الجبنة فيتا وهي مصنوعة أساسا من حليب الأغنام أو الماعز (وغالبا ما تكون مجتمعة) ، ويعد الجبن فيتا هو خيار غني بالمغذيات ومنتجات الألبان بنكهة لذيذة ، تتضمن فيتا بروتينًا مهمة وكالسيوم وفيتامين ب المركب ريبوفلافين و فيتامين B6 و B12 ، وحمض البانتوثنيك و فيتامين أ حديد و الفوسفور و الزنك ؛ والعديد من المعادن (السيلينيوم والمغنيسيوم والبوتاسيوم والنحاس والمنغنيز). سلطة يونانية لايت المكونات حزمة من الخس المفرومة فرما ناعما ، خيارتين مقطعتين إلى شرائح رفيعة ، بندورتين متوسطتين الحجم مقطعتين لقطع صغيرة ، كوب من الفلفل الأحمر المقطع إلى شرائح ، بصلة متوسطة الحجم مقشرة ومقطعة إلى شرائح ، كوب من الجبن المقطع لقطع مكعبات ، كوب من الزيتون المقطع لشرائح منزوع النوى ، ثلاثة ملاعق من عصير الليمون ، ملعقة صغيرة الحجم من الكمون ، ثلاثة ملاعق من زيت الزيتون ، ½ ملعقة ملح ،2 ملعقة خل ، وملعقة صغيرة نعناع مجفف ، وملعقة صغيرة من الأوريجانو. السلطة اليونانية - موضوع. طريقة عمل سلطة يونانية دايت احضري طبق التقديم وضعي الخس و البندورة و الفلفل و الزيتون والفلفل الأحمر والبصل وقلبيهم. اخلطي عصير الليمون و الكمون و زيت الزيتون و الملح والخل والأوريجانو وضعيهم على السلطة وقلبيها جيداً.
المقادير – مقادير الصلصة: عصير الليمون: 3 ملاعق كبيرة (حامض) زيت الزيتون: 3 ملاعق صغيرة الخل الأبيض: 2 ملعقة كبيرة – خس: 4 اكواب (مفروم) – خيار: 2 حبة (مقطع شرائح) – الطماطم الكرزية: كوب (مقطّعة أرباع) – البصل الأحمر: 1 حبة (مقطّع شرائح) – الزيتون: نصف كوب – جبن فيتا: 200 غم (قليل الدسم) طريقة التحضير لتحضير الصلصة: في وعاء، اخلطي عصير الليمون الحامض، زيت الزيتون والخلّ الأبيض. في وعاء التقديم، ضعي الخسّ، الخيار، الطماطم، البصل والزيتون. سلطة يونانية دايت صحي. قطّعي جبن الفيتا إلى مكعبات وأضيفيه إلى الخضار. أضيفي مزيج الصلصة وقلّبي المكونات حتى تتداخل. قدّمي السلطة على سفرتك.
OLYMPUS DIGITAL CAMERA المقادير: لب خسة واحدة 2 حبة خيار 2 حبة طماطم (بندورة) بصلة صغيرة الحجم حبة فليفلة خضراء نصف كوب زيتون أسود حلقات نصف كوب عصير ليمون ربع كوب زيت زيتون 100 غ جبنة فيتا 2 ملعقة خل تفاح ملح – أوريغانو طريقة التحضير: تغسل جميع الخضار جيداً وتقطع حسب المكونات. يقطع الخس والطماطم مكعبات، ويقطع الخيار والفليفلة والبصل شرائح. توضع جميع الخضار في وعاء ويضاف إليها الزيتون الأسود. موقع بكرا - سلطة كينوا بالستيك. يضاف الزيت وعصير الليمون والخل والملح وتقلب الخضار. تسكب الخضار في طبق التقديم وتزين بمكعبات الجبنة على الوجه ثم ترش بقليل من الأوريغانو وتقدم.
– العودة إلى الورقة الخليجية يقوم به بعض هؤلاء لتقديم تفسير غريب، مضمونه أن تسلسل بنود الورقة ليس مجرد عملية ترقيم، بل هو تسلسل تراتبي للتنفيذ. وهذا معنى وضع اجراء الانتخابات في موعدها تحت البند 8، بينما البنود السبعة التي سبقته تتناول السياسات الإقليميّة، ومنها تطبيق القرار 1559، ويقول هؤلاء إن شرط المطالبة بالانتخابات، وربما قبول إجرائها، أمران مشروطان بتطبيق ما قبلها، أي حسم مستقبل سلاح المقاومة، وليس للحسم وجهة أحادية هي إنهاء أمر السلاح وسحبه، بل يحتمل الأمر السعي لتفاهمات إقليمية ودولية تعيد نوعاً من التوازن الذي أرساه اتفاق الطائف، وحصلت فيه السعودية على دور الشريك الكامل في مرجعيّة صناعة القرار اللبناني.
وهذا ما يعني أن الصيغة التي تم التوصل إليها تفاوضياً مع انريكي مورو تطال الضمانات، ما فتح طريق الاتفاق الشامل. – في العلاقات الإيرانية السعودية، ينوه عبد اللهيان بالاهتمام اللبناني الاستثنائي بهذا الملف، ما يجعل بيروت المكان الوحيد الذي يطرح فيه السؤال باهتمام بالغ حول هذه العلاقات، لكنه يلفت الانتباه الى أن الاهتمام السعودي يضع اليمن أولوية، مستذكراً أن سعود الفيصل الذي اقترح عليه ان يكون لبنان أولوية دعاه الى تثبيت تعريف لبنان كمساحة للترفيه والسياحة، متابعاً أن إيران تنظر الى لبنان باعتباره مساحة صنعت مكانتها المقاومة، داعيا آنذاك سعود الفيصل لتحييد النظرتين الإيرانية والسعودية لصالح مساعدة اللبنانيين على التلاقي لصناعة نظرتهم المشتركة. أما حول الأولوية اليمنية لدى السعودية بحسابات اليوم فإيران تتمسك بشروط اليمنيين لوقف العدوان ورفع الحصار، لكن في اللغة والنبرة تغيير واضح من الجانب الإيراني لصالح الاستعداد للمساعدة في صناعة الحل، استعداد كانت حدوه السابقة حتى في أيام حكومة الرئيس الشيخ حسن روحاني الإصلاحي، وقد قالها الوزير محمد جواد ظريف في لقاء جمعني به قبل سنة، بأن سقف ما يمكن لإيران تقديمه هو تسهيل اللقاء بين السعودية والجانب اليمني، فيما يذهب كلام عبد اللهيان الى أبعد من ذلك إذا نضجت المقاربة السعودية لصالح التسليم بأن وقف العدوان ورفع الحصار من اولويات أي سعي جدّي للحل.
وفي ظل الحيوية التي فرضها اليمنيون على ستاتيكو الحرب بدخولهم على خط التأثير على أزمة أمن الطاقة في العالم، سيكون على السعوديين والأميركيين أخذ الدعوات اليمنيّة لمراجعة خططهم على محمل الجد، وتلك فرصة لا يجب أن يفوّتها السعوديون على الأقل!