ننصحكِ باستعمال كريم الأساس الذي يحتوي على السيليكون في تركيبته؛ وذلك لضمان عدم تهيّج بشرتك مع استخدام المواد التي تحتوي على بودرة، لأنها تقلل من الالتهاب والاحمرار، خاصة أن الجلد يصاب بالتهابات في فصل الربيع بسبب موسم التلقيح وكثرة الحساسية. الخضار والفواكه بالحديث عن العناية بالبشرة وإمدادها بعناصر الترطيب اللازمة يجب أن يكون من داخل الجسم أولاً، فهناك طريقة رائعة للحصول الفيتامينات والسوائل وأيضاً المياه اللازمة لمرونة الجلد وترطيب البشرة من خلال تناول وجبة خفيفة من الفاكهة والخضروات الطازجة. يمكن أن تكون الفواكه والخضروات الطازجة وجبة خفيفة لذيذة، خاصة المليئة بالمياه التي يحتاجها نظامك بالإضافة إلى الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى التي تطبق على بشرك مباشر، حيث تساعد الأطعمة الطازجة محاربة علامات الشيخوخة والتجاعيد المبكرة والهالات السوداء، وتكوين البثور والحبوب. حماية الشعر من الحرارة - ووردز. وتشمل الأطعمة الرائعة للبشرة الصحية: الخس، البروكلي، الجريب فروت، الجزر، التفاح والبطيخ، بحسب الدراسات التي أكدت أن ثمار الحمضيات مفيدة بشكل خاص لصحة الجلد. ممارسة الرياضة يبدأ الجسم في الكسل بسبب ارتفاع درجة الحرارة، وقلة النوم لذلك عليك إعادة نشاطك وصحة جسمك من خلال ممارسة الرياضة؛ لأنها تؤثر على صحة بشرتك بشكل مباشر، عليك الذهاب لصالة الألعاب الرياضية أو ممارسة التمارين في المنزل، فالرياضية تزيد من تدفق الدم وتجديد الأنسجة وتحفيز الكولاجين في البشرة.
حماية الشعر من الحرارة و طريقة عمل واقي طبيعي للشعر - YouTube
استقبال وتوديع الأستاذة الزائرين والممتحنين الخارجين والمتعاقدين وضيوف الجامعة في المطار وتوفير السكن والمواصلات لهم. تولي مهام الاستقبال والتجليس للمدعوين لحضور الحفلات التي تقام في الجامعة ، الإعداد والترتيب لاستقبال الوفود الزائرة للجامعة. الإعداد والترتيب لزيارات رئيس الجامعة الداخلية والخارجية بالتنسيق مع مكتب معاليه. تولي مهام الجوازات الدبلوماسية والخاصة لكبار مسؤولي الجامعة. حجز وتنظيم القاعات والحفلات. إرسال أخبار الجامعة إلى الصحف ووسائل الإعلام. مهام مدير الخدمات المساندة. التنسيق مع وسائل الإعلام لإعداد اللقاءات بعد التنسيق مع المسؤولين في الجامعة. الرد على ما ينشر في وسائل الإعلام بعد التنسيق مع الجهات ذات العلاقة. التنسيق والإعداد للمؤتمرات الصحفية والتلفزيونية في الجامعة. التنسيق مع وحدات الجامعة لنشر الإعلانات الصحفية. إعداد مشاريع تصريحات مسؤولي الجامعة ( رئيس ووكلاء الجامعة) نشر وتحديث أخبار الجامعة في موقعها على الإنترنت. التنسيق مع الجهات الخارجية ذات العلاقة في كل ما يخص فعاليات الجامعة الإعلامية. بناء علاقات جيدة وإيجابية مع وسائل الإعلام لإبراز صورة الجامعة ورسالتها بشكل واقعي وإيجابي وإيصال رسالتها إلى المجتمع.
قسم الاعتماد الأكاديمي. وحدة الخريجين. بناء وتفعيل أنظمة الجودة في الأداء المؤسسي، وتعزيز ثقافة الجودة، والسعي لرفع أداء الأعمال بفعالية أفضل ووقت أقصر. تحقيق متطلبات الاعتماد الأكاديمي المؤسسي والبرامجي الوطني والدولي للجامعة. التحسين المستمر على جميع الأصعدة. تطوير التواصل الفعال مع خريجي الجامعة. تقديم خدمات الدعم والمساندة لكليات الجامعة في مجالات الاعتماد الأكاديمي. إتمام كافة متطلبات تطبيق نظام ومعايير الجودة والاعتماد الأكاديمي المؤسسي. تطبيق نظام إدارة الجودة في جميع وحدات الجامعة. إعداد تقارير متابعة عن سير الاعتماد الأكاديمي البرامجي والمؤسسي. تنفيذ أنظمة لأتمتة الجودة والاعتماد الأكاديمي على مستوى الجامعة. قياس وتقييم جودة الأداء (بما تتضمنه من جمع بيانات مؤشرات الأداء، وقياس آراء المستفيدين، والمقارنات المرجعية). تحسين التواصل مع الخريجين، وإبقاء التواصل معهم، وإشراكهم في توجهات الجامعة. المساهمة في نشر ثقافة الجودة، وتعزيز ممارسات الاعتماد الأكاديمي المؤسسي. الإشراف على وضع وتحقيق الخطط التنفيذية لتطوير وقياس وتقويم مخرجات التعلم للمقررات والبرامج. وظيفة إدارية بمجال إدخال البيانات فى مجموعة هلا لخدمات الإمدادات المساندة فى الدمام, المنطقة الشرقية. الإشراف ومتابعة تحقيق وتنفيذ خطط التحسين والتطوير لجميع وحدات الجامعة لتطوير الأداء وضمان الجودة.