بعد الضغط على دخول، ستظهر تلقائياً صفحة تبين اشتراك حسابك في التأمينات، قم بالانتقال إلى صفحة أخرى، من خلال الضغط على تقديم طلب استحقاق، تتضمن الصفحة الجديدة الفصح عن معلومات مطلوبة خاصة بالمشترك، ترسل مع إرفاق الحساب البنكي. بعد فترة زمنية قصيرة تظهر نتيجة " تم بنجاح " أو قد تبعث في رسالة نصية إلى الهاتف الجوال. وإذا أردت التأكد من صحة اشتراكك في خدمة التأمينات، قم بفتح الموقع والتسجيل عليه كأنها أول مرة لك لإنشاء حساب واختر الخدمة الإلكترونية ومن ثم التحقق من الاشتراك في التأمينات وتسجيل المستخدم والرقم البطاقة. التأمينات الاجتماعية تعلن شروط التسجيل في برنامج "النخبة" الوظيفي لحملة البكالوريوس - ثقفني. إذا تم اشتراكك بنجاح فستظهر لك المعلومات الخاصة بك للاشتراك، وإذا لم تكن مشترك فستظهر رسالة دالة على عدم التعرف على الرقم القومي الذي أدخلته في سجل الاشتراكات المتعلقة بالتأمينات، في هذه الحالة يمكنك معاودة التسجيل والنقر على خانة "التحقق من الاشتراك في التأمينات". شروط التسجيل في التأمينات وشروط تسليم راتب التأمينات رغبة من المواطنين للحصول على الدعم من المؤسسة وتوافدهم للتسجيل، لكن لا يتم قبول جميع الطلبات المتقدمة بالاشتراك، حيث قامت التنمية الاجتماعية المؤسسة للتأمينات بوضع شروط التسجيل في التأمينات، والتي يجب أن تتوفر في المتقدم للموافقة على طلب التسجيل، من هذه الشروط: أن يكون الوافد للاشتراك حاصل على الجنسية السعودية.
- تقديم المستند الدال على مزاولة النشاط الصادر من الجهة المعنية بالنسبة لأصحاب الأنشطة والمهن والحرف، أو تقديم شهادة من السفارة السعودية في دولة إقامة المشترك بالنسبة للعاملين خارج السعودية تفيد بمزاولته العمل، أو تقديم شهادة من البعثة الدولية الأجنبية الموجودة داخل السعودية، تفيد بأن المواطن السعودي "طالب الاشتراك" يعمل لديها "ما عدا المواطنين الذين يعملون في دول مجلس التعاون، إذ يمكن الاستفادة من نظام مد الحماية التأمينية لدول مجلس التعاون لدول الخليج". أما بالنسبة لمَن كانت له مدة اشتراك في فرع المعاشات وتوقف اشتراكه، فيكتفي بتقديم النموذج رقم7/تأمينات خلال خمس سنوات من تاريخ انتهاء مدة اشتراكه الإلزامي. - تقرير طبي على النموذج رقم 24/ لجان طبية معتمد من جهة علاج حكومية أو جهة علاج خاصة متعاقد معها من جانب المؤسسة. - صورة من بطاقة الهوية الوطنية أو سجل العائلة. - يشترط ألا يقل عمر المشترك عن 18 سنة ولا يتجاوز الستين. وبيَّنت المؤسسة العامة للتأمينات الاجتماعية، أن قيمة الاشتراك يتم تحديدها بعد اختيار المشترك شريحة من جدول شرائح الدخل الشهري، ويدفع 18% من قيمة هذه الشريحة عن كل شهر اشتراك، ويمكن الاطلاع على جدول شرائح الدخل الشهري بزيارة موقع المؤسسة من خلال الضغط على الرابط التالي:
كما تحتوي على نماذج التسجيل الرسمية لإتمام معاملاتك لدى الهيئة. نماذج التسجيل - القطاع الخاص نماذج التسجيل - القطاع العام المدني نماذج مد الحماية نماذج اصابات العمل- القطاع العام مجلة الهيئة العامة للتأمين الاجتماعي ادلة وارشادات ادلة المزايا والحقوق التأمينة للقطاع الخاص ادلة المزايا والحقوق التقاعدية للقطاع العام خطوات التقدم في نظام ساند أولا لا بد من القيام بتسجيل دخولك على الحساب الخاص بك في التأمينات أونلاين وذلك من خلال الضغط على هذا الرابط ( هنا)، بعدما يتم فتح الصفحة الخاصة بتسجيل دخولك على الحساب المشترك أونلاين، فإنه يتم إتمام عملية تسجيل الدخول من خلال كتابة رمز المستخدم، وكتابة كلمة المرور، ثم بعدها يتم الضغط على خانة دخول. الآن سوف يتم فتح صفحة حساب خاصة بالمشترك في التأمينات أونلاين، قم بالبحث عن خانة تقديم طلب استحقاق بنظام ساند، ثم قم بالضغط عليها، حينها سوف يطب منك النظام أن تقوم بإدخال البيانات وإدخال رقم حسابك البنكي. بعدها سوف تظهر صفحة أمامك للتسجيل وتعبئة البيانات الشخصية للاتصال والخاصة بالمشترك، ثم بعدها قم بالضغط على خانة تعديل. وبهذا تكون قد انتهيت من خطوات طلب التقديم في نظام ساند، وبعدها سوف يقوم النظام بإظهار رسالة أن عملية تقديم طلب تعويض تمت بنجاح، وفي حال استحقاقك في أن تحصل على تعويض سوف يصلك رسالة نصية على هاتفك الجوال تفيد التأكيد على استحقاق طلب التعويض.
وتتلخص حمية فصائل الدم بأن كل مجموعة من الأشخاص الذين يشتركون في نفس فصيلة الدم يشتركون في نفس الصفات، وطريقة تفاعل أجسامهم مع الأمراض والاضطرابات، وعليهم تناول مجموعات غذائية محددة، وأطعمة معينة، وتجنب مجموعات أخرى. اقرأ أيضاً: العلاقة بين أنواع فصائل الدم وكورونا رجيم فصيلة الدم A يعرف رجيم فصيلة الدم A بحمية الزراعيين، حيث أنهم يجب أن يتناولوا غذاءً يعتمد على النباتات، ويبتعدوا تماماً عن اللحوم الحمراء مثل الأشخاص النباتيين ، وعليهم التركيز على الخضار والفواكه، والحبوب والبقوليات، ويفضل أن تكون عضوية وطازجة حيث أن جهازهم المناعي يكون حساساً، وهم بحسب الدكتور بيتر أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب، والسكري، و السرطان. رجيم حسب فصيلة الدم B حسب هذه الحمية يسمى رجيم حسب فصيلة الدم B بالبدو ، ويستطيعون تناول النباتات وأغلب اللحوم باستثناء الدجاج ولحم الخنزير، كما أن بإمكانهم تناول مشتقات الألبان، وعلى هؤلاء الأشخاص تجنب الذرة، والقمح، والحنطة السوداء، والعدس، والبندورة، والفستق، وبذور السمسم. ويشجع الدكتور بيتر فئة رجيم حسب فصيلة الدم B على تناول الخضار ، والبيض، واللحوم المسموحة، بالإضافة إلى مشتقات الألبان قليلة الدهون، ويملك أصحاب فصيلة الدم B بحسب الدكتور بيتر جهاز مناعي وهضمي قوي وأكثر تحملاً من أصحاب فئات الدم الأخرى.
فصيلة دم ( B) يُنصح بتناول الخضروات الخضراء، والبيض، واللحوم (عدا الدجاج ولحم الخنزير)، ومنتجات ألبان قليلة الدسم، والامتناع عن تناول الذرة، والقمح، والعدس، والطماطم، والفول السوداني، وبذور السمسم. فصيلة دم ( AB) يجب أن يعتمد غذائهم على المأكولات البحرية، ومنتجات الألبان، والخضروات الخضراء، والحبوب، ويجب الامتناع عن الذرة، واللحوم المدخنة، والكافيين لأن أصحاب هذه الفصيلة لديهم أحماض معدة قليلة. هل هذا النظام مناسب لحالات معينة؟ يقدم رجيم فصيلة الدم ترشيحات الغذاء اعتمادًا على فصيلة الدم فقط، وإذا كان الشخص مصابًا بمرض مزمن، مثل السكري، فيمكن أن يتطلب منه اتباع نظام غذائي غني بالبروتين، وشخص آخر مُصاب بنفس المرض يجب عليه أن يتجنب تناول منتجات الألبان والدجاج، ما يؤدي كل ذلك إلى التعارض مع خطة علاج المرض. يفشل رجيم فصيلة الدم أيضًا في التعامل مع أمراض أخرى مثل أمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والكوليسترول، وبالرغم أن أي فقدان في الوزن لديه تأثير إيجابي على تلك الأمراض، فإن بغض النظر عن نوع فصيلة الدم، يُنصح باتباع المبادئ التوجيهية الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية باتباع نظام غذائي منخفض الدهون والملح، بجانب أنها تحذر من التركيز على أطعمة محددة وقطع مجموعات غذائية رئيسية.
رجيم فصيلة AB تجمع هذه الفئة ما بين فصيلتي A و B، لذلك يُنصح باتباع نظامًا غذائيًا مختلطًا. تناولي: الأسماك والألبان والفاصوليا والبقوليات والخضروات والفاكهة. تفادي: اللحوم الحمراء والدجاج والذرة. إليك أيضًا من أطيب طبخة جدول بأسوأ الأطعمة التي تتناولينها يوميًا وتمنعك من خسارة الوزن على هذا الرابط. مواضيع ذات صلة طريقة تنظيف مكينة نسبريسو وصفات فيليه السمك لم أفصل صفار البيض عن الزلال كما هو محدد في الوصفة, هل يؤثر ذلك على النتيجة النهائية؟ أهمية دقيق الدخن على الصحة، فوائده عديدة! فاكهة تساعد على التخلص من الدهون نهائياً، جربيها على ضمانتي كيفية تنظيف السجاد في مكانه أسباب ستجعلكم تتجنبون استخدام الميكرويف في بعض الحالات ،تعرفوا عليها! افضل رز لورق العنب طريقة مبتكرة لحفظ الزبدة لاستخدامها مباشرةً أنواع من القدور لا تصلح لحفظ الطعام في الثلاجة، تعرفوا عليها!
[٣] زُمرة الدم O تعد هذه الفصيلة الأكثر انتشارًا، وتمثل ما نسبته 46%، كما تزداد احتمالية الإصابة ببعض الأمراض لحامليها، مثل: حمى القش، والتهاب المفاصل، والربو. وللاستفادة من النظام الغذائي لهذه الفئة يُفضل ممارسة رياضة عنيفة والاعتماد على البروتين الحيواني، ومن أهم الأطعمة المسموحة في النظام الغذائي ما يأتي: [٣] اللحوم الخالية من الدهون. الأطعمة البحرية. الخضروات، مثل: البروكلي، والسبانخ. زيت الزيتون. ويجب الامتناع عن بعض الأطعمة، تتضمن ما يأتي: القمح ومشتقاته. الذرة، والبقوليات. الكافيين. منتجات الألبان.