يستيقظ طفلك الرضيع في منتصف الليل فزعًا ويبكي بصوت عالٍ فتفزعين أنتِ أيضًا وتركضين باتجاهه لتري إذا أصابه مكروه، وتقلقين من تكرار هذا الأمر ولا تعرفين السبب وراءه، لا تقلقي فهذا هو حالنا جميعًا كأمهات، وهو أمر شائع لدى عديد من الأطفال، ويعرف بالفزع الليلي، وقد يبدأ في العادة لدى الأطفال في عمر 18 شهرًا وفي حالاتٍ أخرى يبدأ من عمر أقل، تعرفي مع "سوبرماما" في هذا المقال إلى أسباب فزع الرضيع أثناء النوم، والطريقة الأمثل للتعامل معه في هذه الحالة لتجنب تكرر الأمر قدر الإمكان.
التعرف على الكمية المناسبة للطفل من النوم حسب عمره، حيث أن الطفل البالغ من العمر 4 أشهر وحتى الوصول إلى 12 شهر يتمكن من النوم من 12 إلى 16 ساعة في اليوم، أما الطفل في عامه الأول ينام من 11 إلى 14 ساعة. في الواقع أن حصول الطفل على قيلولة في منتصف اليوم من أهم الأمور التي تعرض الطفل إلى الفزع في الليل أثناء النوم. اقرأ أيضًا: سبب بكاء الطفل المفاجئ نصائح للأم لتجنب فزع الرضيع أثناء النوم هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها من أجل تقليل تعرض الرضيع إلى الفزع، ومنها ما يلي: لابد من تقسيم الأم وقتها حتى تستطيع العناية باحتياجات الرضيع بشكل كبير، حيث أن هذا الأمر يقلل من عبء المسئولية على الأم ويؤدي إلى زيادة قدرة الطفل على النمو بشكل سليم دون وجود قلق أو توتر دوري من حوله. من أهم النصائح التي يمكن اتباعها من أجل تقليل فزع الطفل هو اهتمام الأم بنظافة الطفل بشكل دائم حتى يؤدي إلى شعور الطفل بالانتعاش والراحة الدائمة. فزع الرضيع اثناء النوم الأسباب والعلاج وكيفية التعامل مع ذعر الرضع - مجلة الدكة. اتسام الأم بالصبر في التعامل مع الطفل من أهم الأمور من أجل تقليل تعرض الطفل إلى التوتر أو الإزعاج المستمر من قبل تعامل الأم معه. قد تتمكن الأم من اللعب مع الطفل بشكل مستمر أو التحدث معه بشكل دائم، حيث أن هذا الأمر يؤدي إلى شعور الطفل بالحنان والاحتواء وتقليل فرص تعرضه إلى الفزع أو التوتر المستمر.
التعامل مع فزع الأطفال أثناء النوم إنّ التعامل مع صراخ الطفل وبكائه بشكل كبير نتيجة إصابته بالرعالعلاج السلوكي المعرفي للاكتئابب الليلي لا يحتاج إلى أكثر من توفير الراحة للطفل، فعلى الأهل الاحتفاظ بهدوئهم حتى نهاية الحالة، وعندئذٍ يرتاح الطفل وينام، وتجدر الإشارة إلى أنّ تقنيات الاسترخاء قبل النوم قد تساعد في الحد من التوتر الذي يسبب الرعب الليلي، ويوجد العديد من أنشطة الاسترخاء التي تُمارَس قبل النوم ؛ كأخذ حمام دافئ، والقراءة في كتاب أو صحيفة. إنّ إحداث بعض التغييرات في نمط المعيشة؛ مثل: تهيئة جو هادئ وآمن في غرفة النوم يساعد في تقليل توتر الرعب الليلي، أما إذا نتجت هذه الحالة من نوبات فزع، أو اكتئاب ، أو صدمة من نوع معين، أو بسبب حالة مرض، أو نتيجة تعرّض الطفل لإصابة في الرأس؛ فعندئذ تجب مراجعة الطبيب المختص، إذ قد يشتمل العلاج على العلاج السلوكي، واستخدام تقنية الارتجاع البيولوجي، والتنويم المغناطيسي، ونادرًا ما يصف الطبيب المختص المهدئات لمساعدة الطفل في الاسترخاء والنوم المتواصل. [٤] المراجع ↑ Tim Newman (8-12-2017), "What are night terrors and why do they happen? فزع الرضيع اثناء النوم الصحي. " ،, Retrieved 7-7-2019.
فزع الأطفال أثناء النوم قد يشعر الأطفال بالفزع أو الخوف أثناء النوم ، إذ إن الفزع أثناء النوم يسبب خوفًا شديدًا للأطفال خصوصًا، ورغم ذلك فقد تصيب البالغين أيضًا، مما قد يسبب صراخهم في الليل، كما تستمرّ هذه النوبة غالبًا من 30 ثانية إلى 3 دقائق وربما أكثر، بينما تؤثر في 40% من الأطفال ونسبةً أقلّ من البالغين، ورغم أنّ نوبات الفزع الليلية مرعبة إلّا أنّها لا تُعدّ خطيرةً على الطفل أو المصاب.
حذر خبراء الصحة في مصر من سهر الأطفال لما يسببه من مشاكل صحية خطيرة منها بطء فى النمو وقلة التركيز والاستيعاب. فزع الرضيع اثناء النوم الرئيسية. وأكدت وزارة الصحة والسكان المصرية أن ممارسة الأنشطة المختلفة في فترة النهار تساعد الأطفال على النوم العميق فى الليل، حيث كشفت المبادرة الرئاسية 100 مليون صحة، أن السهر يؤثر على نشاط الطفل وقدرته على الاستيعاب، وطالبت بأن تعود الأم الطفل على النوم مبكراً حتى يأخذ قسطاً كبيراً من الراحة، وفق "اليوم السابع". ويشار إلى أن النوم مبكراً يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الخطيرة مثل النوبات القلبية، أو السكتات الدماغية وأمراض الشرايين الدموية، ويعود ذلك إلى الراحة التي يحظى بها الجسم خلال نومه كما يساعد على التخلص من الوزن الزائد وذلك لأنّ السهر لساعات متأخرة خلال الليل يفتح الشهية، كما يشجع الإنسان على تناول المزيد من الطعام. كما يحسن النوم عمل الدماغ، وزيادة القدرة على التفكير والتركيز، وله فائدة عظيمة على الجهاز العصبي، من أجل ذلك يُنصح طلاب المدارس والجامعات بالنوم الباكر قبل مواعيد الامتحانات.
النمذجة (Modeling)؛ وهو العلاج الذي يستخدّم فيها المُعالج النفسي أمثلة على السلوكات المرغوبة؛ مثال: كيفية رد الطِفل على المُنتمرين على حالته. العلاج السلوكي المعرفي المُتعمد على الصدمة؛ وهو العلاج الذي يستخدّم فيه المُعالج الأساليب السلوكية والمعرفية للأطفال الذين تعرضوا لحدث مؤلم أو صدمة في حياتِهم أدى إلى إصابتهم بنوبات الفزع. التعريض لمُسببات الفزع؛ وهو العلاج الذي يتم فيه تعريض الطِفل لمُسببات التي تؤدي إلى إصابته بنوبات الفزع محاولة للتقليل من آثارها عندّ الطِفل. أسباب فزع الرضيع أثناء النوم – شقاوة. إعادة الهيكلة (Restructuring)؛ وهي التقنية التي تُستخدّم فيها طُرق مُعينة لمُحاولة تغيير طريقة التفكير السلبية إلى طريقة تفكير إيجابية. نصائح للتعامل مع فزع الاطفال إن للأهل دورًا مهمًا في علاج الفزع عندّ الأطفال؛ إذ إنّ هذا النوع من اضطرابات القلق لا يتطلب فقط العلاج الذي تم التحدّث عنه سابقًا بل هُناك العديد من الاستراتيجيات والنصائح التي يجب على الأهل اتباعُها للمُساعدة في زيادة فعالية العلاج؛ ومن أهم هذه النصائِح: [١] التحدّث مع الطِفل؛ فيجب التحدّث مع الطِفل عندّ تعرضّه لنوبة الفزع والهلع بهدوء لمُحاولة التقليل من الخوف الذي تعرّض له.
تقرير سرعة الموقع على أداة Google Analytics تحليلات جوجل Google Analytics هي أداة تُمكّن من تتبع كافة الجوانب المتعّلقة بالموقع الخاص بك، والتي تبدأ من الزوار ومصادر اكتساب الزيارات وغيرها، وبالإضافة للتعرف على سرعة الموقع. وتتيح اختبار سرعة الموقع من ثلاث جوانب والتي تبدأ من وقت تحميل الصفحة، أو سرعة أي حدث أو هدف تريد قياسه. طريقة قياس سرعة الموقع من جوجل Website Speed Test | ويب وينر. ومدى سرعة المتصفح في تحليل ملفات الموقع. GTmetrix أداة سهلة لقياس سرعة الموقع، مناسبة للمبتدئين ومع وجود العديد من الميزات المتقدمة لتكون أحد الأدوات المميزة للمحترفين في مجال تسريع المواقع الإلكترونية، حيث تجمع بين قياسات الأداء والتوصيات. وتعرض معلومات وقت تحميل الصفحة وحجم الصفحة وعدد الطلبات التي تُرسل إلى الخادم. ما يُمكّن من تحديد مناطق المشكلات مع القدرة على تحميل المخطط الانحداري لإجراء المزيد من التحليلات على سرعة الموقع. العوامل المؤثرة على سرعة الموقع في هذا القسم من المقال، سنتعرف على مجموعة من العوامل الشائعة التي تؤثر على سرعة الموقع، فإذا كان موقعك بطيء ففي هذه الحالة بإمكانك البدء في الكشف عن هذه العوامل في الحال، وهي: جودة اتصال الإنترنت ليس دائمًا الأمر يرجع إلى الموقع فيما يتعلق بسرعة التحميل ولكن في بعض الأحيان يكون الاتصال بالإنترنت غير جيد، وفي هذه الحالة من المستحسن تجربة خط اتصال آخر.
عدد المشتركين على شبكتك الخاصة فتكون السرعة موزعة فيعطي رقم تقريبي غير دقيق. التوصيلات و الأسلاك المستخدمة لنقل الإنترنت لشبكتك الخاصة. مواقع قياس سرعة الموقع. ساعة الذروة حيث يختلف القياس للسرعة حسب وقت تجربة الخدمة. ما العناصر التي تقيسها تلك المواقع ؟ 1 – سرعة التنزيل Download: و هو من أهم المؤشرات لمعرفة النت الأفضل و ذلك من خلال معرفة الداونلود, حيث أن العلاقة طردية فكلما كانت سرعة التنزيل سريعة و أقصر بالوقت كان النت أفضل, و تقاس السرعة بالميجا بت. 2 – سرعة الرفع Upload: الدارج دوماً أن سرعة الرفع تكون اقل من سرعة التنزيل, و هنا ايضاً العلاقة طردية فكلما كانت سرعة الرفع أعلى كان نقل البيانات عبر الانترنت أسرع و بالتالي هذا الأفضل, و الأشخاص الذين يعملون عبر الانترنت هم الأكثر تأثراً و شعوراً بسرعة رفع ملفاتهم أما الأشخاص العاديين هم أقل معرفة و إستخداماً للرفع خاصة الملفات الكبيرة, و يقاس الرفع بالميجا بت. 3 – الإستجابة Ping: و هنا العلاقة عكسية فكلما كانت قيمة الإستجابة أقل كلما كان النت أفضل, و هي عبارة عن ارسال و استقبال بين جهازك و الخوادم, و يقاس مقدرار الاستجابة بالجزء بالالف من الثانية. 4 – التقلقل Jitter: و أيضاً هنا العلاقة عكسية فكلما كانت قيمة التقلقل قليلة يكون النت أفضل, و هذا دليل على استقرار الإتصال بالإنترنت, و يقاس التقلقل بالجزء بالالف من الثانية.
معدل الارتداد Bounce rate ويعني النسبة المئوية للمستخدمين الذين يقومون بمغادرة موقع الويب بعد مشاهدة صفحة واحدة فقط، فمن المتعارف عليه أن العملاء والمستخدمين عادة ما يقومون بمغادرة الصفحة والموقع إذا لم يتم تحميله في غضون بضع ثوانِ قليلة، الجدير بالذكر أن BBC قد اكتشفت مؤخراً أنها تفقد حوالي 10% من مستخدميها وزوارها مقابل كل ثانية يستغرقونها داخل الموقع. 👑 إبق على إطلاع احصل على نصائح أسبوعية حول كيفية تحسين متجرك الإلكتروني بالمجان يحسن محركات البحث دعنا نذكرك عزيزي صاحب الموقع أن جوجل يعطي الاولوية في المقام الأول إلى تلك المواقع التي توفر ما يبحث عنه المستخدم في أسرع وقت ممكن، لذا فإن تحسين سرعة الموقع على الأجهزة المحمولة مهماً وبشكل كبير للظهور في محركات البحث لدى جوجل.