تعريف البدانة (السمنة) Obesity هي تراكم الدهون تحت الجلد وداخل مكونات الجسم بشكل عام. طبقات الجلد تشريح الجلد: يتكون الجلد من طبقتين وهما: – البشرة Epidermis / يحتوي على كيراتينية عازلة. – الأدمة Dermis / يحتوي على الأنسجة الضامة (الأوعية الدموية) والغدد الدهنية والعرقية والنهايات العصبية. – نضيف إليهما طبقة الدهون الموجود تحت الجلد Hypodermis أو Subcutaneous / وتعتبر المخزن الرئيسي للدهون في جسم الإنسان. مطوية عن السمنة doc. أسباب تراكم الدهون تحت الجلد يتساءل البعض عن سبب تراكم الدهون تحت الجلد ويمكن أن نفسر ذلك بوجود مخزن طبيعي لتلك الدهون أو بمعنى آخر بيئة خلقها الله سبحانه وتعالى لتخزين تلك الدهون تحت الجلد لوظائف عديدة منها تثبيت طبقات الجلد معاً ومخزون يستغل من أجل الطاقة والحركة في حالات الصيام أو المجاعات وكذلك تمثل طبقة الدهون عازلاً طبيعيا عن البيئة الخارجية ومن ثم تحافظ على حرارة الجسم الداخلية. تناول السعرات الحرارية العالية دون أن يقابل ذلك مجهود لاستهلاك الكم العالي من تلك السعرات فتتحول إلى دهون تخزن تحت الجلد ليتم استخدامها بواسطة الجسم عند الحاجة. وعند ملاحظة مصير الأطعمة المختلفة التي يتم تناولها نكتشف أن: الكربوهيدرات (السكريات) والبروتينات والدهون الفائضة تتحول إلى أحماض دهنية أي (دهون) تخزن في الجسم وتحت الجلد.
الدهون من السعرات الحرارية اليومية 20% إلي 35% [ بقدر الإمكان يجب التقليل من تناول الدهون اثناء تناول الوجبة]. مقدمة عن السمنة والنحافة - مقال. البروتين من السعرات الحرارية اليومية 10% إلي 35%. الكربوهيدرات من السعرات الحرارية اليومية [ تقليل الاضافة من السكر]. الألياف من السعرات الحرارية اليومية 14 جرام لكل 100 سعرة حرارية، ويعتبر حوالي من 21 إلي 37 جرام يوميا حسب النوع والسن. الرجال في سن 50 سنة أو أصغر 38 جرام/ يوم السيدات في سن 50 سنة أو أصغر 25 جرام/ يوم الرجال الأكبر من 50 سنة 30 جرام/ يوم السيدات الأكبر من 50 سنة 21 جرام/ يوم ويجب الإبتعاد عن الدهون الضارة مثال اللبن كامل الدسم، والقشطة، وزيوت النخيل، وجوز الهند، تعتبر هذه الدهون من أكبر المشكلات التي قد تؤثر على صحة الانسان وتؤثر علي نسبة الكولسترول في الجسم، بينما الدهون النافعة كازيت الذرة، وزيت عباد الشمس، وهي من الأمثلة الشائعة.
اميرة الشمال البعيد الاعضاء #1 عرض بوربوينت مميز عن السمنة وأضرارها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عرض بوربوينت مميز عن السمنة وأضرارها عرض بوربوينت مميز عن السمنة وأضرارها اضغط هنااااااااااااا التعديل الأخير بواسطة المشرف: 24/3/16 ahmedsaber1224 #2 كريم حليم عظيم يارب املي بالله نائبة المدير العام #3 تم تعديل الرابط
أسباب النحافة عوامل وراثية، لأن الأيض لديهم سريع جدًا، لكن شهيتهم للطعام ضعيفة جدًا. يؤدي الإفراط في ممارسة الرياضة والنشاط المفرط إلى حرق السعرات الحرارية بشكل مستمر وعدم كفاية الطعام لتعويض جسم الإنسان. يمكن لأمراض مثل أمراض معينة تعمل على سد الشهية وتقليل قدرة الجسم على تخزين الطعام، بما في ذلك مرض السكري والسرطان وأمراض الغدة الدرقية ويمكن أن يؤدي تناول أنواع معينة من الأدوية إلى فقدان الشهية وفقدان الوزن. الإجهاد والتوتر والاكتئاب كلها عوامل تؤثر على الشهية وتناول الطعام. يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه الطعام، مما قد يؤدي إلى عسر الهضم وصعوبة امتصاص الطعام. علاج النحافة تناول المزيد من الطعام والتركيز على تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية أكثر من السعرات الحرارية الأقل، ودعها تزيد تدريجياً. يمكن للاشخاص النحيفين أداء أنواع معينة من التمارين لزيادة عضلات الجسم. مطوية عن الغذاء الصحي والغير صحي - موسوعة. بعد استشارة الطبيب، تناول المكملات الغذائية التي يمكن أن تزيد الوزن، تناول الأطعمة التي تحتوي على سعرات حرارية غير ضارة بجسم الإنسان، مثل المكسرات المختلفة وعصائر الفاكهة والحليب كامل الدسم وأنواع الخبز المختلفة والفواكه الغنية بالسعرات الحرارية (مثل التمر والموز) والزيوت الصحية (مثل زيت الزيتون) والمايونيز، الخضار المحتوي على السعرات الحرارية (مثل الأفوكادو)، الأطعمة التي تحتوي على بروتين مثل اللحمة.
وللحصول على أفضل نتيجة يفضل تكرار استخدامه بمعدل مرتين إلى ثلاثة في الأسبوع، ويتم وضع قطرات قليلة من جل الصبار الكوري على طرف الإصبع ويتم تدليكه برفق حول العينين، ثم يترك لمدة نصف ساعة تقريبًا مع الاسترخاء التام، ثم يغسل بالماء الفاتر. كما يستخدم أيضًا في زيادة كثافة الرموش وتثبيتها ومنحها مظهرًا طبيعيًا وجذابًا، وذلك من خلال استخدام عبوة ماسكارا فارغة، ويتم وضع بضع قطرات من جل الصبار الكوري بداخلها، ومن ثم استخدامها على الرموش بفرشاة الماسكارا، وبذلك أصبح لدينا بديلًا طبيعيًا لماسكارا الرموش. استخدامات جل الصبار الكوري للمنطقة الحساسة يعاني الكثير من الأشخاص من التصبغ الجلدي في منطقة ما بين الفخذين، وتنتشر هذه الحالة بشكل كبير بين النساء وبين أصحاب الوزن الزائد، حيث يحدث التصبغ الجلدي نتيجة الاحتكاك المستمر للجلد، كما يحدث لدى النساء نتيجة استخدام شفرات إزالة الشعر الزائد والتي تسبب التهاب في البشرة ينتج عنه تحول لون البشرة إلى الداكن. ويعتبر جل الصبار الكوري من الحلول المستحدثة لهذه المنطقة والتي أثبتت فعاليتها في مدة قصيرة، حيث أنه عبارة عن مركب طبيعي وعضوي بنسبة 100%، ويحتوي على مواد مضادة للأكسدة بالإضافة إلى فيتامين ج الذي يعمل على توحيد لون البشرة، ومادة الجلسرين التي تعمل على ترطيب البشرة بشكل عميق، بالإضافة إلى مركب البيتا كاروتين.
قامت شركة نيتشر ريببلك nature republic الكورية بإنتاج جل الصبار الكوري والتي أطلقت عليه Nature Republic Aloe Vera Gel والذي يتكون من مرطب خالي من أي دهون مائي قوامه هلامي. استخدامات جل الصبار الكوري. لماذا جل الصبار الكوري المرطب من نيتشير ريبيلك لأن هذا الجل مستخلص 100 من أجود أنواع الصبار فإنه غني بمضادات الأكسدة الطبيعية والمعادن التي تتغلغل بعمق في بشرتك لتمنحها ترطيبا فائقا وعند استخدامه بشكل يومي فإنك. استخدامات جل الصبار الكوري 99. جل الصبار الكوري فوائد جل الصبار استخدام جل الصبار للوجه alovera gel for facial best alovera gelجل_الصبار روتين_بشرة صفحتي. نعرض لكم من خلال المقالة مكونات وفوائد وطريقة إستخدام جل الصبار الكوري وكيف تعرف جل الصبار الكوري الاصلي فتابع معنا القراءة لتعرف. من أفضل مزيلات المكياج مع الحفاظ على البشرة والتخلص من عيوبها. يستخدم جل الصبار الكوري كمزيل للميك اب بشكل صحي ولا يضر البشرة. يمنح البشرة الإنتعاش خاصة فى فصل الصيف خاصة بعد وضعه فى الثلاجة. من الجيد جدا استخدامة كمرطب قبل النوم مما له من فوائد كثيرة للبشرة وقدرتة على جعلها رطبة. يستخدم فى إزالة المكياج وآثاره.
يستخدم كعلاج طبيعي للحروق السطحية، من خلال خلطه بنبتة البابونج أو الكاموميل، كما يساعد أيضا في تخفيف الحكة والالتهاب الناتج عن لدغ الحشرات، كما يعمل أيضًا على تهدئة وتخفيف حروق الشمس في البشرة، من خلال استخدامه منفرد أو خلطه بقليل من مشروب الشاي الأخضر البارد. يستعمل أيضًا كمضاد للالتهاب الذي قد يصيب الجلد عقب إزالة الشعر الزائد باستخدام الوسائل المختلفة، مثل الشفرة أو الشمع أو غير ذلك، فيتم وضع طبقة رقيقة من جل الصبار على الجلد ليعمل على تهدئته ومنع الالتهاب وظهور الحبوب، ومن الاستخدامات التجميلية لجل الصبار الكوري أنه يمكن خلط قطرات قليلة منه مع كريم الأساس أو الفاونديشين فيعمل على ترطيب البشرة وحمايتها من الأثار الضارة للمكياج، ومن جهةٍ أخرى يعمل على تثبيت كريم الأساس لوقتٍ أطول، كما يمنحه مظهرًا طبيعيًا أكثر. استخدامات جل الصبار الكوري للعيون والرموش نظرا لاحتوائه على العديد من الأحماض الأمينية والمواد المهدئة والمضادة للأكسدة، فيفيد استخدام جل الصبار الكوري في علاج الهالات السوداء حول العينين، وكذلك في تهدئة الانتفاخ الذي يصيب العينين نتيجة الإجهاد الزائد أو اضطرابات النوم وخلافه.
كما يمكن استخدامه كمرطب موضعي للشفاه بشكل يومي قبل الخلود إلى النوم، فيعمل على الحفاظ على رطوبة ونضارة الشفاه، ومع المداومة على استخدامه بشكل يومي تحتفظ الشفاه بنضارة طبيعية ولمعان ولون وردي لا يحتاج إلى استخدام مستحضرات التجميل. بالنهاية، فإن استخدامات جل الصبار الكوري المتعددة والتي لا يمكن حصرها من الممكن أن تغني عن استخدام العديد من المستحضرات الصناعية الأخرى والتي تحتوي على مركبات كيميائية تضر البشرة والشعر، لذلك فالمنتج الطبيعي هو الأكثر أمانًا. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان