ما النصائح التي وجهها لكِ طبيبك لزيادة وزن جنينك؟ شاركينا
لماذا؟! لأن كمية السائل الأمنيوسي تعكس كمية إخراج بول الجنين، والجنين الأكبر ينتج عادة كمية بول أكبر. بعض الحالات الصحية التي تتسبب في زيادة حجم الطفل قد تزيد أيضاً من إخراج البول. آثار ومخاطر عملقة الجنين ما مدى خطورة عملقة الجنين؟ وما هي الآثار والمضاعفات المحتملة لزيادة وزن الجنين؟ سنذكر هنا الأضرار التي يمكن أن تصيب الطفل أو الأم خلال الولادة أو بعدها. ولكن كلها آثار محتملة فقط، وليست أكيدة، وقد لا يصاب الطفل والأم بأي منها. [1][2] آثار زيادة وزن الجنين على الولادة: قد يعلق كتفا الطفل في قناة الولادة، وهو ما يسمى عسر ولادة الكتف (Shoulder Dystocia). تمزق الترقوة أو أي عظام أخرى عند الطفل. قد يستغرق المخاض وقتاً أطول من المعتاد. الحاجة إلى التدخل الجراحي في الولادة. الحاجة إلى اللجوء إلى الولادة القيصرية. عدم حصول الطفل على كمية كافية من الأكسجين. إذا رأى الطبيب أن حجم الطفل الكبير قد يسبب مضاعفات في الولادة الطبيعية ، قد يحدد لك موعداً للولادة القيصرية. مخاطر زيادة وزن الجنين على الأم الحامل: إصابة المهبل: ولادة طفل كبير الحجم قد تمزق مهبل الأم أو العضلات الموجودة بين المهبل والشرج.
الحليب يساعد الحليب على توفير عنصر البروتين الهام لزيادة وزن الجنين، كما أنه مصدر رائع لعنصر الكالسيوم الهام لتقوية عظام الأم والجنين، كما يجب الحرص على تناول منتجات الألبان مثل الزبادي لما له من فوائد هامة لصحة جنينك. البيض هناك أغذية تساعد على زيادة وزن الجنين أيضاً ومنها البيض حيث أنه من الأطعمة المفيدة لصحة طفلك والتي تساعد على زيادة وزنه وحمايته من خطر الإصابة بالعيوب الخلقية حيث أنه غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل الحديد وفيتامين د والكولين وحمض الفوليك والبروتين. الأسماك تحتوي الأسماك مثل سمك السلمون على الأوميجا 3 الهامة في تكوين مخ الجنين ونمو جسم بشكل سليم، لذا يجب الحرص على تناول الأسماك خلال فترة حملك، ولكن يجب الحذر من تناول بعض أنواع الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزئبق مثل سمك أبو سيف وسمك القرش. الخضروات الورقية تحتوي الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرنب على مضادات الأكسدة وحمض الفوليك والحديد وهذه العناصر هامة لتلبية احتياجات جسم الجنين ونموه بشكل صحي. المكسرات تعتبر المكسرات من أهم المصادر الغنية بحمض الفوليك والحديد والزنك والدهون الصحية، لذا يجب الحرص على تناول المكسرات كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية للحفاظ على صحة الجنين ومن أمثلتها اللوز والجوز.
اشربي العصائر الطبيعية، فذلك يزيد السعرات الحرارية في جسمك. تناولي أربع وجبات في اليوم مع الحرص على تجنب الأطعمة المقلية والدسمة، والأطعمة التي تحتوي على المواد الحافظة، إضافة إلى الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية. التزمي بتناول الفيتامينات الموصوفة من طبيبك خلال مدة الحمل، إذ تزود هذه جسمك بما يحتاجه الجنين من عناصر لينمو جنينك نمواً سليماً. التزمي بممارسة التمارين الرياضية، فالنشاط البدني يجعل جنينك ينمو بشكل صحي، إضافة إلى تزويده بالوزن المناسب، ومن أهم الرياضات: رياضة المشي، والسباحة، واليوغا. نامي لساعات كافية في الليل، والنهار أيضاً، فذلك يمدك بالطاقة، ويُجدد نشاطك وحيويتك، واحرصي على أخذ قيلولة في النهار. تجنبي التعرض للتوتر، والقلق، والاضطراب، فذلك يؤثر على نمو جنينك وصحته. أضرار زيادة وزن الجنين بصورة مُفرطة قد يزيد وزن الجنين بشكل زائد وملحوظ، وتتسبب هذه الزيادة بحدوث أضرار عدة، فقد يحدث تمزق، ونزيف في العظمة الصغيرة الموجودة أسفل الظهر في آخر العمود الفقري، وقد يحدث انحشار للطفل أثناء ولادته مع خروج الرأس، وتُسمى هذه الحالة بعسر الولادة، وقد ينتج عن عسر الولادة تلف في الأعصاب بسبب الضغط الناتج عن التقلصات، والانقباضات الشديدة.
المكسرات تلعب المكسرات دوراً كبيراً في زيادة وزن الجنين، وذلك لإحتوائها على العديد من الفيتامينات الضرورية لنمو الجنين، وغناها بالأوميغا3 ذات الدهون الصحية التي تزيد من وزن الجنين، ومن بينها الجوز واللوز. منتجات الألبان منتجات الألبان من أكلات تزيد وزن الجنين، لأنها تمد الجنين بعناصر غذائية متنوعة تعزز من نموه، لذا يجب أن تحرص الحامل على تناول الجبن والزبادي والزبدة والحليب واللبن الرائب. الكبد واللحوم والدواجن الكبد واللحوم والدواجن من أكلات تزيد وزن الجنين، لإحتوائها على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر التي تزيد من وزن الجنين في بطن أمه. الموز الموز من أكلات تزيد وزن الجنين لإحتوائه على الحديد بكميات جيدة تعزز من نمو الجنين، ويمكن للحامل الجمع بينه وبين الأكلات التي تزيد من وزن الجنين الأخرى مثل إضافة الموز والمكسرات إلى الزبادي وتناولها بإنتظام. البيض البيض من أكلات تزيد من وزن الجنين لأنه من الأكلات المغذية للجنين لإحتوائها على البروتينات الضرورية للجنين، والتي لا تسبب زيادة الوزن، وخصوصاً عند سلقه. الخضروات والفاكهة ومن أكلات تزيد وزن الجنين في بطن الأم الخضروات والفاكهة كونهما غنيتان بالمعادن والعناصر الغذائية الضرورية لنمو الجنين بصورة سليمة، لذا يجب على الحامل الإهتمامل بتناول الخضروات والفاكهة.
نقص وزن الجنين من الطبيعي أن ينقص وزن الجنين بسبب عصبية الحامل، والتأثير على وصول الدم الذي يتغذى عليه الجنين، بسبب ضيق الشرايين. يجب على الحامل الإستعانة بالنصائح التالية لتخفيف العصبية أثناء الحمل: عصبية الحامل يمكن تجنبها من خلال الإسترخاء والحصول على قدر وفير من النوم. يجب على الحامل استحضار الطاقة الإيجابية لنفسها بالتفكير في كل الأمور الإيجابية عن عالم الأمومة الجميل، مع تجنب الإستماع إلى الخبرات السيئة للحمل من نساء أخريات. على الحامل الإهتمام بما تتناوله من غذاء مع التركيز على تناول الأطعمة والمشروبات المهدئة بعد موافقة الطبيب على ذلك ووفقاً لحالة الحمل الصحية. يجب على الحامل الإقلاع عن التدخين إذا كانت مدخنة، وإن لا تترك فرصة لتأثرها بالتدخين السلبي.
الابتعاد عن ما يزيد الوزن بطريقة غير صحية قد حذر الأطباء من تناول بعض الوجبات الغير صحية، و التي تعمل على زيادة الوزن و لكن تتسبب في حدوث أضرار كثيرة للأم و الجنين، و من هذه الوجبات تناول الأطعمة المقلية و الدسمة، و الأطعمة التي تكون المواد الحافظة موجودة فيها، او تكون نسبة الكوليسترول مرتفعة بداخلها، تناول الوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية كثيرة و ضارة، و شرب المشروبات الغازية بدلاً من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على الفواكه الطازجة. ممارسة الرياضة ممارسة الرياضة مفيدة للجسم بشكل عام، و مفيدة للأم الحامل في هذه الفترة فهي تساعد في اكتساب الجنين الوزن، و في نموه بشكل صحي و سليم، كما تساعد في الحفاظ على صحة الأم، و يمكن للمرأة الحامل المشي يومياً لبعض الوقت، او ممارسة السباحة و اليوجا، كما تساعد الرياضة على تسهيل عملية الولادة. الحصول على الراحة يجب على المرأة الحامل المحافظة على صحتها، و عدم التعرض للإجهاد و التعب، لكي تقوم بتوفير الطاقة المناسبة لها و لجنينها، و لأن الراحة تعمل على تعزيز عملية نمو الجنين بشكل صحي و سليم، و الإجهاد لا يساعد في عملية النمو بشكل سليم، كما أن التوتر و الضغط يعتبر من العوامل التي تؤثر بالسلب على نمو الجنين و على وزنه.
يتقدم موقع "سيدتي نت " بالتهنئة من جميع المسلمين بمناسبة عيد الأضحى المبارك ،أعاده الله على الجميع بالخير واليُمن. في هذه المناسبة، اخترنا مجموعة من الرسائل التي اعتاد الناس تداولها فيما بينهم، والتي تحمل أرق عبارات التهنئة بعيد الأضحى. ننقل إليكم العبارات دون أي تغيير؛ كيلا تفقد روحها ، وكلنا أمل بأن تكون " صلة الارحام " همنا وهمكم الأول في مثل هذه الأيام المباركة. تابعوا معنا عبارات التهنئة لتختاروا منها ما ترونه الأجمل لمعايدة أحبائكم... فالمسافات وإن باتت بعيدة، فالكلمة الطيبة قادرة على اختصارها. وكل عام وأنتم والأمة الإسلامية بألف خير. «بالعيد نرسلها رسالة تهنئة تصافحكم بالنيابة عني.. أنتم في القلوب أحبتي». «حلات العيد شوفتكم. حلاته نلتقي معكم. عساكم دوم عواده وأسعد ناس بأعياده. تقبل الله منا ومنكم». «مع توافد الحجيج وإطلالة يوم العيد؛ أقولك: عيد سعيد وعمر مديد» «يدوم غلاك ومقدارك، وعليك هالعيد مبارك أنت وكل أهل دارك». تباريك عيد الاضحى ٢٠٢٢. «صباح خاص للغاليين، معطر بالفل نرسله بس للحلوين، ونقولهم من العايدين». «يا رسالة الشوق أوصليه، وسلمي على الغالي وقبليه، وباليوم المبارك هنئيه». «بكل زخة مطر، وبعدد من حج واعتمر؛ أهنيك بعيد الأضحى يا نظر».
للمزيد يمكنك قراءة: ما هو عيد الاضحى ولماذا سمي بالعيد الكبير رسائل للأهل والأحباب والأصدقاء: تهاني العـيد نهديها قبل يوم ميعاده، من خفايا الروح نبديها عساكم من عـواده. مكان البدر خليتك ملاك الخير سميتك عزيز وغالي ناديتك وبعيد الاضحى هنيتك. يا عيداً أقبلت علينا بكل فرح، أبلغ سلامي لأحبتي في كل مكان، وزدهم بالسعادة والبهجة والمنح، واجعل أيامهم كلها أمناً وأماناً. صباح خاص للغالين معطر بالفل نرسله بس للحلوين ونقولهم من العايدين. مع إحرام المحرمين، وتلبية الملبين، ودعوات من هم بعرفة واقفين، وهدي المضحين، ومغفرة رب رحيم، أهنئك بعيد الحج العظيم. للكلمة ردود وللفرحة وجود ولايام العيد وقت محدود فلك تهنئة بلا حدود. من دعوات كفوف الحجيج، وأفواج مكة ومنى، ومن أرض زمزم والصفا، أهنئكم بعيد الاضحى المبارك. أجمل عبارات التهنئة في عيد الأضحى | مجلة سيدتي. قبل زحمت السير وقبل رسايل الغير والإرسال لسه بخير كل عام وأنتم بخير. جعل الله عيدكم فرحة بأعمال قُبلت، وذنوب مُحيت، ودرجات رُفعت، ورقاب عُتقت، عيدكم سعيد. بمناسبة عيد الاضحى المبارك حبيت أكون أول واحد يقولك: عندك خروف زايد؟. تقبل الله منا ومنكم صيام عرفات، وأضحية العيد، وبلغنا منزلة النبي والشهيد، وكل عام وأنتم بخير.
للاصدقاء عُنواناً من اصدق التبريكات العيديةِ وضعناها في تبريكات عيد الاضحى للاصدقاء تحملُ امواجاً من الفرحة والسعادة والامُنيات الجميلة بمناسبة حلول عيد الاضحى المُبارك ، لذا يُمكنك ان تُشارك جميع الاصدقاء وكُل من تُحب تهاني و تبريكات عيد الاضحى للاصدقاء التي انتقيناها بشكلٍ خاص للاصدقاء المقربين وكُل من لةُ صلةٌ بك، شارك فرحة عيد الاضحى مع من تُحب ان تفرح معهم وتجعل من منصات التواصل الاجتماعي منبراً لتبادُل التهنئات العيديةِ بين الاصدقاء والاحبة على شكل رسائل او منشورات او تغريدات جميلة. تبريكات عيد الاضحى للاصدقاء ما اجمل ان يُطلَ العيد علينا ونحنُ نحملُ في قلوُبنا ارواحٌ جميلة نُكّنُ لها الخير والمحبة والوفاء، لذا وضعنا تبريكات عيد الاضحى للاصدقاء لتتمكن من مُشاركة افراح العيد على اي برامج او رسائل الجوال الخاصة بك. تباريك عيد الاضحى 1443. بالعود والبخور برشات العطور باسمى آيات السرور نبارك لكم ب عيد الأضحى المبارك كل عام وأنتم أعز أصدقائي عساكم من عواده. بمناسبة عيد الأضحى المبارك، أزف اجمل وأصدق التبريكات لجميع الأصدقاء وأقول عيدكم مبارك وعساكم من عوادة عيد أضحى مبارك على الجميع كل عام وانتم بألف خير اهلي و اصدقائي وصديقاتي أعاده الله على الجميع باليمن والبركة والصحة ودوام العافية.