وقد ذكرنا أعلاه أفضل خمسة منها، والتي تتفوق على الشهادات الأخرى، وتمنح حامليها فرصة للتنافس على الوظائف، والتقدم في مشوارهم المهني. ترجمة - وبتصرف - للمقال 5 Best Entry-Level Information Security Certifications لصاحبها Greg Belding.
الامتحان مقسم إلى خمسة أقسام: بدء المشروع والتخطيط والتنفيذ والمراقبة والإغلاق. في الوقت الحالي، يتضمن مجموعة واسعة من الموضوعات، بما في ذلك مدونة قواعد الأخلاق وحل النزاعات. عملية الامتحان: مثال على شهادة (PMP) الصادرة عن (PMI) للمرشحين الذين يجتازون الاختبار الاحترافي لإدارة المشاريع. توفر الشبكة العالمية لمراكز اختبار (Pearson VUE) اختبار (PMP) كاختبار قائم على الكمبيوتر. كما أنها توفر خيارًا ورقيًا للمواقع التي لا توجد بها مراكز اختبار بروميتريك قريبة. يتكون الامتحان من 200 سؤال ("عناصر"). 25 سؤالاً تمهيديًا لم يتم تضمينها في درجات الاختبار. بروميتريك يحسب النتيجة بناءً على 175 سؤالاً آخر. لكل عنصر متعدد الخيارات إجابة واحدة صحيحة وثلاث إجابات غير صحيحة. يحصل المرشحون الذين يخضعون للاختبار الحاسوبي على نتائجهم (نجحت أو لم تنجح) فور الانتهاء. الشهادات الاحترافية (الأكثر مصداقية والأكثر طلبا) الجزء 1 - عالم التقنية. كما يقوم معهد إدارة المشاريع (PMI) بتقييم مستويات الكفاءة في كل مجموعة عمليات إدارة مشروع في 4 مستويات. فوق الهدف، الهدف، أقل من الهدف، يحتاج إلى تحسين. يقدم الممتحنون هذه النتائج إلى المرشح في تقرير النتيجة بعد الامتحان. يتلقى المرشحون الذين يجرون الاختبارات الورقية نتائج اختباراتهم وتقارير الدرجات عادةً في غضون 4 أسابيع.
تطوير منتجات ميكروسوفت: هذا المجال يعد أحد الوظائف الأغلى في عام 2014 في مجال تكنولوجيا المعلومات وتعد شهادة MCSD أشهر الشهادات التي تؤهلك للعمل في تطوير برامج أحد أكبر المؤسسات التكنولوجية في العالم وهي ميكروسوفت كما أنه تعطيك الأحقية في العمل في أكبر الشركات البرمجية برواتب لا تحلم بها 4. الشهادة الاحترافية المعتمدة في المشتريات (CIPP) - أكاديمية بلو أوشن. مدير قواعد البيانات على برامج ميكروسوفت: هذه وظيفة قيمة أخرى لعام 2014خاصة أن الكثير من الشركات تستخدم خوادمSQL والتي تحتاج إلى الكثير من المعالجة والمهارة في التعامل معها Microsoft Certified Database Administrator Certification 5. تصميم أنظمة سيسكو: CCDA هي الشهادة المتخصصة من شركة سيسكو في هذا المجال. يستطيع حاملوا هذه الشهادة أن يعملوا على تصميم مراكز البيانات وتأمين المكالمات الصوتية وتأسيس شبكات الكمبيوتر اللاسلكية والتي تعد من أهم متطلبات الشركات والمؤسسات الكبرى هذه الايام 6. مطوروا تطبيقات ميكروسوفت: MCAD هذه الشهادة بالرغم من أنها بيست مشهورة بشكل كبير ولكنها تعد من أكبر الشهادات الإحترافية في مجال تكنولوجيا المعلومات لأنها تمد المتدرب بالكثير من المهارات والمعلومات المطلوبة في مجال التطوير والبرمجيات 7.
إنّ وجود قرصان في مؤسستك يمكن أن يساعد المؤسسة على تحديد نقاط ضعفها، وثغراتها، كما ستكون قادرة على التنبؤ بكيف سيفكر القراصنة في أي موقف معين، مما يجعل شهادة CEH إضافة قيِّمة للفريق. يرجى ملاحظة أنّ هذه الشهادة قد لا تكون صالحة للمبتدئين بالضرورة. فلأجل التأهيل لامتحان شهادة CEH، يجب أن يكون لدى المرشحين سنتان على الأقل من الخبرة في صناعة أمن المعلومات. مع ذلك، يمكن للمهنيين الذين ليست لديهم أي خبرة أن يأخذوا دورة تدريبية رسمية من EC-Council. في كلتا الحالتين، يتعين على المرشحين دفع رسوم غير القابلة للاسترداد. 13 شهادة مهنية احترافية يعتمدها «هدف» لرفع كفاءة القوى الوطنية | صحيفة مكة. وسيجري المرشحون امتحانًا مدته أربع ساعات، ويتضمن 125 سؤالًا. تعد GSEC، التي تشرف عليها مؤسسة GIAC، شهادة تثبت امتلاك صاحبها لمهارات مرغوبة ومطلوبة بشدة. باختصار، تثبت GSEC أنّ حائز الشهادة لديه معرفة متخصصة بأفضل الممارسات في مجال أمن المعلومات، والمنهجية المطلوبة للتطبيق الفعال لتلك المعرفة في العالم الحقيقي. تُعد GSEC خيارًا ممتاز كشهادة أولى لمهنيي أمن المعلومات. قد يكون من الصعب أن تميّز نفسك عن غيرك عندما تكون مبتدئا في أمن المعلومات. الحصول على شهادة GSEC وإدراجها في سيرتك الذاتية يمكن أن يكون طريقة جيدة لتمييز نفسك، وبدء مهنة مثمرة.
وشارك فيها مايزيد عن 14. 150 محترف في مجال تقنية المعلومات في الولايات المتحدة. حيث قام المشاركون بالاجابة على عدة اسئلة بخصوص أعمالهم. (بقية المقال بعد الفاصل) بالرغم من الأزمة الاقتصادية العالمية التي عصفت بشكل أقوى في الولايات المتحدة فان رواتب العاملين في قطاع تقنية العملومات ارتفع بشكل طفيف عن عام 2008. حيث ارتفع من 73. 900 دولار سنويا في 2008 الى 81. 600 دولار في 2009. وبعكس ذلك فان عدد العاملين الذين حصلو على علاوات وزيادة في الراتب انخفض من 80% في 2008 الى 70% من المشاركين في الاستفتاء في 2009, وانخفض عد الحاصلين على علاوات في نهاية السنة من 49% في 2008 الى 46% في 2009. لكن ارتفاع الرواتب في 2009 جاء بمعدل أكثر من 2008. فحين ارتفعت الرواتب في 2008 بمعدل 4% فانها ارتفعت بنسبة 6% في 2009. كما أن معدل قيمة المكافآت السنوية ارتفع في 2009 الى 8. 575 دولار بدلا من 3. 937 دولار في 2008. ومع هذه الاحصائيات أود الاشارة باستغراب الى كل من نشروا الشائعات (والتي تجعلك تشعر أن نهاية العالم قريبة جدا) بخصوص انهيار أسواق تكنولوجيا المعلومات وغيرها في العالم وخصوصا في بعض البلدان العربية المتقدمة, مما يذكرني بقصص (أمنا الغولة) التي قامت الشعوب على مر التاريخ بتضخيمها وتهويلها واضافة المزيد من الأحداث والمغامرات والتأثيرات عليها.
1. شهادة المساعد "Associate": يمكنك الحصول على هذه الشهادة من خلال إجراء اي اختبار في أي تطبيق من تطبيقات أوفيس الخمسة: Word, Excel, Access, Outlook, Powerpoint 2. شهادة المتقدم "Expert": يمكنك الحصول على هذه الشهادة من خلال اجراء اي اختبار في كلا الاختبارين التالية: Word Expert, Excel Expert 3. شهادة المحترف "Master": يتم الحصول على هذه الشهاده من خلال اجتياز ثلاث تطبيقات كالتالي: PowerPoint 2016 Specialist Word 2016 Expert Excel 2016 Expert واجتياز أحد الاختبارات الاختيارية: Access 2016 أو Outlook 2016 لمستوى المساعد "Associate": 1. دورة تدريبية + الاختبار: الاختبار شامل على برنامج تدريبي متكامل لمدة 3 شهور برسوم 3450 ريال. 2. جلسة الاختبار + GMetrix: الاختبار شامل على عشرة محاولات تدريب ماقبل الاختبار عبر منصة G-Metrix بالإضافة الى الاختبار الفعلي برسوم 550 ريال. 3. جلسة الاختبار فقط (يتضمن 3 برامج): الاختبار شامل 3 تطبيقات من حزمة مايكروسوفت برسوم 460 ريال* 4. جلسة الاختبار فقط (يتضمن برنامج واحد): الاختبار يشمل واحد من تطبيقات مايكروسوفت على حسب الإختيار برسوم 160 ريال. * في حال كان المتدرب متدرب تابع للمركز "أي التحق سابقا ببرنامج علوم الحاسب التطبيقي أو إستخدامات الحاسب الآلي في الاعمال المكتبية" سوف يحصل على الإختبار برسوم 200 ريال فقط.
السمنة عند الأطفال تؤدي للإصابة بأمراض خطيرة من أهمها الاصابة بمرض السكري، ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ومن أفضل الاستراتيجيات للحد من بدانة الأطفال تحسين النظام الغذائي، وممارسة الرياضة. المشاكل المترتبة على السمنة عند الأطفال • الاصابة بالسكري من النوع الثاني حيث تزيد السمنة من مقاومة الجسم للأنسولين. • متلازمة الأيض ليست مرضا في حد ذاته، ولكن الاصابة بها تجعل الطفل أكثر عرضه للإصابة بأمراض القلب، ومتلازمة الأيض تشمل ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة السكري في الدم، وارتفاع نسبة الدهون في الدم. • ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم حيث تؤدي لزيادة ترسب الدهون في الشرايين مما يؤدي لزيادة فرص الاصابة بأمراض القلب، وكذلك الاصابة بالأزمات القلبية والسكتة الدماغية لاحقاً. • الربو حيث أن الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أكثر عرضه للإصابة بالربو. • اضطرابات النوم إن توقف التنفس أثناء النوم من أهم المشاكل التي تحدث للطفل نتيجة اصابته بالسمنة. • مرض الكبد الدهني يحدث نتيجة لتجمع الدهون حول الكبد مما يؤدي مستقبلا لحدوث تليف بالكبد. • السمنة تؤدي لحدوث تغيرات في مستوى الهرمونات مما يؤدي لحدوث البلوغ المبكر لدى الأطفال.
خلال 30 سنة الأخيرة وصل تعداد حالات السمنة لدى الأطفال والبالغين في العالم إلى حد الوباء. يُعاني ربع البالغين اليوم من السمنة وهناك تقديرات بوصول هذه النسبة إلى النصف لدى المراهقين خلال العقد القادم. يتم تعريف السمنة على أنها زيادة في الأنسجة الدهنية في الجسم نسبة إلى السن والجنس. يتم تحديد كتلة الده, ن وفق مستوى الموازنة بين استهلاك السعرات الحرارية وحرقها، والذي يتم تنظيمه بواسطة شبكة هرمونات وأعصاب. يمكن لأي اضطراب يطرأ على أحد مركبات هذه العملية أن يتسبب في اختزان الطاقة وزيادة الوزن. إيجابيات خفض الوزن لقد أوضحت أبحاث عدة أن انخفاض الوزن يؤدي إلى الحد من عوامل الخطر، مثل: انخفاض ضغط الدم. انخفاض مستوى السكر في الدم. تحسين مستوى الدهنيات في الدم. يتوجب التعرف على الأفراد الذين توجد لديهم احتمالات زائدة من خطر الإصابة بالسمنة ومضاعفاتها، ويجب علاج السمنة لديهم حتى الوصول بهم إلى الوزن المطلوب والمحافظة عليه، ويكون هذا مترافقًا مع الحفاظ على تغذية ملائمة تُمكن من استمرار النمو والنضوج بشكل سليم. السمنة الثانوية عند البالغين السمنة الثانوية نادرة لدى البالغين وناجمة عن خلل في نشاط الهرمونات، مثل: قلة نشاط الغدة الدرقية، وإفراز زائد للكورتيزول، وضرر في مركز الشبع في الغدة تحت المهاد (Hypothalamus)، أو ناتجة عن متلازمات جينية.
يتم تعريف الزيادة في الوزن عندما يكون منسب كتلة الجسم في نطاق يفوق الشريحة المئوية 85%، أما تعريف سمنة فيكون عندما يفوق مؤشر كتلة الجسم الشريحة المئوية لنسبة 95%، وذلك بالتناسب مع العمر والجنس. 2. فحوصات الدم من أهم الفحوصات المجراة للكشف عن السمنة ومخاطرها: فحص الكولستيرول. فحص السكر بالدم. علاج السمنة لدى الأطفال تعتمد أسس علاج السمنة على الآتي: 1. علاج السمنة بالتغذية من خلال وجبات متوازنة مع تقليل في استهلاك الدهنيات خصوصًا الدهون الحيوانية، والامتناع عن منتجات مشبعة بالسعرات الحرارية. 2. علاج السمنة السلوكي تطوير قدرات للمحافظة على الوزن السليم على مدى الزمن، والتحكم بالرغبات، والتثقيف لاكتساب عادات غذائية صحيحة. 3. النشاط البدني من خلال رفع مستوى إنتاج الطاقة، وزيادة ساعات الفعاليات الجسدية، والتقليل من ساعات مشاهدة التلفزيون والألعاب الإلكترونية. 4. علاج السمنة بالعقاقير حتى الآن لم يتم التصديق على استعمال عقاقير لمعالجة سمنة الأولاد وتُجري أبحاث كثيرة لفحص فعالية وسلامة استعمال هذه العقاقير لدى الصغار في السن. فقط جزء من البالغين الذين يستجيبون للعقاقير المتوفرة اليوم، ولمعظم هذه العقاقير توجد آثار جانبية، وفي حالة التوقف عن استعمال العقار فإن السمنة تعاود الظهور في العموم.
"نحن نعيش زمن الوجبات السريعة ".. "نحن في عصر الon line" الأمر ليس بغريب؛ فهي كلمات تتفق وظاهرة جلوس الأطفال لساعات طويلة أمام شاشة الأجهزة الإلكترونية ، للعب أو المشاهدة وأُضيف عليها ليصبح الأطفال في النهاية محاصرين بالأجهزة من أمامهم والوجبات السريعة والحلويات والمكسرات من حولهم، مما سبب الكثير من الأضرار الصحية على الطفل وأخطرها السمنة أو زيادة الوزن وهي موضوعنا في هذا التقرير.. معنا خبيرة التغذية الدكتورة هنادي شحاتة للحديث عن مشكلة السمنة، وأضرارها عند الأطفال وأسبابها وطرق الوقاية منها.
ماهي أعراض السمنة لدى الأطفال؟ السمنة تظهر بوجود تغييرات على جسم الطفل، بحيث تتراكم الدهون في الجزء العلوي من الجسم، وخاصة منطقة الصدر. وقد تكون محرجة لبعض الأطفال وخاصة عند تضخم حجم الثديين إضافةً لما تحدثه من تغير لشكل الجسم، فتؤثر السمنة على كافة أجهزة الجسم وهذا يعني تسببها بأعراض عديدة. الأعراض الأكثر وضوحاً هي مشاكل وضيق بالتنفسوالاختناق الليلي. وأيضاً قد يجد الطفل صعوبة بالحركة وقلة تحمل المجهود البدني. ما الأضرار الصحية التي تسببها السمنة للطفل؟ معاناة الطفل من السمنة تؤدي لمضار عديدة نفسية وصحية. قد يفقد الطفل ثقته بنفسه ويشعر بالحرج من وزنه خاصةً في حال تعرضه للتعليقات من قبل الأهل والأقران. هذا بدوره قد يؤثر سلباً على نمو وتطور شخصية الطفل ويمكن أن يسبب مشكلات نفسية كالاكتئاب أو التوتر. إضافةً للأضرار النفسية، تترافق السمنة مع زيادة احتمالية الإصابة بالأمراض المزمنة في سن البلوغ كارتفاع ضغط الدم و السكري و أمراض القلب. بالإضافة إلى مشاكل التنفس و توقف النفس خلال النوم. تؤثر السمنة على أعضاء الجسم الأخرى، فتسبب مشاكل بالكلى و تراكم الدهون في الكبد والعديد من غيرها. بالنسبة للفتيات، قد يحدث بلوغ مبكر لدى ومشكلات في الجهاز التناسلي واختلالات هرمونية، فيسبب ذلك اضطرابات في الإباضة وصعوبة الحمل.