• تنظيم اللهب عن طريق إدارة مقبض التحكم (2). • بعد الاشعال ، قم بتشغيل الموقد في وضع مستقيم وعدم تحريكه. قد يحدث حريق إذا تحرك الموقد بلا مبالاة. • بعد الاستخدام ، تأكد من إغلاق الصمام بالكامل (تحول مفتاح التحكم بالكامل في اتجاه عقارب الساعة). يجب ضمان المسافة بعيد عن المواد القابلة للاشتعال. الحد الأدنى للمسافة إلى السقف 2م و الجدار 1 م. لتجنب خطر الحريق يجب الالتزام بهذه المسافات.. 6. مطلوب راس دافور سنة خارجي حجم صغير. تغيير أسطوانة الغاز • أغلق الصمام تمامًا. • تأكد من إطفاء اللهب وعدم وجود نيران أخرى مفتوحة في مكان قريب. • قم بتغيير الأسطوانة في الهواء الطلق وبعيدًا عن تواجد أي أشخاص آخرين. • ﻗم ﺑﻔك الموقد / اﻟﺻﻣﺎم ﻣن أﺳطواﻧﺔ اﻟﻐﺎز واﺳﺗﺑدل الحلقة الدائريه(5) ﻟﺧﺎص بالموقد إذا ﮐﺎن تالف أو ﻣمزقا. • تجنب المسمار عن طريق وضع صمام الموقد بشكل مباشر على مقبض الأسطوانة و اغلاقها باحكام بواسطة اليد فقط 7. الصيانه • في حالة انخفاض الضغط أو عدم اشتعال الغاز ، تحقق مما إذا كان هناك أي غاز متبقي في الاسطوانة (4). إذا كان الأمر كذلك ، قد يكون الوصله اللولبية مسدوده (3). • تنظيف الوصله اللولبيه. اطفئ مفتاح التحكم بالكامل (2) وفك الاسطوانة (4).
• تحقق دائما من صوت غاز الاسطوانه في الخارج. • إذا كان هناك تسرب في موقدك ، فخذه الى الخارج على الفور في مكان خالٍ من النار و جيد التهوية حيث يمكن اكتشاف التسرب وايقافه. إذا كنت ترغب في التحقق من وجود تسربات في المواقد ، فقم بذلك في الخارج ، ولا تحاول اكتشاف التسريبات باستخدام اللهب ، استخدم الماء والصابون. • لا تستخدم الموقد اذا ما كان قد تعرض للتلف او حلقة الختم ممزقه(5). لا تستخدم أي موقد يحوي على التسرب او الضرر او لا يعمل بشكل صحيح. • لا تترك الموقد أبداً بدون مراقبه عن اشعاله. • لا تترك القدور على النار وهي خاليه. 3. التعامل مع الموقد o تحذير: قد تصبح الأجزاء التي يمكن الوصول إليها شديدة الحرارة ، ابقِ الأطفال بعيدًا عن الموقد. o التعامل بعنايه ، لا تلمس الأجزاء الساخنة من الموقد أثناء أو بعد الاستخدام. o التخزين: قم دائمًا بفك الموقد عن اسطوانة الغاز عند عدم الاستخدام. يجب تخزين أسطوانة الغاز على النحو الواجب مع صموله مغلقه في مكان آمن وجاف بعيدا عن مصادر الحرارة. راس دافور صغير ال رمضان يحتفل. o لا تسيء استخدام الموقد أو تستخدمه في اشياء لم يتم تصميمه من أجله. o تعامل مع الموقد بعناية و لا تقم باسقاطه.. تركيب الجهاز (شكل 3) • تثبيت براغي مجموعة الصمامات في الموقد بعكس اتجاه عقارب الساعة.
قم بفك صمام الموقد من الموقد. فك الوصله اللولبيه(3) باستخدام مفتاح ربط 6 مم. قم بتنظيف الوصله اللولبيه عن طريق نفخ الفتحة الصغيرة في المقدمة. لا تستخدم حجم ملقاط غير صحيح أو أي نوع من الدبابيس وما إلى ذلك لتنظيف الانسداد قد يتسبب في إتلاف الفتحه ويجعل الموقد غير آمن. • أعد تركيب الوصله ثم اغلقه بإحكام لضمان احكام ختم الغاز(5). • أعد تركيب الأسطوانة باتباع ما هو موضح في القسم 4 ، لمزيد من الأمان ، تحقق من المفصل بماء صابوني دافئ. إذا ظهرت الفقاعات ، فإن المفصل غير محكم بدرجة كافية. 8. الصيانه و الخدمه الروتينيه • تأكد دائمًا من أن الحلقه الدائرية (5) في مكانها وفي حالة جيدة. • تحقق من ذلك في كل مرة قبل تركيب الموقد. • استبدل الحلقه في حالة تلفها أو تمزقها. راس دافور صغير وسائق حافلة. • الحلقات الدائرية متوفره من الوكيل المحلي. 9. الخدمة والإصلاح • إذا تعذر عليك تصحيح أي خطأ باتباع هذه التعليمات ، اعد الموقد إلى الموزع المحلي. • لا تحاول أبدًا ان تعمل أي صيانة أو إصلاح آخر. • لا تقم أبدًا بتعديل الموقد. قد يتسبب هذا في أن يصبح الموقد غير آمن. 10. قطع الغيار والملحقات • استخدم فقط قطع غيار وملحقات. PKL / DPT كن حذرا عند تركيب قطع الغيار والملحقات.
من أكثر أجزاء الجسم استهلاكًا للطاقة ، ويمد الثيامين الدماغ بهذه الطاقة. غالبًا ما يسبب نقص الثيامين في الجسم عدة أعراض خطيرة: التهيج والارتباك. فقدان الذاكرة على المدى القصير. التهاب الأعصاب والأضرار. التعب الشديد. فيتامين ب 6 لتعزيز القدرات العقلية فيتامين ب 6 من الفيتامينات الهامة والضرورية لتحسين المزاج. كما أنه يعزز هرمون يسمى هرمون السعادة. فيتامين ب 6 مهم أيضًا لبناء الناقلات العصبية مثل السيروتونين والنورادرينالين. يمكن أن يسبب نقص فيتامين ب 6 ما يلي: التركيز تفقد. الشعور بالتعب الشديد. هناك مشكلة في الذاكرة. الشعور بألم عضلي. التهيج يمكن الحصول على فيتامين ب 6 عن طريق تناول لحم البقر والفستق والأفوكادو والتونة. فيتامين ب 9 لتعزيز القدرات العقلية فيتامين ب 9 ، المعروف أيضًا باسم حمض الفوليك ، هو أحد الفيتامينات المهمة التي تساعد على النمو الطبيعي للدماغ. يشارك حمض الفوليك في تكوين نواقل عصبية مختلفة ، والتي تستخدم لتنظيم جهاز المناعة. كما أنه مضاد طبيعي للأكسدة وقد ثبت فعاليته في تعزيز وظائف المخ وتحسين الذاكرة. يمكن أن يتسبب نقص حمض الفوليك في الجسم في حدوث العديد من المشاكل الصحية ، على النحو التالي: التعب المزمن.
يمكن الحصول على كميات كافية من فيتامين د من التعرض اليومي لأشعة الشمس أو ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، في شكل مكملات غذائية. فيتامين هـ لتعزيز القدرات العقلية فيتامين إي هو أحد الفيتامينات الغنية بمضادات الأكسدة اللازمة لمساعدة الجسم على مقاومة الإجهاد التأكسدي ، وبسبب قدرته على محاربة الإجهاد التأكسدي ، يحمي فيتامين إي أيضًا خلايا الدماغ من التلف. قد تكون بعض علامات نقص فيتامين (هـ) كما يلي: ضعف العضلات الضعف الادراكي. يمكن تجنب ذلك عن طريق تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ ، مثل اللوز والفجل والزيتون. المغنيسيوم لتعزيز القدرات العقلية المغنيسيوم معدن مهم وضروري لصحة الدماغ والجهاز العصبي ومن المعروف أنه يهدئ الدماغ ، ومن هنا جاء اسم (Natural Calm). يخفض هرمونات التوتر في الدماغ. زيادة المرونة العصبية. أرخِ الجهاز العصبي. تقليل القلق. توفير مواد مضادة للالتهابات. يساعد في تقليل الاكتئاب. زيت سمك لتعزيز القدرات العقلية تحتوي مكملات زيت السمك على العديد من أحماض أوميغا 3 الدهنية ، مثل (DHA) و (EPA) ، وهي حتى من أفضل المصادر للحصول عليها ، وقد تم إثبات العديد من الفوائد الصحية ، وأهمها تحسين الصحة من زيت السمك ، حيث يلعب حمض (DHA) دورًا مهمًا في الحفاظ على وظيفة القدرات العقلية ، فهو يمثل 90٪ من دهون أوميغا 3 التي يحتاجها الدماغ ، ويمثل حوالي 25٪ من إجمالي الدهون اللازمة لدماغ سليم.
تحليل فيتامين د يعتبر فيتامين د من الفيتامينات الذائبة في الدهون، يحتاجه الجسم لامتصاص الكالسيوم والفسفور وبناء العظام، حيث من الممكن الحصول عليه من الغذاء، المكملات الغذائية أو تصنيعه داخل الجسم عند التعرض لأشعة الشمس. في حال عدم الحصول على كمية كافية من فيتامين د أو وجود خلل في امتصاصه من هذه المصادر فإن ذلك يؤدي إلى نقصه وبالتالي حصول مشاكل صحية عديدة بما فيها مشاكل العظام. للمزيد: نقص فيتامين د ما هو تحليل نسبة فيتامين د (25- OH-D) وهل يشترط الصيام لإجراء الفحص؟ يعتبر تحليل فيتامين د المعروف باسم 25- هيدروكسي فيتامين د من الفحوصات التي تشخص نقص فيتامين د ولا يشترط الصيام لإجراء الفحص، ولكن يجب الامتناع عن تناول مكملات فيتامين د قبل 24 ساعة من إجراء الفحص. للمزيد: فيتامين د – ما هو، اعراض نقص فيتامين د، مصادره وفوائده ما هي طريقة إجراء تحليل فيتامين د وما هي الفترة اللازمة لظهور النتيجة؟ يتم إجراء التحليل من خلال أخذ عينة دم من يد الشخص باستخدام إبرة معقمة ووضعها في أنبوب اختبار خاص ومن ثم تحليلها، حيث تحتاج ما يتراوح بين ٢٤ -٧٢ ساعة للحصول على النتيجة. فيتامين د الطبيعي؟ يتراوح المعدل الطبيعي لفيتامين د في الدم ما بين (20-100) نانوجرام لكل مل.
على عكس DHA ، لا يُعتقد أن DHA لها تأثير كبير على المهارات والتفكير والذاكرة ، ولكن ثبت أنها تحسن الحالة المزاجية لدى الأشخاص المصابين بالاكتئاب. يوصى عمومًا بجرام واحد من كلا الحموضين يوميًا ، وتعتبر حصتان من الأسماك الزيتية أسبوعيًا كافية أيضًا. الزنك لتعزيز القدرات العقلية يعتبر الزنك أيضًا أحد المكملات الغذائية الضرورية لنمو الخلايا العصبية والحفاظ عليها ، خاصة في منطقة الحُصين المسؤولة عن الذاكرة والإحساس ، كما يلعب الزنك دورًا مهمًا في استكمال التواصل بين الخلايا العصبية. قد يكون لديك نقص في الزنك إذا واجهت أيًا من الأعراض التالية: قلة التركيز والتركيز. ضعف وظيفة الجهاز المناعي. ظهور حب الشباب. يمكنك الحصول على ما يكفي من الزنك إذا تناولت أطعمة مثل بذور اليقطين والكاجو والفطر. نظرًا لأهمية هذه العناصر للعقل ، فمن الضروري اتباع نظام غذائي صحي يتضمن العديد من الأطعمة المذكورة أعلاه للحفاظ على صحة العقل.
هل تحب الكوكيز؟ 🍪 نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لضمان حصولك على أفضل تجربة على موقعنا. يتعلم أكثر تابعنا شاركها