كما يتوافر في الحبوب الكاملة، مثل: جنين القمح، والأرز الكامل. منتجات الألبان تحتوي على السيلينيوم ، ويتوفر في الثوم، والبصل، وأيضا في المكسرات، والخضروات مثل:البقدونس، والنعناع. البذور، مثل: بذور الشمر، والحلبة ، البيض، الفطر، ألجينسينج، والبابونج. حيث أن نقص السيلينيوم قد يتسبب في العديد من المشاكل الصحيّة والأمراض، ويرتبط نقصه بأمراض القلب. وارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، والسكتات الدماغيّة، والعقم، وتدهور صحّة كلّ من: الكبد، والبنكرياس، وتضخُّم البروستاتا. ومن أشهر الأمراض الناتجة عن نقصالسيلينيوم هو مرض هاشيموتو وهو من أكثر الأسباب شيوعا لقصور الدرقية المزمن. أعراض نقص السيلينيوم - السيرة الذاتية. قد يهمك:: سيلينيوم selenium 100 mcg المكمل الغذائي لعلاج نقص السيلينيوم [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="1/2″][vc_column_text text_larger="no"] ماهو مرض هاشيموتو (Hashimoto's thyroiditis)؟ هاشيموتو هو مرض مناعي ذاتي في الغدة الدرقية، حيث أنه أول مرض مناعي ذاتي تم اكتشافه، يتم من خلاله إنتاج أجسام مضادة لخلايا الغدة الدرقية تؤدي إلى قصور مزمن للغدة الدرقية. ويعد التهاب الدرقية الهاشيموتي أكثر شيوعا عند الاناث أكثر من الرجال بسبع مرات ويتم تشخيص هذا المرض من خلال رصد هذه الأجسام المضادّة في الدمّ.
ملحوظة: هذا المقال يحتوي على نصائح طبية، برغم من أن هذه النصائح كتبت بواسطة أخصائيين وهي آمنة ولا ضرر من استخدامها بالنسبة لمعظم الأشخاص العاديين، إلا أنها لا تعتبر بديلاً عن نصائح طبيبك الشخصي. استخدمها على مسئوليتك الخاصة. أيمن سليمان كاتب وروائي، يعشق منهج التجريب في الكتابة الروائية، فاز ببعض الجوائز المحلية في القصة القصيرة، له ثلاث كتب منشورة، هُم "ألم النبي (رواية)، وإنها أنثى ولا تقتل (رواية)، والكلاب لا تموت (مجموعة قصص)".
عنصر السيلينيوم من المعادن الأساسية التي تشتق أساساً من التربة والمياه والمواد النباتية، وبما أن السيلينيوم مطلوب للعديد من الأنشطة الأساسية، فإنه يجب الحصول عليه بالكميات المناسبة من المصادر الغذائية، ونظرا لأهميته فإن نقصانه يشكل خطورة على الصحة العامة، و خلل في مستواه ينتج عنه أعراض صحية عدة من المهم التعرف عليها، نوردها في هذا الموضوع كما و ردت في موقع ديلي ميل الطبي. أعراض نقص السيلينيوم في الجسم: العقم عند الرجال والنساء. ضعف العضلات. الإعياء. الضباب العقلي. تساقط الشعر. ضعف جهاز المناعة. أسباب نقص السيلينيوم: العيش في مناطق ذات تربة منخفضة في السيلينيوم. الخضوع لغسيل الكلى. وجود فيروس نقص المناعة البشرية. أعراض نقص السيلينيوم في الجسم - مجلة هي. الإصابة باضطراب في الجهاز الهضمي مثل داء كرون. فوائد السيلينوم الصحية: الوقاية من السرطان. تعزيز المناعة. تخفيف الالتهاب. تحسين صحة الغدة الدرقية. تحسين الصحة النفسية والمزاج. تعزيز الخصوبة. مكافحة الشيخوخة. تحسين صحة القلب. العناية بالشعر. مصادر السيلينوم الطبيعية: الجوز البرازيلي، السبانخ، المشروم، بذور دوار الشمس، بذور الشيا، الأرز البني، السلطعون، الكبد، الروبيان، التونة، لحم البقر، الديك الرومي، البيض، صدور الدجاج، الألبان، الفاصوليا، الخبز الأسمر.
مصادر السيلينيوم الطبيعية تحتوي العديد من الأطعمة على عنصر السيلينيوم مثل: الأرز البني. الشوفان. السبانخ. البيض. اللحوم الحمراء. لحوم الدواجن. المكسرات البرازيلية. بعض الأسماك مثل التونة. بذور عباد الشمس. فوائد السيلينيوم بشكل عام يساهم السيلينيوم في الكثير من العمليات الجسدية والتي تشمل أهمّها ما يلي: يحدّ من الأعراض المرتبطة بالربو. يساعد في تخليق وإصلاح عيوب الحمض النووي. يلعب دورًا مهمًا في إنتاج واستقلاب هرمون الغدّة الدرقية. يساعد السلينيوم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. يساهم في الوقاية من السرطان بفضل خصائصهِ المضادّة للأكسدة. يقلّل من مخاطر التدهور المعرفي أو العقلي المرتبط بالتقدّم في السن. يمنع ترسب الدهون داخل الأوعية الدموية ممّا يقلل من خطر الإصابة بانسداد الشرايين ويمنع تراكم الصفائح الدموية. فوائد السيلينيوم للنساء تشمل فوائد السيلينيوم للنساء ما يلي: تعزيز الجهاز المناعي، وحماية الجسم من العديد من الأمراض. الوقاية من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل: سرطان المبيض أو سرطان الرحم. تأخير علامات الشيخوخة التي تظهر على البشرة بفضل خصائصهِ المضادة للأكسدة. تعزيز مستويات الطاقة بالجسم ممّا يساعد على آداء الأنشطة اليومية بسهولة وكفاءة.
يمكنك أيضًا تناول: دواء يحتوي على جميع الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. علاج نقص السيلينيوم هناك عدة طرق لعلاج أعراض نقص السيلينيوم من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على السيلينيوم والأطعمة التالية: الحبوب الكاملة وجنين القمح والأرز البني والفاصوليا وبذور الشيا. لحم ، دجاج ، كبدة و ديك رومي. منتجات الألبان والبيض. المكسرات مثل الجوز البرازيلي. بصل وثوم. خميرة البيرة والخبز الأسود. مجموعة من الأعشاب الطبيعية مثل البابونج والفلفل الحار والشمر والجينسنغ والحلبة. المأكولات البحرية مثل الأسماك والسلمون والتونة وسرطان البحر والأخطبوط والحبار والجمبري والروبيان. الخضار الخضراء مثل البروكلي والسبانخ والخضروات والنعناع والبقدونس. الشوفان والفطر. كانت هذه مجموعة من العلاجات الطبيعية لعلاج أعراض نقص السيلينيوم ، ولكن إذا تركت دون علاج ، يمكن تناول مكملات السيلينيوم. الاستهلاك اليومي الموصى به من السيلينيوم تختلف الاحتياجات اليومية للسيلينيوم لجميع الفئات العمرية. الجرعات مذكورة أدناه: 20 مكجم للأطفال من سن 1-3 سنوات. 30 ميكروغرام للأطفال من سن 4-8 سنوات. 40 مكجم للأطفال والمراهقين 9-13 سنة.
بعد حصوله على المركز الأول في سباهي الطائف وزير الصحة يكرم مركز صحي الوشحاء بالطائف الرأي - إبراهيم القصادي - الرياض كرم وزير الصحة الدكتور توفيق الربيعه مركز صحي الوشحاء التابع لصحة الطائف صباح امس الثلاثاء بمكتبه بديوان الوزارة وذلك بعد حصول المركز على المركز الأول في اعتماد المركز السعودي لإعتماد.. التفاصيل
مركز صحي كورنيش الخبر. 3
نفذ مركز صحي الوشحاء مبادرة تعزيز الصحة بمقر الثانوية الخامسة للبنات تحت شعار 'صحتي تبدأ من مدرستي" والتي تستهدف تحسين بيئة المدرسة من الداخل من خلال أعمال الطلاء والعبارات الصحية الهادفة والتشجير واستغلال المكان الخالي لتجهيز موقع للأدوات الرياضية التي سيتم مستقبلاً استخدامها لتعزيز النشاط البدني. صرحت مسؤولة التثقيف والتمكين المجتمعي بالمركز فاطمة عكيري بأن هذا النشاط من اختيار فريق التمكين المجتمعي بالمركز والمخطط له منذ مطلع العام وتم اعتماد الموضوعات من قِبل الإدارة العامة للتثقيف الإكلينيكي بوزارة الصحة. وقالت إنه تم دعم المشروع من قِبل مدير المركز ماجد الثبيتي رئيس أعضاء التمكين المجتمعي بالمركز وحنان الثبيتي وقائدة المدرسة هدى الروقي وعضوة التمكين عائشة الشهري ونادي خطوات الرشاقة بالحي وبمشاركة طالبات المدرسة.
سبق - الطائف: حصل مركز صحي الوشحاء بمحافظة الطائف على شهادة الاعتراف بجودة وأمان الخدمة الطبية، بوصفه أول مركز صحي يحصل عليها بمحافظة الطائف. وكرم مساعد المدير العام لصحة العامة الدكتور محمد ضيف الله الزايدي مدير مركز صحي الوشحاء ماجد بن عوض الثبيتي ومنسوبي المركز كافة يوم الأربعاء الماضي، بمناسبة حصوله على شهادة اعتماد المجلس المركزي لاعتماد المنشآت الصحية (CBAHI) مع درجة التميز؛ ما يعكس صورة حقيقية عن مستوى الرعاية الطبية المقدمة للمرضى وعائلاتهم بالمركز. وقدم الثبيتي شكره لكل من سعى وعمل وتابع للوصول لهذا الإنجاز، كما قدم شكره لكل العاملين بالمركز بهذا النجاح.
الطائف - فهد الثبيتي: أقام مركز صحي الوشحاء وجنوب الجنوبية ووسط المدينة بالطائف، احتفالية بمناسبة اليوم العالمي للصحة تحت شعار: "السلامة الغذائية"، وذلك بحضور مساعد مدير الشؤون الصحية للصحة العامة الدكتور محمد الزايدي، ومدير مكافحة الأمراض المعدية سامي الثبيتي، ومدراء المراكز. واشتملت الاحتفالية على محاضرات توعوية عن كيفية وقاية الأطعمة من التلوث والتركيز على أهمية سلامة الغذاء في جميع مراحل السلسلة الغذائية من الإنتاج إلى الاستهلاك الآدمي تحت شعار: "من المزرعة إلى المائدة". من جهته أكد الناطق الإعلامي بصحة الطائف سراج الحميدان، أن الغذاء غير الآمن هو الذي يحتوي على البكتيريا والفيروسات والطفيليات أو مواد كيميائية قد يتسبب في ظهور حالات مرضية لا سمح الله.
وبدا نموذج الرعاية الجديد في صحة الطائف بعدة مسارات في مراحله الأولى ركزت على الأمراض المزمنة، مثل الضغط وأمراض أخرى في طور الإعداد، وعمدت إلى تطبيق خط سير علاجي مختلف يهدف إلى تحسين جودة الخدمة الصحية المقدمة، ومن المتوقع أن يشمل النموذج كل الأمراض المدرجة لتحسين وتجويد دقة الإجراءات الطبية والعلاجية المقدمة، لاسيما في مراحلها الأولى في مراكز الرعاية الصحية.