موسم 2021-2022 يمكن ان نشاهد المبارة مجانا و حصريا فقط من خلال شاشة شبكة قنوات اون تايم سبورت وتحديد من خلال قناة تايم سبورت وان. واللتى يمكن استقبالها على القمر النايل سات من خلال التردد 11862 والقطبية عمودى والترميز 27500 ما هو تشكيل الزمالك المتوقع ومن المتوقع ان يبدأ نادى الزمالك بالتشكيل الآتى:- في حراسة المرمى محمد ابوجبل في خط الدفاع: محمد عبد الشافي ومحمود علاء ومحمد عبد الغني وعبد الله جمعة. في خط الوسط: إسلام جابر ويوسف أوباما ومحمد أوناجم و أمام عاشور ومحمود عبد الرازق شيكابالا. في خط الهجوم: عمر السعيد. بينما يجلس على دكة البدلاء كل من: محمد عواد وأحمد فتوح ومحمد طارق و رزاق سيسيه وأشرف بن شرقي وسيف الدين الجزيري ومحمود حمدي الونش وأحمد سيد زيزو ومحمد أشرف روقا. المباراة;- الزمالك و الجونة الموعد:- الأثنين 7 مارس 2022، 08:00 مصر، 09:00 السعودية،،07:00 تونس و المغرب و الجزائر القنوات الناقلة: تايم سبورت وان المعلق: أيمن الكاشف
في خط الوسط: إسلام جابر ويوسف أوباما ومحمد أوناجم ورزاق سيسيه ومحمود عبد الرازق شيكابالا. في خط الهجوم: عمر السعيد. بينما يجلس على دكة البدلاء كل من: محمد عواد وأحمد فتوح ومحمد طارق وإمام عاشور وأشرف بن شرقي وسيف الدين الجزيري ومحمود حمدي الونش وأحمد سيد زيزو ومحمد أشرف روقا. المباراة;- الزمالك و فيوتشر الموعد:- الأربعاء 2 مارس 2022، 08:00 مصر، 09:00 السعودية،،07:00 تونس و المغرب و الجزائر القنوات الناقلة: تايم سبورت وان المعلق: أيمن الكاشف
وكان الجهاز الفني لنادي الزمالك بقيادة البرتغالي جيسوالدو فيريرا صرح بأن هدف الفريق في المرحلة المقبلة المنافسة على البطولة المحلية وإعداد الفريق للموسم المقبل خاصة بعد الخروج من دوري أبطال أفريقيا. وتزداد دوافع الزمالك في الفوز بمباراة فاركو حيث أن الزمالك تلقي خسارته الأولى من الفريق الصاعد حديثا لدوري الكبار في كأس رابطة الأندية المحترفة.
إيفانغيلاين مانتزيور ، عالم الأغذية لا وجدت دراسة حديثة تتبعت معيشة الناس لمدة 22 عاما أنه لا يوجد أي ارتباط سلبي بين صحة القلب واستهلاك الألبان. ومع ذلك ، فقد ارتبط أحد الأحماض الدهنية الموجودة في منتجات الألبان بانخفاض خطر الوفاة الناجم عن أمراض القلب والسكتة الدماغية. ووجدت دراسة أخرى أنه لا يوجد فرق بين استهلاك الألبان عالية الدهون وتلك منخفذة الدهون فيما يتعلق بمعدلات الوفاة وأمراض القلب. لذا تشير الدلائل في الوقت الحالي إلى أن منتجات الألبان الخفيفة لا تحدث أي اختلاف من حيث مخاطر الإصابة بأمراض القلب والوفاة المبكرة. ولكن بالنسبة لأولئك الذين يسعون للحد من وزنهم فقد يكون الاختلاف المهم هو كمية السعرات الحرارية. فوائد و أضرار الحليب الكامل الدسم | المرسال. روبن دلبريدغ، أخصائي التغذية لا تدعم الأدلة فائدة استهلاك الحليب والجبن والزبادي كمصدر مهم وملائم للكالسيوم والبروتين والفيتامينات والمعادن الأخرى. ومع ذلك، فإن الأبحاث المنشورة في السنوات العشر الأخيرة تشكك في الاتجاه السائد بشأن أفضلية الألبان قليلة الدسم. ووجدت دراسة شملت 21 دولة أن ارتفاع استهلاك منتجات الألبان يرتبط بانخفاض خطر الوفاة وأمراض القلب، وخاصة السكتة الدماغية.
بناء عظام قوية من خلال الكلسيوم والفسفور وفيتامين د والمعادن المتواجدة فيه، حيث يساعد بشكل سريع في تقوية العظام ومنع الإصابة بأمراض هشاشة العظام. الحفاظ على مستوى ضغط الدم المناسب من خلال العناصر الغذائية المتواجدة في الحليب والتي تساعد في الحفاظ على ضغط الدم. يحتوى الحليب على نسبة مرتفعة من البوتاسيوم وتقليل امتصاص الصوديوم، حيث يساهم البوتاسيوم في توسيع الأوعية الدموية وتقليل خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع والحفاظ على صحة القلب. فوائد تناول الحليب كامل الدسم.. تعرف عليها واستفيد منها. الحليب يحتوى على فيتامين د الذي يقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب، ويحسن حالة المزاج، لذا ينصح بتقديمه لمرضي الأمراض النفسية. تناوله يقلل من خطر الإصابة بأمراض السمنة، حيث يحافظ على مستوى الوزن المناسب. بناء عظام وأسنان قوية. التقليل من التهابات العظام والهشاشة التي تتكون نتيجة ضعف نسبة الكلسيوم في الجسم. يحسن من صحة الجهاز المناعي والهضمي. error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
أما من يراقبون وزنهم فالأفضل شرب الحليب قليل أو منزوع الدسم.
يعمل على تغذية جذور الشعر ويزيد من نموه، كما ينصح به الأطباء المرأة الحامل لحمايتها من الأنيميا ويساعد على تغذية الجنين، لأنه يحتوي على الكالسيوم والمعدن والفيتامينات اللازمة لتقوية الأم والجنين.
الخالي من الدسم يكمن الجانب السلبي من دهون الألبان في الدهون المشبعة، والتي ترتبط بارتفاع الكوليسترول السيئ LDL وسوء صحة القلب. وبدأ تحذير خبراء التغذية والأطباء من مخاطر الدهون المشبعة منذ خمسينيات القرن الماضي على الأقل. وتوجد اليوم قاعدة كبيرة من الأدلة لدعم القضية ضد الدهون المشبعة، ويعد هذا هو السبب في أن المنظمات الصحية الكبرى توصي بدهون قليلة الدسم والمقشدة بدلاً من الألبان كاملة الدسم. كامل الدسم ولكن تستبعد بعض الدراسات العلمية الحديثة أن الدهون المشبعة والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل اللبن كامل الدسم واللحم البقري وزيت جوز الهند تحمل ضررا. ايهما افضل حليب كامل الدسم او قليل الدسم - ثقفني. ونشرت مجلة "لانسيت" الطبية الأميركية، نتائج بحث علمي يثبت أن الألبان مفيدة للقلب. كما أظهرت دراسة علمية، استعرضت نظام التغذية الخاص بـ136384 شخص من 21 دولة على مدار 9 سنوات، أن تناول حصتين أو أكثر من منتجات الألبان يوميًا ساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 22٪، والسكتة الدماغية بنسبة 34٪، والوفيات بسبب أمراض القلب بنسبة 23٪. خالي الدسم لمرضى القلب ويشير خبراء التغذية إلى أن الدراسات العلمية ربطت في الماضي بين تأثير الدهون المشبعة على صحة القلب، دون إيلاء الكثير من الاهتمام للعناصر الغذائية، التي تحتوي على تلك الدهون.
يُعالج مشكلة الحموضة. في جميعِ الحالات، يوصى بتناول الحليب قليل الدسم؛ لتفادي تراكم الدهون في مناطق مختلفة من الجسم، ولتجنّبِ ارتفاع معدّل الكوليسترول في الدم.
يفضل البعض شرب اللبن كامل الدسم، بينما يفضل آخرون شرب اللبن قليل الدسم، ولكل فريق أسبابه ودوافعه، فأيهما أفضل للصحة؟ للإجابة عن هذا السؤال أوضحت الجمعية الألمانية للتغذية أن اللبن كامل الدسم يحتوي على الدهون بمعدل 3. 57 جرام لكل 100 جرام، بينما يحتوي اللبن قليل الدسم على الدهون بمعدل 1. 6 جرام لكل 100 جرام فقط. وأضافت الجمعية أن اللبن كامل الدسم يحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين A وفيتامين D وفيتامين E وفيتامين K بكمية أكبر من اللبن قليل الدسم، ولكنه يحتوي في الوقت نفسه على سعرات حرارية أكثر. الحليب الذهبي.. خلطة تحسين جهاز المناعة و7 فوائد من ناحية أخرى، أشارت الجمعية إلى أن الكمية اليومية الموصى بها للبالغين تتراوح بين 200 و250 جرام من اللبن أو منتجات الألبان كالزبادي أو الكفيار أو اللبن الرائب، بالإضافة إلى 50 إلى 60 جم من الجبن.