ونشرت منى السابر فيديو في حسابها الشخصي على تطبيق سناب شات، كشفت فيه عن أن حلا الترك طلبت من المحكمة، اليوم، الحصانة، وكانت السابر تتحدث وفي خلفية حديثها أغنية الفنانة إليسا "مصدومة ". وقالت منى السابر في حديثها: "الأم مش بتفكر بطريقة عاطفية، بس بعد اللي شفته اليوم أحس إنه خلاص ما في أمل، لأنه أحس إن مو قادرة أصق اللي قاعد يصير، أنا من أسبوعين جاتلي حلا، وباستني وقالتلي ماما أنا مستحيل أن أتسبب في آذيتك، واليوم صدمت منها ومن موقفها ومن أقوالها ". وعبرت منى السابر عن صدمتها من طلب حلا الترك للحصانة قائلة: "للأسف، اللي صدمني، إن بنتي بتقول إنها تبغي حصانة، حصان من من! من أمها، ألمشكلة إني حتى لما طلبت أن أجمع المبلغ، ما عاطوني موافقة أن أجمع المبلغ، الناس قد إيش قادرة تساعدني، لكن ما عطوني موافقة أمنية إني أجمع المبلغ علشان أخلص من ها الموضوع.. مصدومة من كل شي عم بيصير". واختتمت منى السابر حديثها قائلة: "إن شاء الله خير، أنا حتى لو كان الموقف بيديني أو بيصير أي شي سواء زين أو مو كان كويس، في النهاية، ها الشيء بيصير علشان الواحد يعرف شو مصيره يعني.. ناس كتير بتسرق وبتنصب وبتكذب، لكن ما بعرف، إن الناس فيه وراهم وسطات وناس لا، بس أم مرت في ظرف وكانت قاعدة بتصرف على أولادها وبتدبر أمورها تدان ".
نشرت منى السابر والدة حلا الترك رسالة جديدة اثارت تعاطف الجمهور معها خاصة بعد أن كشفت عن طلب ابنتها حلا الترك للحصانة في المحكمة. منى السابر تعبر عن شوقها لنجلها وعبرت منى السابر في رسالتها عن اشتياقها لابنها الأكبر بمناسبة عيد ميلاده وذلك من خلال حسابها الخاص على تطبيق الصور والفيديوهات إنستجرام بصورة جمعتهما معاً. ووجهت منى السابر رسالة له قالت فيها:"شكرا يا رب لأنن ولدتك، أحببتك ومازلت، وسأفعل دائما، أمك، يوم عيد ميلادك سعيد". الرسالة أثارت اهتمام كثير من المتابعين وأبدى كثير منهم التعاطف معها خاصة بعد ما تمر به منى السابر في الفترة الأخيرة مشيرين إلى أنه لا بد من أن تنتهي هذه القضية على خير بالنسبة إليها. ودعا آخرون حلا للعودة إلى والدتها متهمين إياها بالعقوق. وجاءت بعض التعليقات:"مصيره يكبر ويعقل ويحن ويرجع لأمه" و" الله يحنن قلبه عليك هو وأخته ويردهم لك" و" انتِ أم عظيمة مهما حصل بينك وبين عيالك" و" شو ردك يا منى على الحصانة يلي طلبتها حلا الترك بتحسي إنها مهددة وهاد القرار مو بإرادتها؟ ". والدة حلا الترك تكشف تفاصيل صادمة في قضيتها شهدت أزمة حلا الترك تطورات صادمة في الفترة الأخيرة بعد أن فاجئت منى السابر متابعيها بفيديو خرجت فيه تكشف عن أحدث التطورات في أزمتها مع الفنان المغربية الشابة، حيث بكت السابر معبرة عن صدمتها من تطور الأحداث، خاصة بعد أن طلبت ابنتها الحصانة للحماية منها.
قضت محكمة بحرينية بحبس منى السابر، طليقة المنتج البحريني محمد الترك، لمدة سنة مع النفاذ، وذلك في قضيتها مع ابنتها الفنانة البحرينية، حلا الترك ، بشأن مبلغ مالي قيمته 200 ألف ريال بحريني. وخرجت منى السابر في مقطع فيديو كشفت فيه عن الحكم وانهارت من البكاء كاشفة عن تفاصيل شهادة ابنتها ضدها. قالت منى السابر في مقطع فيديو انهارت فيه من البكاء بعد الحكم ضدها: "شكراً حلا على هدية عيد الأم، وبكرة بس بتتزوجي وبيصير عندك ولا وتعرفين شو قيمة الأم، بقولك يا حلا شكرا كتير.. طبعا أنا صدر حكم أول واستأنفت، واليوم صدر نفس الحكم، وطبعاً بدنا وقت لحتى نقدم للمحكمة أحكام بديلة لأنه أنا حاضنة وعندي ولد". وأضافت: "راح ناخد إجراءات وها الإجراءات هتكون بدها وقت لأن كله أونلاين وبتاخد وقت طويل، وأنا كنت ها الفترة ما بطلع أحكي ومستنية الحكم، أنا ما كنت متوقعة حتى إنه حلا تيجي وتشهد في المحكمة.. طبعاً أنتوا عارفين مين السبب الرئيسي، الأب والجدة والعم واللي حواليهم، فيعني أنا ما إلي غير الله وأنتو وبس". وتابعت: "أنا لو اتمنى، فأنا عارفة إنه أكيد حلا عندها علم، لإنه حتى الكلام اللي حكته هي في المحكمة ما كنت مصدقة وما كنت متوقعة، من هول الموقف مش مستوعبة إن بنتي تقف ضدي في المحكمة، للحين موقف أنا مو مستوعبة، وحتى هي كذبت في المحكمة وقالت أنا خدت فلوسها بدون علمها، وأنا عارفة إن الكلام اللي حكته في المحكمة مو كلامها، لأنه أنا بعرف طريقتها في الحكي".
كل الأديان السماوية تأمر ببر الوالدين، لكن حلا العاقة "بهدلت" أمها في المحاكم وفضحت عائلتها واصبحت سيرتهما على كل لسان. ما تفعله حلا عار عليها ونقطة سوداء في حياتها كلها!
أمثلة عن تقلصات العضلات اللامركزية و تشمل نزول الدرج، الركض أو الجري في منحدر، خفض الأوزان (مثل مرحلة خفض العضلة ذات الرأسين) وحركة الهبوط في القرفصاء وتمرين الضغط. وكم يدوم تأثير تأخر ظهور ألم العضلات؟ يستمر عادة تأثير تأخر ظهور ألم العضلات ما بين ثلاثة وخمسة أيام. يحدث الألم، والذي قد يتراوح بين معتدل وحاد، عادةً بعد يوم واحد أو يومين من التمرين. هل ألم العضلات بعد التمرين يستدعي التوقف أم الاستمرار؟ - ElCoach - الكوتش. لا ينبغي الخلط بين هذا النوع من آلام العضلات وبين أي نوع من الألم قد يواجه أثناء التمرين، مثل الألم الحاد، ألم حاد ومفاجئ بسبب الإصابة، مثل التواء العضلات أو الرض. الوقايه و لتجنب حدوث هذا الالم ينصج الرياضيين بالتدرج التام عند ممارسة الرياضة بعد الإنقطاع عنها لفترة من الزمن. و تمارين الإطالة و التسخين وحدهما لا يكفيان لتجنب الالم. كما أن المبالغة فى تمارين الإطالة قد تسبب الالم نفسه كيف يمكن علاج تأخر ظهور ألم العضلات؟ لا توجد وسيلة واحدة بسيطة لعلاج هذه الحالة إذ لم تثبت فعالية أي شي بنسبة 100٪. قد تساعد بعض العلاجات مثل أكياس الثلج، التدليك، علاج النقاط الحساسة بالإبر، العقاقير المضادة للإلتهابات، مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين، والراحة في تخفيف بعض الأعراض.
وضع الثلج على الجزء المتأثر، لتخفيف الالتهاب. القيام بإطالة العضلات بلطف. وضع الحرارة على مكان الإصابة لزيادة تدفق الدم في العضلات، ويمكن أنْ يساعد الاستحمام بالماء الدافيء في تخفيف الألم. الحصول على القدر الكافي من الراحة. استشارة الطبيب حول إمكانيَّة تناول بعض مسكنات الألم الخفيفة التي يمكن صرفها دون وصفة طبيّة. استخدام الكريمات والجل الذي يحتوي على مادّة كابسيسين (Capsaicin)، أو المنثول (Menthol)، لتخفيف الألم العضلي، مع الحرص على الأخذ بتعليمات الصيدلاني حول كيفية الاستخدام. نصائح للوقاية من ألم العضلات بعد التمرين للوقاية من ألم العضلات بعد التمرين، ثمَّة مجموعة من النصائح التي يمكن اتباعها، منها الآتي: [٨] [٧] الإحماء قبل التمرين؛ ف الإحماء يساعد على زيادة تدفق الدم في العضلات وتعزيز استعدادها للتمرين. الام العضلات بعد التمرين. تهدئة الأداء (Cooldown) بعد انتهاء التمرين؛ حيث يتم إبطاء سرعة نبض القلب وتعديل وضعيَّة الجسم ليعود إلى حالة الاستقرار والراحة، وفي هذه الحالة يمكن البدء بالمشي الخفيف، أو ركوب الدراجة بضع دقائق. البدء تدريجيًّا في مُمارسة التمرين ، وذلك في حالة البدء بنوع جديد من التمارين للمرّة الأولى، أو البدء بمُمارسة روتين لياقة بدني جديد.
5. تناول وجبات خفيفة اثناء ممارسة الرياضة: ينصح الرياضين بتناول وجبات خفيفة من الطعام والمغذيات، أثناء ممارسة الرياضة، واكثر ما نلاحظ هذه الممارسة لدى لاعبي التنس، فهذه الوجبات تعمل على تزويد العضلات بالطاقة، وطبيعة هذه الوجبات توجب ان تكون غنية بالمواد الكربوهيدراتية، فيمكن تناول الموز، اوالعسل. 6. ممارسة اليوجا: تعتبر اليوجا من اهم الممارسات المساعدة على ليونة العضلة وتقويتها بذات الوقت، علما ان لليوجا العديد من الانماط وطرق الممارسة. 7. وزع التمارين على مختلف انحاء الجسم وقسمها بشكل يومي: يفضل البعض خاصة ممن يمارسون تمارينهم في اندية اللياقة، شمولها لكافة انحاء الجسم، الا انه يمكن القول انه من الافضل لوقسم الشخص التمارين حسب مناطق الجسد وحسب جدول معين، فالارجل لها يوم، والقسم العلوي يوم اخر. 8. أسباب آلام العضلات بعد التمرين.. وطرق علاجها | بوابة أخبار اليوم الإلكترونية. اخذ حمام ماء ساخن وبارد: اي ان تبادل بين االحمام بالمياه الساخنة لفترة ثم المياه الباردة لفترة اخرى، وهذا النوع من الحمام يعمل على استرخاء العضلات بطريقة رائعة جدا، وتنشيط الدورة الدموية. 9. التدليك: يشعر الكثير من الاشخاص بالتحسن، وزوال الالم عند التدليك، وينصح ممارسة التدليك مع شخص مختص، اوعلى الاقل يملك الدراية فيها.
حاول دائماً الحصول على كمية كافية من المياه أثناء تمرينك وقبل وبعد حتى لا تعاني من نقص المياه وما قد يسببه من مشاكل. حاول أيضاً الاهتمام بغذائك ووجباتك الغذائية قبل التمرين وبعده حتى تتمكن من الاستفادة من التمارين الخاصة بك بشكل كبير ولتحمي جسدك من مخاطر انخفاض سكر الدم والضعف العام. يمكنك دائماً أن تحصل على حمام دافئ فور الانتهاء من التمرين لتساعدك جسدك على الاسترخاء والاستشفاء بسرعة أكبر كما يمكنك الاستفادة من صالات البخار الموجودة في جميع الصالات الرياضية.