تشعر الحامل بالألم الشديد في الشهر الثامن من الحمل ، بسبب حجم بطنها وزيادة وزن الجنين والشعور بالضغط على المثانة والساق، لذلك من الضروري أن تقوم باتباع رياضة المشي في الشهر الثامن من الحمل والتي تؤكّد الدكتورة «أميمة فاروق» استشاري النساء والتوليد، على أنها من أفضل الرياضات التي يمكن ممارستها لما لها من فوائد للحامل في الشهر الثامن. فوائد المشي في الشهر الثامن من الحمل يحافظ على صحة القلب ويقوي عضلات الجسم ككل. يحافظ على قوام رشيق ومتناسق. يقي الحامل من أمراض السكري وارتفاع ضغط الدم. يمنع الإصابة بتسمم الحمل. كما يجعل ممارسة الرياضة بعد الولادة أمراً سهلاً. يقي المشي في الشهر الثامن للحامل من مشاكل الجهاز الهضمي والتعرض للإمساك. يعمل على حرق السعرات الحرارية الزائدة بالجسم. يحافظ على وزن الجنين الطبيعي، ويخلّصه من الوزن الزائد أيضاً. المشي يعالج الشعور بالتوتر الذي يصيب المرأة الحامل نتيجة لقرب موعد الولادة. المشي في الشهر الثامن في السعودية. كما يحميها من الإصابة بالاكتئاب. يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم، ويسهل عملية الولادة، لأنه يساعد في توسعة عظام الحوض وتباعدها بشكل تدريجي وسليم. يوفر المشي السريع في الشهر الثامن من الحمل، تمريناً للقلب والأوعية الدموية دون تأثير كبير على الركبتين والكاحلين.
كيف وأين تمارسين رياضة المشي؟ مع تقدم الحمل، يتغير مركز ثقلك، وقد تفقدين إحساسك بالتوازن والتنسيق، لذا اختاري الأسطح الملساء، وتجنبي الحفر والصخور والعقبات الأخرى. انتعلي الأحذية الداعمة وتجنبي المشي في الأجواء الشديدة الحرارة، أوتحت أشعة الشمس الضارة. عليك بالإكثار من تناول الماء والسوائل بشكل عام، وعدم إجهاد النفس أثناء المشي، بحيث إنه لا يجب عليكِ المشي لفترات ومسافات بعيدة جداً بل عليكِ الاعتدال. توقفي عن المشي عند الشعور بالدوخة والتعب الشديد، أو الشعور بالجوع. مسؤولة أممية: قصة مرعبة عن انتهاكات حقوق الإنسان تتكشف في أوكرانيا - بوابة الشروق. وفي جميع الأحوال يجب عليكِ استشارة الطبيب الخاص عن إمكانية ممارسة هذه الرياضة، فأحياناً يوجد مشاكل في الحمل تجعل الطبيب يمنعك من ممارسة أي رياضة خلال فترة الحمل. عوامل تمنع الحامل من ممارسة الرياضة مرض الحامل بأمراض مثل القلب. وجود خلل في نمو الجنين كأن يكون نموه بطيئاً. عدم وجود مياه بنسبة طبيعية في الرحم.
المصدر: صحيفه الايام
أ ش أ نشر في: الجمعة 22 أبريل 2022 - 6:45 م | آخر تحديث: أدانت وزارة الخارجية والمغتربين الفلسطينية، اليوم الجمعة، بأشد العبارات اقتحام قوات الاحتلال المسجد الأقصى المبارك، لليوم الثامن على التوالي، وقمع قوات الاحتلال المتواصل للمصلين والمعتكفين في المسجد. الخارجية الفلسطينية تدين اقتحام المسجد الأقصى والاعتداء على المصلين والمعتكفين - بوابة الشروق. وحملت الوزارة، في بيان صحفي، الحكومة الإسرائيلية المسئولية الكاملة والمباشرة عن التصعيد الإسرائيلي المتعمد ضد المسجد الأقصى المبارك، ومخاطره على ساحة الصراع والمنطقة برمتها. وأشارت إلى أن أركان الحكومة الإسرائيلية يعتقدون أن ما يصرحون به من أكاذيب هو استخفاف بعقول القادة والمسئولين الدوليين والرأي العام العالمي، فيما أن تصرفاتهم وممارساتهم العدوانية ضد الأقصى والمصلين أكثر بلاغة وصدقا بالتعبير عن نواياهم ومخططاتهم الاستعمارية التهويدية للقدس ومقدساتها. وأوضحت الوزارة أن وزير الخارجية الإسرائيلي يائير لابيد، واصل تصريحه التضليلي وقلب الحقائق وتزيفها والافتراء؛ بقوة الاحتلال على المصلين والمعتكفين عندما يحاول تحميلهم المسئولية عن التصعيد الحاصل في الأقصى، متجاهلا أن اقتحامات قوات الاحتلال وغلاة المتطرفين اليهود هي العدوان والتصعيد بحد ذاته.
ورفع العربي رصيده إلى 32 نقطة في المركز الثالث، بينما تجمد رصيد اليرموك عند 12 نقطة متراجعا للمركز الثامن. ختام الجولة إلى ذلك، يسدل اليوم الستار على منافسات هذه الجولة، بإقامة مباراة التضامن مع النصر الساعة 10:00 مساء على استاد الصداقة والسلام. وثمة أهداف مختلفة للفريقين قبل انطلاق المباراة، فالتضامن الأخير برصيد 10 نقاط يتعين عليه استثمار خسارة اليرموك والشباب، لذلك فالفوز اليوم سيبعده عن المركزين الأخير وقبل الأخير. جريدة الجريدة الكويتية | تركيا تطلق ثالث عملية عسكرية في العراق. ويقود التضامن اليوم المدرب المساعد جمال القبندي، الذي تولى المسؤولية بعد إنهاء مهمة المدرب التشيكي رومان بيفارنيك بسبب سوء النتائج، ويلقي جمال بجميع أوراقه الرابحة في لقاء اليوم من أجل الظفر بالنقاط الثلاث، وأبرزهم البحريني علي حرم، وحامد الرشيدي، ومشعل الشمري، ويوسف العنيزان، والتوغولي بلايكا. على الجانب الأخير، فإن النصر صاحب المركز السادس وله 21 نقطة، وصل إلى المستوى المأمول تحت قيادة مدربه د. محمد المشعان، الذي قاده في الجولة الخامسة عشرة للفوز على العربي 2-0، ثم الخسارة بصعوبة بالغة في الجولة السابقة أمام الكويت. ومن المنتظر أن يجري المشعان تغييرات محدودة على التشكيل الذي سيخوض به اللقاء، لتفادي إصابة اللاعبين بالإرهاق والإجهاد، كما أن الفريق يفتقد جهود الدولي معاذ الظفيري، والسوري عمر الميداني بداعي الإيقاف.
الكويت عمق جراح الشباب والعربي أوقف انتصارات اليرموك جانب من مباراة الكويت والشباب (تصوير نوفل ابراهيم) فاز الكويت على الشباب 2-0، والعربي على اليرموك 3-0، ضمن منافسات الجولة قبل الأخيرة للدوري الممتاز لكرة القدم، التي تختتم اليوم بلقاء التضامن مع النصر. حقق الكويت فوزاً ثميناً على الشباب بهدفين مقابل لا شيء، في المباراة التي جمعتهما مساء أمس الأول، ضمن منافسات الجولة السابعة عشرة للدوري الممتاز لكرة القدم. وتقدم التونسي طه الخنيسي بالهدف الأول في الدقيقة 22، ثم أضاف هدفه الشخصي الثاني في الدقيقة 54 من ركلة جزاء انبرى لها بنجاح. وبهذه النتيجة، رفع الكويت رصيده إلى 39 نقطة في المركز الأول، وانتظر نتيجة لقاء القادسية وكاظمة التي أقيمت مساء أمس، أثناء مثول "الجريدة" للطباعة، فخسارة أو حتى تعادل البرتقالي الوصيف يعني تتويج الأبيض باللقب رسمياً. أما فوز كاظمة فيعني أن الكويت يخوض مباراته أمام العربي في الجولة الأخيرة بفرصتي التعادل والفوز لحسم اللقب. في المقابل، تجمد رصيد الشباب عند 12 نقطة، ومازال في المركز التاسع. المشي في الشهر الثامن للحوار بين الأديان. كما فاز العربي على اليرموك بثلاثة أهداف من دون رد. أحرز الأهداف السنغالي ابلا امبينيغو هدفين في الدقيقتين 33 و44، وسيف الحشان في الدقيقة 70.
إلى جانب ورشة فن تشكيلي للفنان محمد حسني، ومعرض لكتب إصدارات الهيئة. كما أقيمت امسية شعرية شاركت الشاعرة منى فتحي حامد بها بقصيدة "مبارك رمضان، وفقرة ابتهالات دينيه للشيخ السيد كيوان بسم الحي اله محمد رب الكون ورب محمد اختتمت فرقة الانشاد الديني بقيادة الشيخ أحمد محمد حامد السلكاوي بباقة من الابتهالات والتواشيح والمدح منها "يا أل طه، لغة الكلام، يا أيها المختار، الله الله على نور الله، انا كان نفسي ازورك، فايت على الورد، المسك فاح، قمر، أشرقت انوار، كان نفسي ازورك يا حبيبي يا نبي، انشودة الله الله على نور رسول الله". مرتبط تنبيه هام ، المنشور يعبر عن رأي الكاتب ويتحمل مسؤوليته، دون ادنى مسؤولية علي الجريدة تنبيه احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن. تقارير الرجاء المغربى يهاجم الأهلى بالثلاثى زريدة وحداد والهبطى - جريدة الإخبارية سبورت. القادم بوست المنبوذ
شهدت الحلقة الرابعة والعشرين من مسلسل الكبير أوي6 العديد من الأحداث، بينها ظهور الممثل حمدي المرغني ويحاول الاستثمار في المزاريطة. دكتور عاصم محمد فرج. وتضمنت الحلقة الجديدة من المسلسل، الذي يشارك في الماراثون الرمضاني ويعرض يوميا على قناة "أون"، إحراج العمدة من أهالي المزاريطة وتخليهم عنه. ملخص وأحداث مسلسل الكبير أوي6 الحلقة 24 بدأت أحداث الحلقة 24 من مسلسل الكبير أوى 6، بتحدث الكبير "أحمد مكي" مع فزاع "هشام إسماعيل" ليجد أنه لديه موبايل وساعة سمارت اشتراهما جديد ليقلق الكبير ويراقب فزاع حتى منزله ويدخل فجأة ليجده يرقص على أغانى فريق bts ويبلغ أن منزله كله سمارت ويقفل الأنوار عن طريق الساعة ويبلغه أنه يريد أن يعمل مع دكتور مدكور "حمدي الميرغني". ويقيم دكتور مدكور مؤتمرا صحفيا لأهالي المزاريطة ويبلغهم أن لديه أموالا طائلة يريد استثمارها معهم ثم يأتي الكبير ويتشاجر معه ويضع أهالي القرية أمام خيارين، استمرارهم في طريقهم مع مدكور، أو ترك العمل معه بشكل نهائي، ليقرر الجميع ترك العمل مع الكبير ليصبح في موقف صعب بسبب أنه لا يمتلك أشخاص يعملون في أرضه. يثم يجمع الكبير أفراد عائلته ليكشف لهم أن الفلاحين لن يعملون في الأرض مرة أخرى لأنهم يفضلون استثمار أموالهم لدى مدكور، ويطلب الكبير من أبنائه وزوجته مربوحة وكذلك جوني بالإضافة لهجرس أن يعملون في الأرض بدل من الفلاحين، لكنهم يرفضون ويصر الكبير على موقفه ويأخذ أبنائه وزوجته لكي يعلمهم طريقة الزارعة والحصاد وتقع العديد من المواقف الطريفة بينهم بسبب عدم قدرتهم على تنفيذ ما يقوله الكبير.
الغناء والأشعار بليالي رمضان في 25/04/22 1:15 ص الغناء والأشعار بليالي رمضان قلمي/ منى فتحي حامد _ مصر تتألق ليالي رمضان الثقافية والفنية بفرع ثقافة الدقهلية برئاسة الأستاذ عمرو فرج والمقامة بستاد المنصورة الرياضي برعاية أد.