مما يضعف أجزاء معينة من المفصل. كذلك العمر: مع تقدم العمر ومع نمو الغضاريف قد تزداد فرصة حدوث خشونة الركبة. نوع المريض: قد أثبتت الدراسات أن النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بخشونة الركبة. الإجهاد المتكرر على الركبة: قد يتسبب الكثير من المجهود البدني أو الجلوس في أوضاع معينة كوضع القرفصاء في خشونة الركبة. بالإضافة إلى كل ذلك نجد أن هناك بعض الأمراض الروماتيزمية التي يمكن أن تؤدي إلى خشونة الركبة ومن هذه الأمراض التهاب المفاصل الروماتيزمي والنقرس وغيرها من الأمراض. أعراض الإصابة بخشونة الركبة مع تجربتي في علاج خشونة الركبة نجد أن هناك علامات وأعراض الإصابة بخشونة الركبة والتي يجب الالتفات إليها ومنها: تصلب وتورم خفيف. كذلك ضعف مؤقت وعدم استقرار في منطقة الركبة. عدم قدرة الشخص على فرد الأرجل بالكامل. احمرار ودفء عند لمس الركبة. أيضا سماع صوت فرقعة في الركبة باستمرار. وقد تتزايد هذه الأعراض إذا لم يتم تشخيصها بشكل جيد. ففي بعض الأوقات لا تتحسن الركبة بمجرد الراحة ويحتاج الشخص للذهاب إلى الطبيب لكي يعطيه الأدوية المناسبة. تشخيص خشونة الركبة إن تفاقمت الأعراض لدى الشخص فيجب عليه الذهاب للطبيب لكي يقوم بالفحص البدني المطلوب، وعند تشخيص خشونة الركبة يقوم الطبيب بعمل الآتي: فحص الركبة باحثًا عن أي علامات تورم أو ألم أو دفء أو حتى كدمات مرئية.
خشونة الركبة Knee roughness هي التهاب يصيب الركبة مما يؤدي الى تآكل الغضروف الموجود في الركبة ، فيقل السائل الغضروفي الموجود في مفصل الركبة والذي يساعد على حركة الركبة ويقلل من احتكاك العظام ، و هو الأمر الذي يجعل المفاصل أقل قدرة على مواجهة الصدمات أو تحمل الضغط عليها ، و عادة ما يترافق مع خشونة الركبة تورم الرجل و احمرار المنطقة المحيطة بالركبة ، وتكثر الإصابة بخشونة الركبة مع التقدم في السن ، و تخطي سن الخامسة و الأربعين ، كما تصاب النساء بالخشونة أكثر من الرجال ، و العلاجات الطبيعية لخشونة الركبة أفضل من العلاجات بالعقاقير و الأدوية الطبية. علاج خشونة الركبة بالعسل يعتبر العسل من المطعومات المباركة و التي لها الكثير من الفوائد للصحة العامة و الجسم ، و العسل من أقوى المضادات الحيوية الموجودة في الطبيعة ، كما انه من مضادات الالتهاب القوية و التي تساعد في علاج التهابات العظام و خشونة الركبة بصفة خاصة ، و يساعد العسل في رفع كفائة الجهاز المناعي للجسم ، و يساعد في زيادة افراز الجسم للسائل الغضروفي الموجود في المفصل مما يساعد في سهولة الحركة و تليين العظام. كيفية علاج خشونة الركبة بالعسل يتم خلط العسل بالقرفة التي تعتبر من الاعشاب الطبية التي تحتوي على معادن الكالسيوم و المنجنيز و المغنسيوم و التي تعمل على زيادة ليونة العظام ، فيتم خلط ملعقة من العسل مع ملعقة من القرفة و يقلب الخليط بشكل جيد ، ثم يوضع على الركبة و مكان الألم فيها و يدلك لعدة دقائق ثم يترك.
الخردل: زيت الخردل له فوائد عظيمة في علاج جميع أنواع الأمراض في جسمك بما في ذلك آلام الركبة، حيث يساعد على تحفيز تدفق الدم في الأوردة حول الركبة ويقلل من الألم. زيت الزنجبيل: يساعد على تدفئة المنطقة والتخلص من الآلام المصاحبة للخشونة. زيت الزيتون: يعد زيت الزيتون من أهم الزيوت التي يمكن استخدامها لتدليك المنطقة المصابة وبالتالي التخفيف من الآلام المصاحبة للخشونة؛ وذلك لاحتوائها على مضادات الأكسدة. الكرفس: مفيد في علاج الالتهابات وآلام المفاصل وذلك لاحتوائه على مادة اللوتولين (Luteolin)، وهي مادة توجد في الكرفس لها خصائص مضادة للالتهابات. عصير الليمون: يساعد حمض الستريك ( Citric acid) الموجود في الليمون على خفض حمض اليوريك في الجسم الذي يسبب الألم. زيت الأوكاليبتوس: زيت الأوكالبتوس العطري عند وضعه له تأثير تبريد يمكن أن يساعد في تقليل آلام العضلات و المفاصل وتخفيف التوتر العضلي على المفاصل. طريقة علاج خشونة الركبة بالأعشاب يتم عادة معالجة مشاكل خشونة الركبة من خلال القضاء على المسببات بالدرجة الأولى، ومن خلال التدخل الطبي أما عن طريق حقن الركبة بالكورتيزون (Cortisone) لتخفيف الألم أو عن طريق إجراء جراحة.
ولعلاج خشونة الركبة، عادة ما يطلب الطبيب المختص علاج الاسباب المؤدية اليه ومنها انقاص الوزن لتخفيف الضغط على الركبة وتجنب الجلوس بوضعيات خاطئة وعدم استخدام السلالم الا في الحالات الضرورية وتجنب المشي لوقت طويل او اجهاد الركبة. كما ينصح مرضى خشونة الركبة بضرورة الابتعاد عن الاحذية الضيقة والعالية وارتداء الاحذية الرياضية والمريحة اثناء المشي والحفاظ على تدفئة المفصل والابتعاد عن تيارات الهواء الباردة التي يمكن ان تتسبب بتفاقم خشونة الركبة. ولا ضير من القيام ببعض التمارين الرياضية التي ينصح بها الطبيب المختص اضافة للخضوع الى العلاج الطبيعي واستخدام الكمادات الساخنة للتخفيف من الام الركبة.
عمون-خشونة الركبة أو مرض الفصال العظمي في الركب هو عبارة عن حالة مرضية يصاب فيها الشخص بنوع من التحلل والتفتت في الغضاريف التي توفر الدعامة المرنة بين عظام المفصل. ومع الوقت تصبح فرص تلامس عظام المفصل في منطقة الركبة أعلى مع كل حركة، وذلك نتيجة ترقق الفاصل الغضروفي. كذلك قد يتسبب هذا الاحتكاك الحاصل بألم وتورم وتصلب أو حتى بظهور النتوءات العظمية، وكل ما يحصل يتسبب في صعوبة مشي المريض وتناقص رغبته في الحركة كي يتجنب الانزعاج والألم المرافقين لحركة مفصل الركبة المصاب. يتم تشخيص خشونة الركبة بعد إجراء عدد من الفحوصات والكشوفات الطبية بواسطة طبيب مختص مثل: أشعة على الركبة، وتحريك الركبة في جميع الاتجاهات وملاحظة تأثير هذا على المصاب. أعراض خشونة الركبة عند الشباب في الغالب لن تختلف عن تلك التي تظهر على كبار السن ولهذا ما يجب على الطبيب أن يقوم بنفس الإجراءات بغض النظر عن سن المصاب. ويتعرف الطبيب أيضاً إلى الأعراض التي تظهر على المريض عند الكشف من خلال التحاور معه وسؤاله، وهناك أعراض ثابتة يشعر بها الشخص المصاب بخشونة الركبة في الغالب، ومن ذلك: - ألم في مفصل الركبة. - بعض التورمات والاحمرار.
يمكن تحضيره عن طريق خلط ملعقتين كبيرتين منه وملعقة صغيرة من مسحوق القرفة في كوب من الشاي الأخضر الدافىء، ثم تناول المشروب يوميًا صباحًا ومساءًا. العسل وخل التفاح يعتبر مزيج العسل وخل التفاح علاجًا منزليًا فعالًا لالتهاب المفاصل، لأنه يحتوي على معادن مفيدة مثل البوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمغنيسيوم والسيليكون الطبيعي والبكتين وأحماض الطرطريك ( tartaric acids) الفعالة في محاربة سموم الجسم وتثبيط البكتيريا ومساعدة الجسم على الحفاظ على التوازن القلوي. لتحضير المشروب، اخلط ملعقتين صغيرتين من خل التفاح مع ملعقتين صغيرتين من العسل الخام في كوب من الماء الدافىء، يُنصح بتناوله ثلاث مرات في اليوم، مع العلم أن الأمر قد يستغرق عدة أسابيع لرؤية النتائج. طريقة استخدام حب الرشاد للمفاصل يتميز حب الرشاد بمكوناته الطبيعية المتعددة والمفيدة لصحة الجسم بشكل عام، حيث يحتوي على البروتين والدهون الصحية غير المشبعة والألياف الغذائية ومضادات الأكسدة، كما يحتوي على الحديد والمغنيسيوم والفسفور والزنك والبوتاسيوم والنحاس ومنجنيز، فيتامين سي والفوليك أسيد، ومكونات أخرى. حب الرشاد غني أيضًا بالكالسيوم، لذلك يساعد في تقوية العظام الأمر الذي ينعكس بشكل إيجابي على صحة المفاصل، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للالتهاب والمسكنة للآلام، الأمر الذي يساعد في تخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب وخشونة المفاصل.
أمر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز بتوفير الحماية الكافية لكل موظف يتقدم ببلاغ ضد ممارسات الفساد المالي والإداري بما يضمن عدم التعرض له وظيفيًا أو المساس بميزاته أو حقوقه. ووجه الهيئة الوطنية لمكافحة الفساد بالرفع بشأن أي جهة تتخذ إجراءات تأديبية بحق أي موظف أو المساس بأي حق من حقوقه أو ميزاته الوظيفية، على خلفية تقديمه بلاغًا للجهات المختصة عن ممارسات فساد فيها. مكافأة الإبلاغ عن الفساد | صحيفة الاقتصادية. من جهته، قال رئيس الهيئة الوطنية لمكافحة الفساد الدكتور خالد بن عبدالمحسن المحيسن: خادم الحرمين الشريفين وولي عهده الأمين حريصان على مكافحة الفساد، وحماية مصالح المواطنين والمقيمين الذين يؤدون دورهم بالإبلاغ عن حالات الفساد. وأضاف: القيادة الرشيدة ماضية بعزم وحزم في مكافحة الفساد بكافة صوره وأشكاله وعدم التسامح مع الفاسدين، وتوفير ما يلزم لحماية المبلغين عن ممارسات الفساد وحفظ حقوقهم.
كيف نتفاعل عندما يكون الناس في حياتنا؟ none إن تعزيز القيم الدينية والأخلاقية للموظفين هو وسيلة فعالة لمكافحة الفساد ،ولكن من المهم أيضًا أن نعمل من أجله. إنشاء نظام لحماية المبلغين ،بما في ذلك منع المنظمات من تزويد موظفيها بعوائد ضخمة غير مبررة على حجم العمل والمسؤوليات والإنتاج ،مما يشكل عقبة كبيرة أمامهم للكشف عن الفساد. الموظفون الذين يتأثرون بها بشكل مباشر ،بغض النظر عما إذا كانوا جزءًا من إدارتها أم لا. نظام قيمه الأخلاقية ،بغض النظر عما يحمله عن المعرفة القانونية والتقوى ،وهذا يجعله منفصلاً عن المجتمع ،فإن اهتماماته هي أهداف شخصية فقط للترويج لنفسه. هناك تناقض بين نظام الانضباط الوظيفي واستبعاد أنشطة تأجير الدولة من مجموعة الأنشطة. نظام جديد لحماية المبلغين عن المخالفات والشهود والخبراء والضحايا. نظام جديد لحماية المبلغين عن المخالفات والشهود والخبراء والضحايا. نظام جديد لحماية المبلغين عن المخالفات والشهود والخبراء و. حماية المبلغ عن الفساد تعلن عن صدور. نظام جديد لحماية المبلغين عن المخالفات. وشهدت الجلسة السابعة لمجلس الخبراء اعتماد نظام حماية المبلغين والشهود الذي اقترحه أعضاء مجلس الشورى. none الشورى يحسم الخلاف في الآراء مع مجلس الوزراء بشأن استبعاد نظام الإيجار الحكومي والإخلاء الذي أعيد النظر فيه وفق المادة 17 من نظام الشورى لدينا ،بالإضافة إلى حل التناقض بشأن التعديل.
مشاركة:
وبحسب ما جاء في «عكاظ» في 20 شعبان 1439هـ: فإن «نزاهة» كشفت في مذكرة رفعتها للجهات العليا، تلقيها بلاغات من بعض موظفي الجهات المشمولة باختصاصاتها بشأن ممارسات منطوية على فساد مالي أو إداري في تلك الجهات، وعند تنفيذ الهيئة لإجراءات التحري والتحقق من صحة تلك البلاغات، تردها بلاغات إلحاقية من هؤلاء الموظفين تشير إلى تضررهم جراء تقديم بلاغاتهم، وذلك باتخاذ إجراءات تأديبية بحقهم من قبل الجهة المبلغ عنها أو حرمانهم من بعض الحقوق أو المزايا الوظيفية. مطالب بتعزيز الحماية للأفراد المُبلغين عن الفساد. وأوضحت «نزاهة» في خطابها أن ما يتعرض له المبلغون يتم على رغم محافظة الهيئة على سرية هوية المبلغ وبياناته، إلا أن بعض الجهات تتوصل إلى تحديد هوية المبلغ، لاعتبارات عدة منها اختصاص المبلغ المباشر بالمعلومات المبلغ عنها، أو لكون المبلغ طرفا في الموضوع المبلغ عنه، أو لسبق قيام المبلغ بإبلاغ جهته عن محل البلاغ دون أن تتم معالجته. السطر الأخير: دع عنك لومي فإن اللوم إغراء وداوني بالتي كانت هي الداءُ. * كاتب سعودي